腸道健康管理

腸道健康管理健康管理是以現(xiàn)代健康概念（生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力）和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式（生理-心理-社會(huì)）以及中醫(yī)治未病為指導(dǎo)，通過采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代管理學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，對(duì)個(gè)體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面檢測(cè)、評(píng)估、有效干預(yù)與連續(xù)跟蹤服務(wù)的醫(yī)學(xué)行為及過程。通俗的說法，健康管理是以人的健康為中心，長(zhǎng)期連續(xù)、周而復(fù)始、螺旋上升的全人、全程、全方位的健康服務(wù)。：2O世紀(jì)7O-80年代的美國：人口老齡化加劇、傳染病和慢病的雙重壓力、醫(yī)療費(fèi)用劇增。健康管理實(shí)施降低了慢性病的發(fā)病率及大量的醫(yī)療費(fèi)的支出。隨后英國、德國、法國、日本等發(fā)達(dá)國家也積極實(shí)施健康管理。定期服藥的幾率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。健康管理可以了解您的身體年齡，判斷患病傾向，由醫(yī)生向您提供健康生活處方及行動(dòng)計(jì)劃。長(zhǎng)期（終生）跟蹤您的健康，最大限度減少重大疾病的發(fā)生。同時(shí)，及時(shí)指導(dǎo)就醫(yī)，降低個(gè)人醫(yī)療花費(fèi)，提高您的保健效率，最終達(dá)到提高個(gè)人生命質(zhì)量的目的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：胃是“水谷之?！?，為五臟之本，腸胃不好，你吃的食物再好也不消化，或者消化不良，不能把食物的營養(yǎng)成分輸送到各個(gè)器官，吃了等于白吃，補(bǔ)了也是白補(bǔ)。所以，不管什么人，不管用什么方式養(yǎng)生首先要把腸胃照顧好。為什么腸道健康是人體健康的根本人體兩大管道腹痛、腹瀉、便秘、便臭、消化不良…暗瘡、皮膚暗沉、老化、易長(zhǎng)斑腸胃是全身健康的窗口免疫力低、營養(yǎng)不良心血管疾病婦科炎癥

大腸癌腸胃功能失調(diào)胃潰瘍6人體最多疾病的器官是大腸

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腸癌是竄升最快速的世紀(jì)癥!!7腸道健康人們大都認(rèn)為心、腦、肝、腎等臟器與健康密切相關(guān)，而對(duì)腸卻不屑一顧。殊不知，腸道健康與否也關(guān)乎到生命的安危。惡性腫瘤中60%以上為消化系統(tǒng)腫瘤，其中胃癌、大腸癌最為常見。大腸癌是近幾十年來發(fā)病數(shù)和死亡數(shù)在世界大多數(shù)國家和地區(qū)上升最快的腫瘤之一。近年的流行病學(xué)資料顯示，大腸癌已上升為全球第三位最常見的癌癥。8你不能沒有‘腸’識(shí)胃腸道終其一生要處理約65噸的食物，相當(dāng)于12頭大象的重量。如果胃腸道運(yùn)作正常，它就是生命的發(fā)電廠、補(bǔ)給站；如果腸胃出了問題，則帶來腸炎、胃潰瘍、胃癌、大腸癌等一百多種疾病9腸道健康民以食為天，腸道的健康是我們?nèi)祟愘囈陨娴幕A(chǔ)，精心呵護(hù)腸道，對(duì)于維護(hù)我們的“生命通道”的健康則顯得尤為重要。腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正?；蚴д{(diào)，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。著名科學(xué)家梅契尼可夫認(rèn)為，如大腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失調(diào)，有害細(xì)菌產(chǎn)生的毒素被腸壁細(xì)胞吸收后會(huì)引起慢性中毒，導(dǎo)致人體的衰老。這便是“自身中毒”學(xué)說。10便便是身體健康的晴雨表排便量越多，健康越好，男性最好天要排300克，女性至少也要有200克。112）顏色：

