《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)十講》教案 第8課 做好求職準(zhǔn)備 從容面對(duì)就業(yè)

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課題第8課做好求職準(zhǔn)備從容面對(duì)就業(yè)（2）課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：熟悉求職前應(yīng)做的心理準(zhǔn)備技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)在求職前做適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適態(tài)度目標(biāo)：樹立自信心，學(xué)會(huì)展示自身才能和特色教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：求職心理準(zhǔn)備教學(xué)難點(diǎn)：求職心理調(diào)適的方法教學(xué)方法問答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)設(shè)計(jì)第1節(jié)課：傳授新知（23min）課堂討論（15min）第2節(jié)課：問題導(dǎo)入（3min）

傳授新知（22min）

課堂實(shí)訓(xùn)（15min）

課堂小結(jié)（3min）

作業(yè)布置（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計(jì)意圖第一節(jié)課課前任務(wù)【教師】布置課前任務(wù)，和學(xué)生負(fù)責(zé)人取得聯(lián)系，讓其提醒同學(xué)預(yù)習(xí)本課知識(shí)，同時(shí)查閱相關(guān)資料，了解求職心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識(shí)【學(xué)生】按照要求完成課前任務(wù)通過課前的預(yù)熱，讓學(xué)生了解所學(xué)課程的大概內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】班干部報(bào)請(qǐng)假人員及原因培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況問題導(dǎo)入

（5min）【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中應(yīng)做好哪些方面的心理準(zhǔn)備？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，導(dǎo)入本節(jié)課課題：做好求職準(zhǔn)備從容面對(duì)就業(yè)通過問題導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性傳授新知

