原地側向推實心球 單元作業(yè)設計

附件1：池州市中小學學科單元作業(yè)設計（模板）基 本 信息序號姓名學校1劉春明東至縣第二中學初中部2吳竹平東至縣第二中學初中部3徐澤陽東至縣第二中學初中部4黃錫琴東至縣花園鄉(xiāng)初級中學5張小化東至縣香隅鎮(zhèn)初級中學6學科體育與健康年級七 學期上教材出人民教育出版社，水平四，《體育與健康》七年級（全一冊）教材～第二章《田徑》教學，第三部分投擲之《原地側向推實心球》。單元容及教材分析本單元教學內容是學習與掌握原地側向推實心球技術（教材P31共安排六學時。本年級投擲教材在教科書中以學習正與側面推擲實心球和發(fā)展投擲能力練習方法為主。在技術學練方面，以初步了解并能夠掌握正面和側面投（推）擲實心球正確的用力順序以及投擲時的快速用力方法，重在發(fā)展學生的力量、靈敏等素質和動作的協(xié)調性，并重視對發(fā)展學生投擲能力和堅毅、果斷等意志品質的培養(yǎng)作用?；诖?，本單元教學重點是用力順序和出手速度，難點是最后用力與合理出手角度的結合。單元習目標認知目標：學生能了解并說出原地側向推實心球技術的動作方法和基本要領，建立正確的動作概念和動作表象。出較正確規(guī)范的動作；發(fā)展學生的投擲能力和全身協(xié)調用力能力，提高學單元生的力量素質，增強學生體質。情感目標：激發(fā)和保持學生對投擲技術動作學習的興趣，提高學生參習目標與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學生的組織紀律性和堅毅果斷的意志品質。單元1.鞏固、提高原地側向推實心球技術的正確性、規(guī)范性，為切實提高學生原地側向推實心球技術的動作質量和投擲能力、促進身心全面、健康發(fā)展打下堅實的基礎。2.在布置體育課后作業(yè)的過程中，做到：因人而異、區(qū)別對待，讓不業(yè)目標獲得發(fā)展。3.在完成體育課后作業(yè)的過程中，善于發(fā)現(xiàn)學生的點滴進步，善于捕捉學生的閃光點，并及時予以肯定、鼓勵和表揚，讓學生充分體驗到投擲運動獲得進步與成功的快感和幸福感。單元體育課后作業(yè)是教學環(huán)節(jié)、學生學習必不可少的一部分，是教師針對當天所教內容以及學生接受情況有針對性的布置的練習內容，是讓學生對所學新的運動項目知識與技能地及時鞏固，加深印象。在學生完成課后作業(yè)的同時，不僅鞏固了當天老師所教的運動項目知識與技能，還提高了學生身體素質和運動能力，最后培養(yǎng)了學生堅毅、果斷、勇于克服困難等意在設計與布置體育課后作業(yè)時，教師應注意以下幾點：業(yè)設計（1）精心選擇體育課后作業(yè)內容。作業(yè)不是越多越好，也不是越難越思路好。作業(yè)越多越有可能走向機械重復，導致占用學生學習時間過多，既浪因此，教師無論是從教材、教學參考資料中選擇作業(yè)內容還是改編、自編作業(yè)內容，都一定要做到有的放矢，精心選擇，切忌簡單重復、“大水漫灌”，這樣做容易加重學生學業(yè)負擔，浪費寶貴的學習時間，降低學生課后學習效率。（2）精準設計和布置一些有彈性、有層次的體育課后作業(yè)。針對學生的不同基礎，同時考慮到學生學習水平的層次和差異性，設計和布置一些單元業(yè)設計思路

有彈性、有層次的作業(yè)，如，在設計和布置作業(yè)內容時可以分成必做題和選做題，可以設計和布置統(tǒng)一的作業(yè)，也可以設計和布置有個性化的作業(yè)優(yōu)秀學生能吃得飽，中等生能吃得好，后進生能吃得了”，從而達到在完成課后作業(yè)的過程中，每一個學生的身心能能夠得到健康發(fā)展的目標。（3）要精心計劃、慎重思考課后作業(yè)的實效性。教師在設計和布置課后作業(yè)時，不加考慮，很隨意的拿來就用，實際上，對學生來說是時間的浪費，對于鞏固運動知識與技能、提高學生運動能力等也是無濟于事。因此，在設計與布置課后作業(yè)時，教師一定要精心計劃，針對班級學生運動能力的實際水平，根據新課標學生應達到的水平要求來制定既有班級特色（4）精確校正課堂教學。課堂是教學的主陣地，課堂教學結束之后，學習過程依然會延續(xù)，教師通常都會布置一些體育課后作業(yè)作為課堂教與學的延伸和補充。通過觀察學生的課堂表現(xiàn)，教師就可以了解學生們到底掌握得怎么樣？同時也可以發(fā)現(xiàn)自己在課堂教學中存在的問題與不足之處，可以以此為依據，精準校正、調整自己的教學思路和教學策略。實施體育課后作業(yè)是加強中小學生體育與健康學科核心素養(yǎng)的最有效途徑，需要學校與家長的相互配合，我們應深刻認識體育課后作業(yè)的作用和價值，夯實體育課后這一重要的教學環(huán)節(jié)。一份作業(yè)，一份思考。在與當前“減負不減質，減負要增效”的“雙減”政策就一定會被貫徹落實，就一定會百花盛開，碩果累累。《原地側向推實心球》分課時作業(yè)設計課時作 業(yè) 內 容一一、身體素質練習1.練習內容：（1）收腹跳；（2）男生～俯臥撐、女生～平板撐。2.練習形式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息。3.練習地點：學校操場或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）收腹跳：男生10～16次／組、女生8～14次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男10～12次／組、女8～10次／組，共做3組；b.中等生：男12～14次／組、女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男14～16次／組，女12～14次／組，共做5組。