全民健康生活方式知識競賽

PAGEPAGE3健康知識競賽試題1、蔬菜中含有的()能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。A維生素B纖維素C微量元素2、為了促進大腦的發(fā)育，應（）。A食用海鮮、乳制品、高蛋白食品B減少運動，增加睡眠C多吃零食以補充維生素3、是乙腦的主要發(fā)病人群？（）。A嬰兒B少年兒童C幼兒D成人4、“洗凈手.喝開水.吃熟食”可以預防什么疾??？（）A愛滋病B痢疾5、禽流感的主要傳播途徑是？（）A密切接觸傳播B空氣飛沫傳播C糞-飲水-口傳播6、吃水果的最佳時間是？（）A飯前B飯后C兩餐之間7、流行性感冒的高發(fā)季節(jié)為？（）A夏秋季B秋冬季C冬春季D春夏季8、世界艾滋病日是每年的何月何日()A6月1日B8月1日C12月1日D11月1日9、合理營養(yǎng)是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？（）A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質蛋白C多食用鹽、甜食品和動物脂肪10、菠菜營養(yǎng)豐富，但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（）A烹飪之前先用開水焯一下B直接烹飪11、甲型H1N1流感主要通過什么途徑傳播？（）A呼吸道(咳嗽、打噴嚏)B食用豬肉C握手12、下列哪類食品是鈣的最佳來源？（）A瘦肉B牛奶C海產(chǎn)品13、連續(xù)看電視最好不要超過（）。A1小時B2小時C3小時14、為預防近視，下列措施中（）項是錯誤的。A不要在光線太暗或直射陽光下看書B不要在走路乘車時看書C連續(xù)長時間看書15、何種開水對健康有益？（）A反復燒開的水B擱置三天以上的開水C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水16、發(fā)現(xiàn)傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（）A急救中心（120）B當?shù)匦l(wèi)生行政主管部門C當?shù)厝嗣裾瓺當?shù)丶膊☆A防控制機構17、預防甲型H1N1流感首先要做到（）。A與人絕交B勤洗手C拒食豬肉18、世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內應重點防治的慢性病，這三種病是（

）A心血管病，癌癥，齲齒

B高血壓，糖尿病，牙周疾病

C癌癥，冠心病，貧血19、保持家庭居室空氣清新的最好辦法是（

）A尼古丁B硫化氫C二氧化硫D煙焦油55、肺結核病的典型癥狀是（）。A咳嗽、咳痰3周以上或咯血。C咳嗽、高燒或頭疼。B咳嗽、咽疼或流鼻涕。D咳嗽、腹瀉56、殺滅在體外艾滋病病毒的方法中，下面哪條是對的？（）A不使用消毒劑，即可自然滅亡C能夠在外界生存較長時間，需要用強力消毒劑殺滅；B很脆弱，日常使用的消毒劑即可殺滅；D生命力很強，一般消毒藥物無法殺滅57、預防高血壓要做到（）。A控制飲食、防止肥胖C少吃蔬菜B多吃肉D食用鐵強化醬油58、低鹽飲食有利于預防什么疾病？（）A乙型肝炎B糖尿病C高血壓D貧血59、下列說法中，正確的是（）。A睡眠要有規(guī)律，正常人的睡姿應取左側臥位。C人體缺鐵會引起缺鐵性貧血。B劇烈活動后口干舌燥時，只要大量飲用白開水就可以了。D人體缺鈣會引起貧血60、預防非典型肺炎主要措施是（）。A室內通風C多吃營養(yǎng)品B測量體溫D勤洗澡61、預防接種是為了（）。A預防癌癥C治療疾病B預防多種傳染病D加強營養(yǎng)62、為了保護視力，教室第一排課/桌的前緣到黑板的距離要求達（）米以上。A1米B1.5米C2米D2.5米63、預防地方性甲狀腺腫大最簡單、經(jīng)濟、有效的方法是什么？（）A堅持食用碘鹽B堅持吃鈣片C注意飲食衛(wèi)生D鍛煉身體64、以下哪種行為對胃的保健有損害？（）A定時定量進食，不暴飲暴食B.吸煙和酗酒C不吃腌制、熏制、油煎的食物65、當你心情不好或碰到自己難以解決的問題時，應該怎么做？（）A不上課，痛痛快快出去玩。C一個人默默忍受，生悶氣。B蒙頭睡覺，不吃飯。D去和老師、父母、同學說，請求幫助。66、夏季在烈日下工作或運動量過大出汗多時，為預防中暑應多喝（）。A糖水B糖醋水C鹽開水D白開水67、吃甜食最佳的時間是（

