癌癥患者的心理輔導(dǎo)

癌癥患者的心理輔導(dǎo)近來經(jīng)常收到某些朋友的詢問，是有關(guān)如何對(duì)癌癥患者在進(jìn)行藥品治療的同時(shí)，結(jié)合心理輔導(dǎo)，提高治愈的成功率，順利通過這場(chǎng)人生的生死大考。盡管現(xiàn)在癌癥的發(fā)生率很高，但是每一種人在得知得了癌癥后都是一種非常忽然的打擊，因此如何對(duì)癌癥患者開展心理輔導(dǎo)是非常核心的。我重要的某些輔導(dǎo)辦法是結(jié)合佛學(xué)和心理學(xué)的內(nèi)容，和大家分享：由于癌癥的死亡率還是比較高的，由于我覺得必須和患者把這個(gè)問題談得比較徹底好，由于家人是很難直接和患者直接討論“死亡”這兩個(gè)詞，因此心理咨詢師作為一種第三方出面和患者討論“死亡”顯得非常重要的。我普通都會(huì)這樣說，我們?nèi)藦纳聛淼哪且豢唐鹁蜎Q定了都會(huì)有離開這個(gè)世界的一天，但是我們往往不甘心是以這樣的方式死去的，對(duì)嗎?我想請(qǐng)問您自己對(duì)治愈的成功率有多大的把握？我今天來輔導(dǎo)，不是說要讓您放棄藥品治療，該有的藥品治療還是要繼續(xù)，我但愿通過某些心理輔導(dǎo)來提高治愈的成功率，您同意嗎？對(duì)于癌癥的見解，有人說癌細(xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)移的，我的觀點(diǎn)是癌細(xì)胞作用在身體上，但根子是在大腦里、或者說在潛意識(shí)里，佛教里稱為第八識(shí)里。因此這就是為什么身體上的癌細(xì)胞通過手術(shù)拿掉了，但是根子還在潛意識(shí)里，因此就可能會(huì)再生出來，產(chǎn)生轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)。您每天帶著恐懼想著這個(gè)病，這個(gè)病能想好嗎？很顯然是不能，要是能想好，我們大家一起幫您想好了。因此我呢教您一種非常簡(jiǎn)樸的方法，避少想這個(gè)病，治療方面的事交給醫(yī)生來安排，您呢只要把思想轉(zhuǎn)到其它的地方去，我呢教您一種讀誦法，您一心去誦下列的內(nèi)容，選擇其中之一就能夠了，六字大明咒---嗡（ōng）嘛（m?。┠兀╪ī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）、南無觀世音菩薩、南無阿彌陀佛、心經(jīng)，或者念“健康愉快”也能夠的。這個(gè)辦法聽起來有點(diǎn)迷信，但是這個(gè)辦法有諸多好處，一是用這個(gè)辦法來替代您的胡思亂想；二是這句話有這樣的功效，讀一遍就等于往我們的第八識(shí)里灌一遍，這樣就慢慢把第八識(shí)里的負(fù)能量消除掉，也就是說能夠把癌癥的根去除掉；三是您現(xiàn)在不上班，隨時(shí)隨處都能夠念，每天除了吃飯睡覺就念，小聲念或默念均可。我相信您通過生這個(gè)病后，您對(duì)癌癥產(chǎn)生不同的見解，我相信自從您生病后來對(duì)生命的見解有了不同的認(rèn)識(shí)，因此從某種角度上來說，癌癥也是在幫我們覺悟，理解生命的價(jià)值和意義，我相信您康復(fù)之后，對(duì)生命就會(huì)有更深刻的理解，會(huì)更加好的享有人生。在佛教里有這樣一句話，煩惱即菩提，也就是等您想通了后來，您對(duì)癌癥的見解就不同，現(xiàn)在好比您和癌細(xì)胞打了個(gè)有仇的結(jié)，是你死我活的一種結(jié)，當(dāng)您對(duì)癌癥的見解朝主動(dòng)方面去變化的時(shí)候，這個(gè)結(jié)就比較容易打開。另外更重要的一種觀點(diǎn)是，從接納生病本身這個(gè)現(xiàn)實(shí)，去反思自己與否過去的思想行為做得不夠好的地方，然后去修正，這也是個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。我的第一種輔導(dǎo)經(jīng)歷是這樣的，底一種好友的朋友得了肺癌晚期，和我聯(lián)系看怎么協(xié)助這個(gè)老師，我在她的陪伴下去看望了這位老師，這位老師有些佛學(xué)基礎(chǔ)，平時(shí)也持誦六字大明咒。通過上述的溝通輔導(dǎo)，能夠這樣說，效果還是比較好的，現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)了，我并不想突出心理輔導(dǎo)能夠替代藥品治療，但是在一定程度上心理輔導(dǎo)能夠產(chǎn)生一定的主動(dòng)療效，或者稱為主動(dòng)心理學(xué)也是能夠的。祝愿天下全部的人健康愉快！【化療中】針對(duì)患者的心理疏導(dǎo)在患者接受治療的過程中需要耐受化療引發(fā)的一系列不良反映，普通狀況下患者需要理解化療可能出現(xiàn)的不良反映、化療藥品的毒副作用、保護(hù)血管辦法、靜脈輸液注意事項(xiàng)、減輕不良反映的辦法、體位、化療藥外滲的解決方法及心理狀況對(duì)化療藥品的影響等。在化療治療期間，醫(yī)護(hù)人員與患者之間的互相信任的關(guān)系也直接影響著患者的心理狀態(tài)，我們會(huì)盡最大努力為患者提供一種溫馨的環(huán)境，并且對(duì)于不同年紀(jì)段的患者也要不同心態(tài)的呵護(hù)，例如，對(duì)于小朋友面對(duì)化療時(shí)會(huì)出現(xiàn)的行為退縮、對(duì)死亡的焦慮和恐懼等，我們會(huì)對(duì)不同的小朋友進(jìn)行不同的心理疏導(dǎo)。由于患兒患病后，父母會(huì)變得縱容孩子的行為，對(duì)不對(duì)的的行為極少約束，從而造成患兒因回絕治療或檢查而采用不適宜的體現(xiàn)方式：哭鬧、發(fā)脾氣、講條件等。針對(duì)家眷的心理輔導(dǎo)其實(shí)對(duì)于化療期間的家眷和家長(zhǎng)來說應(yīng)當(dāng)是最辛苦的，家眷們要日夜照顧病人，為確?；颊叩乃吆托菹?，不僅要犧牲自己的休息時(shí)間甚至不能準(zhǔn)時(shí)三餐，這樣的生活不僅疲倦并且會(huì)產(chǎn)生煩躁及厭倦心理，同時(shí)還要承受諸多不能讓患者承受的經(jīng)濟(jì)、生活等壓力，因此自我調(diào)節(jié)以及控制情緒波動(dòng)是這個(gè)階段家眷最需要克服的。