職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟和方法

哈佛大學(xué)的長(zhǎng)達(dá)25年的一項(xiàng)調(diào)查

哈佛大學(xué)曾對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等客觀條件都差不多的大學(xué)畢業(yè)生做過(guò)一種長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容為生涯規(guī)劃對(duì)人生的影響，成果發(fā)覺(jué)：87%的人人生規(guī)劃模糊，或者沒(méi)有自己的目的和規(guī)劃；10%的人有清楚但比較短期的人生規(guī)劃；3%的人有清楚且長(zhǎng)久的人生規(guī)劃；25年后這些調(diào)核對(duì)象的生涯情況如下：3%的有清楚和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的人，25年一直都在為實(shí)現(xiàn)目的不懈努力，25年后他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖的成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；10%有清楚短期人生規(guī)劃的人，大都生活在社會(huì)的中上層，他們共同的特征是：那些短期人生規(guī)劃不斷得以實(shí)現(xiàn)，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專(zhuān)業(yè)人士；87%人士規(guī)劃模糊的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層，幾乎沒(méi)有尤其的成績(jī)。

目的對(duì)人生具有主要的導(dǎo)向性。成功在一開(kāi)始僅僅是一種選擇，你選擇什么樣的人生規(guī)劃，就會(huì)取得什么樣的人生。第五講：職業(yè)生涯規(guī)劃

的環(huán)節(jié)與措施

徐州建院一、職業(yè)生涯規(guī)劃的特征與原則個(gè)性化特征每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、文化背景、個(gè)性類(lèi)型、價(jià)值觀、能力、職業(yè)生涯目的、對(duì)成功評(píng)價(jià)的原則等等不盡相同，所以不同人對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃也必不相同。（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的特征開(kāi)放性特征一份有效的職業(yè)生涯規(guī)劃必須是在對(duì)客觀環(huán)境審時(shí)度勢(shì)的基礎(chǔ)上，廣泛聽(tīng)取領(lǐng)導(dǎo)、老師、朋友、家人以及職業(yè)顧問(wèn)的意見(jiàn)之后，才制定出來(lái)的。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的規(guī)劃原則

（“三定”原則）定點(diǎn)定位定向職業(yè)生涯規(guī)劃首先要“定向”所謂“定點(diǎn)”就是定職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)或區(qū)域。對(duì)自己水平、能力等進(jìn)行全方面分析，做出定位。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的制定原則4.一致性原則3.適應(yīng)性原則6.長(zhǎng)久性原則5.鼓勵(lì)性原則8.可行性原則9.可評(píng)量原則1.清楚性原則2.挑戰(zhàn)性原則7.詳細(xì)性原則一、明確方向七、實(shí)施、評(píng)估與反饋五、設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線二、自我評(píng)估二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本環(huán)節(jié)六、制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案三、環(huán)境評(píng)估四、擬定職業(yè)發(fā)展目的第一步明確職業(yè)方向方向是事業(yè)成功的基本前提，沒(méi)有方向，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起。俗話說(shuō)：“志不立，天下無(wú)可成之事?！绷⒅鞠蚴侨松钠瘘c(diǎn)，反應(yīng)著一種人的理想、胸懷、情趣和價(jià)值觀，影響著一種人的奮斗目的及成就的大小。（請(qǐng)看下面的案例）比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的旅游者來(lái)到這兒。可是在肯?萊文發(fā)覺(jué)它之前，這里還是一種封閉而落后的地方。這兒的人沒(méi)有一種走出過(guò)沙漠，據(jù)說(shuō)不是他們不樂(lè)意離開(kāi)這塊貧瘠的土地，而是嘗試過(guò)諸屢次都沒(méi)有走出去?？?萊文當(dāng)然不相信這種說(shuō)法。他用手語(yǔ)向這兒的人問(wèn)原因，成果每個(gè)人的回答都一樣：從這兒不論向哪個(gè)方向走，最終都還是轉(zhuǎn)回出發(fā)的地方。為了證明這種說(shuō)法，他做了一次試驗(yàn)，從比塞而村向北走，成果三天半就走了出來(lái)。比塞而人為何走不出來(lái)呢？肯?萊文非常納悶，最終他只好雇一種比塞而人，讓他帶路，看看究竟是為何？他們帶了半個(gè)月的水，牽了兩頭駱駝，肯?萊文收起指南針，只掛一根木棍跟在背面。

