中醫(yī)藥健康的知識(shí)講座

根本公共衛(wèi)生效勞安康教育學(xué)問講義根本公共衛(wèi)生效勞安康教育學(xué)問講義第三期20233安康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2023年3月22日活動(dòng)時(shí)間：2023年3月22日活動(dòng)形式：安康教育學(xué)問講座活動(dòng)地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院活動(dòng)主題：社區(qū)安康教育學(xué)問科普〔中醫(yī)類〕組織者：中醫(yī)院慢病科承受安康教育人員類別：養(yǎng)老院老年人承受安康教育人數(shù)：30人：80份活動(dòng)內(nèi)容：中醫(yī)治未病活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：90%：90%存檔材料請(qǐng)附后□書面材料□其他材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表填表人〔簽字：劉淵博 負(fù)責(zé)人〔簽字：劉淵博填表時(shí)間：2023年3月22日通知聯(lián)東社區(qū)居民：為了做好公共衛(wèi)生效勞，提高寬闊居民對(duì)老年人春季為了做好公共衛(wèi)生效勞，提高寬闊居民對(duì)老年人春季保健預(yù)防相關(guān)學(xué)問并現(xiàn)場(chǎng)答疑。歡送各位老年朋友參與?，F(xiàn)時(shí)間：20234229：00-9：30地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院講座內(nèi)容：社區(qū)安康教育學(xué)問科普〔中醫(yī)類〕授課人：武蓬勃參與人員：聯(lián)東社區(qū)居民峰峰礦區(qū)中醫(yī)院2023421日中醫(yī)藥安康學(xué)問講座------上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒范疇)主講人：武蓬勃上呼吸道感染具有不同程度的全身病癥以及鼻、咽、喉炎等局部病癥，應(yīng)與流感相區(qū)分。季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同，靈敏多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧，每每收到針對(duì)性強(qiáng)，立竿見影的效果。【預(yù)防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及穎蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：留意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避開受涼：保持居室空氣流通、穎，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體．不要開著空調(diào)睡覺。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及熬煉，常常用冷水洗臉，增加體質(zhì)。4、留意和患者保持距離，削減感染時(shí)機(jī)。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)爭(zhēng)論口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)分如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它很多傳染病的前期病癥極其相似，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣穎，加強(qiáng)耐寒熬煉。自我預(yù)防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點(diǎn)按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、2慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇)1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及四周組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要病癥。本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。l屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防．冬病夏治”的治病求本l【預(yù)防與保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2．起居方面：首先留意氣候變化，做好防寒保暖，避開受涼。留意戒煙；保持室內(nèi)空氣穎，勞逸適度，避開感冒。準(zhǔn)時(shí)把握、防止進(jìn)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3．情志方面：要保持穩(wěn)定的心情，消退引起緊急和不快活的因素。4．運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育熬煉，以增加體質(zhì)，提高抗病力氣。如練氣功、太極拳、平地行