跳繩對兒童大腦生長發(fā)育的好處 課件(共12張PPT)體育三年級下冊

跳繩對兒童大腦生長發(fā)育的好處

隨著健康意識的不斷提高，跳繩作為一種簡單又高效的有氧運動，受到越來越多同學們的青睞。跳繩有助于增強心肺功能、提高身體靈活性和協(xié)調(diào)性，對同學們的健康發(fā)展大有裨益。那么，今天我們就來聊一聊跳繩除了有助于強健身體和提高身體的協(xié)調(diào)能力的作用，對大腦生長發(fā)育有什么特殊的影響呢？學習能力的提升第一章節(jié)

一項發(fā)表于《學習與記憶》雜志的研究指出，進行短期有氧運動（例如跳繩、快步走）后，學習新信息的能力得到改善。參與運動的學生在課堂上更容易吸收新的知識和信息，表現(xiàn)出更好的學習能力和學習速度。Davisetal.(2011)的實驗研究了8至9歲的學童，將他們隨機分為進行有氧運動訓練和對照組。運動組進行每周40分鐘的有氧運動訓練，持續(xù)9個月。實驗結果顯示，運動組的兒童在數(shù)學和語言學習方面有顯著的進步，表現(xiàn)出更好的學習能力。

這是因為運動可以促進大腦中的神經(jīng)可塑性，使大腦更容易形成和加強新的神經(jīng)連接，從而有助于學習過程。此外，有氧運動可以釋放腦內(nèi)多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，提升兒童的情緒和學習動機，增加他們對學習的積極性。認知功能的改善第二章節(jié)

多項神經(jīng)影像學研究顯示，兒童進行有氧運動后，大腦海馬體和額葉皮層等與學習和記憶有關的大腦區(qū)域活動增加，表明有氧運動可能促進了大腦結構和功能的改善。

《運動與運動科學》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，有氧運動可以顯著提高人們的記憶表現(xiàn)。經(jīng)過有氧運動后，他們在記憶測試中表現(xiàn)得更好。

這是因為有氧運動可以增加大腦中海馬體和前額葉皮層的體積，這兩個區(qū)域與學習和記憶密切相關。這種體積增加可能與神經(jīng)細胞的增加、連接的加強以及神經(jīng)遞質(zhì)的增加有關。同時，運動可以提高腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的水平，從而可能加強大腦區(qū)域之間的通訊，改善記憶功能。注意力的改善第三章節(jié)

有氧運動，例如跳繩，可能有助于改善注意力和集中力，減少分散注意力的情況。因為跳繩可以增加大腦中與注意力控制相關的腦區(qū)活動，使個體在認知任務中更加專注和集中注意力。一項發(fā)表于《學習與記憶》期刊的研究對8至10歲的小學兒童進行了有氧運動實驗。實驗中，兒童進行了20分鐘的有氧運動訓練，結果顯示，運動后的兒童在注意力測試中表現(xiàn)出更好的反應速度和精確性。

此外，神經(jīng)影像學研究顯示，有氧運動可以促進兒童大腦的神經(jīng)連接和活動，在執(zhí)行認知任務時大腦的激活程度更高，表明兒童的注意力網(wǎng)絡在進行跳繩等有氧運動時有受到積極的影響。跳