如何預防高血壓

主講人：雅蒂歌蕾亞洲區(qū)教育總監(jiān)何秋蓉老師義大利雅蒂歌蕾專業(yè)美容化妝品課程名稱：如何預防高血壓？

1何謂血壓？?指將血液從心臟輸送給身體

各部位所需的壓力心臟以高壓透過血管

（大動脈、小動脈、微血管）

將血液送出心臟，壓力愈離心臟就愈弱血壓是指血管內(nèi)流動的血液對血管壁施加的壓力血流如同河流過急過大都會破壞兩岸的堤防所以血壓過高是一種疾病血壓過高破壞血管壁＝血壓×＝心臟送出的血液量心拍血量血管阻力血管對血液

流動的阻力原發(fā)性高血壓（一般的高血壓）原因不明遺傳關(guān)係大年齡愈大、愈易發(fā)病肥胖原發(fā)性高血壓（一般的高血壓）鹽分寒冷缺乏運動壓力糖尿病、高血脂、高血壓

是文明生活的主要疾病與生活習慣有關(guān)沒有癥狀是最可怕的地方引起高血壓甲狀腺亢進心臟瓣膜病（主動脈狹窄）激烈運動何謂病因明確？腫瘤（導致過多的腎上

腺素和副骨髓荷

爾蒙引起血管收

縮）故稱病因明確只要消除原因血壓即恢復正常繼發(fā)性高血壓繼發(fā)性高血壓的癥狀：後腦輕微頭痛、眼睛深處疼痛、頭重、頭痛、頭暈、肩酸、心悸、噁心、手腳麻、身體熱、胸口悶有壓迫感。原發(fā)性高血壓

血壓是慢慢升高，身體會習慣逐漸升高的血壓，不自覺而失去警覺性。收縮壓心臟收縮時的血壓心臟收縮時，血液被送入動脈，對血管壁產(chǎn)生壓力，此時血壓達到最高峯，稱之為收縮壓。舒張壓心臟舒張時的血壓心臟擴張，此時血壓最小，稱之為舒張壓。血管尤其是動脈，是由三層組織構(gòu)造而成。主要成分是肌肉和纖維組織，強靭而有彈性。隨著年齡增加血管缺乏彈性變得又硬又脆動脈硬化形成年老時，脂肪和死去的白血球、血管平滑肌細胞素容易形成動脈硬化斑，

附在血管壁上，

使血管變窄變硬。血壓越高越容易

損壞血管，

形成更多的血管硬化

及斑塊。引起長期高血壓，易使動脈壁受傷，血流中斷

或血管破裂造成失明、失識、失語、心絞痛…腦內(nèi)出血失明眼底出血失語腦梗塞心絞痛心肌梗塞＝＝＝＝這些器官一旦損壞，即很難恢復……失識中風腦血管疾病慢性腦循環(huán)障礙〈腦動脈硬化癥〉腦梗塞腦內(nèi)出血短暫性腦缺血發(fā)作高血壓性腦病腦栓塞癥腦血栓癥蛛網(wǎng)膜下腔出血腦出血血液含有細胞所需的營養(yǎng)，必需施予壓力才能送達全身細胞。人體組織細胞必需保證單位時間內(nèi)，有定量的血液供應才能存活。高血壓的必然性人體受到壓力時，為了迅速立即反擊，必需在最短時間內(nèi)提高血壓，供給器官及肌肉最大的血液量，以便做出行動上的反應，這就叫做〝壓力〞。22壓力的原理外來的壓力大腦中樞神經(jīng)感知壓力23壓力的原理腦下垂體腎上腺自律神經(jīng)〈交感、副交感〉中樞視丘下部腎上腺皮質(zhì)刺激荷爾蒙因子釋放腎上腺皮質(zhì)刺激荷爾蒙腎上腺皮質(zhì)素

〈壓力荷爾蒙〉血液刺激促進促使釋放至24壓力的原理腎上腺皮質(zhì)素視丘下部透過延髓脊髓發(fā)出提高交感神經(jīng)的興奮信號血壓上升＋交感神經(jīng)P.S.清晨起床對身體亦是一種壓力，

也會出現(xiàn)血壓升高的反應。25長期的壓力對血管是一種傷害，也是各種心血管疾病的元兇。26人體要有一定量的鹽才能儲水鹽鹽的調(diào)節(jié)機制腎臟分泌腎素〈酶〉作用腎上腺皮質(zhì)釋放

醛固酮，

使腎臟回收鹽份。肝臟製造血管緊張素II〈酞〉刺激大腦，吃鹽。腎臟調(diào)節(jié)鹽量，不足時人體鹽太多水份需求也多水份多血液量增加即增加心拍數(shù)量血壓即隨之升高腎臟調(diào)節(jié)鹽量〈吃太鹹是中國人的問題〉腎功能變差，調(diào)節(jié)鹽能力也變差，如鹽分攝取過多容易引起高血壓。健康人：每日鹽攝取量應控制

在10g以下高血壓患者：每日鹽攝取量應

低於6g體內(nèi)鹽份過多應多攝取鉀幫助腎臟把鈉〈鹽〉排出體外

因為胰島素具有促使腎臟回收鹽的能力糖尿病患者容易高血壓健康人血壓120/80mmHg長期超過

140/90mmHg高血壓長期超過

160/110

mmHg腦血栓和心絞痛發(fā)病率高34老年人血管容易變窄輸送等量血液需要更高壓力所以容易高血壓故容易中風或心肌梗塞〈長期保養(yǎng)的重要性〉腦血流減少容易引起癡呆癥

〈頭部課程的重要性〉心血管疾病

1腦中風2心臟病-心肌梗塞、脈搏不穩(wěn)定3腎硬化病-腎臟動脈硬化，引起

腎臟功能喪失嚴重性遠超過癌癥37半身不遂言語不利聽懂話但無法回應全身疼痛腦中風的後遺癥38MRI〈核磁共振〉Check大腦老年人腦組織中有斑點狀梗塞，這種梗塞稱為【靜止性梗塞】。

如果這種梗塞逐漸增多，會造成大腦所有功能衰退，引發(fā)腦血管性癡呆癥，會逐漸發(fā)展成認知上的問題，其中風機率非常高。39管理一旦動脈阻塞整個組織就會壞死一根大動脈一個器官如：大腦、心臟、腎臟、脾臟…

40頸部僵硬使頸動脈無法輸送

血液，腦部缺血可能引起中風，

長期引起癡呆癥，

過度按摩造成血栓。41最好的選擇ΙΙ髮膜、水療、活力再生well-being、M.C.B.淋巴引流、引流壓縮機最好的選擇Ι美療食品：美纖素膠囊、俏纖膠囊、

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頭部壓力。

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肩頸僵硬酸痛。

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