關于鍛煉身體的作文

關于鍛煉身體的作文【篇一：鍛煉身體】

星期天早上六點鐘，我和爸爸、奶奶起床到外面鍛煉身體。

我們來到綜合樓鍛煉身體，爸爸對我說：“我們先來跑步吧！”我和姐姐一致同意。我們繞著綜合樓跑，我跑了一會兒頭上的汗珠就往下掉，頭發(fā)濕了，衣服也濕了。“唉！好累呀！”我大聲叫。奶奶對我說：“堅持就是勝利，加油”我重新站了起來，像風一樣地跑了起來。一圈，二圈，三圈，我跑了三圈，奶奶和爸爸連一圈都沒跑完。我累得趴下了，實在是跑不動了！哎！真像魔鬼訓練啊！

我看見了一些健身器材，就拉著奶奶和爸爸跑了過去。我來到雙杠前，見爸爸一拉一拉做了好幾個，我也想試試。爸爸把我抱了上去，可我一個都做不起來，就掉下來了。這個太難了，我不玩這個了。我又發(fā)現(xiàn)了一個仰臥起坐。我用瞧不起的眼神看了看它說：“這個太簡單了！”我以迅雷不及掩耳的速度上去?！耙粋€，兩個，三個……”爸爸幫我數(shù)了數(shù)，我一共做了20個，厲害吧！

“該回家吃飯了！”姐姐和藹地我說。唉，我還沒玩夠呢，就該回家了。我依依不舍地告別了綜合樓，我以后還要來這里鍛煉！

【篇二：鍛煉身體】

晚上吃完晚飯，我們很閑，于是我、姐姐、媽媽、爺爺和爸爸一起去唐延路遺址公園鍛煉。一進公園，鍛煉場里熱熱鬧鬧的運動場景頓時吸引了我的眼球。幾乎每個鍛煉器材都有人，還有些器材在排隊。有的跑步機上面的人在慢跑，有的在快跑，還有的在大步跑。有些人在做仰臥起坐，他們大汗淋淋，全身的衣服早都被汗?jié)裢噶耍麄冞€興致勃勃的繼續(xù)堅持著，好像要爭當運動明星。另外我在運動的人群中找到一個像肉球的胖子。我猜愛吃肉的同學會，把他比喻成丸子。

到了一個鍛煉場地，到乒乓球臺那里打乒乓球。我先發(fā)球，然后媽媽接球，媽媽沒接住，之后媽媽發(fā)球，我接球，我也沒接住，兩個動作重復了十幾次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一個好玩的游戲，就是吹乒乓球。我和姐姐比賽媽媽做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我這邊，我立刻把乒乓球吹到她那邊，這個動作反復了幾十個回合，這樣把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁邊旁觀的媽媽也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最后我趁姐姐不注意把乒乓球吹到姐姐那里了，結束了這個好笑的比賽。媽媽和爺爺比賽，爸爸和我的比賽等等。回家的時候我們的乒乓球都濕了。

我覺得這個比賽很好玩，這個還需要高超的技術，比如爸爸，他輕輕一吹就能發(fā)出高速球，讓我們防不勝防。這個游戲又鍛煉我們的肺活量。我一定要多多的玩這個游戲。

【篇三：鍛煉身體作文】

早晨，太陽只露出半個臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。

你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來是在打太極拳呢！還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。

草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉動著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！

秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。

是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！

【篇四：鍛煉身體】

我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？

一天傍晚，我在書桌上看報紙，報紙告訴了我答案。原來，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！

為了同學們的健康，學校專門舉辦了“體育節(jié)”。你想有個健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！

紅旗在半空中飄揚，伴隨著動聽的音樂同學們邁著整齊的步伐想操場的位置走去。激動人心的時刻馬上就要到了。校長宣布：“體育節(jié)正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈啊！

現(xiàn)在，我們進行1——6年級接力賽，請一年級上場。頓時，操場上都是叫加油的聲音。同學們飛速的跑著，接力棒在每一位同學們的手中傳遞。原來，跑步對身體有益處。我們還有長跑比賽，各種項目同學們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績。

我們還能用沙包玩游戲，我們正在進行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學們的歡笑樂園中，校長又宣布：“現(xiàn)在將要進行的是八字跳長繩，我想你們應該訓練了一段時間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場猶如一張樂譜，同學們就是樂譜上的音符在跳動。

