青少年心理壓力分析及對(duì)策略

PAGEPAGE4論文標(biāo)題：青少年心理壓力分析及應(yīng)對(duì)策略論文類別：教育論文論文學(xué)段：初中送評(píng)科目：政治送評(píng)教師：賴劍所在單位：信宜市平塘第三初級(jí)中學(xué)聯(lián)系電話評(píng)單位：平塘鎮(zhèn)中心學(xué)校

青少年心理壓力分析及應(yīng)對(duì)策略信宜市平塘第三初級(jí)中學(xué)賴劍【摘要】當(dāng)前社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，對(duì)當(dāng)代青少年的成長(zhǎng)造成很大沖擊。長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)各界對(duì)青少年的關(guān)心熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，從而忽略了他們的心理健康教育。諸多青少年因心理壓力而產(chǎn)生一系列問(wèn)題，已經(jīng)嚴(yán)重影響他們的正常成長(zhǎng)。解決青少年們的心理壓力問(wèn)題必須提上日程?！娟P(guān)鍵詞】青少年心理健康心理壓力應(yīng)對(duì)策略就當(dāng)前研究發(fā)現(xiàn)，青少年心理壓力問(wèn)題主要突出在以下幾點(diǎn)：一是嫉妒心重，出現(xiàn)盲目攀比。青少年往往由于對(duì)嫉妒心理的不當(dāng)處理，讓自己產(chǎn)生很大的心理壓力，甚至?xí)龀鲆恍┎涣嫉男袨?。?013年，廣西一名13歲少女殘殺同學(xué)只因?yàn)閷?duì)方比自己漂亮。二是對(duì)抗和逃避。長(zhǎng)期以來(lái)，家長(zhǎng)或教師對(duì)學(xué)生的要求過(guò)份嚴(yán)厲，使其感到精神和自尊上受到傷害，導(dǎo)致情緒上變得煩躁、抑郁、狂燥，經(jīng)常與家長(zhǎng)、老師發(fā)生激烈沖突，甚至傷人；或者是選擇逃避，如離家出走，冷戰(zhàn)等。如2010年商丘市某學(xué)生因功課壓力大服農(nóng)藥自盡；據(jù)《西陸網(wǎng)》報(bào)道，一名14歲男孩因報(bào)復(fù)和害怕責(zé)備而殘忍勒殺8歲女童并制造女孩被拐騙假象。三是自信心不足，承受力差。由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望過(guò)高，使青少年學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，常因一次考試失敗就灰心喪氣，“前途渺?！?，失去自信心。2013年12月17日，西固區(qū)柳泉鄉(xiāng)柳泉中學(xué)一名七年級(jí)男生在自家附近的山坡上吊，經(jīng)搶救無(wú)效死亡，該生為留守兒童。2014年2月23日有兩名女生跳樓，造成一死一傷的慘劇，發(fā)人深省。2014年2月16日、21日，寧強(qiáng)縣鐵鎖關(guān)中學(xué)先后有兩名初中男生跳樓受傷。此外，據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在年輕人當(dāng)中，66.5%的人覺(jué)得自己壓力很大，感覺(jué)壓力不大的占3.7%，覺(jué)得完全沒(méi)有壓力的只有0.3%。另?yè)?jù)6、做事要留有余地。不要企圖處處爭(zhēng)先，強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。7、學(xué)會(huì)放慢節(jié)奏，必要時(shí)可做些讓步。當(dāng)局面一團(tuán)糟無(wú)法控制時(shí)，不妨放慢節(jié)奏，不要把無(wú)所事事的事安排在日程表中，進(jìn)行一次“冷處理”俗話說(shuō)：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會(huì)有更多余地8、給自己換個(gè)環(huán)境。適當(dāng)?shù)母淖儹h(huán)境可以減輕心理壓力，這并非是消極的回避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓(xùn)。網(wǎng)絡(luò)上流傳的一些話語(yǔ)，不妨認(rèn)真理解體會(huì)一下：“你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱多些開心與快樂(lè)。”總之，青少年承擔(dān)著繼往開來(lái)的重任，在新世