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文檔簡介
快樂魔法跳
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,落實體育核心素養(yǎng)。針對學(xué)生的身心特點,本著樂中學(xué),趣中練,易到難,賽中用的理念,制定了本堂課的教學(xué)方案。課堂上,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),共同參與、共同提高,營造“探究、自主、合作”的學(xué)習(xí)與活動空間。教學(xué)中,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在游戲和比賽中快樂學(xué)習(xí),逐步提高學(xué)生體能,培養(yǎng)學(xué)生健康行為習(xí)慣和良好的體育品德,促使學(xué)生全面發(fā)展。一、指導(dǎo)思想學(xué)習(xí)內(nèi)容:單腳起跳、體能練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo):1、通過練習(xí),90%同學(xué)掌握單腳向上跳的動作方法,并能連續(xù)多次向上跳,落地屈膝緩沖。
2、發(fā)展身體的彈跳素質(zhì),提高跳躍能力,增強上下肢力量,提高身體的協(xié)調(diào)性、
靈敏性等身體素質(zhì)。
3、在游戲中獲得積極體驗,形成團隊協(xié)作精神與競爭意識。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)三、教學(xué)重難點
教學(xué)重點:蹬地有力、屈膝向上擺腿、兩臂上舉
教學(xué)難點:動作連貫協(xié)調(diào)四、教學(xué)設(shè)計
(一)激趣熱身熱身游戲1、兔子舞2、熱身操方法:學(xué)生散點站位,伴隨音樂邊跳兔子舞(兔子舞中融入單腳、雙腳跳等本節(jié)課技術(shù)動作)邊做熱身操,由2人組合變成4人組合進(jìn)行練習(xí)。
一、跳過魔法橋1、嘗試多種方法跳過魔法橋----第一高度
做到落地屈膝緩沖
2、游戲:高人、矮人----第二高度
做到屈膝向上擺腿
3、游戲:超級瑪麗----第二高度
做到手臂上擺、頭向上頂
(二)技能學(xué)練
師生探討得出動作要領(lǐng)蹬地有力、屈膝向上擺腿、兩臂上舉、落地屈膝緩沖。(二)技能學(xué)練完整動作:二、闖關(guān)游戲第一關(guān):魔法橋大挑戰(zhàn)1、跳過組合魔法橋----第三高度方法:兩人一組,把標(biāo)志桿一個保持在第二高度,一個調(diào)節(jié)到第三高度,兩個魔法橋合并在一起,形成一定坡度,進(jìn)行練習(xí),隨著高度的增加可以加幾步助跑,為下一環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。注:兩人相互學(xué)習(xí),相互鼓勵,相互指導(dǎo)。(二)技能學(xué)練
第一關(guān):魔法橋大挑戰(zhàn)2、魔法橋大比拼(1)8人小組賽方法:學(xué)生分成裁判與運動員,運動員繞小場地順時針跳過每一座魔法橋回到自己位置,輪換練習(xí)。
(2)全家總動員方法:學(xué)生依然分成兩組,運動員繞著整個場地跳過每一座魔法橋回到自己位置,跳過一座魔法橋得一分,失誤不得分,得分多者獲勝,輪換練習(xí)。注:運動員每跳過一座魔法橋,裁判員大喊“過、加油”。
(二)技能學(xué)練第二關(guān):小小體能營1、魔法轉(zhuǎn)盤方法:兩人面對面以俯撐的方式用腳玩剪刀、石頭、布游戲,勝者以走的方式,輸者以爬行的方式繞魔法橋交換位置。2、魔法搏擊操方法:伴隨音樂跟老師練習(xí)搏擊操及俯撐動作。
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