大學生睡眠質量的調查報告

大學生睡眠質量的調查報告大學生睡眠質量的調查報告（通用5篇）大學生睡眠質量的調查報告1摘要：失眠問題是我們現(xiàn)在社會所面臨的較為普遍的問題。諸多失眠患者對失眠沒有引發(fā)重視，最后造成抑郁癥、焦慮癥、心臟病等的發(fā)生。社會上由于失眠問題造成悲劇發(fā)生的事例也不少見。但愿大家能夠能夠重新審視失眠對我們健康的威脅、危害。大學生是祖國的將來，睡眠質量至關重要，身體是革命的本錢，如果沒有良好的睡眠質量,健康將無從談起。為了更加好地理解大學生的睡眠質量狀況，特作出此調查。樣本與資料樣本設計考慮到大學生是個龐大的群體，數(shù)量較多，采用抽樣調查，針對不同年級的大學生和男女學生發(fā)放問卷。成果與分析表中顯示大學生入睡時間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數(shù)大學生入睡時間大概為一種小時，入睡時間不大于十分鐘的占17.5%由此能夠看出大學生普遍存在睡眠質量問題。分析圖表可知失眠的占90%，還是較多的，其中經(jīng)常失眠的占20%，極少數(shù)是不會失眠的。表中顯示55%的大學生是23點到凌晨睡覺。22.5%的學生是凌晨之后才睡覺，小部分是23點之前睡覺，極少一部分是睡眠時間不擬定。睡眠質量較差的占15%良好的占22.5%普通的占62.5%大學生睡眠質量的調查報告2一、調查題目1.調查題目：大學生睡眠質量調查研究。2.調查背景：隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加緊，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學生這一群體中，并進一步影響到大學生的生活和學習質量?，F(xiàn)在，大學生普遍面臨學習、就業(yè)、情感等一系列壓力，諸多大學生不能合理安排時間，有效完畢任務，從而造成嚴重的睡眠問題。近年來，大學生睡眠質量問題日益突出，引發(fā)了各方面的廣泛重視。大學生活是一種人成長的重要階段。睡眠局限性已經(jīng)嚴重影響了廣大學生的學習和生活，并且對大學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在大學生中，較普遍存在睡眠局限性現(xiàn)象，應當引發(fā)我們的高度重視。3.調查目的：通過本次調查，對大學生的睡眠質量進行評價，理解大學生睡眠質量現(xiàn)狀，理解大學生中睡眠障礙產(chǎn)生的因素，以及睡眠障礙對大學生心理、生理及學習生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的辦法，提高大學生的睡眠質量。4.調查的意義:通過對哈爾濱師范大學本科大學生睡眠狀況的具體調查，進行統(tǒng)計、歸納、總結，最后形成對我國大學生現(xiàn)在睡眠狀況的總體預計和理解。在大學生個人層面，有助于尋找影響大學生睡眠狀況的因素，提出改善大學生睡眠的具體辦法，提高大學生睡眠質量、身體素質，有助于大學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有助于學校培養(yǎng)高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質、身體健康的社會主義公民，有助于我國社會主義當代化建設和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。二、調查辦法采用問卷調查的辦法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調核對象的基本狀況、引發(fā)睡眠問題的因素、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學生睡眠質量狀況分析，理解大學生的睡眠狀況。三、調查范疇：中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學全體本科大學生。四、抽樣方案（1）設計抽樣方案：調查總體：哈爾濱師范大學全體在籍本科全日制大學生抽樣辦法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣（2）界定調查總體：調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學全體在籍的全日制本科大學生，即入學時間在、、、，學籍在哈師大進行全日制學習、生活的在校大學生。（3）選擇抽樣辦法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。（4）編制抽樣框：多段隨機抽樣：哈爾濱師范大學共有24個本科學院。每個學院有四個年級。調查樣本總數(shù)為34992人一段抽樣，從全校抽到學院。哈師大各個本科學院教學發(fā)展狀況差別較大，因此贏采用分類隨機抽樣的辦法。具體做法以下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為原則，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。另首先，擬定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的辦法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院構成第一級樣本。二段抽樣，從學院抽到年級。采用整群抽樣抽取4個年級。（即級，級，級，級）。共4個年級作為第二級樣本。三段抽樣，從年級到班級。采用簡樸隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級構成第三級樣本。四段抽樣，從班級到具體學生。