（2）男生～俯臥撐：15～30次／組，女生～平板撐20″～40″／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女20″～30″／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女25″～35″／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女30″～40″／組，共做5組。5.練習時間：8～10分鐘。要求：（1）運動之前做好準備活動，運動之后做好整理活動。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（3）以自主鍛煉為主，按質、按量、自覺、獨立完成。對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。2.有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展，引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的習慣，幫助學生逐步構建終身體育意識。二、多種方式的羽毛球投遠練習1.場地、器材準備（1）場地：學校操場，居家附近的空場地或住房客廳、陽臺。課時作 業(yè) 內 容一（2）器材：羽毛球人手一只。2.練習地點：學校操場或居家練習。3.練習方法：（1）教師向學生推薦三種“玩”輕器械的方式（投、拋、撇），同時鼓勵學生自由創(chuàng)編。（2）學生自定投擲距離，自行組織學練活動，先右手后左手。（3）每種方式練習結束之后，分別看誰能投得更遠？4.練習次數(shù)：每種投擲方式，進行練習的次數(shù)均為2～3次。5.練習時間：10～15分鐘，組間可休息1分鐘。要求：（1）以小組合作或自主學練有機結合，發(fā)展學生的投擲能力，讓學生充分體驗投擲運動的快樂。（2）激發(fā)學生的學習興趣，引導學生在學練中自主探究、分析、總結、合作，提高學生的創(chuàng)造性。備注：投：是指投擲羽毛球從肩部以上出手；拋：是指從下向上羽毛球在肩以下出手；對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。2.多種渠道讓學生嘗試、體驗成功的樂趣，啟發(fā)學生積極思考，認真探3.本次體育課后作業(yè)是初步學習與掌握原地側向推實心球技術的第一次課，同時也是一節(jié)引導課，旨在激發(fā)和保持學生的學習興趣，同時總結多種投擲方法，為接下來的學習打下基礎。的良好習慣?！对貍认蛲茖嵭那颉贩终n時作業(yè)設計《原地側向推實心球》分課時作業(yè)設計作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一基礎性8～10分鐘☆☆原創(chuàng)二拓展性10～15分鐘☆☆☆改編（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。課時作 業(yè) 內 容二一、羽毛球投遠練習1.場地、器材準備（1）場地：學校操場，居家附近的空場地或住房客廳、陽臺。（2）器材：羽毛球人手一只。2.練習地點：學校操場或居家。3.練習方法：自定投擲距離，手持羽毛球用原地側向推實心球的技術動作進行投遠練習。想一想：“怎樣才能推投得更遠？”4.練習次數(shù)：（男生8～15次，女生5～12次）／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男生8～10次／組，女生5～8次／組；b.中等生：男生8～12次／組，女生5～10次／組；c.后進生：男生8～15次／組，女生5～12次／組）。5.練習時間：5～8分鐘，組間休息10秒鐘。6.要求：（1）運動之前做好準備活動，運動之后做好整理活動。（2）小組合作鍛煉與自主鍛煉有機結合。（3）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。對應學習水平及設計意圖：1、面向全體學生，全員參與。2、鞏固、提高學生原地側向推實心球技術動作，發(fā)展學生投擲能力。二、身體素質練習1.練習內容：（1）弓箭步交叉跳；（2）仰臥兩頭起；（3）男生～推起擊掌俯臥撐，女生～手掌前撐俯臥撐。2.練習方式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息3.練習地點：學校操場進行或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）弓箭步交叉跳：男生15～30次／組、女生8～14次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組、女8～10次／組，共做3組；課時作 業(yè) 內 容二b.中等生：男20～25次／組、女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～14次／組，共做5組）（2）仰臥兩頭起：男生15～30次／組，女生10～25次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女10～15次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女15～20次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女20～25次／組，共做5組。