《體育與健康》（趙澍民）021-4教案 第3課 學(xué)校體育與健康的關(guān)系

第課學(xué)校體育與健康的關(guān)系第課學(xué)校體育與健康的關(guān)系PAGE83學(xué)校體育與健康的關(guān)系第學(xué)校體育與健康的關(guān)系第課PAGE93

課題學(xué)校體育與健康的關(guān)系課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：（1）了解學(xué)校體育對(duì)人體生理和心理的影（2）熟悉《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（3）了解學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值思政育人目標(biāo)：（1）養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)自身體質(zhì)（2）在測(cè)試的過(guò)程中實(shí)事求是，不弄虛作假教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)校體育對(duì)人體生理和心理的影教學(xué)難點(diǎn)：達(dá)標(biāo)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的項(xiàng)目教學(xué)方法講授法、多媒體演示法、問(wèn)答法、討論法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、文旌課堂APP教學(xué)設(shè)計(jì)第1節(jié)課：傳授新知（23min）

課堂討論（10min）第2節(jié)課：?jiǎn)栴}導(dǎo)入（5min）

傳授新知（25min）課堂實(shí)測(cè)（10min）

課堂小結(jié)（3min）

作業(yè)布置（2min）教學(xué)過(guò)程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計(jì)意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】清點(diǎn)上課人數(shù)，記錄好考勤【學(xué)生】班干部報(bào)請(qǐng)假人員及原因培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況互動(dòng)導(dǎo)入

（10min）【教師】多媒體展示“任務(wù)導(dǎo)入”內(nèi)容，并提問(wèn)體育鍛煉對(duì)健康有哪些影響？【學(xué)生】思考問(wèn)題、形成結(jié)論、舉手發(fā)言通過(guò)互動(dòng)導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性傳授新知

