甘肅省體工隊(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前生理生化指標(biāo)的測(cè)定

甘肅省體工隊(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前生理生化指標(biāo)的測(cè)定

為了了解和掌握運(yùn)動(dòng)員的基本情況，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況調(diào)整訓(xùn)練量和強(qiáng)度的比例，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。心理和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練制定了個(gè)人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃和技能狀態(tài)調(diào)整計(jì)劃。并進(jìn)行冬季訓(xùn)練。全面監(jiān)控和評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的心理、生理、生化營(yíng)養(yǎng)和培訓(xùn)，爭(zhēng)取冬季訓(xùn)練的成功，為明年的比賽奠定基礎(chǔ)。1測(cè)試對(duì)象、設(shè)備和方法1.1測(cè)試對(duì)象甘肅省中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員.1.2儀器和測(cè)試方法儀器:半自動(dòng)生化分析儀,韓國(guó)產(chǎn)DX-200身體成分分析儀,DX-200是采用當(dāng)今世界最先進(jìn)的生物阻抗方法(BIA)實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化測(cè)量過程的儀器.測(cè)試方法:晨起抽取運(yùn)動(dòng)員靜脈血離心后測(cè)試.所有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在EXCEL2007下完成.2分析2.1血尿素濃度變化情況尿素是人體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸代謝的最終產(chǎn)物,是評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況的有效指標(biāo).其安靜值約在1.8～8.9毫摩爾/升.運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)血尿素濃度偏高,為4～7毫摩爾/升,血尿素指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)時(shí)可用以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量.若一次大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后,血尿素超過8毫摩爾/升,是訓(xùn)練負(fù)荷過大的表現(xiàn).若在訓(xùn)練或比賽次日晨測(cè)定血尿素濃度,可以評(píng)定恢復(fù)狀況,血尿素值低表示代謝平衡恢復(fù),即運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜,身體機(jī)能良好.運(yùn)動(dòng)次日晨或第三日晨血尿素值仍超過正常值水平,則表示機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷不適應(yīng),身體機(jī)能較差.在安排訓(xùn)練周期負(fù)荷量時(shí),依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓(xùn)練負(fù)荷情況:張勝澤、屈維、陳強(qiáng)兵、王立剛、趙輝、張建剛、權(quán)龍、高博育、劉洪富、孫海龍、董存濟(jì)、牛彬彬、金發(fā)前血尿素偏高,應(yīng)注意在運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是糖的補(bǔ)充.楊維澤、王洋、陳尚東、陳杰的訓(xùn)練負(fù)荷量不足,應(yīng)加大訓(xùn)練量.鄭永吉、邵永勝、胡開軍、趙鵬軍、屈小兵、李宏學(xué)楊金牛等能適應(yīng)目前的運(yùn)動(dòng)量,應(yīng)繼續(xù)逐步加大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練.另外血尿素有一定的個(gè)體差異,應(yīng)進(jìn)行縱向的系統(tǒng)分析和比較.因缺每位運(yùn)動(dòng)員的縱向資料,所以分析只供教練參考.2.2對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響血清肌酸激酶是由骨骼肌和心細(xì)胞內(nèi)的肌酸激酶透過細(xì)胞膜進(jìn)入血液的結(jié)果.當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都大時(shí),影響最明顯.正常安靜值范圍:男子10～100單位/升;女子10～60單位/升.運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶安靜值定為:男子CK<500U/L;女子CK<300U/L.本次測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶都在正常范圍內(nèi)偏低的水平.說明運(yùn)動(dòng)員沒有進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練.2.3血睪丸酮與血睪丸酮比較睪酮是體內(nèi)主要的雄激素,睪酮能顯著增加運(yùn)動(dòng)員肌肉蛋白質(zhì)合成和肌肉力量,增加肌肉對(duì)葡萄糖的吸收和肌糖原合成,并且在一定條件下能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力.血睪酮存在較大的個(gè)體差異性,對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定時(shí),一定要進(jìn)行自身前后比較.陳尚東、牛彬彬等睪酮偏低,別的隊(duì)員都比較低,在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中,如自身對(duì)照發(fā)現(xiàn)血睪酮水平下降則意味著運(yùn)動(dòng)員機(jī)能下降,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng);如血睪酮處于較高水平,說明對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng),訓(xùn)練后機(jī)體可較快恢復(fù),運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好.