（23min）【教師】講解新知，介紹大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識(shí)求職心理的準(zhǔn)備大學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，掌握專業(yè)技能，具有強(qiáng)健的體魄和良好的思想道德素質(zhì)，還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)。對(duì)畢業(yè)生來說，在擇業(yè)過程中調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，是非常重要的。一、大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的心理準(zhǔn)備。（一）積極競(jìng)爭的心理達(dá)爾文的生物進(jìn)化論提出“物競(jìng)天擇，適者生存”的觀點(diǎn)。同樣，這一法則也適用于當(dāng)今社會(huì)的就業(yè)市場(chǎng)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，各國的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭變成了人才的競(jìng)爭。要成為一名合格的現(xiàn)代化人才，就必須具備競(jìng)爭心理和競(jìng)爭能力，并具有積極參與競(jìng)爭的行動(dòng)。（二）友好合作的心理每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該明白，一個(gè)寬容的集體一定會(huì)是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體，到處充滿矛盾與戰(zhàn)火的團(tuán)體最終肯定會(huì)一事無成。在工作和生活中，可能會(huì)遇到這樣或那樣的矛盾，大學(xué)生一定要做好寬容友好與積極合作的心理準(zhǔn)備。（三）長遠(yuǎn)發(fā)展的心理畢業(yè)生在求職的時(shí)候應(yīng)該對(duì)未來有正確的認(rèn)識(shí)，把握未來的發(fā)展方向。首先做好長遠(yuǎn)發(fā)展的心理準(zhǔn)備和自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，然后再擇業(yè)、就業(yè)?！径嗝襟w】教師組織學(xué)生掃碼觀看“就業(yè)時(shí)要有超強(qiáng)的心理承受能力”的視頻（詳見教材），幫助學(xué)生了解怎樣增強(qiáng)承受力（四）承受挫折的心理每個(gè)人在工作和生活中都可能遇到各種各樣的障礙和挫折，這時(shí)所表現(xiàn)出來的心理情緒反應(yīng)稱為挫折心理。大學(xué)生要具備良好的心理素質(zhì)，尤其是承受挫折的心理素質(zhì)。在遇到困難和障礙時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真反思，找出問題所在，并積極地去解決問題，而不要消極地面對(duì)?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“小董的求職恐懼癥”的相關(guān)內(nèi)容（詳見教材），并隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題如何克服求職恐懼癥即將畢業(yè)的大學(xué)生應(yīng)該用平常心對(duì)待就業(yè)，發(fā)揮自己的實(shí)力，克服心理障礙，進(jìn)而找到令自己滿意的工作。（五）擺脫從眾的心理人云亦云，隨大流，沒有自己的主見，這是從眾的典型特征。大學(xué)生在面對(duì)擇業(yè)問題時(shí)都應(yīng)擺脫從眾的消極心理，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考問題和解決問題，并在必要的時(shí)候根據(jù)自己的實(shí)際情況做出決策。（六）丟掉嫉妒的心理嫉妒心理是指當(dāng)別人的品質(zhì)、才能、成就等方面高于自己時(shí)，個(gè)體所產(chǎn)生的那種迫切想要貶低別人的心理傾向。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中要具有同嫉妒告別、驅(qū)除私念的決心，擁有開闊的心胸和視野，在競(jìng)爭中學(xué)習(xí)別人的長處并克服自己的缺陷，努力使自己不斷進(jìn)步，切忌讓嫉妒沖昏頭腦，害人害己。（七）摒棄虛榮的心理虛榮心是一種很不健康的心理狀態(tài)，它會(huì)妨礙求職的成功。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)明白，選擇職業(yè)不是在為別人選擇，而是在為自己選擇。因此，選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)從自身實(shí)際出發(fā)，摒棄虛榮心，這樣才能找到屬于自己的理想職業(yè)。（八）避免攀比的心理在求職擇業(yè)過程中，適度的競(jìng)爭是無可厚非的，但彼此攀比就不可取了。若事事都想與人攀比、爭勝，則攀比者本身就顯得缺乏主見。在求職過程中，產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體會(huì)將注意力集中到他人的擇業(yè)取向上，而忽略自己的實(shí)際能力和工作取向，很容易放棄適合自己的工作，而去與他人爭過獨(dú)木橋，這樣當(dāng)然就難免失意了。【案例分析】【教師】講述“典型案例”中“小林的錯(cuò)誤選擇”的相關(guān)內(nèi)容（詳見教材），并隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題導(dǎo)致小林做出錯(cuò)誤選擇的原因是什么？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答（九）抑制怯懦的心理怯懦是一個(gè)人缺乏自信的表現(xiàn)。大學(xué)生接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)較少，對(duì)實(shí)踐技能的了解也非常有限。在求職過程中，怯懦心理通常表現(xiàn)為膽小、無主見、過于在乎別人的看法、行動(dòng)時(shí)畏首畏尾等。個(gè)體產(chǎn)生怯懦心理時(shí)不利于自身才能的正常發(fā)揮。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中必須要克服怯懦心理。（十）克服自卑的心理自卑是自我評(píng)價(jià)過低的一種心理表現(xiàn)。自卑的人通常缺乏自信和勇氣，總認(rèn)為自己不如別人，遇事退讓，不敢競(jìng)爭。有自卑心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)時(shí)通常感到迷茫，面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭而心生恐懼。一般情況下，自我意識(shí)不健全、性格內(nèi)向或有生理缺陷的人會(huì)有自卑傾向。這類人尤其要克服自卑心理，要相信自己的能力、水平，只有這樣才能很好地參與正常的社會(huì)競(jìng)爭?！ㄔ斠娊滩模緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和多媒體演示等方式，讓學(xué)生了解大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識(shí)課堂討論（15min）【教師】對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，4～6人一組，每組選出一名組長，然后組織學(xué)生以小組為單位討論以下問題閱讀“典型案例”中“自卑是求職者的攔路虎”的故事（詳見教材），思考小佳自卑的原因是什么？她應(yīng)該如何克服？【學(xué)生】聆聽、思考、小組討論，由小組代表上臺(tái)發(fā)表討論結(jié)果【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并評(píng)價(jià)各組的表現(xiàn)通過小組討論，鞏固課堂所學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生了解克服擇業(yè)自卑心理的方法第二節(jié)課問題導(dǎo)入

（3min）【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題你是如何看待大學(xué)生在擇業(yè)過程中因遭受挫折而產(chǎn)生消極情緒的？【學(xué)生】思考、回答用問題導(dǎo)入，讓學(xué)生主動(dòng)探究大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的相關(guān)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的求知欲傳授新知