故事一：朝著北斗星走，就能走出沙漠十天過(guò)去了，他們走了大約八百英里的旅程，第十一天的上午，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯?萊文終于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北斗星。在一望無(wú)際的沙漠里，一種人假如憑著感覺(jué)往前走，他會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最終的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞而村處于浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒(méi)有任何參照物，若不認(rèn)識(shí)北斗星又沒(méi)有指南針，想走出沙漠，確實(shí)是不可能的。與肯?萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯?萊文離開(kāi)比塞而時(shí)，他告訴這位年輕人，你只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿吉特爾照著去做，三天之后果然來(lái)到了大漠的邊沿。阿吉特爾所以成為比塞而的開(kāi)拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開(kāi)始的。第二步自我評(píng)估

對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展階段的認(rèn)識(shí)

1對(duì)自己需要的認(rèn)識(shí)

2對(duì)自己愛(ài)好的認(rèn)識(shí)3對(duì)自己能力的評(píng)估4567對(duì)自己性格的評(píng)估

對(duì)自己教育和培訓(xùn)經(jīng)歷的認(rèn)識(shí)

對(duì)其他原因的認(rèn)識(shí)自我認(rèn)知的方法櫥窗分析法360度評(píng)估法職業(yè)測(cè)評(píng)法職業(yè)愛(ài)好測(cè)評(píng)職業(yè)人格測(cè)評(píng)職業(yè)價(jià)值觀察評(píng)職業(yè)能力測(cè)評(píng)……隱蔽的我公開(kāi)的我潛在的我背脊的我自己不知自己知?jiǎng)e人知?jiǎng)e人不知1、櫥窗分析法

老師領(lǐng)導(dǎo)評(píng)估

自我的評(píng)估同學(xué)朋友評(píng)估父母家人評(píng)估其他社會(huì)關(guān)系評(píng)估2、360度評(píng)估法第三步環(huán)境評(píng)估社會(huì)環(huán)境原因1社會(huì)環(huán)境是指社會(huì)多種客觀原因所形成的職場(chǎng)就業(yè)的總體氣氛。社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃乃至人生發(fā)展都有重大影響作用。2組織環(huán)境是指大學(xué)生所進(jìn)入的行業(yè)環(huán)境、企業(yè)環(huán)境的總和，是大學(xué)生面正確詳細(xì)職場(chǎng)環(huán)境。組織環(huán)境原因3個(gè)體成長(zhǎng)的環(huán)境是指?jìng)€(gè)體家庭背景、教育背景以及社會(huì)潮流、主流價(jià)值觀等影響原因的總和。個(gè)體環(huán)境原因（一）職業(yè)生涯的社會(huì)環(huán)境原因社會(huì)文化環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境人口環(huán)境科技環(huán)境政治與法律環(huán)境分類(lèi)社會(huì)環(huán)境（二）職業(yè)生涯的組織環(huán)境原因