（3）男生～推起擊掌俯臥撐：15～30次／組×3～5組；女生～手掌前撐俯臥撐5～15次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女5～8次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女8～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～45次／組，共做5組。5.練習時間：10～15分鐘，組間休息1～2分鐘。6.要求：（1）以自主鍛煉為主，小組合作鍛煉為輔，認真完成練習內容和任務。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。2.有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展，引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的習慣，逐步構建學生的終身體育意識。三、羽毛球投遠比賽。1.場地、器材準備：（1）場地：學校操場、家附近的空場地或家庭客廳、陽臺。（2）器材：羽毛球人手一只。2.目的：發(fā)展學生上肢力量，提高學生身體的協(xié)調性、靈敏性等身體素質和投擲能力。3.方法：自定投擲距離，手持羽毛球用原地側向推實心球的技術動作進行投遠比賽，最后決出班上或家庭成員中投得最遠的人。課時作 業(yè) 內 容二A.在學校操場進行。將全班學生進行異質分成人數(shù)相等的四隊，每隊由學生共同推薦一名小組長，進行羽毛球投遠比賽。比賽采用淘汰制。先在小組長統(tǒng)一口令指揮下，各組成員進行一對一的羽毛球投遠PK，勝者留在場上與下一位隊友再次進行羽毛球投遠PK，如此依次進行，直至決出每隊的第一名學生；最后由四個小組第一名再次進行羽毛球投遠PK，直至決出最終的勝利者。B.居家進行。員中誰投得最遠？4.規(guī)則：“擲球人”不得向下擲球，追“球”者不得搶跑。5.練習次數(shù)：3～5次／組×3～5組／人。6.練習時間：10～12分鐘，組間休息1分鐘。7.要求：（1）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（2）合作學練，按質、按量、自覺、獨立完成。（3）遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)學生團結友愛、互助合作的優(yōu)良品質。對應學習水平及設計意圖：（1）面向全體學生，全員參與。（2）指出學生在課堂學練過程中易出現(xiàn)的錯誤動作和不足之處的動作，提醒學生在完成課后體育作業(yè)內容和任務的過程中一定要加強改正與改進。（3）鞏固原地側向推實心球動作技術（超越器械動作～“背弓”；決定提高學生的投擲能力，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質。（4）培養(yǎng)學生公平競爭意識，引導學生認識到個人的弱點與不足之處，明確后期努力的方向。（5）激發(fā)和保持學生對投擲項目的學習興趣，引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體《原地側向推實心球》分課時作業(yè)設計《原地側向推實心球》分課時作業(yè)設計課時作業(yè)內容育鍛煉的良好習慣。作業(yè)內容作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一拓展性5～8分鐘☆☆☆改編二基礎性10～15分鐘☆☆原創(chuàng)三拓展性10～12分鐘☆☆☆改編（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。三一、身體素質練習1.練習內容：（1）快速多級跳；（2）仰臥舉腿；（3）男生：手指相對俯臥撐，女生：俯臥撐。2.練習方式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息。3.練習地點：學校操場進行或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）快速多級跳：男生5～10次／組、女生3～8次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男5～6次／組、女3～5次／組，共做3組；b.中等生：男6～8次／組、女5～6次／組，共做4組；c.后進生：男8～10次／組，女6～8次／組，共做5組。（2）仰臥舉腿：男生10～25次／組，女生8～20次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男10～15次／組，女8～12次／組，共做3組；b.中等生：男15～20次／組，女12～15次／組，共做4組；c.后進生：男20～25次／組，女15～20次／組，共做5組。15～305～15次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女5～8次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女8～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～15次／組，共做5組。5.練習時間：10～15分鐘，組間休息1～2分鐘。要求：（1）運動之前做好準備活動，運動之后做好整理活動。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（3）以自主鍛煉為主，按質、按量、自覺、獨立完成。