采用分類隨機抽樣的辦法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類原則，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟系每班27人，數(shù)學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的辦法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟系、數(shù)學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人構成第四級樣本。（5）抽取調查樣本：抽樣樣本總數(shù)：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%（6）評定樣本質量按照上述抽樣方案進行小范疇內模擬抽樣，并對抽樣成果、運行狀況進行評定和改善。五、調查內容1.大學生的基本信息：重要涉及性別、年紀、年級、職務等。2.大學生睡眠的基本狀況：?睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。3.影響大學生睡眠的因素：睡眠者本身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4.大學生睡眠的改善辦法：睡眠者內在調節(jié)、睡眠者外在調節(jié)。六、調查時間、場合1.調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：6月23日至27日，中午12點至下午1點）2.調查場合：哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）第二食堂門口七、研究經(jīng)費和物質手段1.研究經(jīng)費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調查問卷的印刷4200份，200元；調查用筆10枝，10元。累計：510元。2.物質手段：由學校專項課題撥款。八、調查人員培訓組織1.調查人員：調查項目團體共10人，設隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團體組員均選自哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）經(jīng)濟學院級經(jīng)濟學專業(yè)學生，其中5名男生、5名女生。2.調查人員培訓、組織：（1）調查項目組長負責團體組員的選拔，選拔完畢后組建調查項目團體。（2）組織開展調查前的會議交代項目內容，集體討論做好調查前的準備工作。（3）按計劃具體展開調查，收集原始數(shù)據(jù)。（4）團體進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結。大學生睡眠質量的調查報告3近幾年來大學生睡眠質量的問題日益突出，已引發(fā)了各方面的廣泛重視，大學生睡眠質量差，睡眠局限性已經(jīng)嚴重影響了廣大學生的學習與生活，并且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都造成了很惡劣的影響。針對大學生睡覺遲，睡眠質量差的現(xiàn)象，我們通過問卷的辦法隨機調查了本校學生的的睡眠狀況。一、調核對象與辦法1、調核對象由于各方面條件的限制，我們隨機抽取本校四個年級學生進行調查。2、調查辦法采用隨機抽樣調查的辦法進行問卷調查，調查內容由調核對象的基本狀況、引發(fā)睡眠問題的因素、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比構成。二、調查成果及分析由數(shù)據(jù)能夠看出女生睡眠質量明顯由于男生的睡眠質量。男生在晚上10點之前睡覺的只占調查人數(shù)的7.5%，而女生在晚10點之前睡覺的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠時間明顯少于女生，從而睡眠質量較女生差許多。由數(shù)據(jù)可知，睡眠質量隨年級的增加而不停下降。晚上12點之前睡覺的學生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨著年級的升高，大學生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時間越來越短，睡眠質量越來越差?？偠灾?，我們能夠得出結論女生睡眠質量高于男生，低年級睡眠質量優(yōu)于高年級睡眠質量。男女差別重要的因素首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習慣，另首先是女生玩電腦游戲的較少，并且男生易受其它因素的影響睡眠;年級差別的重要因素就是隨著年級的增加擁有電腦的學生數(shù)量增加，并且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，尚有一種就是就業(yè)學習的壓力也隨年級的增加而增加。3、結論通過調查統(tǒng)計，我們得到的結論：1、學生普遍睡眠狀況不容客觀，普遍無法確保充足的睡眠，睡眠質量也不好。2、多數(shù)學生會由于學業(yè)，游戲等因素影響睡眠的時間。3、女生睡眠質量高于男生，低年級睡眠質量優(yōu)于高年級睡眠質量。4、睡眠質量不好已經(jīng)嚴重影響到了學生的學習。4、睡眠局限性對大學生的影響大學生睡眠時間最少要確保7小時，但是調查成果顯示睡眠時間少于7個小時的大學生高達42.5%，8個小時左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時間，其質量必然很差，必然影響期一天的工作學習跟生活。從數(shù)據(jù)能夠看出，大學生上課心不在焉的學生比例居然高達37.5%，對比大學生睡眠時間統(tǒng)計，可知較少的睡眠時間必然造成上課的精神恍惚，即使有其它因素影響，但是睡眠對上課狀況的影響應當是占絕大部分的。