癌癥的自我心理治療吉春華河北承德監(jiān)獄心理健康指導(dǎo)中心摘要：專家認(rèn)為癌癥患者85%是被嚇?biāo)赖?，盡管醫(yī)學(xué)上做出很大努力，想方法挽救每個(gè)癌癥患者的生命，然而，還是有大多數(shù)癌癥患者因情緒的不停惡化而被“嚇?biāo)馈绷?。挽救這部分人的生命，單純靠醫(yī)學(xué)看來很難奏效，心病還得心藥醫(yī)，必須采用心理治療的辦法。心理治療不僅在調(diào)節(jié)情緒上、“避免被嚇?biāo)馈庇兄匾饔?，在輔助醫(yī)學(xué)治療上也含有其獨(dú)特的作用。作者作為心理學(xué)工作者、作為癌癥患者，結(jié)合自己實(shí)際設(shè)計(jì)了一套心理治療方案，幾個(gè)月以來獲得了明顯的效果：首先面對(duì)癌癥沒有被嚇?biāo)?；另首先基本克服了放化療帶來的副作用，如嘔吐、脫發(fā)、缺少食欲等，以及由此衍生的次生副作用如全身乏力、免疫力下降等；再首先獲得了較好的治療效果，胸腔積液已經(jīng)消除、縱隔及淋巴上的瘤子也基本消除。作者重要采用了以下幾方面方法進(jìn)行自我心理治療的：一是借助放松練習(xí)，消除每天形成的恐懼、焦慮心理，以此來避免免疫系統(tǒng)受損。作為每一種癌癥患者都能明白：心態(tài)好、看開點(diǎn)有助于疾病康復(fù)，但現(xiàn)實(shí)中卻仍有85%的患者做不到心態(tài)好、看開點(diǎn)。怎么辦呢？作者采用借助放松練習(xí)，把每天形成的壓力釋放掉，這就不會(huì)被嚇?biāo)懒?。二是要解決睡眠問題。大部分癌癥患者都存在睡眠障礙，睡不著就得“想事”，就得自己恐嚇自己，這將嚴(yán)重影響患者的免疫系統(tǒng)。作者通過設(shè)計(jì)了一套自我催眠方案解決了這一問題，這套方案不僅有效解決了睡眠困難，同時(shí)達(dá)成了進(jìn)一步放松的目的。三是解決認(rèn)知問題。認(rèn)識(shí)問題是造成恐懼的本源，必須解決好才干從根本上解決“被嚇?biāo)馈钡膯栴}。四是運(yùn)用心理治療辦法輔助醫(yī)學(xué)治療。通過自我意念治療和意象治療，有助于消除腫瘤、殺滅身上的癌細(xì)胞，恢復(fù)身體健康。特別是在自我意象治療過程中發(fā)生的某些很有趣的現(xiàn)象，均得到了醫(yī)學(xué)驗(yàn)證。直到現(xiàn)在，作者仍在進(jìn)行自我心理治療，本文是對(duì)癌癥自我治療的初級(jí)階段成果的總結(jié)，權(quán)且作為上篇，作者計(jì)劃根據(jù)病情通過不停調(diào)節(jié)心理治療方案，并在廣泛推廣應(yīng)用的基礎(chǔ)上，將在五年后、十年后分別寫出癌癥自我心理治療的中篇和下篇，總結(jié)出一套完整的自我心理治療癌癥的經(jīng)驗(yàn)，給更多的癌癥患者提供協(xié)助。核心詞：癌癥自我心理治療一提到癌癥，人們往往會(huì)談癌色變，對(duì)于身患癌癥的人，更是這樣！也因此有許多癌癥患者在“色變”中而心驚肉跳，并因此而被嚇?biāo)?。衛(wèi)生部首席健康專家萬承奎專家認(rèn)為：“癌癥患者85%是被嚇?biāo)赖摹雹?，美國心理學(xué)家馬丁?加德納認(rèn)為：“美國630萬例死于癌癥的病人中80%是被嚇?biāo)赖?，其它才是真正病死的”②?5%也好80%也好，即使很難去驗(yàn)證，但起碼也闡明了在專家看來大部分癌癥患者是被嚇?biāo)赖?。作者作為癌癥患者，住院四個(gè)多月，也目睹了三天兩頭死去的癌癥患者，從他們情緒的變化來看，大多數(shù)也應(yīng)是被嚇?biāo)赖摹Ｒ虼?，解決好癌癥患者的情緒問題就是已經(jīng)協(xié)助他們撿回了半條命，這對(duì)于疾病康復(fù)或延長(zhǎng)壽命含有十分重要的意義。作者于二○○九年十月二十八日體檢發(fā)現(xiàn)問題，隨即作進(jìn)一步檢查被確診為小細(xì)胞肺癌且已轉(zhuǎn)移到淋巴，起初也被嚇得夠嗆，吃不下，睡不著，每天想著“后事”，但作者很快意識(shí)到這一問題的嚴(yán)重性，隨即根據(jù)自己的狀況配合醫(yī)學(xué)治療（放化療）設(shè)計(jì)了一套自我心理治療方案，幾個(gè)月以來收到了明顯效果：首先沒有被嚇?biāo)?；另首先基本克服了放化療（作者是放化療同時(shí)進(jìn)行）過程中的副作用，如脫發(fā)、嘔吐等身體不適，以及由此衍生的次生副作用如全身乏力、免疫力下降等，通過三十次放療和六個(gè)療程的化療，腫瘤基本消除，胸腔積液基本吸取，身體強(qiáng)健。今年六月三號(hào)復(fù)查成果仍然是縱隔有影、胸腔有少量積液、頸部淋巴瘤已經(jīng)沒有了，也因此，作者認(rèn)為心理治療在這個(gè)過程中發(fā)揮了極其重要的作用。在此結(jié)合自己的心理治療實(shí)踐，特提出癌癥患者的自我心理治療理論與可操作性方案，以期對(duì)廣大癌癥患者有所協(xié)助，對(duì)醫(yī)學(xué)治療起到有益補(bǔ)充作用。作為癌癥的自我心理治療或者說作為醫(yī)學(xué)治療的輔助治療，國內(nèi)外尚沒有較成熟的方案。在本文中，作者對(duì)本身所患癌癥的自我心理治療作為上篇，是自我心理治療在初級(jí)階段所獲得的主動(dòng)效果，下一步作者將據(jù)病情發(fā)展?fàn)顩r及時(shí)調(diào)節(jié)自我心理治療方案，并在廣泛推廣應(yīng)用基礎(chǔ)上，五年后再寫出中篇，十年后寫出下篇。對(duì)于癌癥這種疾病如果能活到十年以上，醫(yī)學(xué)上就認(rèn)為得以完全康復(fù)，作者在主動(dòng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療的同時(shí)，進(jìn)一步研究心理治療，力求十年內(nèi)總結(jié)出更全方面的、更有效的自我心理治療辦法，使更多的人能戰(zhàn)勝病魔，實(shí)現(xiàn)完全康復(fù)。