對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。課時作業(yè)內容2.有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提三高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展。3.引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的習慣，逐步構建學生的終身體育意識。二、羽毛球投準比賽1.場地、器材準備（1）場地：學校操場，居家附近的空場地或住房客廳、陽臺。（2）器材：羽毛球人手一只；投擲目標～廢舊輪胎或塑料桶1～4個。2.練習地點：學校操場或居家。3.練習方法：A.在學校操場進行。以投擲目標為圓心，以3～5持一只羽毛球，站在投擲線后進行投準比賽。將全班學生分成人數(shù)相等的四組（異質分組），在體育委員統(tǒng)一口令指揮下進行羽毛球投準比賽。每一輪結束由班長清點各小組投進目標的羽毛球數(shù)量。各小組成員按順序依次進行羽毛球投準比賽。比一比，看哪一組投進目標的次數(shù)最多？B.居家進行。邀請家庭成員共同參與。以投擲目標為圓心，地板磚或木地板接縫為投擲線。練習方法同A。4.規(guī)則（1）投擲羽毛球出手后，雙腳不能踩或越過投擲線。（2）在統(tǒng)一口令指揮下進行比賽。5.練習次數(shù)：8～10次／人。6.練習時間：10～12分鐘，組間休息20秒。7.要求：（1）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。課時作業(yè)內容（2）合作學練，按質、按量、自覺、獨立完成。課時（3）遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)學生團結友愛、互助合作的優(yōu)良品質和公平競作 業(yè) 內 容三爭意識。對應學習水平及設計意圖：（1）面向全體學生，全員參與。（2）指出學生在課堂學練過程中易出現(xiàn)的錯誤動作和不足之處的動作，提醒學生在完成課后體育作業(yè)內容和任務的過程中一定要注意加強改正與改進。（3）鞏固原地側向推實心球動作技術（超越器械動作～“背弓”；決定提高學生的投擲能力，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質。（4）激發(fā)和保持學生對投擲項目的學習興趣，引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的良好習慣。作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一基礎性10～15分鐘☆☆改編二拓展性10～12分鐘☆☆☆原創(chuàng)（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。四一、身體素質練習1.練習內容：（1）蹲跳起；（2）一分鐘仰臥起坐；（3）立臥撐。2.練習方式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息3.練習地點：學校操場進行或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）蹲跳起：男生15～30次／組、女生10～20次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組、女10～12次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組、女12～15次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女15～20次／組，共做5組。（2）一分鐘仰臥起坐：3～5次。a.優(yōu)等生：3次；b.中等生：4次；c.后進生：5次。（3）立臥撐：15～30次／組；女生8～15次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女8～10次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～15次／組，共做5組。5.練習時間：8～10分鐘，組間休息1～2分鐘。要求：（1）運動之前要做好準備活動，運動之后要做好整理活動。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（3）自主學練，按質、按量、自覺、獨立完成。對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。2.有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展。3.引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的習慣，逐步構建學生的終身體育意識。課時作業(yè)內容二、游戲：“追羽毛球加速跑”（1）場地：學校操場、家附近的空場地。（2）器材：羽毛球人手一只。2.目的：發(fā)展學生靈敏、速度素質，提高奔跑能力和投擲能力，培養(yǎng)學生學習的積極性和合作意識。3.方法：A.在學校操場進行。學生兩人一組，一人為“擲球人”，另一人為“追球人”發(fā)出“跑”口令的同時用力將羽毛球向前上方擲出，在“擲球人”擲出羽毛球的瞬間，“追球人”立即以最快的速度向前跑出，爭取將輕器械接住。游戲進行3～5次之后，兩人角色互換。B.居家進行。