（23min）【教師】通過(guò)大家的發(fā)言，引入新的知識(shí)點(diǎn)，講解體育鍛煉對(duì)健康的影響3.1概述健康是進(jìn)行一切生產(chǎn)、生活活動(dòng)的重要基礎(chǔ)和保障，而體育鍛煉則是獲取健康的最佳途徑之一。學(xué)校體育是一種有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的文化教育活動(dòng)。它以身體練習(xí)為主要手段，使學(xué)生獲得健康觀念并培養(yǎng)健康行為，為其終身享有健康奠定基礎(chǔ)。學(xué)校體育具有鮮明的教育性、健身性、約束性、娛樂(lè)性和周期性。它是學(xué)校教育的一個(gè)部分，可以促進(jìn)學(xué)校教育的其他組成部分高效、有序地進(jìn)行。中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。確保學(xué)生體育課程和課外體育活動(dòng)時(shí)間，不準(zhǔn)擠占體育活動(dòng)時(shí)間和場(chǎng)所。舉辦多種多樣的群體性體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和堅(jiān)強(qiáng)毅力。地方各級(jí)人民政府要統(tǒng)籌規(guī)劃，為學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)提供必要條件。”這充分體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)青少年身體及心理素質(zhì)發(fā)展的高度重視，體現(xiàn)了體育、健康教育在素質(zhì)教育中的重要地位和對(duì)健康的獨(dú)特作用。3.2.1學(xué)校體育對(duì)體質(zhì)的影響體質(zhì)是指人體在遺傳變異和后天獲得的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來(lái)的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。它是人的運(yùn)動(dòng)能力、勞動(dòng)工作能力乃至全部生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最直接、有效的手段。1．體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育的影響人體生命的全部過(guò)程大致可分為三個(gè)時(shí)期，即兒童少年時(shí)期、青少年時(shí)期和中老年時(shí)期。有研究表明，青少年時(shí)期經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)身高、體重、身體機(jī)能和素質(zhì)等指標(biāo)的可塑程度能達(dá)到50%～70%。2．體育鍛煉對(duì)身體各個(gè)器官的影響人體器官按功能可分為神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和感覺(jué)系統(tǒng)。體育鍛煉可以對(duì)人體各個(gè)器官產(chǎn)生積極的影響，可以促進(jìn)機(jī)體全面發(fā)展。1）體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)組成。人的所有活動(dòng)都是反射活動(dòng)，即由感覺(jué)器官將體內(nèi)和體外的刺激傳送到大腦，大腦經(jīng)過(guò)分析綜合給出相應(yīng)的反應(yīng)指令，再由周?chē)窠?jīng)將行動(dòng)反應(yīng)指令傳達(dá)給各器官系統(tǒng)去執(zhí)行。沛的體力和高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)；④競(jìng)賽規(guī)則統(tǒng)一且具有國(guó)際性；⑤競(jìng)賽成績(jī)會(huì)在較大范圍內(nèi)得到認(rèn)可；等等?！窘處煛刻岢鰡?wèn)題談?wù)勔徽勼w育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響有哪些表現(xiàn)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)體育鍛煉仍會(huì)對(duì)大腦功能有改善作用。（1）體育鍛煉可以提高人體對(duì)刺激的反應(yīng)速度。（2）體育鍛煉有助于增強(qiáng)記憶力，提高大腦工作效率。（3）體育鍛煉可以幫助改善神經(jīng)衰弱。【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶2）體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，人體對(duì)氧的需求量增加，呼吸頻率加快，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉可以使呼吸肌逐漸發(fā)達(dá)、有力、耐久，可以提高鍛煉者的呼吸深度，增加其肺活量。3）體育鍛煉對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的影響血液循環(huán)系統(tǒng)又稱“心血管系統(tǒng)”，是由心臟和血管組成的封閉的管道系統(tǒng)。心臟相當(dāng)于生命的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，推動(dòng)血液在血管里不斷地流動(dòng)，以便把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體各處，同時(shí)把細(xì)胞代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物和二氧化碳運(yùn)出體外。（1）體育鍛煉可以使心臟組織結(jié)構(gòu)增強(qiáng)。（2）體育鍛煉可以使血管功能變強(qiáng)、血紅蛋白增多、血液循環(huán)增強(qiáng)。4）體育鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)的影響消化系統(tǒng)是由口腔、咽、食道、胃腸、胰腺、肝臟和肛門(mén)等器官組成。（1）體育鍛煉可以促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一方面，經(jīng)常參加體育鍛煉使消化腺分泌的消化液增多，另一方面，腹部運(yùn)動(dòng)能使消化管道的蠕動(dòng)得到加強(qiáng)，胃腸的血液循環(huán)得到改善，最終使食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收更加充分和順利。（2）體育鍛煉可以增進(jìn)肝臟健康。5）體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉三部分組成。骨骼是人體的支架，是構(gòu)成體形的基礎(chǔ)，起著保護(hù)腦、脊髓、心和肺等重要器官的作用。