一、借助放松練習(xí)釋放壓力，消除焦慮恐懼心理個(gè)體能夠適應(yīng)普通生活壓力，這種適應(yīng)即使也要消耗個(gè)體的生理和心理能量，但這種消耗不會(huì)造成身心崩潰，但是疊加性的壓力特別是含有破壞性的疊加壓力，由于強(qiáng)度太大或持續(xù)時(shí)間太久如癌癥，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出個(gè)體的適應(yīng)能力，很容易造成人的身心崩潰。由于人們各自的人格心理特性、認(rèn)知能力、以往生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知模式和認(rèn)知水平等存在個(gè)體差別性，在同樣的事件發(fā)生后，各自對(duì)壓力的評(píng)定、對(duì)自己能力的評(píng)定也各不相似，如癌癥患者，當(dāng)個(gè)體認(rèn)為這是不治之癥時(shí)，那么就會(huì)加大壓力，并隨著每天看到身邊的患者病情加重或死亡不停疊加壓力，很容易惡化病情并造成死亡；如果認(rèn)為是一種有可能治好的疾病時(shí)，就會(huì)加大信心，增大戰(zhàn)勝病魔的勇氣，最后得以康復(fù)；如果對(duì)壓力視而不見，肌體本身的免疫機(jī)能也有可能自己戰(zhàn)勝癌癥病毒，如有的癌癥患者已被大夫判了“死刑”卻奇跡般地恢復(fù)健康了，并被癌癥患者廣為傳頌。但這只是特例，首先別人很難復(fù)制這種自我治療的方式，另首先別人也很難做到，這些人得以恢復(fù)健康的最重要經(jīng)驗(yàn)就是不懼怕癌癥，想得開，放得下，也即是“心大”，因此許多的患者親朋在勸慰患者時(shí)也是拿這些舉例闡明，并勸患者想開點(diǎn)，只要心態(tài)好，一切皆有可能的，然而這些對(duì)于癌癥患者無異于廢話，哪一種患者都懂得：想開了保持一種良好的心態(tài)有助于疾病的治療，然而現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人卻做不到保持一種良好心態(tài)，仍然是每天生活在恐懼和焦慮之中，死亡的壓力時(shí)刻隨著著他們，這部分人就是專家所指的那85%嚇?biāo)赖娜?，這部分人道理能明白，就是做不到自我消除壓力。固然，每天的“想事”形成的壓力即使不會(huì)壓死人，但不及時(shí)宣泄掉，久而久之，這種壓力就會(huì)不停疊加，最后總會(huì)有“壓死駱駝的最后一根稻草”。所謂癌癥患者85%是被嚇?biāo)赖?，并不是那種忽然碰到應(yīng)激事件被嚇休克或死亡的，如午夜碰到“鬼”或受到其它突如其來的驚嚇致死，這種被嚇?biāo)朗侨辗e月累的緊張膽怯形成的壓力、造成的焦慮，最后使免疫系統(tǒng)不停削弱直至摧毀，癌細(xì)胞快速擴(kuò)散造成患者死亡的?；颊呙刻於继幵谶@種高度緊張、恐懼之中，可引發(fā)血液中皮質(zhì)脂醇的濃度快速增加，造成免疫器官中T,B淋巴細(xì)胞和其它免疫成分的破壞，不僅不能抵抗癌細(xì)胞的侵害，并且還難以及時(shí)消除體內(nèi)其它突變細(xì)胞，造成其它疾病的伴發(fā)。因此每天及時(shí)釋放當(dāng)天形成的壓力，使壓力不會(huì)形成累積疊加，這非常有助于保護(hù)自己的免疫功效不受破壞。自己無能為力又需要釋放壓力，那怎么辦呢？可借助放松訓(xùn)練釋放每天的壓力，使壓力當(dāng)天就得到宣泄，而不致形成疊加的壓力去再破壞身體的免疫系統(tǒng)。研究表明，心理應(yīng)激引發(fā)緊張反映與交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)有關(guān)，而松弛反映則以交感神經(jīng)活動(dòng)減少為特性，在放松狀態(tài)下肌體耗氧量和耗能量都減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量及攜帶氧的能力提高，唾液溶菌酶增加，血、尿兒茶酚胺含量下降，血中去甲腎上腺素及膽固醇都有明顯減少。這闡明，放松訓(xùn)練對(duì)肌體各方面的功效都含有良好影響，本身就有治療疾病的作用。宣泄放松的辦法諸多，例如音樂放松法、大叫宣泄法、我國的氣功、印度的瑜伽、日本的坐禪、專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)中的宣泄室宣泄等。但是，這些放松辦法更適合身體健康的人或其它慢性病人，能夠強(qiáng)身健體、消除不良情緒。對(duì)于癌癥患者造成的情緒問題，由于是由膽怯、恐懼引發(fā)的焦慮問題，作者還是建議采用系統(tǒng)的全身肌肉放松更加好。作者采用的是漸進(jìn)性肌肉放松療法，每天下午5～6點(diǎn)跟著音樂和指導(dǎo)語進(jìn)行全身放松，放松后感覺身體很舒適，一天中談癌色變形成的恐懼、壓力、焦慮得以宣泄。在此特將這套放松療法的指導(dǎo)語介紹出來，癌癥患者可參考此指導(dǎo)語自己配以音樂或心中默念指導(dǎo)語指導(dǎo)自己進(jìn)行放松，效果是比較好的。即使沒有病的人，每天或經(jīng)常堅(jiān)持這樣的放松練習(xí)，也有助于身心健康。我們每個(gè)人在這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)中，每天都見面臨這樣那樣的壓力，及時(shí)宣泄這些壓力對(duì)于個(gè)體健康是非常有好處的。指導(dǎo)語：請(qǐng)按規(guī)定做好準(zhǔn)備好，我們開始了請(qǐng)閉上雙眼認(rèn)真跟著我的指令去做請(qǐng)做一次深慢的呼吸，聽我的指令，吸口氣，堵住，慢慢的呼出，體會(huì)全身放松的感受。吸——屏氣——呼——再做一遍吸——屏氣——呼——再做一遍吸——屏氣——呼——在下列的指令中，凡規(guī)定肌肉緊張時(shí)，必須配合以深深的吸氣及屏氣，凡規(guī)定肌肉放松時(shí)，必須配合以慢慢的呼氣，請(qǐng)掌握這個(gè)規(guī)律。請(qǐng)把注意力集中在右上肢，用力緊握右手，握緊，再握緊；快速放松右手，體會(huì)放松后的感受。再來一遍用力緊握右手，握緊，再握緊；快速放松右手，體會(huì)放松后的感受。彎曲右臂，使右上臂緊張，再緊張；快速放松右臂，體會(huì)放松后的溫暖感受。再來一遍彎曲右臂，使右上臂緊張，再緊張；快速放松右臂，體會(huì)放松后的溫暖感受。