邀請家庭成員參與，游戲方法同A。四 4.規(guī)則：“擲球人”不得向下擲球，追“球”者不得搶跑。5.練習次數(shù)：3～5次／組×3～5組／人。6.練習時間：10～12分鐘，組間休息1分鐘。7.要求：（1）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（2）合作學練，按質、按量、自覺、獨立完成。爭意識。對應學習水平及設計意圖：（1）面向全體學生，全員參與。（2）指出學生在課堂學練過程中易出現(xiàn)的錯誤動作和不足之處的動作，提醒學生在完成課后體育作業(yè)內容和任務的過程中要注意及時改正與彌補。（3）鞏固原地側向推實心球動作技術（超越器械動作～“背弓”；決定提高學生的投擲能力，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質。四（4）激發(fā)和保持學生對投擲項目的學習興趣，引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的良好習慣。加體育鍛煉的良好習慣。時作業(yè)內容作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一基礎性8～10分鐘☆☆原創(chuàng)二拓展性10～12分鐘☆☆☆改編（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類?！对貍认蛲茖嵭那颉贩终n時作業(yè)設計五（一）身體素質練習1.練習內容：（1）一分鐘跳繩；（2）仰臥兩頭起；（3）俯臥撐。2.練習方式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息3.練習地點：學校操場進行或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）一分鐘跳繩：男、女生均為3～5次。a.優(yōu)等生：3次；b.中等生：4次；c.后進生：5次。（2）仰臥兩頭起：男生15～30次／組、女生10～20次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女8～10次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～15次／組，共做5組。（3）俯臥撐：15～30次／組；女生8～15次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女8～10次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～15次／組，共做5組。5.練習時間：8～10分鐘，組間休息1～2分鐘。要求：（1）運動之前要做好準備活動，運動之后要做好整理活動。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)；（3）自主學練，按質、按量、自覺、獨立完成。對應學習水平及設計意圖：1.面向全體學生，全員參與。2.有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展。3.引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的習慣，逐步構建學生的終身體育意識。課時作業(yè)內容（二）游戲：“東躲西藏”～輕器械投準和擲遠。五1.場地、器材準備：（1）場地：學校操場、家附近的空場地或家庭客廳、陽臺。（2）器材：輕器械～乒乓球、羽毛球或毽子人手一只。提高學生投擲能力，培養(yǎng)學生合作意識。3.方法：A.在學校操場進行。在場地上畫五個直徑5～8數(shù)相等的幾個隊，每隊再分成甲乙兩個組，每組5～6人。甲組分散在圓圈場地內，乙組站在場外。游戲開始，乙組每人手持一只輕器械投擊甲組隊員，甲組隊員在場內靈活機智的躲閃，如果被輕器械擊中就退出場外；如果接住輕器械，則救回一名退出的同伴進場。游戲進行到規(guī)定時間兩組交換，最后以被擊中次數(shù)少的組為勝。B.居家進行。邀請家庭全員參與，游戲方法同A。4.規(guī)則：投擊者不得進場，進場投中無效；被投擊者不得出場，出場算被擊中。5.練習次數(shù)：3～5次／組×3～5組／人。6.練習時間：5～8分鐘。7.要求：（1）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（2）合作學練，按質、按量、自覺、獨立完成。（3）遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)學生團結友愛、互助合作的優(yōu)良品質和公平競爭意識。對應學習水平及設計意圖：（1）面向全體學生，全員參與。（2）指出學生在課堂學練過程中易出現(xiàn)的錯誤動作和不足之處的動作，提醒學生在完成課后體育作業(yè)內容和任務的過程中一定要注意加強改正與改課時作業(yè)內容五五進。（3鞏固原地側向推實心球動作技（超越器械動作“背弓決定投擲項目遠度的三要素“三度～出手初速度出手點高度出手角度，提高學生的投擲能力，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質。（4激發(fā)和保持學生對投擲項目的學習興趣引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的良好習慣。作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一基礎性8～10分鐘☆☆原創(chuàng)二拓展性5～8分鐘☆☆☆改編（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類?！