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飽受曝曬高溫中暑中暑的癥狀及急救辦法夏天天氣酷熱,別以為只有勞動工上的工人才會飽受曝曬高溫之苦,不少需要外勤的白領(lǐng)上班族也免不了要抵受日曬,成為夏日中暑高危一族。今天松鼠哥分享一下中暑的癥狀及解決辦法。一、中暑的癥狀1、 先兆中暑在高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等,體溫正常或略有升高。2、 輕癥中暑除上述癥狀外,體溫往往在38°C以上,伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱,或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。3、 重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣是突然發(fā)生的活動中或者活動后痛性肌肉痙攣,通常發(fā)生在下肢背面的肌肉群(腓腸肌和跟腱),也可以發(fā)生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失(大量出汗和飲用低張液體)和過度通氣有關(guān)。熱痙攣也可為熱射病的早期表現(xiàn)。熱衰竭是由于大量出汗導致體液和體鹽丟失過多,常發(fā)生在炎熱本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考環(huán)境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中,也發(fā)生于不適應(yīng)高溫潮濕環(huán)境的人中,其征象為:大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐,體溫高,可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥,無明顯中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程,治療不及時,可發(fā)展為熱射病。二、 中暑急救三要點當自己或別人出現(xiàn)中暑癥狀時,就要立刻施行急救:1、 先迅速撤離身處的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風的地方休息;2、 清醒者可飲一些含鹽分的清涼飲料;3、 嚴重者可用尖物或指甲迅速而有力地按壓人中穴(即鼻下及上嘴唇溝的中點處)及合谷穴(即虎口位,手背拇指及食指之間的中點處),并立刻入院治療。三、 預(yù)防中暑要注意1、補充水分一般在室內(nèi)工作的打工族每天都要飲8至10杯水(約2至2、5公升),如要長期留在戶外工作者,體內(nèi)水分會隨著汗水大量流失,故此他們必須多飲2至3杯水。本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考小貼士:補充身體水分泛指白開水、清茶、清湯、奶品、天然果汁等,冷熱飲皆可,但不包括已加糖的飲品;另外,含有咖啡因及酒精成分的飲品不但不能補充身體水分,反而會令人體脫水,適得其反。2、 離開高溫環(huán)境避免長時間逗留在高溫而沒有遮掩的環(huán)境下工作,盡量尋找一些有遮蓋的地方,避免被陽光曝曬,或每隔一段時間就返回陰涼處休息。小貼士:將濕毛巾放在頸部及雙臂等被陽光直曬的身體部分,以助身體降溫;另外,不少人在高溫環(huán)境下工作時,都會忽視體溫已升至過高,甚至忽略身體已出現(xiàn)輕微中暑癥狀,因而未能及時自救,以致出現(xiàn)嚴重的中暑癥狀,所以大家必須多留意體溫是否已經(jīng)過熱,及有否出現(xiàn)中暑癥狀。3、 中暑的治病穴位主穴:人中、十宣、百會、印堂、素、委中、少沖、足三里、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)配穴:體溫高加曲澤穴;四肢疲乏加氣海穴和關(guān)兀穴;胸悶、惡心加神闕穴和中脘穴。4、 中暑的小方法,大功效一旦有人中暑,應(yīng)將其迅速轉(zhuǎn)移至陰涼、通風的地方,灌入一些冷水或淡鹽水。然后可以服用解暑的藥品,比如蕾香正氣水、仁丹千金消暑
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