請(qǐng)把注意力集中在左上肢，用力緊握左手，握緊，再握緊；快速放松左手，體會(huì)放松后的感受。再來一遍用力緊握左手，握緊，再握緊；快速放松左手，體會(huì)放松后的感受。彎曲左臂，使左上臂緊張，再緊張；快速放松左臂，體會(huì)放松后的溫暖感受。再來一遍彎曲左臂，使左上臂緊張，再緊張；快速放松左臂，體會(huì)放松后的溫暖感受。現(xiàn)在，你的兩臂已經(jīng)完全松弛了，你會(huì)覺得雙手和兩臂很溫暖，兩臂松弛的垂在身體兩側(cè)，不想動(dòng)了。做幾次深呼吸，去感受雙臂的松弛，享有放松后的樂趣，你會(huì)覺得非常舒適。請(qǐng)把注意力集中在面部，盡量睜大眼睛，揚(yáng)起眉毛，使額頭肌緊張，再緊張；快速放松，注意放松后的感覺。再來一遍盡量睜大眼睛，揚(yáng)起眉毛，使額頭肌緊張，再緊張；快速放松，注意放松后的感覺。用力閉緊雙眼，使眼皮緊張，再緊張；快速睜眼，放松眼皮，體會(huì)放松后的感受。再來一遍用力閉緊雙眼，使眼皮緊張，再緊張；快速睜眼，放松眼皮，體會(huì)放松后的感受。眼皮很松弛，很溫暖，很沉重?？嚲o下顎肌肉，盡量咧開嘴巴，使下顎和面部肌肉緊張，再緊張；快速放松下顎和面部肌肉，體會(huì)放松后的愉快感受。再來一遍繃緊下顎肌肉，盡量咧開嘴巴，使下顎和面部肌肉緊張，再緊張；快速放松下顎和面部肌肉，體會(huì)放松后的愉快感受。用力咬緊上下牙齒，咬緊，再咬緊；快速放松，體會(huì)放松后的感受。再來一遍用力咬緊上下牙齒，咬緊，再咬緊；快速放松，體會(huì)放松后的感受?，F(xiàn)在，你的頭部已經(jīng)放松了，頭部很沉重，很溫暖。做幾次深呼吸，去感受頭部放松后的樂趣，你會(huì)覺得非常舒適。請(qǐng)把注意力集中在頸部，下巴盡量用力抵住胸口，再用力，同時(shí)盡量以一股相反的力量制止這個(gè)動(dòng)作；快速放松，體會(huì)緊張與放松時(shí)的不同感受。再來一遍下巴盡量用力抵住胸口，再用力，同時(shí)盡量以一股相反的力量制止這個(gè)動(dòng)作；快速放松，體會(huì)緊張與放松時(shí)的不同感受?？嚲o頸部肌肉，頭盡量向后仰，再后仰，同時(shí)以一股相反的力量制止這個(gè)動(dòng)作；快速放松，體會(huì)緊張與放松時(shí)的不同感受。再來一遍繃緊頸部肌肉，頭盡量向后仰，再后仰，同時(shí)以一股相反的力量制止這個(gè)動(dòng)作；快速放松，體會(huì)緊張與放松時(shí)的不同感受?，F(xiàn)在你的頸部肌肉已經(jīng)放松了，你能夠體會(huì)到由緊張到放松后的愉快感覺，以及肌肉放松后的舒適。請(qǐng)將注意力集中在肩部和胸部，兩肩用力向后張開，向后，再向后，用力使整個(gè)肩膀、胸部緊張；兩肩快速放松，自然下垂，比較一下緊張與放松的不同感受。再來一遍兩肩用力向后張開，向后，再向后，用力使整個(gè)肩膀、胸部緊張；兩肩快速放松，自然下垂，比較一下緊張與放松的不同感受。兩肩用力向內(nèi)收縮，縮緊，再縮緊；兩肩快速放松，自然下垂，比較一下緊張與放松的不同感受。再來一遍兩肩用力向內(nèi)收縮，縮緊，再縮緊；兩肩快速放松，自然下垂，比較一下緊張與放松的不同感受。向上聳起雙肩，用力使雙肩靠近耳朵；快速放松，兩肩下垂，體會(huì)放松后的舒適感覺。再來一遍向上聳起雙肩，用力使雙肩靠近耳朵；快速放松，兩肩下垂，體會(huì)放松后的舒適感覺。現(xiàn)在體會(huì)一下，你的頸部、肩部、胸部、背部的肌肉都放松了，覺得很沉重，很溫暖。做幾次深呼吸，充足享有放松后的舒適感受。請(qǐng)將注意力集中在腹部，收縮腹肌，用力收縮；快速放松腹肌，放松，體會(huì)腹部的松弛感。再來一遍收縮腹肌，用力收縮；快速放松腹肌，放松，體會(huì)腹部的松弛感。請(qǐng)將注意力集中在臀部，繃緊臀部肌肉，再繃緊；放松臀部肌肉，體會(huì)放松后的感受。再來一遍繃緊臀部肌肉，再繃緊；放松臀部肌肉，體會(huì)放松后的感受。請(qǐng)將注意力集中在下肢，繃緊兩個(gè)大腿、小腿肌肉，用力，再用力；快速放松雙腿肌肉，再放松，體會(huì)肌肉松弛后的舒適。再來一遍繃緊兩個(gè)大腿、小腿肌肉，用力，再用力；快速放松雙腿肌肉，再放松，體會(huì)肌肉松弛后的舒適。將腳趾尖用力向下壓，使腳背肌肉緊張，再緊張；快速放松，體會(huì)放松后的感受。再來一遍將腳趾尖用力向下壓，使腳背肌肉緊張，再緊張；快速放松，體會(huì)放松后的感受。將腳趾尖用力向上抬，用力，再用力；快速放松，體會(huì)放松后的感受。再來一遍，將腳趾尖用力向上抬，用力，再用力；快速放松，體會(huì)放松后的感受。請(qǐng)做一次深呼吸，注意體會(huì)你的全身都放松了。全身沉醉在松弛帶來的沉重、溫暖的感受之中，你享有到無比的舒適帶來的樂趣。你的全身繼續(xù)放松狀態(tài)，全身處在放松帶來的安靜的愉快之中。深呼吸一次，慢慢的睜開雙眼，你現(xiàn)在感到精力充滿了全身，心情輕松而愉快。頭腦蘇醒，心曠神怡?；顒?dòng)一下四肢，慢慢的站起來。好，現(xiàn)在結(jié)束了。這種放松練習(xí)一是重在堅(jiān)持，要堅(jiān)持上幾個(gè)月甚至幾年，偶然一次兩次是沒有效果的，要相信堅(jiān)持就是最佳的療效；二是堅(jiān)持按次序進(jìn)行；三是放松過程中注意力要集中；四是在放松過程中要注意體會(huì)緊張與松弛的不同感受。這樣就能夠使自己變得“心大”起來，心態(tài)良好起來。二、解決睡眠問題大部分癌癥患者都存在睡眠障礙，睡得很晚，起得很早，睡眠質(zhì)量也很差，他們采用了數(shù)數(shù)法、背誦文章法等多個(gè)各樣的辦法，仍然難以入眠。癌癥患者的失眠和健康人的失眠是不同的，患者失眠期間重要是“想事”，會(huì)想到死亡甚至想到死后，他們會(huì)翻來覆去的想，不停恐嚇自己，使自己原來就巨大的壓力不停疊加，長(zhǎng)此以往將嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)。因此，解決癌癥患者睡眠問題就顯得十分重要，這也是解決那85%被嚇?biāo)赖娜巳旱闹匾椒?。癌癥患者可參考以下辦法改善自己的睡眠：上床準(zhǔn)備入睡前，平躺在床上，雙臂置于身體兩側(cè)，閉上雙眼，然后按以下指導(dǎo)語放松自己。1.