像這樣類似的活動還有很多，這樣的活動不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！

現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個健康的身體了吧！那就去照著做吧！

【篇五：鍛煉身體】

這個星期，我們學校進行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協(xié)調能力的運動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞著?！芭九九尽崩K子落地，塵土飛揚?！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動聲。無數(shù)繩子組成繩網，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看著前面，有點“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試?！班健?，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

【篇六：鍛煉身體】

跑步，是一項非常鍛煉身體的一項運動。這不，寒假的每一天，我都沒有睡懶覺，因為我要跑步！在我的生命里，跑步是不可缺少的。

跑步，不是看你跑的有多快，而是看你的耐力有多少。而每天跑步，可以提高耐力和速度。根據我跑步的經驗發(fā)現(xiàn)：如果在3時-5時，12時-14時跑步時，容易出現(xiàn)疲勞。每天8時-12時，14時-17時是跑步的最佳時機。

許多人認為跑步是件很簡單的問題，但事實說明，跑步也要注意許多。首先，當我們開始慢跑時，你必須確認所有的動作都是朝前的，你不能讓你的手臂在整個身體范圍擺動，這會浪費我們的能量，你必須保證手臂始終向前擺動。在你慢跑的時候雙臂的位置也不是很高，同時你的腳尖要自然落地，并且你要試著使每一個動作放松。此外，保持身體正直也非常重要。進入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也臺高一點。但是我們還是有保持身體的正直與放松，這一點非常重要。大多時候當我們速度加快時，我們就會有些緊張。記住一定要保持身體的正直與放松。當你進入沖刺跑時，你的膝蓋和手臂會抬得更高一些。自然擺臂，呼吸均勻，兩步或三步一呼一吸，有利于調節(jié)肺部功能。如果你學會了這些，那么你就是一名跑步健將。

不是所有人都適合跑步，其實和不是所有牛奶都叫特侖蘇的道理是一樣的，不過大多數(shù)人都適合跑步。

跑步，作用可真大！

【篇七：鍛煉身體】

今天是星期六，天還沒有亮我就醒了，看看睡在我身邊的爸爸，他還在呼呼大睡呢。我們昨晚約定的早起鍛煉身體可能被他給忘了吧？我用手把爸爸推醒，并且迅速起床了。

我和爸爸帶著籃球來到了三中的操場，那里已經有幾個大哥哥在打籃球了，我毫不示弱，抱著籃球就向球籃扔去，爸爸說我打了個大空心，連球框也沒有碰到，我又接連投了幾次球，最好成績就是碰到籃板，然后把球彈回來，真沒意思。

爸爸好像也看出我的心思了，于是我們又到操場上比賽跑步，我在前面跑，爸爸倒著跑在后面追我，快到結束了爸爸開始加速，我也不示弱，加速向終點沖去，幾乎是和爸爸同時到達了終點，累得我上氣不接下氣，一屁股就蹲在了跑道上，再看看爸爸，在哪里舒展著身體，我想比賽時一定是爸爸在讓著我。就聽到爸爸說：“你看看運動員比賽時要多么辛苦呀……"。

在回家的路上我拍著籃球，走到小學門口時，發(fā)現(xiàn)小學的門也開著，爸爸說小學的秋蘭會不會低一些呢，我們給看大門的老師說明了來意，老師痛快的答應我們進入了校園，果然不錯，我?guī)缀趺看味寄軐⑶蛲兜交@板上，有幾次都接近籃筐了，就是不進，在爸爸的鼓勵下我又堅持投了十幾次，爸爸不耐煩了去操操場跑步，我還是堅持投籃球。在我快要放棄的時候，終于把球投進了籃筐，操場那邊傳來了掌聲，原來爸爸一直在關注著我呀，心里一股暖流涌過，美滋滋的。

【篇八：鍛煉身體】

最近十分流行老年人鍛煉身體，因為這能強身鍵體，那么對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長發(fā)育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，剛好表姐家的小區(qū)里剛裝了健身器，家中又有來做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時間來鍛煉身體。

今天早上，到了六點半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉刷牙完畢，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經過車輛，覺得車很氣派，經過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來到了鍛煉身體的地方，比我們早的有一個老婆婆，倆個老公公，他們在邊說邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰把步機翹得高，而他們卻在比誰重，后來他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。

后來我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時候像一只大鳥飛下來，下去的時候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好