加強心理健康教育

加強心理健康教育，塑造健全完美自我隨州市大洪山風(fēng)景區(qū)庹家中心小學(xué)華發(fā)周QQ：790801859當前，中小學(xué)生的心理健康問題備受人們關(guān)注，如厭學(xué)情緒嚴重、青少年早戀、網(wǎng)絡(luò)成癮、抑郁自殺等，青少年的心理健康問題，已經(jīng)成為當今家庭、學(xué)校和社會一個亟待解決的重要課題。我國有3000萬青少年已經(jīng)處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有數(shù)萬人因心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群頭號死因。如何重視青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。那么如何才能加強學(xué)生的心理健康教育，讓理智主宰情緒、讓態(tài)度始終冷靜、超越人性弱點、克服心理盲點、培養(yǎng)成功特質(zhì)、塑造他們完美健全的自我?筆者姑且談?wù)勛约旱囊恍\顯的拙見。一、 目前中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀堪憂：目前，我國中小學(xué)生心理健康如何?近年來，許多學(xué)者進行了大量隨機抽樣調(diào)查，結(jié)果表明，中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀令人十分憂慮。調(diào)查表明：初中有4.5%的人有嚴重心理健康問題，20.5%的人有較明顯心理健康問題。初中生主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響初中生心理健康的主要因素。中小學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過份關(guān)心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。有人用SCL-90自評量表進行心理測試：“心理健康方面存在問題學(xué)生比率在10%以上的項目，初二有強迫、人際敏感、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)等6項，初一除上述6項外再加上“焦慮”1項。初一、二年級學(xué)生軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神癥狀等9個項存在問題學(xué)生比率平均在11.11%。”新華社報道；“近年來，我國中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。近35%中小學(xué)生有心理異常表現(xiàn)，其中5.3%中小學(xué)生存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理疾病”，國內(nèi)近年眾多調(diào)查發(fā)現(xiàn)；“存在明顯心理問題學(xué)生，小學(xué)占10%，初中占15%，高中占20%。”二、 心理健康教育是實施素質(zhì)教育的核心：(1).首先心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格基本的要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中小學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中小學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康、在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和對前途的看法，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也就高?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》指出：“全面提高學(xué)生的思想道德，文化科學(xué)，勞動技能和身體心理素質(zhì)，促進學(xué)生生動活潑的發(fā)展?！庇纱丝梢?，心理健康教育不僅是時代發(fā)展對教育的必然要求，而且是實施素質(zhì)教育的目標之一。⑵.中小學(xué)生心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。心理健康教育與德育的關(guān)系十分密切，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。我們認為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育、倫理道德教育和心理品質(zhì)教育。在學(xué)生思想教育工作中有不少屬于心理方向的問題，而并非道德品質(zhì)或政治觀點問題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素質(zhì)，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質(zhì)，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的道德品質(zhì)和高尚的思想覺悟得以形成的活沃土，而良好的思想覺悟和道德品質(zhì)又會促進中小學(xué)生心理素質(zhì)進一步提高?！秾W(xué)記》中說：“知其心，長善而救其失。”講的就是這個道理。心理健康教育對于改進德育工作有著極其重要的作用。(3).心理健康教育能促進中小學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)提高。一項測驗表明：“一部分學(xué)生學(xué)業(yè)成績低下(文化科學(xué)素質(zhì)欠佳)是由于心理素質(zhì)造成的?！睂W(xué)生心理素質(zhì)好，學(xué)習(xí)質(zhì)量就高，從而，提高了學(xué)生的文化科學(xué)素質(zhì)。在心理健康教育中了解中小學(xué)生心理特點，有利于提高中小學(xué)生的文化素質(zhì)。要積極開展青春期衛(wèi)生教育和指導(dǎo)，通過各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育的指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折能力、適應(yīng)環(huán)境的能力。