）A兩餐之間

B和正餐同時

C晚上睡覺前68、以下哪種食物富含微量元素碘？（）A蘋果B巧克力C海帶D胡蘿卜69、流感流行的季節(jié)，你應該（）。A少去公共場所，鍛煉身體，提高抵抗力C外出戴好口罩，在家時關好門窗B自己吃感冒藥預防D不理不睬70、看電視的衛(wèi)生要求正確的是（）。A連續(xù)看電視3小時應休息片刻B觀看者離電視屏幕1米以上C室內開一盞3－8瓦的小燈，避免眼睛疲勞71、老年人每天至少在戶外活動幾小時是有益的（）A半小時B1小時C1個半小時D2小時E3小時72、燒菜時最好在何時加碘鹽以減少碘的損失？（）A燒菜前用碘鹽爆鍋C燒菜加水后B燒菜加水前D菜將出鍋時73、碘缺乏病最明顯的表現(xiàn)形式是（）。A甲狀腺腫大B心率不齊C頭暈D皮膚過敏74、世界無煙日是每年的（）A4月27日B5月31日C6月5日75、哪種維生素可以促進鈣的吸收？（）A維生素DB維生素AC維生素C76、毒品進入人體后主要作用于人的（），產(chǎn)生毒作用。A消化系統(tǒng)B呼吸系統(tǒng)C神經(jīng)系統(tǒng)D內分泌系統(tǒng)77、長期吸煙容易引起什么疾病?()A結核病B支氣管炎C矽肺D肺水腫78、隨地吐痰容易傳播下列哪種疾?。ǎ〢傳染性肝炎B腎炎C肺結核79、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（）A紅絲帶C中國學生奶標識B聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織標識D食品質量安全標識80、預防高血壓專家建議每天吃鹽為（）A1~15克B5~10克C10~20克81、夏季居室內最適宜的溫度是（）A16℃~18℃B24℃~26℃C26℃~28℃82、夜盲癥主要由于體內缺乏（）。A維生素DB維生素CC維生素AD維生素B83、經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（）有關。A維生素DB維生素CC維生素BD維生素A84、學習能力差注意力不集中，可能與（）缺乏有關。A銅B鐵C鋅D碘85、下列健康知識表述錯誤的是（）A蔬菜中富含的纖維素也是維持人體健康的營養(yǎng)素之一B油炸食物營養(yǎng)豐富宜多食用C肥胖癥與成年人糖尿病、高血壓有關。D六大營養(yǎng)素是：水、礦物質、維生素、糖類、脂肪、蛋白質六種營養(yǎng)素。86、煮沸（）分鐘能殺滅一般致病菌。A10-20分鐘B15-20分鐘C10-15分鐘87、青少年近視眼好發(fā)對象，錯誤的說法是（）。A有近視家族史者C學習用功成績優(yōu)秀者B用眼衛(wèi)生習慣不良者D所處學習環(huán)境采光不良者88、發(fā)生齲齒的主要原因是（）。A口腔不潔有細菌存在B愛吃甜食C偏食營養(yǎng)不良D牙發(fā)育畸形89、自然界中，有“智慧元素”之稱的是（）。A鐵B碘C鈣D鋅90、健康的概念（）。Ａ不生?。虏惶撊酰貌蛔≡海纳眢w的、心理的健康和具有良好的社會適應能力91、食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會影響（）。A鐵的吸收B脂肪吸收C蛋白質吸收92、為了提高蛋白質的營養(yǎng)價值，應該經(jīng)常把（）混合食用。A肉類、蔬菜類B植物蛋白、動物蛋白C奶類、豆類D糧谷類、豆類93、一般來說，()中的蛋白質含量比較低。A蔬菜、水果B奶類C魚、肉94、缺乏維生素D、缺鈣會引起：（）A佝僂病B壞血病C貧血病95、陽光中（）能使皮膚中的一種物質轉變成維生素D，促使人體對鈣的吸收，預防軟骨病。A紅外線B紫外線96、牙刷應該多長時間換一次？（）A3個月B半年C一年97、維生素C最主要的食物來源是（）。A蔬菜.水果B動物肝臟C魚類98、一日三餐的合理熱量配比為（）。A30％，40％，30％B30％，30％，40％C20％，40％，40％99、我國營養(yǎng)學會關于合理膳食提出（）。A食鹽要大量、饑飽要適當B瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C粗細要搭配、食物要多樣100、肥胖對人體健康有什么影響（）A容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病B肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低C容易得低血糖、痛風、傷寒病101、蔬菜向人體主要提供(C)A、脂肪B蛋白質C維生素102、提供人體熱量的營養(yǎng)素是(B)A、維生素、水、礦物質B礦物質、脂肪、糖類C、糖類、脂肪、蛋白質103、蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動,防止便秘。A、維生素B、纖維素C、糖104、牙齦經(jīng)常出血的人可能與缺乏哪種營養(yǎng)物質有關？