應(yīng)注意補(bǔ)充,中藥補(bǔ)劑調(diào)整、補(bǔ)充特殊氨基酸等.2.4運(yùn)動(dòng)員體脂含量與肌肉量的變化運(yùn)動(dòng)員平常的體重應(yīng)控制在高出比賽時(shí)體重5%以內(nèi),部分運(yùn)動(dòng)員為6%左右.體重的測(cè)定是了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)最簡(jiǎn)易的指標(biāo),一般在早晨起床前后的基礎(chǔ)狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量,需經(jīng)常進(jìn)行檢查.人體瘦體重與運(yùn)動(dòng)員體力、有氧能力和最大攝氧量呈正相關(guān).保持合理的身體成分比例,可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī).運(yùn)動(dòng)員的體脂成分和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、訓(xùn)練水平有關(guān),體脂百分比則是脂肪重量占體重的比例,是反映脂肪情況的一個(gè)相對(duì)值,可以反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和體質(zhì)水平,優(yōu)秀的男運(yùn)動(dòng)員體脂百分比為5～7%,女運(yùn)動(dòng)員為6～7%.楊維澤、邵永勝、張勝澤陳尚東、陳強(qiáng)兵、趙輝、張建剛、劉洪富、金發(fā)前等的體脂%都偏高,馬拉松、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的體脂含量為:男性1.4～9.9%,女性8.4～16.8%.中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員體脂有的低于6%,這些項(xiàng)目要求最大的發(fā)展功能性體重(肌肉),減少非功能性體重(脂肪組織).這些運(yùn)動(dòng)要求機(jī)體發(fā)揮最大的肌肉力量,盡量減少體內(nèi)的脂肪含量.肌肉量是指體內(nèi)肌肉的重量;去脂體重是指去除脂肪以后的體重,也叫瘦體重.這兩個(gè)都是體內(nèi)肌肉情況的指標(biāo).足夠數(shù)量的骨骼肌,是力量的基礎(chǔ)和保證,幾乎所有的運(yùn)動(dòng)員都希望通過賽前降重能將多余的脂肪降掉,而盡可能多的保留住肌肉.要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),必須對(duì)體內(nèi)的肌肉和瘦體重進(jìn)行系統(tǒng)的監(jiān)控,并采取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充措施.2.5血紅蛋白的變化血紅蛋白是血液中紅細(xì)胞中重要的含鐵蛋白質(zhì),它的主要功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳,并參與體內(nèi)的碳酸平衡和免疫調(diào)節(jié).運(yùn)動(dòng)員需要血紅蛋白達(dá)到理想水平時(shí),才能表現(xiàn)出好的成績(jī).我國(guó)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白的理想值定為男運(yùn)動(dòng)員高于140g/L,女運(yùn)動(dòng)員高于130g/L[7.8].血紅蛋白應(yīng)成為經(jīng)常性的檢查,至少每星期一次.楊金牛、金發(fā)前、牛彬彬、孫海龍、劉洪富、權(quán)龍、張建剛、王立剛、屈小兵趙鵬軍等血紅蛋白值偏低,應(yīng)注意補(bǔ)充,即使是血色素保持在理想水平的運(yùn)動(dòng)員,在機(jī)體鐵儲(chǔ)備下降時(shí),運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)受影響.運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)鐵儲(chǔ)存下降或低血色素可采用紅細(xì)胞保護(hù)劑(如1.6-二磷酸果糖,即創(chuàng)威活性糖)、補(bǔ)鐵生血?jiǎng)?如威創(chuàng)生血鐵)和氧自由基拮抗劑(長(zhǎng)白景仙靈、番茄紅等)等.2.6年生全乳訓(xùn)練乳酸是一種羥基酸,是在供氧不足時(shí)從糖酵解途徑生成的丙酮酸轉(zhuǎn)變而來(lái).在訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常測(cè)定血乳酸可以了解體內(nèi)乳酸生成和代謝變化的特點(diǎn),作為訓(xùn)練中掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的依據(jù)或評(píng)定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝和有氧代謝的能力.運(yùn)動(dòng)后血乳酸的恢復(fù)速率還反映機(jī)體有氧代謝能力,恢復(fù)速率快表示有氧能力強(qiáng).胡開軍、屈維、陳尚東、陳強(qiáng)兵、趙鵬軍、屈小兵、王立剛、趙輝、權(quán)龍、金發(fā)前等乳酸清除率偏低,應(yīng)加強(qiáng)有氧能力的訓(xùn)練.3建立和完善運(yùn)動(dòng)員測(cè)試檔案,及時(shí)掌握罪犯的機(jī)應(yīng)(1)運(yùn)動(dòng)員普遍機(jī)能狀態(tài)較好,可以進(jìn)入冬訓(xùn)訓(xùn)練.(2)在冬訓(xùn)中應(yīng)注意提高運(yùn)動(dòng)員的血色素和睪酮指標(biāo),為冬訓(xùn)打好基礎(chǔ).(3)運(yùn)動(dòng)員的生理生化等機(jī)能測(cè)試與評(píng)定是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)的工作,應(yīng)建立運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試檔案,長(zhǎng)期、系統(tǒng)、全面地了解和掌握運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能變化,才能對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有所幫助.(4)看比