百合-中華養(yǎng)生

中華養(yǎng)生文化進(jìn)萬家與成功者為伍熱愛生命沃土成為參天大松

執(zhí)業(yè)醫(yī)師2007.02.11馬克思曾說：“如果希臘是正常兒童，中國(guó)則是早熟的兒童。”阿拉伯世界有句名言：“希臘人只有一只眼睛，惟有中國(guó)人才有兩只眼睛。”錢學(xué)森說：“中醫(yī)的理論和實(shí)踐，我們真正理解了，總結(jié)了以后，要影響整個(gè)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，要引起科學(xué)革命?！?/p>

黃帝問：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失之耶？岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。

孔子曰：“仁者人也。仁者愛人也”。唐代孫思邈在《千金要方》中指出：“德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽；道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一段著名的養(yǎng)生名言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！别B(yǎng)生之一——仁者壽《太平經(jīng)》告誡人們必須“上善”，不忠不孝不仁不義不信就是不善?！吧朴猩茍?bào)，惡有惡報(bào)”，這幾乎是中國(guó)家喻戶曉的口號(hào)。

全真派更是以“真功行”兩全者為“真人”。如：張學(xué)良、鄧小平、雙橋老太太--羅有明、翁得芳等。養(yǎng)生之一——仁者壽中國(guó)是世界上種茶、制茶和飲茶最早的國(guó)家。茶的功效神奇，茶的故事美妙?！恫杞?jīng)》曰：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)。“相傳神農(nóng)嘗百草的時(shí)候，有一次吃到一種樹葉，下肚后在肚里轉(zhuǎn)來走去，不一會(huì)兒，整個(gè)腸胃象是洗過一樣干凈清爽，非常舒服。神農(nóng)記住了它，并給它起了個(gè)名字------茶養(yǎng)生之二---萬世清香"茶"中國(guó)有句俗話，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。魯迅說：“有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福。”林語堂說：“飲茶為整個(gè)國(guó)民的生活增色不少，它在這里的作用，超過了任何一項(xiàng)同類型的人類發(fā)明。”陸羽是我國(guó)也是世界上第一部茶葉專著《茶經(jīng)》的作者，中國(guó)茶道的創(chuàng)始人，被后世尊稱為茶神。養(yǎng)生之二---萬世清香"茶"

茶葉中所含有成分近400種，其藥用價(jià)值早已為人們所熟悉?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“茶葉苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目?！彼未把勖魃斫『畏晾?飯白茶甘不覺貧”的陸游活了86歲,清代自稱“君不可一日無茶”的乾隆皇帝活了88歲.例：大紅袍的故事養(yǎng)生之二---萬世清香"茶"例:廣西金秀縣的一座大山里,有一個(gè)古老的瑤族村落,叫孟村屯。瑤家的長(zhǎng)壽老人幾乎個(gè)個(gè)愛喝酒，但不會(huì)嗜酒如命。據(jù)說適量的喝酒，對(duì)人身體大有裨益。《漢書。食貨志》在論述酒時(shí)指出“酒，百藥之長(zhǎng)”。《本草綱目》金陵初刻本記載藥酒69種。在論述米酒時(shí)說到：米酒行藥勢(shì)，殺百邪惡毒氣，通血脈，厚腸胃，潤(rùn)皮膚，散濕氣，消憂發(fā)怒，宣中暢意，養(yǎng)脾氣，扶肝，除風(fēng)下氣?！袄阂晃荒旧毯鸵晃粙D女喝酒治愈病不會(huì)喝酒,前途沒有

一喝九量,重點(diǎn)培養(yǎng)

只喝飲料,領(lǐng)導(dǎo)不要

能喝不輸,領(lǐng)導(dǎo)秘書

一喝就倒,官位難保

長(zhǎng)喝嫌少,人才難找

一半就跑,升官還早

全程領(lǐng)跑,未來領(lǐng)導(dǎo)中外飲酒ＰＫ人衰老的原因何在，衰老的進(jìn)程可以延緩嗎？《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們答案衰老原因有三：第一：《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人的生長(zhǎng)、發(fā)育、壯大與衰老、與人的腎氣有著極其密切的關(guān)系。第二：人的衰老和人的五臟有關(guān)。第三：衰老與陰陽密不可分?！松行?不離陰陽’’養(yǎng)生之四---不治已病治未病

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而后掘井，斗而后鑄尺，不亦晚乎。養(yǎng)生之四---不治已病治未病金元四大家之一的名醫(yī)朱丹溪，在其著作《格致余論》中說到：與其求治療于有病之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先；蓋疾成而后藥者，徒勞而已。是故已病而不治，所以為醫(yī)家之法；未病而先治，所以明攝生之理?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：”春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之?！别B(yǎng)生之四---不治已病治未病