最理想的顏色是象嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。

黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫(yī)生吧！

綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫(yī)院。

紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。

白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫(yī)生。12（3）形狀、粗細(xì)：

栗子狀：這是典型的直腸型便秘，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至?xí)毫迅亻T，怎么辦？請(qǐng)你要多尊重便意，想上大號(hào)就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質(zhì)

多吃五谷雜糧，增加可制造便便的材料，讓便質(zhì)松軟。

香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象征，從直腸順暢排出。

泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的水便。嚴(yán)重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁癥。

便便又細(xì)又長(zhǎng)又軟，如果排便后，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細(xì)便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細(xì)便」，可能因?yàn)槟隳昙o(jì)漸長(zhǎng)了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運(yùn)動(dòng)，不保養(yǎng)，腹肌衰弱，食量太少（節(jié)食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。13（1）飲食

我們認(rèn)為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍?zhǔn)住＠绯蕴嘀?，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會(huì)將膽汁酸變成有致癌性的二級(jí)膽酸，吃太少纖維質(zhì)，腸道內(nèi)好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環(huán)的結(jié)果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細(xì)菌毒素，還會(huì)代謝食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細(xì)胞，引致腸癌，也會(huì)進(jìn)入血液中，傷害到全身其他的細(xì)胞。

腸癌的危險(xiǎn)因子14

（2）生活因素

經(jīng)常便秘的人，不常運(yùn)動(dòng)的人，肥胖的人，抽煙、喝酒不知節(jié)制的人，生活不規(guī)律，經(jīng)常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險(xiǎn)群。

腸癌的危險(xiǎn)因子

15菌相失調(diào)腸道老化腹瀉青春痘黑斑疲倦便秘免疫力降低心血管疾病陰道炎老化過敏性腸癥候群老人癡呆癥大腸癌慢性肝炎及肝硬化研究指出，腸道老化、腸內(nèi)菌群失衡時(shí)，身體機(jī)能急速退化，健康指數(shù)迅速降低，幾乎所有成人病的發(fā)生率會(huì)大幅上升。想要打造健康人生的各位，可不能忽視了腸道保健。

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1、對(duì)抗腸道壞菌，抑制腸內(nèi)腐敗

2、改善便秘、預(yù)防下痢或腸炎

3、強(qiáng)化免疫防御系統(tǒng)，改善過敏癥狀

4、可預(yù)防肝癌、腸癌、胰臟癌、乳癌等。

5、制造維生素，促進(jìn)鈣吸收

6、降低血液膽固醇。

7、降低血壓：乳酸菌會(huì)產(chǎn)生特殊具降血壓功能。

8、降低幽門螺旋桿菌感染。

9、抗老化，預(yù)防老人癡呆。

10、美容效果。益生菌的益生、保建功效17暢u益的亮點(diǎn)與同類產(chǎn)品的對(duì)比

暢u益為粉狀固體飲料，主要功能清腸排毒，控制脂類物質(zhì)的吸收，培養(yǎng)益生菌。菌群培養(yǎng)是“造血式”培養(yǎng)（非輸血式培養(yǎng)）；什么是造血式培養(yǎng)：清腸過后菌群數(shù)量減員，在此時(shí)間段大量?jī)?yōu)先補(bǔ)充益生菌所需食物與宿體（低聚果寡糖、低聚木糖、水蘇糖、菊粉、海洋魚膠原肽、殼寡糖、聚葡萄糖），壯大益生菌菌群數(shù)量，打壓有害菌生存空間，改善腸道內(nèi)環(huán)境；什么是輸血式培養(yǎng)：就算人體服用好的益生菌粉，在經(jīng)過胃囊時(shí)，強(qiáng)大的胃酸會(huì)影響菌群數(shù)量和活性度，就算有幸逃過胃酸1.也無法和腸道有害菌形成對(duì)抗，因?yàn)闆]有清腸，所以有效果也只是暫時(shí)的。2.口感微甜，效果顯著；不參與能量代謝，不增加胰島負(fù)擔(dān)；能夠迎合腸道壁內(nèi)