關(guān)節(jié)是連接骨與骨之間的樞紐，人體以其為支點(diǎn)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。肌肉附在骨骼之上，并在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下交替收縮與舒張，進(jìn)而完成屈伸、旋轉(zhuǎn)等肢體動(dòng)作。（1）體育鍛煉可以使骨骼性能、形態(tài)發(fā)生良好變化。（2）體育鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的靈活性。（3）體育鍛煉可以提高肌肉性能，增大肌肉體積。3．體育鍛煉對(duì)活動(dòng)能力的影響體育鍛煉可以提高身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。身體素質(zhì)表現(xiàn)在速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等多個(gè)方面?！窘處煛刻岢鰡?wèn)題體育鍛煉對(duì)活動(dòng)能力的影響表現(xiàn)在哪些方面？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)1）速度素質(zhì)速度素質(zhì)是指人體或人體某一部分快速位移、快速完成動(dòng)作或?qū)ν饨绱碳ぷ龀隹焖龠\(yùn)動(dòng)反應(yīng)的能力。體育鍛煉會(huì)使人體對(duì)外界刺激的反應(yīng)速度加快，并使人體在較短的時(shí)間范圍內(nèi)完成指定動(dòng)作或移動(dòng)指定距離。速度素質(zhì)體現(xiàn)在以下四個(gè)方面。（1）位移速度，指單位時(shí)間內(nèi)人體位移變化的快慢。（2）反應(yīng)速度，指人體對(duì)外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)的快慢，如起跑時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)槍聲的反應(yīng)速度、球場(chǎng)上對(duì)戰(zhàn)術(shù)變化的反應(yīng)速度等。（3）動(dòng)作速度，指完成指定動(dòng)作的快慢，如投擲比賽中投擲出手的速度、排球運(yùn)動(dòng)中的扣球速度等。2）力量素質(zhì)力量素質(zhì)是指人體的整體或某一部分肌肉在運(yùn)動(dòng)中克服阻力的能力。力量素質(zhì)可分為以下兩類。（1）靜力性力量，指肌肉做等長(zhǎng)收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量。（2）動(dòng)力性力量，指肌肉做縮短性收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量。3）耐力素質(zhì)耐力素質(zhì)是指人體在盡可能長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)克服疲勞、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的能力。耐力素質(zhì)可分為有氧耐力、無(wú)氧耐力和有氧—無(wú)氧混合耐力。有氧耐力又稱“肌肉耐力”，指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度肌肉活動(dòng)的能力。4）靈敏素質(zhì)靈敏素質(zhì)是指人體在復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)和靈活地完成動(dòng)作或改變動(dòng)作的能力。內(nèi)涵包括以下方面：（1）迅速，指在外界刺激突然改變的條件下，以最佳的判斷能力和最快的反應(yīng)速度做出相應(yīng)的動(dòng)作。（2）準(zhǔn)確，指以最佳的比例將空間、時(shí)間及力量等方面進(jìn)行配合，完成相應(yīng)的動(dòng)作。（3）協(xié)調(diào)，指同時(shí)或依次完成動(dòng)作時(shí)，能夠把握好動(dòng)作的空間、時(shí)間、節(jié)奏等要素的特征，使它們配合得當(dāng)。5）柔韌素質(zhì)柔韌素質(zhì)是指人體運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱及韌帶等組織的伸展能力和活動(dòng)幅度。在體操、武術(shù)、跳水等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，柔韌素質(zhì)是決定比賽成績(jī)的關(guān)鍵?！ㄔ斠?jiàn)教材）【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶4．體育鍛煉對(duì)適應(yīng)環(huán)境能力的影響適應(yīng)環(huán)境的能力主要是指人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，具體表現(xiàn)為對(duì)氣候、水土的適應(yīng)能力及對(duì)季節(jié)變化引起的一些流行性疾病的抵抗能力。適應(yīng)環(huán)境能力的強(qiáng)弱是身體狀況好壞的標(biāo)志。3.2.2學(xué)校體育對(duì)心理的影響體育鍛煉對(duì)心理的影響是多方面的，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育鍛煉對(duì)心理的影響包括以下幾個(gè)方面。1．體育鍛煉有助于發(fā)展智力2．體育鍛煉有助于培養(yǎng)良好的情緒體驗(yàn)3．體育鍛煉有助于形成和諧的人際關(guān)系4．體育鍛煉有助于促進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)的形成5．體育鍛煉有助于消除心理疾病……（詳見(jiàn)教材）【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶通過(guò)講解，讓學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)體質(zhì)有哪些影響以及表現(xiàn)方面課堂討論（10min）【教師】組織學(xué)生以小組為單位討論以下問(wèn)題談一談你最感興趣的體育項(xiàng)目，并說(shuō)一下該體育項(xiàng)目的意義？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考問(wèn)題、小組討論，并由小組代表上臺(tái)發(fā)辮討論結(jié)果【教師】與學(xué)生一起評(píng)價(jià)各組的發(fā)言通過(guò)課堂討論，提高學(xué)生積極性，鞏固課堂內(nèi)容，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉的意義第二節(jié)課問(wèn)題導(dǎo)入