躺好后做4—5次腹式呼吸，心情安靜后，自我暗示：“心情安靜，全身完全放松”2.

把注意力集中于右手臂、手掌、肩膀的部分，然后開始重復(fù)暗示5—6次：“右手臂放松….右手很重..感覺很愉快…”左手依法進(jìn)行。接下來是右腳、左腳：“心情非常安靜”的暗示適宜穿插于各部位間轉(zhuǎn)換的時(shí)候。3.

把注意力重回右手，并對(duì)自己重復(fù)暗示5—6次：“右手很溫暖…左手很溫暖…”接下來是右腳和左腳?！靶那楹馨察o，很愉快”的暗示穿插于其中。4.

在心中重復(fù)暗示自己5—6次：“心臟很安靜地按照正常規(guī)則在跳動(dòng)著…”同時(shí)不停輔以安靜暗示：“心情較好，很安靜，心臟在有規(guī)則地跳動(dòng)著”5.

重復(fù)暗示自己5—6次：“呼吸很輕松…”同時(shí)也自我暗示：“心情非常安靜…吸氣緩慢，吐氣輕松…”6.

整體放松：我全身放松。頭部很輕松，很舒適；頸部很放松；我感到胸部放松了，呼吸很平穩(wěn)，很慢，很深；背部很放松，身體有往下沉的感覺，越來越放松，感到身體越來越沉重，越來越往下沉；手臂放松，肌肉松弛了；手也放松，手指都松的不想動(dòng)了；腹部放松；全身很舒坦，我已進(jìn)入輕松的催眠狀態(tài)；大腿松弛了，大腿很重，很沉；小腿和腳全放松了；全身松弛了。全身舒坦，很困，非常想睡覺了…我立刻就睡著了…我會(huì)睡得很深、很香，始終睡到六點(diǎn)半醒來（可據(jù)自己習(xí)慣擬定睡醒時(shí)間）…醒后精力旺盛、精神爽快、全身輕松…我會(huì)睡得較好，屆時(shí)候就醒來，醒后特別舒適。這種增進(jìn)睡眠的方法，起初的幾天可能會(huì)需要重復(fù)進(jìn)行幾次或多次才干入睡，但在過一段時(shí)間后逐步就會(huì)越來越快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，甚至在第一階段的放松時(shí)就進(jìn)入了睡眠狀態(tài)。不要僵硬的應(yīng)用這種辦法，有這樣一種笑話：醫(yī)生告訴失眠者說，你能夠數(shù)綿羊，從1數(shù)到1萬就能夠睡著。第二天，失眠者告訴醫(yī)生說：“我數(shù)到1000多的時(shí)候就困得不得了了，成果我只得起來喝了濃茶，才堅(jiān)持?jǐn)?shù)完一萬，還是沒睡著”由于在催眠暗示中設(shè)立了醒來的時(shí)間（如早上六點(diǎn)），那么即使睡眠中間醒來（特別是在化療期間需大量飲水，因此午夜會(huì)多次醒來小便）也會(huì)很快就睡著的。癌癥患者在出現(xiàn)睡眠困難時(shí)，用其它方法仍不能奏效時(shí)，可嘗試上述辦法一試，起碼這種辦法對(duì)于作者是很管用的。三、解決認(rèn)知問題除了進(jìn)行上述放松減圧之外，更重要的是解決對(duì)癌癥這一疾病的認(rèn)知問題，使其盡量不產(chǎn)生圧力，則心理問題就解決了。長(zhǎng)久以來好多大夫把癌癥說得特別嚴(yán)重，并因此在社會(huì)上形成了“癌癥”就標(biāo)志著死亡的認(rèn)知，到醫(yī)院一旦查出了癌癥，這個(gè)時(shí)候，患者還沒治療呢，往往就已經(jīng)陷入了絕望，半條命已經(jīng)沒了。到現(xiàn)在為止，誰都懂得癌癥完全可歸為慢性病，然而為什么還會(huì)出現(xiàn)絕望情緒呢？這就是我們的認(rèn)知問題。我們是如何認(rèn)識(shí)某一件事的？就拿癌癥來說，當(dāng)自己得了癌癥，面對(duì)這種“絕癥”產(chǎn)生焦慮、沮喪等不良情緒是正常的，但是許多人明明懂得這種不良情緒對(duì)自己的病毫無益處，看開點(diǎn)、心大點(diǎn)、心態(tài)平和點(diǎn)對(duì)疾病康復(fù)有好處，但大多數(shù)人還是逐步走向了絕望情緒，直至死亡，那么這個(gè)絕望情緒是怎么產(chǎn)生的呢？首先，我們看一下，我們的不良情緒是怎么產(chǎn)生的？果真是由于得了癌癥這一事件造成了不良情緒嗎？那為什么同是得了癌癥，有的人會(huì)以一顆日常心看待，有的人顧慮重重任驚膽怯，有的人卻大驚失色惶惶不可終日，甚至快速產(chǎn)生了絕望情緒，一種迫在眉睫的死亡似乎已經(jīng)就在眼前了呢！由此可見并不是得了癌癥這一事件直接造成了不良情緒。我們細(xì)分析一下便知，在不良情緒和發(fā)生的事件之間尚有一種東西在影響著我們情緒的產(chǎn)生，那就是我們的認(rèn)知，即我們對(duì)這一事件的認(rèn)識(shí)，也正由于對(duì)同一事件不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)，才造成了個(gè)體含有不同的情緒反映，也就是說，人類在精神上所受的痛苦并非直接源自那些給我們制造麻煩的問題，而應(yīng)當(dāng)歸功于我們對(duì)于這些問題所產(chǎn)生的非理性及虛妄的觀念和想法，或者說是人們對(duì)突發(fā)事件所持的信念、見解、解釋才是引發(fā)人的情緒及行為反映的更直接因素。作為癌癥患者這種非理性、虛妄的觀念重要體現(xiàn)在：一是對(duì)癌癥的絕對(duì)化觀念，如得了癌癥就一定會(huì)死亡、就一定會(huì)很快死亡等等；二是過分概括化的觀念，如身體某一處稍有點(diǎn)不舒適就懷疑是“轉(zhuǎn)移”了，到處找醫(yī)生看，到處檢查等等，要懂得過頻密的檢核對(duì)身體也會(huì)帶來副作用的；三是糟糕透頂?shù)某晒?，將癌癥理解為災(zāi)難性的預(yù)期，將災(zāi)難的后果無限擴(kuò)大，似乎一種迫在眉前的死亡就在眼前了，然而卻無視癌癥也是一種慢性病的現(xiàn)實(shí)。但是，人們對(duì)得了癌癥這一事件不管會(huì)產(chǎn)生理性的還是非理性的觀念、解釋都是有一種過程的，不是忽然就達(dá)成絕望的程度，被嚇?biāo)懒?，是一步一步才絕望了的。