（22min）【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，講解新知，介紹大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的相關(guān)知識(shí)二、大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中因遭受挫折而產(chǎn)生消極情緒，甚至形成心理障礙，都是很正常的現(xiàn)象。關(guān)鍵問題在于大學(xué)生怎樣看待這種現(xiàn)象，用什么樣的心態(tài)來解決所遇到的問題。【課堂問答】【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題大學(xué)生應(yīng)如何調(diào)適擇業(yè)心理？具體而言，大學(xué)生可以采取下列方法來調(diào)適擇業(yè)心理。（一）適應(yīng)市場(chǎng)，制訂擇業(yè)方案大學(xué)生應(yīng)善于結(jié)合行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)、地理?xiàng)l件等因素綜合判斷一個(gè)職業(yè)的發(fā)展前景。擇業(yè)時(shí)不要確定過高的期望值，而應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況制訂合理的擇業(yè)方案，先就業(yè)，后擇業(yè)，在工作中積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)并提升自身能力，然后憑借自身能力進(jìn)行正常的職業(yè)流動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)自己的擇業(yè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。（二）客觀自評(píng)，不斷完善自我一個(gè)人要客觀地評(píng)價(jià)自己，正視自己的缺點(diǎn)和不足需要相當(dāng)大的勇氣。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，通常都極力隱藏，但這樣做不利于完善自我。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中，應(yīng)當(dāng)客觀地分析和評(píng)價(jià)自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，正視自己的缺點(diǎn)和不足，進(jìn)而發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，克服自己的缺點(diǎn)，這樣才能不斷地完善自我。（三）積極競(jìng)爭，坦然面對(duì)成敗大學(xué)生就業(yè)的雙向選擇制度給大學(xué)生和用人單位提供了相互挑選的機(jī)會(huì)。在擇業(yè)過程中，肯定會(huì)出現(xiàn)某些大學(xué)生看不上某家單位或某家單位選不中某些大學(xué)生的情況，這都是非常正常的現(xiàn)象。因此，大學(xué)生在求職擇業(yè)時(shí)應(yīng)該珍惜每一次機(jī)會(huì)，積極地參與競(jìng)爭，不怕挫折與困難，并坦然地面對(duì)成功與失敗。（四）調(diào)整心態(tài)，克服人格缺陷大學(xué)生一定要以積極的心態(tài)來對(duì)待求職擇業(yè)活動(dòng)，在遭遇挫折時(shí)不要用消極的心態(tài)來應(yīng)對(duì)。要相信自己在積極、樂觀的心態(tài)下一定能走向成功?！敖馃o足赤，人無完人”，不同性格類型的人具有不同的人格缺陷（如抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲觀、依賴、敏感、自負(fù)、多疑、焦慮、沖動(dòng)等），大學(xué)生應(yīng)不斷地了解自己人格中的缺陷并努力去克服，這樣才能促使自己快速成長。（五）適度宣泄，確保心境平和個(gè)體只有將心中的憤懣發(fā)泄出來，才能獲得內(nèi)心的平靜。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中遭遇挫折時(shí)，容易出現(xiàn)煩躁、苦悶、焦慮等消極情緒，這時(shí)應(yīng)采取適當(dāng)?shù)男狗绞絹碚{(diào)節(jié)情緒，以確保心境平和?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“和飛機(jī)一起吼”（詳見教材）的相關(guān)內(nèi)容，并隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題一味地壓抑心中的不快并不能解決問題。在生活、工作節(jié)奏加快的社會(huì)，每個(gè)人都應(yīng)正視自己的情緒，并主動(dòng)學(xué)習(xí)疏解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，如此才能活出健康豁達(dá)的人生！【案例點(diǎn)評(píng)】企業(yè)在招聘大學(xué)生時(shí)很注重求職簡歷所塑造的求職形象，同時(shí)很看重求職者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及參與實(shí)踐的意識(shí)和態(tài)度。大學(xué)生在求職時(shí)一定要根據(jù)招聘職位的任職要求來設(shè)計(jì)簡歷，同時(shí)突出自己在參加校園社團(tuán)、開展社會(huì)實(shí)踐、擔(dān)任學(xué)生干部時(shí)所取得的成績，尤其是實(shí)習(xí)、實(shí)訓(xùn)、兼職的經(jīng)歷、成績和收獲?？傊髮W(xué)生在準(zhǔn)備求職材料時(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記：求職靠的是實(shí)力，不是外表，也不是僥幸；練好內(nèi)功，打好基礎(chǔ)，剖析自己，并提升自己，才能取得成功?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和課堂問答等方式，讓學(xué)生掌握大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的具體方法課堂實(shí)訓(xùn)

（15min）【教師】對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，3～5人一組，并選出一名組長，然后組織學(xué)生以小組為單位完成以下活動(dòng)與同學(xué)交流自己的求職體驗(yàn)，具體內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：（1）目標(biāo)職業(yè)所屬行業(yè)的前景分析。（2）所做過的求職準(zhǔn)備工作。（3）所使用的求職技巧。（4）所遭遇的求職難題或騙局。（5）求職成功的經(jīng)驗(yàn)技巧或求職失敗的心得體會(huì)?！緦W(xué)生】小組討論，由小組代表上臺(tái)發(fā)表交流結(jié)果【教師】與學(xué)生一起評(píng)價(jià)各組的發(fā)言通過課堂實(shí)訓(xùn)，幫助學(xué)生了解求職中應(yīng)具備的各項(xiàng)準(zhǔn)備和求職技巧課堂小結(jié)

（3min）【教師】簡要總結(jié)本節(jié)課的要點(diǎn)本節(jié)課學(xué)習(xí)了大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備和大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適等相關(guān)內(nèi)容，希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)大家能夠熟悉求職前應(yīng)做的心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)在求職前做適當(dāng)