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文檔簡介

一對黑珠藏兩窩,猜不出時看看我。猜謎語眼睛愛護眼睛，

保護視力我們一起來做一個游戲，通過做游戲看看你懂了什么。游戲規(guī)則：走到講臺上，蒙上眼睛，在原地轉一圈，然后回到自己的座位上；接著去掉蒙眼睛的布，再走回自己的座位上。同桌幫忙統(tǒng)計兩次的用時。說一說說明失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。大家討論這兩次回座位在時間上有什么不同，原因是什么？哪些壞習慣會導致近視的產(chǎn)生呢？說一說預防近視“二不要”1.不要在光線暗弱的地方和直射光下看書寫字。??2.不要走路、乘車、躺著看書以及長時間看書及電視、電腦。?我們在平時的學習、讀書、寫字時應該怎樣做？“二要”判斷對錯×√√×讓一個同學給我們表演一下他是怎樣在書桌前看書、寫字的好嗎？然后總結一下書寫時的要點。演一演要做到“三個一”：一寸、一尺、一拳頭。保護視力除了上面我們知道的“二不要”和“二要”外，食物保健法也不可忽視。同學們看看認識這些蔬菜和水果嗎？視力和健康也可以吃出來，視力與全身的健康狀況和飲食營養(yǎng)也有很大的關系。其實我們平時吃的許多的蔬菜水果中就含有豐富的維生素A、B及鈣。學了這些知識，你們覺得為了保護視力，我們應該怎么做呢？不要挑食、偏食，積極參加體育活動。坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手焐雙眼，過一會兒兩手猛然拿開，兩眼也同時用力一睜，如此3～5次。課堂保護視力小訓練熨眼法坐好，全身放松，頭部不要動，眼睛跟著擺動的這個物件來回移動。眼睛跟著走每天堅持做眼保健操。眼保健操不

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