（C）A、維生素AB、維生素BC、維生素C105、甲肝通過（B）傳染A、空氣B、糞-口C、動物106、世界艾滋病日是每年的（C）A、10月1日B、11月1日C、12月1日107、非典型肺炎的傳播途徑主要是（C）A、通過血液傳播B、通過糞-口途徑C、通過空氣飛沫傳播108、肺結核的主要傳播途徑是（C）A、過消化道傳染B、通過血液傳染C、通過空氣傳染109、艾滋病的學術全稱為（C）A、先天性免疫綜合癥B、感染性免疫缺陷綜合癥C、獲得性免疫缺陷綜合癥110、艾滋病是由下列哪些病毒引起的（C）A、型人類嗜淋巴細胞病毒B、乳頭狀瘤病毒C、人類免疫缺陷病毒111、下列哪項行為能感染艾滋病病毒？（B）A、與艾滋病病毒感染者握手B、與艾滋病病毒感染者性交C、與艾滋病病毒感染者共餐112、艾滋病的三種傳播途徑是（A）A、血液傳播，性傳播和母嬰傳播B、性傳播，消化道和血液傳播C、母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播113、1993年世界衛(wèi)生組織規(guī)定成年人正常血壓是（A）A、收縮壓<140毫米汞主，舒張壓<90毫米汞柱B、收縮壓<130毫米汞柱，舒張壓<80毫米汞柱C、收縮壓<160毫米汞柱，舒張壓<95毫米汞柱114、全國高血壓宣傳日是哪天？（A）A、10月8日B、12月1日C、9月10日115、長期攝入下列哪種食品過多容易導致高血壓？（A）A、鹽B、糖C、醋116、長期大量飲酒容易患心腦血管疾病，一般認為喝酒（B）A、越少越好B、每天不超過150克（3兩）C、每天不超過200克（4兩）117、根據(jù)最新研究結果，下列糧食具有明顯保健作用的是（C）A、玉米B、小麥C、燕麥118、能增強心血管系統(tǒng)功能的運動是（B）A、無氧運動B、有氧運動C、靜力運動119、心腦血管患者最安全的運動方式是（C）A、跑步B、慢騎車C、步行120、最好的保健是（B）A、依靠醫(yī)生B、自我保健C、多依靠親屬121、目前健康是指（C）A、心理健康B、身體健康C、身心健康122、清掃居室時應用濕式清掃還是干掃?濕式清掃123、居室裝修最主要的污染物是（A）A、甲醛B、氡C、二氧化碳124、甲醛是一種潛在的（B）A、致過敏源B、致癌物C、氧化物125、"全國愛牙日"是（C）A、3月12日B、6月6日C、9月12日126、煙草煙霧中含有（D）等有害物質。A、尼古丁B、煙焦油C、COD、以上三者都有127、長期吸入汽車尾氣，會導致（C）。A、鐵中毒B、砷中毒C、鉛中毒D、鋁中毒128、下列情況下，有可能會傳染艾滋病的是(C)。A、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、與艾滋病人共用牙刷D、與艾滋病人握手129、一日三餐中對人體健康和全天精力影響最大的是（A）A、早餐B、中餐C、晚餐130、科學的一日三餐是（Ｂ）A、早吃飽、午吃好、晚吃少B、早吃好、午吃飽、晚吃少C、早吃好、午吃飽、晚吃飽131、有益的生活方式包括(Ｃ)A、少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食B、少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食C、不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食132、吃飯前食用大量冰冷飲料，會(Ｃ)A、增加食欲B、有利于食物吸收C、不利于食物吸收133、吸煙與哪種癌癥關系最密切(Ａ)A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌134、肉類含脂肪最低的是（Ｃ）A、豬肉B、牛、羊肉C、魚肉135、經(jīng)常性牙齦出血、流鼻血，可能與缺乏哪種維生素有關?(Ｂ)。A、維生素AB、維生素CC、維生素E136、預防近視眼的關鍵是(Ｂ)A、毛巾專用B、看書寫字姿勢正確,光線合適C、注意營養(yǎng)137、預防感冒的有效辦法：（Ｃ）A、冬天少外出活動B、冬天少洗澡C、鍛煉身體，增強體質D、多穿衣服138、預防流感的主要措施是：（Ｃ）A、吃補藥B、服用抗生素C、流感疫苗接種D、不知道139、人體攝入的蛋白質主要來源于：（Ｂ）A、谷類B、肉類、雞蛋C、蔬菜D、以上都是140、防肥胖，下列說法錯誤的是（D）A、少吃甜食，少吃肥肉B、多干活，多鍛煉C、加強體育鍛煉D、少睡覺，進行節(jié)食141、你怎樣注意用眼衛(wèi)生？（Ｅ）A、不在強烈陽光下看書B、不在光線過暗的光線下看書C、不在行走的車輛上看書D、不躺著看書E、以上都要做到142、預防甲型肝炎的關鍵是:(A)A、飯前便后要洗手B、不要過多曬太陽C、不吃油炸食物143、預防沙眼的關鍵是(B)A、不要讓沙子吹進眼里B、不要用手揉眼睛,毛巾專用C、不要在太暗的地方看書144、吸