春節(jié)常見病預(yù)防保健

春季保健與常見疾病防止知識

耀州區(qū)高級職業(yè)中學(xué)張玉云.04春天為什么容易傳染病流行1、天氣轉(zhuǎn)暖，晝夜溫差大，人體內(nèi)部系統(tǒng)卻還來不及調(diào)節(jié)適應(yīng)。2、萬物生機(jī)萌發(fā)，細(xì)菌、病毒等隨之活躍。3、天氣忽冷忽熱的變化，到處飛揚(yáng)的花粉、塵埃等誘因。4、初春蔬菜/水果品種較少，容易缺少營養(yǎng)。5、人員流動增大，聚集人員有助于病原菌的互相傳輸。6、春季氣候干燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細(xì)胞脫落造成呼吸道粘膜屏障作用下降。春季常見疾病病呼吸道疾?。毫餍行愿忻八伙L(fēng)疹流行性腮腺炎流腦麻疹等等。消化道疾病：春季腹瀉手足口病食物中毒甲型肝炎等等。皮膚疾病：過敏性皮炎等等。一、呼吸道疾?。毫餍行愿忻笆怯闪鞲胁《疽l(fā)的急性呼吸道傳染病，含有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。以空氣飛沫直接傳輸為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳輸。重要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。少數(shù)患者可有鼻塞、流涕及畏光、流淚等眼部癥狀?？人?、胸骨后不適或燒灼、咽干、咽痛也較常見。體溫可達(dá)40℃，面部潮紅，咽部及結(jié)膜外眥部輕度充血。發(fā)熱多于1～2天內(nèi)達(dá)高峰，3～4天內(nèi)熱退，退熱后呼吸道癥狀較明顯并持續(xù)3～4天后消失，但乏力可持續(xù)1～2周。此型最常見。輕型患者發(fā)熱不超出39℃，癥狀較輕，病程2～3天。防止方法：1.接種流感疫苗被國際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防流感的最有效的武器。流感病毒變異很快，每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才干達(dá)成防止的效果。2.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3.開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。4.盡量少去人群密集的地方。流腦（流行性腦脊髓膜炎）流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引發(fā)的急性呼吸道傳染病，傳染性較強(qiáng)。流腦發(fā)病早期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。腦膜刺激征是腦膜病變所引發(fā)的一系列癥狀，涉及頸強(qiáng)直、Kernig征、Brudzinski征（十）傳染源重要病人或帶菌者，傳輸途徑以空氣飛沫直接傳輸為主，潛伏期普通為2—3天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年紀(jì)段小朋友。防止方法最有效的防止方法注射流腦疫苗。注意通風(fēng)，戴口罩。流行期間少到人群聚集處。水痘水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引發(fā)的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。水痘屬于急性傳染病，但普通比較溫和，不會引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。水痘重要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用品等也可能被傳染。臨床體現(xiàn)：水痘病毒感染人體后，通過大概2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特性性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。人群普遍易感。常見于2-10歲的小朋友，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。成人發(fā)病體現(xiàn)為帶狀皰疹，近幾年發(fā)病率較高。防止方法：1.接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的防止方法。2.流行期間小孩子不去人多的公共場合。3.經(jīng)常開窗通風(fēng)。4.保持皮膚清潔干燥風(fēng)疹風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病。好發(fā)于1-5歲小朋友，育齡婦女；成人偶見感染。傳輸特點(diǎn)：1.傳染源：病人和先天性風(fēng)疹的患兒，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均帶有病毒。2.傳輸途徑：重要經(jīng)空氣飛沫傳輸。還可通過胎盤感染胎兒，懷孕期間感染本病，可造成胎兒畸形。3.傳輸特點(diǎn)：一年四季均可傳染，以冬春季為多。4.致病菌：風(fēng)疹病毒。重要癥狀：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特性.防止方法：1.最可靠的手段是接種風(fēng)疹疫苗。2.在春季風(fēng)疹高發(fā)期，盡量少到人群密集的場合，如商場、影院等地，避免與風(fēng)疹病人接觸。3.保持室內(nèi)開窗通風(fēng)，空氣流通。4.增加戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，講究個人衛(wèi)生。5.注意休息，平衡飲食。流行性腮腺炎流行性腮腺炎簡稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過飛沫傳輸?shù)募毙院粑纻魅静?。冬春季?jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于小朋友。傳輸特點(diǎn)：1.傳染源：病人是唯一的。2.傳輸途徑：重要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用品間接傳染，傳染性強(qiáng)。3.易動人群：多見于５到１５歲的小朋友和青少年。一次感染后可獲終身免疫。重要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀?；颊咭粋?cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。嚴(yán)重者成年后影響生育。整個病程約7-12天。防止方法：1.接種腮腺炎疫苗。2.及時隔離患者至消腫為止。手足口病手足口病是由多個腸道病毒引發(fā)的一種小朋友常見傳染病。重要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳輸，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。易動人群：嬰幼兒和小朋友普遍多發(fā)，3歲及3歲下列嬰幼兒更容易得。成人感染后普通不發(fā)病，但會將病毒傳輸給孩子。重要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周邊可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。手足口病皮疹的“三個四”四部曲：重要侵犯手、足、口、臀四個部位。四不像：不像蚊蟲咬、不像藥品疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘。四不特性：不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤。防止方法勤洗手、勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場合。小朋友出現(xiàn)有關(guān)癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。麻疹麻疹是由麻疹病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病。麻疹重要是通過飛沫或直接接觸患者的鼻咽喉分泌物傳輸。人群普遍易感。麻疹的潛伏期為7-18天，普通為14天。病愈后有持久免疫力。麻疹發(fā)病季節(jié)以冬春季為多，但全年均可發(fā)生。近幾年成人發(fā)病率有所增高。臨床早期出現(xiàn)咳嗽、流涕、發(fā)熱、眼紅及口腔內(nèi)出現(xiàn)白點(diǎn)（柯氏白斑）；3-7天后皮膚會出現(xiàn)斑丘疹，普通由面部擴(kuò)散到全身，維持4-7天，亦可能長達(dá)3個星期，留下褐色斑痕或出現(xiàn)脫屑；病重者的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及腦部會受影響，造成嚴(yán)重后果，甚至死亡。有效防止方法合理注射麻疹疫苗。消化道疾?。杭毙阅c胃炎多由于飲食不當(dāng)，暴飲暴食，食入生冷腐餿、穢濁不潔食品造成發(fā)病。重要癥狀上吐下瀉?？沙霈F(xiàn)脫水、昏迷等合并癥。嚴(yán)把食物衛(wèi)生關(guān)是防止此病的核心。搞好飲食、飲水衛(wèi)生和糞便管理，大力消亡蒼蠅，是防止該病的根本方法。冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進(jìn)食前要重新燒熟燒透。飯前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要選擇干凈衛(wèi)生的飯店等都是應(yīng)注意的有效防止方法。食物中毒是指患者所進(jìn)食物被細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，或食物含有毒素而引發(fā)的急性中毒性疾病。根據(jù)病因不同可有不同的臨床體現(xiàn)。因素有1.細(xì)菌性食物中毒。2.真菌性食物中毒。3.有毒動植物性食物中毒多見河豚、污染肉類、毒蘑菇、苦杏仁等等。4.化學(xué)性食物中毒。5.在某一特定條件下能夠產(chǎn)生毒物的食品中毒例如發(fā)芽馬鈴薯、沒煮熟的豆?jié){等等。常見種類胃腸型食物中毒、葡萄球菌性食物中毒、副溶血性弧菌食物中毒、變形桿菌食物中毒、肉毒桿菌食物中毒等等。臨床多以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀為重要特性。臨床檢查可發(fā)現(xiàn)特殊致病菌及其毒素。發(fā)病后可造成死亡。臨床特性：①潛伏期短，普通由幾分鐘到幾小時，食入“有毒食物”后于短時間內(nèi)幾乎同時出現(xiàn)一批病人，來勢兇猛，很快形成高峰，呈暴發(fā)流行；②病人臨床體現(xiàn)相似，且多以急性胃腸道癥狀為主；③發(fā)病與食入某種食物有關(guān)，病人在近期同一段時間內(nèi)都食用過同一種“有毒食物”，發(fā)病范疇與食物分布呈一致性，不食者不發(fā)病，停止食用該種食物后很快不再有新病例。④普通人與人之間不傳染，發(fā)病曲線呈驟升驟降的趨勢，沒有傳染病流行時發(fā)病曲線的余波；⑤有明顯的季節(jié)性，夏秋季多發(fā)生細(xì)菌性和有毒動植物食物中毒；冬春季多發(fā)生肉毒中毒和亞硝酸鹽中毒等。防止食物中毒要做到下列幾點(diǎn)：1，不吃變質(zhì)，腐爛的食品；2，不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品；3，不生吃海鮮，河鮮，肉類等；4，生，熟食品應(yīng)分開放置；5，切過生食的菜刀，菜板不能用來切熟食；6，不食用病死的禽畜肉；7，不吃毒磨菇，河豚魚，生的四季豆，發(fā)芽土豆，霉變甘蔗等。甲型肝炎甲型肝炎病毒誘發(fā)的一種疾病。甲型肝炎患者和無癥狀感染者為傳染源，以糞口途徑為重要傳輸途徑。病人會出現(xiàn)疲乏無力、不思飲食，小便顏色加深，有時伴有發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重時鞏膜、皮膚發(fā)黃。暴發(fā)型甲型肝炎本型占全部病例的0.1%～0.8%，但病死率甚高達(dá)50%。本型起病甚急，可有發(fā)熱、食欲不振、惡心、頻繁嘔吐、極度乏力等明顯的消化道及全身中毒癥狀；黃疸逐步加深，肝臟進(jìn)行性縮小，有出血傾向，中毒性鼓腸，肝臭、腹腔積液、急性腎功效衰竭和不同程度的肝性腦病體現(xiàn)，直至出現(xiàn)深度昏迷、抽搐。患者多因腦水腫、腦疝、消化道出血、肝腎功效衰竭等死亡，病程不超出3周。有效注射甲肝疫苗是防止的最佳方法。三、過敏性皮膚疾?。哼^敏性蕁麻疹病因非常復(fù)雜，約3/4的患者找不到因素，特別是慢性蕁麻疹。常見因素重要有：食物及食物添加劑；吸入物；感染；藥品；物理因素如機(jī)械刺激、冷熱、日光等；昆蟲叮咬；精神因素和內(nèi)分泌變化；遺傳因素等。癥狀多見基本損害為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)，常先有皮膚瘙癢少數(shù)患者有水腫性紅斑、搔抓破損后瘙癢減輕。病人可重復(fù)發(fā)作，數(shù)年后自愈。治療以對癥解決為主。過敏性皮炎過敏皮炎是由于接觸過敏性抗原引發(fā)的皮膚過敏反映。發(fā)病因素涉及內(nèi)在、外在因素。內(nèi)因重要是過敏性體質(zhì)，外因涉及飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、嚴(yán)寒天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是過敏性皮炎最常見的誘因。發(fā)病特點(diǎn)皮膚損害、有致敏過程、有家族遺傳特點(diǎn)、重復(fù)發(fā)作特點(diǎn)。日常防制方法患者應(yīng)在衣、食、住、行四個方面注意調(diào)護(hù)，以減輕疾病的發(fā)生與發(fā)展。衣：要選擇全棉質(zhì)地、寬松、透氣性好的衣褲，貼身衣物最佳不帶顏色，去除衣物商標(biāo)。洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。食：應(yīng)慎食：海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤和不易消化的食物。過于生冷的食物要禁食，飲料也要謹(jǐn)慎選擇，特別是含有酒精的飲料可明顯加重特應(yīng)性皮炎患者的瘙癢癥狀。能夠進(jìn)行食療，可多選用冬瓜、薏米、紅豆、魚腥草、炒黃連、山藥等煲湯。住：居住環(huán)境首先溫度要適宜，室溫以25℃左右為宜；相對濕度保持在50—60%，及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度。另外塵螨、毛、皮屑等及易引發(fā)或加重過敏反映，加重病情，因此不養(yǎng)寵物，不鋪地毯，經(jīng)常除塵。家中禁至吸煙，居室注意通風(fēng)透氣，避免使用空氣清新劑。行：適宜的陽光照射對特應(yīng)性皮炎皮損恢復(fù)有好處，外出時要避免暴曬；適宜鍛煉身體，但需注意減少汗液分泌刺激，建議運(yùn)動后立刻洗澡，洗澡后注意及時涂潤膚劑。不去花草樹木過多的地方，能夠明顯減少過敏。三、蟲媒疾?。毫餍行猿鲅獰崾怯闪餍行猿鲅獰岵《疽l(fā)的，以鼠類為重要傳染源的自然疫源性疾病。以發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為重要臨床體現(xiàn)。病死率高達(dá)20%～90%。早期重要癥狀體現(xiàn)為：發(fā)熱：38至40度，持續(xù)3至7天，一周以上也不少見。