对貍认蛲茖嵭那颉贩终n時作業(yè)設計課時作業(yè)內容六一、身體素質練習1.練習內容：（1）摸腳跳；（2）1分鐘仰臥起坐；（3）俯臥撐。2.練習方式：獨立完成，循環(huán)練習，組間不休息3.練習地點：學校操場進行或居家進行。4.練習次數(shù)：（1）摸腳跳：男生15～30次／組、女生10～25次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女10～15次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女15～20次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女20～25次／組，共做5組。（2）1分鐘仰臥起坐：男、女生均為3～5次。a.優(yōu)等生：3次；b.中等生：4次；c.后進生：5次。（3）俯臥撐：15～30次／組；女生8～15次／組×3～5組。a.優(yōu)等生：男15～20次／組，女8～10次／組，共做3組；b.中等生：男20～25次／組，女10～12次／組，共做4組；c.后進生：男25～30次／組，女12～15次／組，共做5組。5.練習時間：8～10分鐘，組間休息1～2分鐘。要求：（1）運動之前要做好準備活動，運動之后要做好整理活動。（2）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)；（3）自主學練，按質、按量、自覺、獨立完成。對應學習水平及設計意圖：1、面向全體學生，全員參與。2、有效發(fā)展學生的速度、耐力、力量、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，提高學生的運動能力，促進學生身體均衡發(fā)展。3.引導學生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，逐步構建學生的終身體育意識。課時作業(yè)內容六二、游戲：羽毛球擲遠1.場地、器材準備：（1）場地：學校操場、家附近的空場地或家庭客廳、陽臺。（2）器材：羽毛球人手一只。2.目的：發(fā)展學生全身各部位肌肉力量和協(xié)調性、靈敏性等身體素質；鞏固學生原地側向推實心球技術，提高學生投擲能力；培養(yǎng)學生團結友愛、協(xié)同合作的優(yōu)良品質。3.方法：A.在學校操場進行。畫兩條相距10～20米的投擲線，中間畫一條中線，將場地一分為二。游戲開始前，先將學生分成人數(shù)相等的兩組，每組推薦一人任組長；學生每人手持一只羽毛球，面對面站在投擲線后準備試投。聽到班長或體育委員發(fā)令后游戲開始，兩組學生同時將輕器械擲向對方場地，然后撿起本方場地中的輕器械，并在投擲線后準備繼續(xù)試投。每投一次，以哪一組場地上的羽毛球少為勝。B.居家進行。邀請家庭全員參與，游戲方法同A。4.規(guī)則：投擊者不得進場，進場投中無效；被投擊者不得出場，出場算被擊中。5.練習次數(shù)：3～5次／組×3～5組／人。6.練習時間：8～10分鐘。7.要求：（1）針對學生之間存在個體差異，布置分層、彈性作業(yè)。（2）合作學練，按質、按量、自覺、獨立完成。（3）遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)學生團結友愛、互助合作的優(yōu)良品質和公平競爭意識。對應學習水平及設計意圖：（1）面向全體學生，全員參與。（2）指出學生在課堂學練過程中易出現(xiàn)的錯誤動作和不足之處的動作，課時作業(yè)內容六六提醒學生在完成課后體育作業(yè)內容和任務的過程中一定要注意改正與改進。（3鞏固原地側向推實心球動作技（超越器械動作“背弓決定投擲項目遠度的三要素：“三度”～出手初速度，出手點高度、出手角度），提高學生的投擲能力，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質。（4激發(fā)和保持學生對投擲項目的學習興趣引導學生逐步養(yǎng)成堅持參加體育鍛煉的良好習慣。作業(yè)類型課時作業(yè)作業(yè)功能課后復習（僅限于課后復習）題目序號題目類型完成時間難度來源一基礎性8～10分鐘☆☆原創(chuàng)二拓展性8～10分鐘☆☆☆改編（1）題目難度：用星級☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆（2）題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類?！对貍认蛲茖嵭那颉穯卧|量檢測作業(yè)設計作業(yè)內容一、填空題1、原地側向推實心球屬于 型運動項目。2、投擲運動項目的用力順序是 。3、原地側向推實心球時，最佳的出手角度是 。4、原地側向推實心球技術動作要點是： 。軸超越軸而形成的。答案：（1）力量 （2）自下而上 （3）38°～42°（4）“蹬地→轉體→送髖→挺胸→抬頭→收腹→送肩→揮臂→屈腕→撥指→換腳”（5）下肢 髖軸 肩軸對應學習水平與設計意圖：（1）對應學習水平填空題屬于基礎性課后作業(yè)，共五題，均是教師課堂教學過程中經常提到、經常講的，90%以上的學生都能夠在預定的時間內完成，且完成質量較高，符合作業(yè)質量要求。（2）設計意圖鞏固原地側向推實心球技術的理論基礎知識，加深學生對該項技術的認識深度，引導學生逐步學會運用運動知識理論指導運動實踐。二、簡答題1、在進行原地側向推實心球練習時，如果球出手之前發(fā)現(xiàn)