小學(xué)三年級(jí)心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)學(xué)會(huì)科學(xué)用腦

學(xué)會(huì)科學(xué)用腦三年級(jí)心理健康課老師說一種動(dòng)作，同學(xué)們做出相反的動(dòng)作。熱身活動(dòng)

接收信息加工思考大腦的秘密大腦活動(dòng)的基本過程是興奮和克制。巴甫洛夫愛迪生醉心于試驗(yàn)時(shí)曾經(jīng)錯(cuò)將自己的懷表看成雞蛋來煮。愛因斯坦癡迷于相對(duì)論時(shí)曾經(jīng)錯(cuò)把現(xiàn)金當(dāng)書簽扔掉。屏幕將出現(xiàn)兩幅圖片，每幅圖片出示30秒。請(qǐng)?jiān)趫D片里找三角形、圓形、長(zhǎng)方形各有幾種，填寫在表格內(nèi)。找圖形屏幕將出現(xiàn)兩幅圖片，每幅圖片出示30秒。請(qǐng)?jiān)趫D片里找三角形、圓形、長(zhǎng)方形各有幾種，填寫在表格內(nèi)。找圖形屏幕將出現(xiàn)兩幅圖片，每幅圖片出示30秒。請(qǐng)?jiān)趫D片里找三角形、圓形、長(zhǎng)方形各有幾種，填寫在表格內(nèi)。找圖形三角形：7個(gè)，圓形：8個(gè)，長(zhǎng)方形：6個(gè)巴甫洛夫覺得，人在聚精會(huì)神從事某種活動(dòng)時(shí)，在大腦皮層上，就會(huì)只出現(xiàn)一種興奮中心，鄰近部分都處于克制狀態(tài)，因而大腦的工作效率就尤其高。假如在學(xué)習(xí)時(shí)還想著別的事情，在大腦皮層上就會(huì)同步出現(xiàn)兩個(gè)甚至多種興奮中心。它們之間因?yàn)槟康牟煌?，就?huì)相互影響，相互干擾。案例一：華華在學(xué)習(xí)上很有鉆勁兒，每天晚上做完作業(yè)后，他就鉆研某些有挑戰(zhàn)性的題目，有時(shí)候一道題做不出來，他就會(huì)連續(xù)思索，為此有時(shí)候很晚才睡覺。一段時(shí)間后來，華華白天上課時(shí)經(jīng)常無精打采、分心走神，學(xué)習(xí)成績(jī)也開始下滑。

大腦過分疲勞：會(huì)造成頭昏，頭痛，眼花，了解力和記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，以及學(xué)習(xí)和工作效率降低等現(xiàn)象。小學(xué)生連續(xù)用腦時(shí)間不宜超出1小時(shí)。案例一：華華在學(xué)習(xí)上很有鉆勁兒，每天晚上做完作業(yè)后，他就鉆研某些有挑戰(zhàn)性的題目，有時(shí)候一道題做不出來，他就會(huì)連續(xù)思索，為此有時(shí)候很晚才睡覺。一段時(shí)間后來，華華白天上課時(shí)經(jīng)常無精打采、分心走神，學(xué)習(xí)成績(jī)也開始下滑。

睡眠：

每天的睡眠時(shí)間不低于8—9小時(shí)，要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。主動(dòng)的休息：投入自己的愛好愛好，進(jìn)行體育活動(dòng)等。小組內(nèi)討論，并說說理由。案例二

語文：背誦15課《趙州橋》第三段數(shù)學(xué)：5道應(yīng)用題英語：聽課文錄音，并讀熟課文美術(shù)：手工制作應(yīng)該怎樣安排學(xué)習(xí)的計(jì)劃更為合理呢？最佳學(xué)習(xí)時(shí)間黃金時(shí)段高效時(shí)段鞏固復(fù)習(xí)長(zhǎng)期記憶利用科學(xué)用腦的措施，合理制定周六一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。

——茅以升

散步，沖擊力不大，有利于清楚思維。深呼吸，讓更多的氧氣進(jìn)入血液和大腦。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康身體和充沛精力。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。保持良好的情緒，快樂用腦。日常多喝水，保持大腦所需的水分。勤于動(dòng)腦，挖掘大腦潛能。合理飲食，