這是由于人們對(duì)誘發(fā)事件的反映過程中，尚有一種因素在起作用，即大腦內(nèi)部的自言自語，這種自言自語不僅體現(xiàn)了個(gè)人對(duì)事件的見解和情緒體驗(yàn)，并且這是一種螺旋式強(qiáng)化初始認(rèn)知的思維過程，在這個(gè)過程中不停強(qiáng)化最初對(duì)事件的評(píng)價(jià)。恰當(dāng)?shù)淖匝宰哉Z會(huì)變化個(gè)人的某些觀念和情緒狀態(tài)，引導(dǎo)個(gè)人對(duì)的看待誘發(fā)事件，找出解決問題的方法，相反，不恰當(dāng)?shù)?、消極的自言自語會(huì)加劇個(gè)人的消極觀念和情緒，使這種不良情緒不停疊加，無限放大，最后走向絕望。情緒的極度惡化、情緒的絕望為什么會(huì)造成癌癥患者快速死亡呢？這是由于情緒與人的免疫系統(tǒng)有著直接的關(guān)系，美國生理學(xué)家愛爾馬做過一種實(shí)驗(yàn)，他把人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下呼出的氣收集在玻璃試管中冷卻變成水，成果發(fā)現(xiàn)：心平氣和時(shí)變成的水澄清透明，無雜無色；悲哀時(shí)變成的水有白色沉淀；憤怒時(shí)變成的水有紫色沉淀，將這些“憤怒水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死掉了。實(shí)驗(yàn)結(jié)論：人在憤怒時(shí)，生理反映非常激烈，將分泌出許多含有毒性的物質(zhì)。面對(duì)重大疾病產(chǎn)生不良情緒，要用科學(xué)的辦法進(jìn)行調(diào)節(jié)，不良的情緒調(diào)節(jié)不利于身心健康，如長(zhǎng)久壓抑悲哀和哭泣容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，克制愛會(huì)引發(fā)支氣管疾病或癌癥，不體現(xiàn)情緒會(huì)加速癌癥的惡化，對(duì)憤怒的壓抑與心血管疾病、高血壓的發(fā)病率有著親密聯(lián)系。由于絕望情緒的產(chǎn)生，身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)快速崩潰，面對(duì)癌細(xì)胞的攻擊會(huì)變得毫無還手之力，致使癌細(xì)胞快速擴(kuò)散，才造成死亡的。癌癥本是慢性病，由于人們對(duì)它的不合理認(rèn)知，而成了快速死亡的、恐怖的重大疾病，這是一種非理性認(rèn)知。因此，對(duì)的認(rèn)識(shí)癌癥對(duì)于恢復(fù)健康含有重要作用。老百姓有句俗話：悚的怕硬的，硬的怕橫的，橫的怕愣的，愣的怕不要命的。癌癥就是這樣，你只要不怕它，它就怕你，你越怕它，它就越欺負(fù)你，它就像彈簧，你弱他就強(qiáng)。四、心理治療通過上述活動(dòng)，能夠使那本該被嚇?biāo)赖?5%的人撿回了半條性命，那么剩余的半條性命心理學(xué)尚有無作為呢？回答是必定的，有！我們先來看看我們的免疫系統(tǒng)是如何開展工作的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了細(xì)菌，我們身體的免疫系統(tǒng)就立刻行動(dòng)起來：當(dāng)在血流和組織間隙中不停巡邏的分子偵查員發(fā)現(xiàn)入侵者時(shí)，立刻發(fā)出一種化學(xué)警報(bào)，作為司令官的淋巴細(xì)胞得知消息后，立刻擬定戰(zhàn)斗方略，做出增援計(jì)劃。真正投身肉搏戰(zhàn)的野戰(zhàn)軍是不同種類的白血細(xì)胞構(gòu)成的，它們根據(jù)信號(hào)紛紛從血流中沖向戰(zhàn)斗地點(diǎn)，用強(qiáng)有力的酶去把敵人粉碎。第一野戰(zhàn)軍是嗜中性白血球，它是骨髓造出來的，只在血流中循環(huán)很短的時(shí)間，當(dāng)它被召集出來時(shí)很快沖入組織，形成第一道防線，嗜中性白血球構(gòu)成了敢死隊(duì)，它們僅能存活幾小時(shí)，它們都不會(huì)在戰(zhàn)斗中存活下來。第二野戰(zhàn)軍是巨噬細(xì)胞，它們是龐大和行動(dòng)緩慢的白血細(xì)胞，在第一野戰(zhàn)軍達(dá)成幾小時(shí)后，它才趕到現(xiàn)場(chǎng)，它們對(duì)付全部沒被嗜中性白血球殺死的細(xì)菌，它有較好的裝備，能與許多微生物戰(zhàn)斗，固然也涉及癌細(xì)胞在內(nèi)。正常狀況下這套免疫系統(tǒng)及其免疫細(xì)胞是自主組織并參加戰(zhàn)斗的，但是在人的意念和心理暗示之下，會(huì)強(qiáng)化它們的戰(zhàn)斗力，有助于更加好更有效地消亡細(xì)菌。前面的放松練習(xí)和睡眠問題解決，是解決“被嚇?biāo)馈钡膯栴}，然而心理治療在治愈癌癥方面特別是配合醫(yī)學(xué)治療治愈癌癥方面也有其獨(dú)特效果，起作用原理就是在心理學(xué)辦法指導(dǎo)下，通過意念和心理暗示，在人的潛意識(shí)中調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)提高免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力，從而殺死癌細(xì)胞使身體得以康復(fù)。潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫反映、物質(zhì)代謝以及多個(gè)反射和反映都起著很大的作用。大量的事實(shí)證明，心理治療或自我心理治療對(duì)醫(yī)學(xué)治療癌癥起到了重要的輔助作用，甚至更重要的治療作用，如：在各大醫(yī)院中成立的癌癥俱樂部等就收到較好的效果。在《愛、關(guān)心、治療》一書中，有一種例子表明，像癌癥這樣嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病有時(shí)也能夠用心理治療的的辦法治愈。格蘭是個(gè)患腦瘤的孩子，醫(yī)生說已經(jīng)沒救了，只有等死。