七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是導(dǎo)致疾病、損害健康的內(nèi)因。

金元四大家之一、名醫(yī)劉完素有句名言：“心亂則百病生，心靜則萬病悉去?！?/p>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“喜怒不節(jié)則傷臟?！庇终f，“悲哀愁憂則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。”養(yǎng)生之六---謹(jǐn)和五味

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。唐代孫思邈在《千金食治》中說：“安生之本，必資于食。”不知食宜，不足以存生也?！敝袊?guó)人常說的一句說“民以食為天”蔬菜豆腐加淡飯,常食者能長(zhǎng)壽嗎?據(jù)一份資料統(tǒng)計(jì),我國(guó)歷代高僧571人中,百歲以上者12人,占2.01%;90歲以上者42人,占7.4%;80歲以上者142人,占24.9%;70歲以上者361人,占63.2%;即超過“古稀之年”的長(zhǎng)壽和尚高達(dá)半數(shù)以上.

另一份資料顯示:中國(guó)歷代皇帝300人,平均年齡只有39.2歲.活到70歲以上的12人,占總?cè)藬?shù)的4%,80歲以上的只有4人,竟沒有一人活到90歲。養(yǎng)生之六---謹(jǐn)和五味

《內(nèi)經(jīng)》說，“飲食自倍，腸胃乃傷，”你吃得太多了，腸胃就會(huì)受到損傷，就會(huì)生病。吃多了，何止腸胃受損傷，肥胖癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等等一系列的疾病都和這個(gè)過于飽食有關(guān)系?！肚Ы鸱健氛f，夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)需先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥FDA說“只要是藥物和食物相結(jié)合，起到一定治療作用，或者說滋補(bǔ)作用，都叫藥膳養(yǎng)生之六---謹(jǐn)和五味春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夏三月，此謂蕃秀，天地交氣，萬物華實(shí)。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。古人有“一夕不臥，百日不復(fù)”之說民間也有諺語：“會(huì)吃不如會(huì)睡，吃人參不如睡五更?！薄妒畣枴分袑懙溃骸盀榈乐倬?，而臥最為首?！笨鬃釉唬骸皩嫴皇?。而要“睡如貓，睡如狗”。宋代溫革曰：“足是人之底，一夜一次洗。”專家養(yǎng)生秘訣是：“晨起三百步，臨臥一盆湯?！庇惺酌裰{這樣說：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！别B(yǎng)生之八——運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“往古人居禽獸之間，動(dòng)作以避寒，陰居以避暑?！敝袊?guó)的按摩術(shù)，從漢魏六朝以后到隋唐達(dá)到高潮，孫思邈的《千金方》中，有４９式按摩法，指出人體有兩大長(zhǎng)壽穴，即足三里和涌泉穴。宋代以后又有八段錦，十六段錦等，數(shù)不勝數(shù)。故事“保健球”的來歷。養(yǎng)生之八——運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生康熙皇帝：“圣人以勞為福，以逸為禍?！薄笆Ｋ奈稹?，十常：齒常叩、津常咽、鼻常揉，耳常撣，睛常轉(zhuǎn)、面常搓、足常摩、腹常運(yùn)，肢常伸，肛常提。四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。有人觀察統(tǒng)計(jì)，練拳老人作30秒內(nèi)蹲起20次運(yùn)動(dòng)后，血壓和脈搏改變?cè)?分種內(nèi)恢復(fù)正常的約近90％，而不練拳者僅為22.4％．另有報(bào)告，長(zhǎng)期練拳的人動(dòng)脈硬化率為39.5％，不練者為46.4%.毛澤東：“中國(guó)醫(yī)藥學(xué)是個(gè)偉大的寶庫(kù)，應(yīng)當(dāng)努力發(fā)掘，加以提高?！苯瓭擅瘢骸爸嗅t(yī)藥學(xué)是我國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)的特色，也是我國(guó)優(yōu)秀文化的重要組成部分，不僅為中華文明的發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)，而且對(duì)世界文明的進(jìn)步產(chǎn)生了積極影響?！?/p>

溫家寶總理在今年《政府工作報(bào)告》中指出“要大力扶持中醫(yī)藥和民族醫(yī)藥的發(fā)展，充分發(fā)揮祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥在防病治病中的重要作用?！边@兩句話為中醫(yī)藥的發(fā)展指明了方向。法國(guó)