1、行業(yè)環(huán)境分析行業(yè)是指職業(yè)的分類(lèi)，行業(yè)環(huán)境就是各個(gè)不同行業(yè)總體環(huán)境的總和。內(nèi)容涉及2、企業(yè)環(huán)境分析企業(yè)環(huán)境分析詳細(xì)涉及如下幾方面內(nèi)容：①企業(yè)實(shí)力②企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人③企業(yè)文化和企業(yè)制度（三）職業(yè)生涯的個(gè)體環(huán)境原因1、家庭背景原因1家庭的環(huán)境氣氛、父母的教育方式、以父母為關(guān)鍵的族群共同體(涉及父母的主要社會(huì)關(guān)系)，對(duì)小朋友的成長(zhǎng)起著主要作用。2學(xué)校教育是對(duì)個(gè)體有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的訓(xùn)練，是根據(jù)一定的社會(huì)要求和教育對(duì)象的身心特點(diǎn)，所施加的全方面的、系統(tǒng)的影響。2、教育背景原因3個(gè)性影響人的行為，決定人的命運(yùn)，當(dāng)然也影響甚至決定人的職業(yè)行為與命運(yùn)。3、心理類(lèi)型原因第四步擬定職業(yè)發(fā)展目的目的的主要性目的的SMART原則目的的分解在職業(yè)生涯規(guī)劃的早期，我們只有制定了明確的目的后來(lái)，才干沿著已經(jīng)設(shè)定的目的不斷邁進(jìn)。盡管設(shè)定了自己的職業(yè)生涯目的，但是，并不是全部的目的都能變成現(xiàn)實(shí)，只有SMART（聰明）的目的才有可操作性。職業(yè)發(fā)展目的是以自己的最佳本能、最優(yōu)性格、最大愛(ài)好、最有利的環(huán)境等信息為根據(jù)而設(shè)定的。（一）目的的主要性曾有研究機(jī)構(gòu)做過(guò)一種試驗(yàn)：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個(gè)村子步行。第一組的人不懂得村莊的名字，也不懂得旅程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了二分之一時(shí)有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人懂得村莊的名字和旅程，但路邊沒(méi)有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到二分之一的時(shí)候，大多數(shù)人就想懂得他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說(shuō)：“大約走了二分之一的旅程”。于是大家又簇?fù)碇蚯白?，?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺(jué)得疲憊不堪，旅程似乎還很長(zhǎng)，當(dāng)有人說(shuō)“快到了！”大家又振作起來(lái)加緊了步伐。第三組的人不但懂得村子的名字、旅程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂(lè)。行程中他們情緒一直很高漲，不久就到達(dá)了目的地。故事二：這個(gè)故事給我們什么啟示呢？啟示：當(dāng)人們的行動(dòng)有明確的目的，而且把自己的行動(dòng)與目的不斷加以對(duì)照，清楚地懂得自己的行進(jìn)速度與目的的距離時(shí)，行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，人就會(huì)自覺(jué)地克服一切困難，努力達(dá)成目的。（二）目的的SMART原則S（specific）——詳細(xì)性M（measurable）——可衡量

A（achievable）——可完畢的R（realistic）——現(xiàn)實(shí)性

詳細(xì)性是指目的必須明確而詳細(xì)可衡量是指目的必須能量化，可測(cè)定可完畢是指目的的合理性、挑戰(zhàn)性現(xiàn)實(shí)性是指要符合本身?xiàng)l件和環(huán)境的實(shí)際情況T(time-limited)——時(shí)限性

時(shí)限性是指必須要求起始和完畢的時(shí)間（三）目的的分解1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又取得了冠軍，人們都覺(jué)得很奇怪。23年后，這個(gè)謎終于被解開(kāi)了。山田本一在他的自傳中這么說(shuō)：“每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，例如第一種標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子，這么一直到賽程的終點(diǎn)。開(kāi)始后，我就奮力地向第一種目的沖去，等到達(dá)后又以一樣的速度向第二個(gè)目的沖去。整個(gè)賽程，就被我分解成這么幾種小目的輕松地跑完了。起初，我并不懂這么做的道理，我把我的目的鎖定在賽程的終點(diǎn)線上，成果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路給嚇倒了?！惫适氯航o我們的啟示：馬拉松全程是一種很大的目的，原來(lái)是很不輕易實(shí)現(xiàn)的，可是山田本一把這個(gè)大的目的分解成為一種一種小的目的后來(lái)，在實(shí)現(xiàn)大目的的道路上先實(shí)現(xiàn)一種一種的小目的，最終實(shí)現(xiàn)了自己的大目的。對(duì)于我們年輕人來(lái)說(shuō)，有諸多人也有自己的目的，可是在實(shí)現(xiàn)目的的道路上卻總是覺(jué)得目的很遙遠(yuǎn)，無(wú)法達(dá)成。實(shí)際上，諸多時(shí)候目的不是遙不可及，而是因?yàn)槲覀儧](méi)有進(jìn)行目的分解。目的的分類(lèi)短期目的為一至二年，中期目的一般為三至五年，長(zhǎng)久目的一般分為五至十年。人生目的長(zhǎng)期目標(biāo)中期目的短期目的第五步設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線選定職業(yè)生涯目的后，還要考慮經(jīng)過(guò)向哪一條路線發(fā)展才干實(shí)現(xiàn)自己的總體目的，是走專(zhuān)業(yè)技術(shù)路線？還是走行政管理路線？亦或是自主創(chuàng)業(yè)路線？下圖是某同學(xué)為自己設(shè)定的職業(yè)發(fā)展路線。人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專(zhuān)員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專(zhuān)業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學(xué)學(xué)習(xí)（專(zhuān)轉(zhuǎn)本）1~2年1~2年1~2年3年2~3年高職生的職業(yè)生涯發(fā)展路線第六步制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案第七步實(shí)施、評(píng)估與反饋“心動(dòng)百次不如行動(dòng)一次”，規(guī)劃定好當(dāng)然好，但更主要的是將規(guī)劃付諸實(shí)施并取得成效。在實(shí)施的過(guò)程中，還要對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂，從而使得規(guī)劃愈加符合本身情況和社會(huì)需求，讓它變得愈加行之有效。三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用措施SWOT法是一態(tài)勢(shì)分析法。對(duì)研究對(duì)象所處的情景進(jìn)行全方面、系統(tǒng)、精確的研究，從而根據(jù)研究結(jié)果制定相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計(jì)劃以及對(duì)策等措施“五W”歸零思索法WhatamI?WhatdoIwant?WhatcanIdo?WhatcansupportI?WhatcanIbeintheend?一、SWOT分析定義：主要是分析組織和個(gè)人內(nèi)部的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，以及外部環(huán)境的機(jī)會(huì)與威脅，制定將來(lái)發(fā)展策略。SWOT分析是一種功能強(qiáng)大的分析工具，是檢驗(yàn)個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具。何為SWOTS---Strength強(qiáng)項(xiàng)，優(yōu)勢(shì)W---Weakness弱項(xiàng)，劣勢(shì)O---Opportunity機(jī)會(huì)，機(jī)遇T---Threat威脅，危機(jī)SWOT分析的4步驟1.評(píng)估自己的優(yōu)點(diǎn)