但格蘭把癌癥想象為一種“又大又蠢”，并且是灰色的東西，把自己的免疫細(xì)胞想象為宇宙飛船，然后在想象中像玩一種電子游戲同樣，讓宇宙飛船不停地轟炸這個(gè)堡壘。每天做這樣的想象，在幾個(gè)月之后，他告訴他的父親：“我剛坐宇宙飛船在我的頭里飛了一圈，你懂得嗎？我已找不到癌了”。他們到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，他的癌腫居然自愈。這樣的例子國內(nèi)外諸多，舉不勝舉。作者在對(duì)癌癥的自我治療過程中采用的是意象治療與意念治療，效果較好。在得病之初，家人怕影響我情緒，未告訴我實(shí)情，只是說懷疑是惡性腫瘤，然而誰都懂得，住到了醫(yī)院的放化療科怎么會(huì)不能確診呢？但當(dāng)時(shí)我懷疑是淋巴癌，長(zhǎng)在了頸部右側(cè)和心臟縱隔中，（由于在作病理檢查時(shí)是在頸部拿出一種瘤子），大夫也說頸部有多個(gè)瘤子，針對(duì)這種狀況，我采用了意象治療辦法。意象治療就是把病灶想象成為某一特定的東西，并運(yùn)用心理學(xué)的辦法進(jìn)行自我治療，這種想象出來的東西只含有象征意義，和實(shí)際的具體東西如瘤子不是同樣的。我的自我意象治療的過程是這樣的：每天上午起床前，靜靜地平躺在床上，兩手放于身體兩側(cè)，作三次深呼吸，待心情安靜后，心中想象頸部和縱隔上瘤子的樣子，當(dāng)時(shí)想象出來頸部淋巴上瘤子的樣子好似冬天的干樹枝上面有許多疙瘩（即瘤子），并在樹枝表面充滿了密密麻麻的、霜同樣的小點(diǎn)（它是免疫細(xì)胞在和癌細(xì)胞作戰(zhàn)），縱隔上是一種大大的囊狀物，想象出它的樣子和位置后，在心中默念以下指導(dǎo)語并指揮著免疫細(xì)胞殺死癌細(xì)胞：通過一晚上的休息，睡醒后我感覺很舒適，我感到身體的抵抗力越來越強(qiáng)，免疫細(xì)胞就像勇敢的士兵在與癌細(xì)胞作斗爭(zhēng)，我看到你們了，你們是真正的勇士，你們?cè)谝环N一種的消亡癌細(xì)胞，一堆癌細(xì)胞被消亡了，我很舒適，我的健康增加了一分，又一堆癌細(xì)胞被消亡了，我更健康了，我很舒適，我的身體會(huì)越來越健康。每天這樣持續(xù)做五次以上的自我意象治療。我在住院第二個(gè)療程的化療后，改為放化療同時(shí)進(jìn)行，在放療過程中，隨著放射時(shí)“吱吱”的聲響，我也在想象著射線在射上瘤子，并殺死癌細(xì)胞，隨著放射時(shí)“吱吱”的節(jié)奏，心中不停默念：殺死癌細(xì)胞，殺凈癌細(xì)胞，意念中想象著射線全部殺向瘤子。在動(dòng)員免疫細(xì)胞殺死癌細(xì)胞時(shí)，縱隔上的瘤子上密密麻麻的免疫細(xì)胞就象螞蟻同樣吞食著癌細(xì)胞，真有如螞蟻遷居的情景，頸部淋巴上也是這樣，厚厚一層螞蟻爬在干“樹枝”上。在整個(gè)意象治療過程中，發(fā)生了某些很有趣的現(xiàn)象。在進(jìn)行到化療的第二個(gè)療程后的幾天時(shí)，意象中“看”到縱隔瘤子就象包子的底掉了，但尚未脫落，再通過一段時(shí)間的意象治療，在第四個(gè)療程前，大夫說要做個(gè)CT看一下治療效果，這個(gè)時(shí)間“看”到的是縱隔中的瘤子，已經(jīng)“包子”掉了底，里面也沒有餡了，只剩一種干殼，CT成果也證明縱隔的瘤子很小了，只是影還較大，而這個(gè)期間頸部淋巴上的“包”也是在變得越來越小，B超的成果也證明了這一點(diǎn)，意象中的瘤子和實(shí)測(cè)成果非?？拷ㄟ@個(gè)成果都在做CT前我主動(dòng)把“觀察”到的現(xiàn)象告訴了愛人、主治大夫等，檢查成果出來后得以驗(yàn)證，才有了說服力的，這也闡明不是在檢查成果出來后自己臆造出來的）。尚有幾次出現(xiàn)了這樣的狀況：在每一種療程的前一天都要驗(yàn)血，化驗(yàn)白細(xì)胞數(shù)量，然而每次在乎象治療時(shí)都是不管怎么動(dòng)員白細(xì)胞去頸部淋巴上殺滅癌細(xì)胞，也只有稀稀疏疏的幾個(gè)“螞蟻”在上面，驗(yàn)血成果確保是白血球數(shù)量不夠，推遲幾天后，“看”到又有大批的“螞蟻”在“干樹枝”上了，這時(shí)驗(yàn)血成果白血球數(shù)量必定夠了。當(dāng)化療進(jìn)行到第四個(gè)療程后的第三天上午，在乎象治療縱隔瘤子時(shí)，忽然感到很輕松，找不到縱隔中的瘤子的映象了，第二天仍然沒找到，在進(jìn)一步“搜索”過程中，忽然在胸腔內(nèi)出現(xiàn)了這樣一種東西：一根棍上面有一種小疙瘩，尤如警用摩托車的警燈及下面的支棍，然而上面的這個(gè)“警燈”是個(gè)瓷的橢圓白球且非常堅(jiān)硬，我把這種現(xiàn)象告訴了妻子，她附和著說可能這就是病根吧，可是CT片顯示肺上什么東西也沒有呀（大夫說的）！但不管如何這不是什么好東西，繼續(xù)在乎象中殺掉它吧！這時(shí)我把免疫系統(tǒng)想象成游戲中的一機(jī)關(guān)炮，每天在乎象治療時(shí)就用機(jī)關(guān)炮重復(fù)轟炸這個(gè)“小瓷球”，在轟到第五天時(shí)，小瓷球變得惹隱惹現(xiàn)，再通過三天的轟炸，徹底摧毀了小瓷球，然而又出現(xiàn)了一種新的東西：下面的棍變成一種沒有樹冠但有樹根的樹，接著消亡它吧！元旦后我又重新辦理了住院手續(xù)，由于護(hù)士的不經(jīng)意，如實(shí)地把我的病寫在了床頭卡上，我拿起來一看是小細(xì)胞肺癌，大吃一驚，持續(xù)兩天驚恐不安，經(jīng)自我調(diào)節(jié)后情緒恢復(fù)了正常，然而這時(shí)想到胸腔中出現(xiàn)的“警燈”和“帶樹根沒有樹冠的樹”，才聯(lián)想到這才是真正的病根，病根是在胸腔里即肺上。繼續(xù)每天動(dòng)員免疫細(xì)胞去殺死這棵樹，直到最后這棵樹的樣子已經(jīng)變得象火燒過同樣（涉及根部）黢黑了，但始終不見有新的變化，至化療的第六個(gè)療程結(jié)束后的第三天忽然“看”到這棵樹飄移起來，再通過幾天的沖殺，越來越漂移，越來越小，甚至僅剩余兩個(gè)樹根且已經(jīng)扭曲變形，待到第六個(gè)療程的第17天時(shí)，這棵樹變得時(shí)隱時(shí)現(xiàn)了，待到第20天時(shí)徹底消失了，持續(xù)幾天的檢查也沒找到它，這時(shí)就視同連根拔掉了。