三、維護和提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的主要策略：中小學(xué)生的心理問題，一部分隨學(xué)生年齡的增長、主客觀努力而逐步消失，但另一部分則要通過接受專門的教育、訓(xùn)練，掌握心理調(diào)整方法才能較快而有效的克服，單靠傳統(tǒng)的教育方法難以奏效的。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)?？梢越探o學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為?！眹医涛魑囊?guī)定：“中小學(xué)在活動課、科技文化活動中每周要有5課時用于健康教育?！惫P者認為：當前維護和提高中小學(xué)生心理素質(zhì)，重點要抓好以下工作：1、 開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育。據(jù)調(diào)查：“有41.0%中小學(xué)生認為健康教育最佳形式是廣播；37.2%中小學(xué)生認為是黑板報。21.8%中小學(xué)生建議開設(shè)健康教育課?！币虼?，學(xué)校要采用開設(shè)健康教育課或講座，利用廣播、電視、錄像、黑板報、網(wǎng)絡(luò)等宣傳工具，針對中小學(xué)生的心理特點及知識要求，讓中小學(xué)生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導(dǎo)他們正確認識其身心發(fā)展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉(zhuǎn)變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會適應(yīng)能力。2、 開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。心理咨詢是解決中小學(xué)生心理問題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面。在現(xiàn)階段，中學(xué)暫時還難以配置專職心理咨詢教師。為此由校長、書記、主任、團委書記、大隊輔導(dǎo)員做心理咨詢教師不失為一種好方法。每個學(xué)校至少應(yīng)配1名心理咨詢教師，有的放矢、長期跟蹤地進行心理咨詢工作。這些教師應(yīng)對心理咨詢工作有熱情，且自身心理健康，并受過一定專門培訓(xùn)。并且要舍得投資，用于心理咨詢教師培訓(xùn)。培訓(xùn)應(yīng)課程化，要學(xué)習(xí)心理理論與技巧、心理輔導(dǎo)概論、心理衛(wèi)生學(xué)、心理測量學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等專門課程。3、 通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)許多課程都包含著心理健教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對中小學(xué)生實施自覺有意地影響，達到潤物細無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響。心理健康教育和學(xué)校教育、教學(xué)是相互依存、相互促進、互為制約。心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。4、 利用體育手段促進學(xué)生心理健康。實驗表明，經(jīng)常參加中等運動量的體育鍛煉的中學(xué)生在軀體化、人際化關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉改善心理環(huán)境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。因此，學(xué)校應(yīng)經(jīng)常開展豐富多彩的文體活動，促進中小學(xué)生心理健康。5、 以心理健康教育科研為先導(dǎo)。心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展必須依靠科研，必須在正確的理論指導(dǎo)下進行，才能避免走彎路或低層次的重復(fù)。因此，學(xué)校必須大力開展心理健康教育的科學(xué)研究工作。不重視心理健康教育理論研究是一種膚淺的短視行為。6、改革師范教育課程設(shè)置，使未來的中學(xué)教師承擔(dān)起維護和提高學(xué)生心理健康的任務(wù)。目前，師范教育所開設(shè)的課時不多的心理學(xué)課程，學(xué)生主要學(xué)習(xí)普通心理和教育心理方面的理論，著眼點是幫助師范生去教好書，而不在于如何應(yīng)付急劇而不斷變化的社會和塑造健全的人格?，F(xiàn)代師范教育應(yīng)有足夠的關(guān)于教師心理素質(zhì)培養(yǎng)的課程，塑造人格健全的跨世紀新型教師。畢業(yè)后承擔(dān)維護和提高學(xué)生心理健康的任務(wù)，使其逐漸成為心理健康教育教師專職化的主要力量。四、中小學(xué)生心理壓力因素來自何方，有壓力怎么樣處理？如何疏導(dǎo)？.挫敗型學(xué)生，考試成績不理想，整天沉痛于考試的失敗之中，對策：正確評估，轉(zhuǎn)移注意力，聽音樂，看電視，散步、慢跑、訪問親戚朋友。.放縱型學(xué)生，選擇瘋狂，一可能自己成績考得較好，二也有可能學(xué)習(xí)壓力太久了需要好好玩一下，得以釋放心中的種種不快，24小時玩電腦，唱通宵歌，這也不對，正確的做法適當放松而不無肆的放縱，比如有節(jié)制的打球、適當?shù)穆糜?、看電視等等?內(nèi)疚型學(xué)生，消極壓抑，心中充滿內(nèi)疚感，閑門不出，對策：自己多運動，父母和老師多真誠關(guān)愛。.抑郁型學(xué)生，整天處于極度抑郁之中，對人對已不關(guān)心，對策：消除自卑感，提高自信心，積極參加社交活動，社會支持治療，父母參與家庭心理治療，另外提高應(yīng)付能力，減少不良生活事件，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，承受一定的挫折也是一種鍛煉人的意志的好方法。總之，教育管理部門及學(xué)校要向把學(xué)生的心理健康教育工作落到實處，就要樹立心理教育不是一種附加的教育，而是中小學(xué)整體素質(zhì)教育的一個有機組成部分的理念。根據(jù)不同層次學(xué)生的心理特點，制定心理教育的系列目標，形成心理教育大綱，并逐步使其規(guī)范化、系列化和制度化。同時，學(xué)校也要與家庭密切合作，共同努力加強學(xué)生心理健康教育和引導(dǎo)。老師可通過家長會等聯(lián)絡(luò)方式與家長溝通，使家長能夠正確對待考試成績