和短處2.找出

職業(yè)機(jī)會(huì)

和威脅

3.列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目的4.列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

評(píng)估自己的優(yōu)點(diǎn)和短處做一份表格列出自己喜歡做的事情和優(yōu)點(diǎn)所在和不喜歡做的事情和短處所在列出自覺(jué)得所具有的很主要的強(qiáng)項(xiàng)和對(duì)你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢(shì)然后再?gòu)闹袠?biāo)出那些你覺(jué)得對(duì)你很主要的強(qiáng)、弱勢(shì)兩種選擇是努力去改正常犯的錯(cuò)誤，提升技能是放棄那些對(duì)自己不擅長(zhǎng)的技能要求很高的職業(yè)找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅不同的行業(yè)（涉及這些行業(yè)里不同的企業(yè)）都面臨不同的外部機(jī)會(huì)和威脅請(qǐng)列出自己感愛(ài)好的一兩個(gè)行業(yè)，然后仔細(xì)地評(píng)估這些行業(yè)所面臨的機(jī)會(huì)和威脅。列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目的列出最想實(shí)現(xiàn)的3~5個(gè)目的希望從事哪一方面的工作管理多少人何種職位薪水到哪個(gè)級(jí)別…注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，使之與行業(yè)提供的工作機(jī)會(huì)圓滿匹配列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃列出要達(dá)成上述每一目的的詳細(xì)行動(dòng)計(jì)劃怎樣做需要哪些資源和幫助何時(shí)完畢階段性的評(píng)估條件,方式例:進(jìn)修求學(xué)-考MBASWOT分析表優(yōu)勢(shì)SO1、2、3、利用優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合劣勢(shì)WT1、2、消除劣勢(shì)和危機(jī)的組合危機(jī)ST1、2、監(jiān)視優(yōu)勢(shì)和危機(jī)的組合機(jī)會(huì)WO1、2、3、改善劣勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合內(nèi)部——個(gè)人原因外部——環(huán)境原因危機(jī)機(jī)會(huì)（二）“五W”歸零思索法BECDA2.WhatdoIwant?“我想干什么”1.WhatamI?“我是誰(shuí)”3.WhatcanIdo?“我能干什么”4.Whatcansupportme?“環(huán)境支持或允許我干什么？”

5.WhatcanIbeintheend?“自己最終的職業(yè)目的是什么？”許多職業(yè)征詢(xún)機(jī)構(gòu)和心理學(xué)教授進(jìn)行職業(yè)征詢(xún)和職業(yè)規(guī)劃時(shí)經(jīng)常采用的一種措施就是有關(guān)五個(gè)"WHAT"的歸零思索的模式：從自己是誰(shuí)開(kāi)始。然后順著就一路問(wèn)下去，共有五個(gè)問(wèn)題--1、我是誰(shuí)？2、我想做什么？3、我能做什么？4、環(huán)境支持或允許我做什么？5、我的最終職業(yè)目的是什么？五“what”歸零思索法回答了