胃腸道癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛，少數(shù)有腹瀉。

三痛：頭痛、腰痛、眼眶痛。

三紅：顏面、頸部及上胸部皮膚充血潮紅。眼結(jié)膜、眼瞼水腫和面部浮腫。

出血：口內(nèi)軟腭、咽部及眼結(jié)膜出血，腋下、胸背部皮下出血，形如搔抓樣。

腎損傷：出現(xiàn)蛋白尿、管型尿和血尿，腎功效下降。驗(yàn)血異常：白細(xì)胞總數(shù)升高，淋巴細(xì)胞增多或出現(xiàn)異常淋巴細(xì)胞，血小板減少明顯。防止方法防鼠、滅鼠是消亡本病的核心。做好食品、環(huán)境、個人衛(wèi)生。必要時可用出血熱疫苗防止注射。四、春季傳染病防制方法不同的傳染病有不同的治療辦法，但基本的防止方法是相通的，我們只要注意下列幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳輸。1、準(zhǔn)時注射防止疫苗2、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，特別寢室、電腦室、書房等；保持環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔，杜絕垃圾堆放。3、不到人口密集、空氣污染的場合去，如歌舞廳、影院、錄像廳；4、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，涉及不用污濁的毛巾擦手；5、到醫(yī)院就診最佳戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；6、注意不要過分疲勞，避免感冒，以免抗病力下降；7、合理膳食，增加營養(yǎng)；8、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；10、傳染病人用過的物品及房間適宜消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。春季傳染病即使種類繁多，但只要重視防止工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診療、早治療，就能夠有效地阻斷傳染病的流行與傳輸。五、自我保健1多吃水果：食梨、甘