（5min）【教師】提出問(wèn)題？【學(xué)生】思考問(wèn)題、形成結(jié)論【教師】組織發(fā)言【學(xué)生】主動(dòng)發(fā)言用問(wèn)題導(dǎo)入，讓學(xué)生主動(dòng)思考學(xué)校體育的重要性，激發(fā)學(xué)生的求知欲探索新知

（25min）【教師】總結(jié)發(fā)言并引出新知識(shí)點(diǎn)：大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)3.3.1《標(biāo)準(zhǔn)》說(shuō)明（1）《標(biāo)準(zhǔn)》是國(guó)家學(xué)校教育工作的基礎(chǔ)性指導(dǎo)文件和教育質(zhì)量基本標(biāo)準(zhǔn)，是評(píng)價(jià)學(xué)生綜合素質(zhì)、評(píng)估學(xué)校工作和衡量各地教育發(fā)展的重要依據(jù)，是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施，適用于全日制普通小學(xué)、初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校的學(xué)生。（2）《標(biāo)準(zhǔn)》的修訂堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)相關(guān)要求，著重提高《標(biāo)準(zhǔn)》應(yīng)用的信度、效度和區(qū)分度，著重強(qiáng)化其教育激勵(lì)、反饋調(diào)整和引導(dǎo)鍛煉的功能，著重提高其教育監(jiān)測(cè)和績(jī)效評(píng)價(jià)的支撐能力。（3）《標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。（4）《標(biāo)準(zhǔn)》將適用對(duì)象中的普通高等學(xué)校學(xué)生劃分為大學(xué)一、二年級(jí)為一組，大學(xué)三、四年級(jí)為一組。（5）大學(xué)各組別的測(cè)試指標(biāo)均為必測(cè)指標(biāo)。（6）本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。（7）根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評(píng)定等級(jí)：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。3.2.2學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值……（詳見(jiàn)教材）【教師】提出問(wèn)題你們是否了解自己的體重指數(shù)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)表3-2大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指標(biāo)與權(quán)重表3-3男女生體重指數(shù)（BMI）單項(xiàng)評(píng)分表3.3.3主要測(cè)試項(xiàng)目簡(jiǎn)介【教師】掃碼播放“大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目”的視頻，提出問(wèn)題你們目前有哪些項(xiàng)目能夠達(dá)標(biāo)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)1．體重指數(shù)該項(xiàng)目是將身高和體重綜合起來(lái)，來(lái)確定學(xué)生的體形勻稱度，可反映學(xué)生是營(yíng)養(yǎng)不良、正常體重，還是超重或肥胖。如果所測(cè)得的體重指數(shù)數(shù)值小于或大于同年齡段的體重指數(shù)的范圍，就說(shuō)明身體的勻稱度欠佳，需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。1）測(cè)試器材測(cè)試器材為身高體重測(cè)量?jī)x。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）2．肺活量體重指數(shù)肺活量是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體量，即人體一次呼吸的最大通氣量，單位為mL。它是反映人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況、人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。1）測(cè)試器材測(cè)試器材為電子肺活量計(jì)和干燥的一次性吹嘴。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）3．1000m跑（男）、800m跑（女）與50m跑1000m跑（男）與800m跑（女）是一項(xiàng)要求學(xué)生較長(zhǎng)時(shí)間保持較高速度行進(jìn)的項(xiàng)目，是對(duì)學(xué)生的速度、耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等要求較高的體能類測(cè)試項(xiàng)目。50m跑是國(guó)際上通用的測(cè)試項(xiàng)目，通過(guò)較短距離的高強(qiáng)度跑步測(cè)試學(xué)生的速度素質(zhì)。速度素質(zhì)可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)、神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)機(jī)能，也可以綜合反映人體的爆發(fā)力、反應(yīng)速度、柔韌性等素質(zhì)。1）測(cè)試器材400m、300m、200m田徑場(chǎng)跑道，發(fā)令旗一面，秒表若干塊。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）4．立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試爆發(fā)力的項(xiàng)目，爆發(fā)力是在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮的最大力量。爆發(fā)力的大小不僅取決于力量，而且取決于力量和速度的配合。立定跳遠(yuǎn)的測(cè)量單位為cm，測(cè)試結(jié)果只保留整數(shù)。1）測(cè)試器材測(cè)試器材為沙坑、丈量尺。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）5．引體向上（男）引體向上主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項(xiàng)目，也是衡量男性體質(zhì)的重要參考標(biāo)準(zhǔn)和項(xiàng)目之一。1）測(cè)試器材準(zhǔn)備高單杠或高橫杠若干，杠的粗細(xì)以受試者手能握住為準(zhǔn)。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）6．仰臥起坐（女）仰臥起坐是一種比較安全地測(cè)試腹肌力量和耐力的項(xiàng)目。1）測(cè)試器材測(cè)試器材為墊子、秒表。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）7．坐位體前屈坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測(cè)試項(xiàng)目。柔是指肌肉、韌帶拉長(zhǎng)的范圍；韌是指肌肉、韌帶保持一定長(zhǎng)度的力量。1）測(cè)試器材測(cè)試儀器為坐位體前屈測(cè)試計(jì)。2）測(cè)試方法……（詳見(jiàn)教材）【學(xué)生】聆聽(tīng)、記錄、思考通過(guò)講解，讓學(xué)生了解《標(biāo)準(zhǔn)》的基本內(nèi)容；了解大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值課堂實(shí)測(cè)

（10min）【教師】準(zhǔn)備單杠、墊子和秒表，讓學(xué)生測(cè)試引體向上或仰臥起坐，以及坐位體前屈【學(xué)生】主動(dòng)測(cè)試【教師】與學(xué)生一起評(píng)價(jià)學(xué)生的表