頸部淋巴上的瘤子，即使在起初階段效果較好，快速變小了，但最后三個(gè)療程變化很小，每次動(dòng)員免疫細(xì)胞去殺滅它，這時(shí)“干樹枝”上就卷起了一層皮，保護(hù)著它很難殺死它，第六個(gè)療程前CT顯示淋巴瘤雖較開始小了，但仍有，到第第20天才發(fā)現(xiàn)“干樹枝”變得很小了，上面的疙瘩也很小子，直到第30天徹底沒了疙瘩和干樹枝，六月四日復(fù)查時(shí)CT和B超均顯示淋巴瘤已經(jīng)沒了。但是有一點(diǎn)需要闡明，在乎象治療過程中，想象的情景顯示已經(jīng)達(dá)成了治療效果如瘤子沒了，那就不要再去強(qiáng)迫自己想象出一種瘤子來。在乎象治療的同時(shí)（我是在化療第二個(gè)療程后開始的），進(jìn)行了意念治療，用以領(lǐng)導(dǎo)免疫細(xì)胞殺死血液中的癌細(xì)胞。意念治療時(shí)沒有映象，只是用意念語進(jìn)行引導(dǎo)，也是每天上午開始在床上默念以下意念語，并自上（頭部）而下（足部）然后自下而上進(jìn)行“掃描”，每一句意念語進(jìn)行全身掃描一次，并運(yùn)用意念感受著一次次的掃描，掃描中殺死癌細(xì)胞。意念語是這樣的：殺死癌細(xì)胞，殺凈癌細(xì)胞（持續(xù)默念這兩句話五遍，然后再繼續(xù)），你越來越會(huì)殺，越來越有經(jīng)驗(yàn)，越來越有效率，殺得癌細(xì)胞無處藏身，殺死癌細(xì)胞，殺凈癌細(xì)胞，免疫力越來越強(qiáng)，免疫細(xì)胞戰(zhàn)無不勝，攻無不克，身體越來越健康，身體越來越強(qiáng)健，身體越來越健康。每天持續(xù)重復(fù)做五次上述意念治療。這樣子不停地由患者重復(fù)練習(xí)，重復(fù)地輸入，當(dāng)患者潛意識(shí)能夠接受這樣一種指令的時(shí)候，全部的思想和行為都會(huì)配合這樣一種想法，朝著既定的目的邁進(jìn)，直達(dá)成到目的。在正常的放化療結(jié)束并獲得對(duì)應(yīng)療效后，通過每天的意念治療配合攻補(bǔ)結(jié)合的中醫(yī)治療，使“癌細(xì)胞無處藏身”，一旦癌細(xì)胞在身體某一部位“站住腳”，立刻就會(huì)遭到免疫細(xì)胞的殺滅，也就不存在轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)問題了。在乎念治療的意念語中，其目的只有一種為宜，如果內(nèi)容太多，會(huì)由于不同目的的意念語之間互相干擾而影響效果，但能夠應(yīng)用多個(gè)意念語針對(duì)同一種目的。五、其它應(yīng)當(dāng)注意的問題除了疾病本身對(duì)患者造成的壓力外，其它種類的壓力如過分控制情緒、孤單、社會(huì)支持系統(tǒng)不良等變相的壓力，也破壞免疫功效，使癌細(xì)胞容易入侵器官。因此，患者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，對(duì)疾病有一種對(duì)的的認(rèn)知甚至是異乎尋常的戰(zhàn)勝疾病的信念，要學(xué)會(huì)謀求社會(huì)支持系統(tǒng)，適宜參加社會(huì)活動(dòng)。1、要有堅(jiān)定的信念。癌癥也好，其它重大疾病也好，甚至手上扎了一根小刺，都是免疫細(xì)胞與細(xì)菌戰(zhàn)斗的過程，在這個(gè)過程中取決于哪方的勝負(fù)。因此，癌癥患者應(yīng)當(dāng)含有堅(jiān)定的信念，相信自己的免疫系統(tǒng)是能夠戰(zhàn)勝疾病的，要有“自信人生二百年”的堅(jiān)定活著的信念。要做到這一點(diǎn)，首先要戰(zhàn)勝自我，在斗志上不能松懈，不能頹廢，甚至要相信在生命的最后一刻都有可能戰(zhàn)勝了癌細(xì)胞，二是要掌握戰(zhàn)勝病魔的科學(xué)辦法，光有一腔熱情是不夠的，必須要有科學(xué)的戰(zhàn)勝病魔的辦法，三是要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和與癌細(xì)胞戰(zhàn)斗的不屈不撓的斗志，要相信最佳的醫(yī)生是自己，最佳的治療是堅(jiān)持。事實(shí)上，你對(duì)自己的生命擁有比你想象的更多的主宰權(quán)，即使是癌癥這樣難纏的惡疾，也能在你的掌握之中。能夠說你有多么堅(jiān)強(qiáng)的信念，你就會(huì)有多么大的收獲，奇跡就會(huì)在你身上發(fā)生。2、重大疾病時(shí)要盡量獲得親朋的關(guān)愛和支持。美國華裔心理學(xué)家黃維仁指出：參加群體活動(dòng)（每七天90分鐘）的乳腺癌患者成活率是其它未參加活動(dòng)的兩倍；在親密關(guān)系中受傷的人，其免疫力會(huì)大為減少，如離婚時(shí)在缺少社會(huì)支持的人群中比有社會(huì)支持的患感冒率高4倍。在患病期間，良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，能夠減少疾病帶來的壓力強(qiáng)度，緩和不良情緒的惡化。社會(huì)支持系統(tǒng)重要涉及親朋、同事、團(tuán)體等的協(xié)助、關(guān)心和支持，親人的支持特別是在情感上的支持尤為重要，在這些親人的支持中夫妻之間的支持最重要。3、有病亂投醫(yī)，往往會(huì)誤了卿卿性命。諸多癌癥患者被確診后很是著急，今天找這個(gè)大夫看，明天找那個(gè)大夫瞧，然而留給癌癥患者的時(shí)間和機(jī)會(huì)是有限的，特別是那些已經(jīng)到了晚期的癌癥患者時(shí)間更貴重，錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)間，會(huì)遺憾終身的。作者也去過諸多個(gè)體小門診，這里的大夫接