綜上可得，大學生睡眠質量會對其學習產(chǎn)生嚴重影響。睡眠質量差，必然造成課堂上的低效率，甚至會影響課堂出勤率。睡眠局限性還會影響學生的身體健康，易受疾病感染，記憶力下降等等。通過對數(shù)據(jù)的進一步分析，我們看到大學生的睡眠狀況不容樂觀，能夠說睡眠時間不夠，睡眠質量有不抱負，大學生普遍沒有一種良好的作息習慣，失眠，睡眠很淺都是大學生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接造成學生的睡眠質量不高，睡眠狀況不容樂觀，而直接帶來的后果，就是早晚自修，上課精神不集中，產(chǎn)生了倦意困意，最后就是上課效率低下，能夠說是得不償失，睡眠是人類每天都必須進行的`一種自然性生理行為。睡眠局限性只會造成學生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而造成大學生睡眠狀況不抱負的因素是多個多樣的，本身因素重要有學業(yè)壓力，網(wǎng)絡娛樂，戀愛的因素，學業(yè)上的壓力重要是體現(xiàn)在考試前學生的“臨時抱佛腳”上，原先平時沒注意每日復習，考前只有犧牲睡眠來補了。由于遠離父母，老師也不像以前那么管著學生，學生難免產(chǎn)生貪玩的心理，沉湎網(wǎng)絡游戲，熱衷于網(wǎng)上聊天，愛好看電影的學生此時就有釋放的空間了，于是他們就開始顧不著睡眠了。三、解決我校學生睡眠局限性的建議1、輔導員加強教育管理，找同窗進行談話或以開班會的形式倡導同窗早睡早起，對生活不規(guī)律的同窗進行談話教育，同時不定時的進行檢查，嚴格控制同窗睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規(guī)律的同窗進行表彰，對晚上不睡早上影響上課的同窗進行批評處罰。同時及時理解學生的心理動態(tài)，對心理有起伏的同窗進行開導。2、學校嚴格限制上網(wǎng)斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應采用強制手段限制學生上網(wǎng)時間，以避免學生由于上網(wǎng)而晚睡的狀況。3、學校也應盡量的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分因素是由于同窗間的互相影響，我校還存在六個同窗同寢的的寢室，大大增加了同窗間互相影響睡眠的幾率，應改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同窗間互相影響睡眠的幾率。大學生睡眠質量的調查報告4一、調查目的，對象、時間及辦法調查目的：睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不同，人每天都必須睡10小時，然而現(xiàn)在諸多的中學生遠遠達不到這個原則，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會減少，像這樣惡性循環(huán)下去，會讓一種成績優(yōu)秀的學生漸漸變成一種差生，這也是某些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻某些那么就會對我們的國家興盛產(chǎn)生負面影響。調核對象：部分在校大學生，隨機抽查223人（涉及男女）調查時間：201*/12調查辦法：微博調查法：成分A睡眠時間~~A計0分，B計1分，C計2分，D計3分成分B睡眠質量~~A計0分，B計1分，C計2分，D計3分成分C睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經(jīng)常”計3分，“偶然”+A`E計2分，“偶然”+F計1分，“從不”計0分成分D睡眠障礙~~A到E每項計1分，F(xiàn)計0分成分E影響因素~~A到E每項計1分，F(xiàn)計0分大學生睡眠質量指數(shù)總分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、調查解決及分析睡眠質量指數(shù)分布狀況分析根據(jù)大學生睡眠質量指數(shù)總分計算辦法，計算出223名被調核對象的得分狀況（表一）。得分越多闡明睡眠質量越差，分數(shù)不能超出19分，從而對全部人群分為四個等級：0~4分（良好），5~9分（普通），10~14分（差），15~19分（極差）?？傮w上看，大概45%的大學生睡眠質量良好；大概48%的大學生睡眠質量普通；大概7%的大學生睡眠質量差甚至極差。運用Excel統(tǒng)計分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個高峰表明處在這兩個峰左右的人數(shù)居多，峰1對應3分，峰2對應7分，以5分為分界限，形成了兩個單峰函數(shù)，這兩點較好的代表了處在這兩者間的人群的大學生睡眠質量指數(shù)狀況。從而闡明大部分大學生處在睡眠質量普通水平以上，因素可能是調核對象大部分為大一、大二學生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大致良好，大學生睡眠質量指數(shù)會受某些環(huán)境因素、平時生活習慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質量差，本身可能受到經(jīng)濟狀況、遺傳狀況、心理壓力等因素的影響。進行回歸趨勢擬合分析由Excel對圖一進行回歸分析，得出睡眠質量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑色曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，R2=0.8896有關系數(shù)的平方R2=0.8896越靠近1，闡明所建立的回歸方程與實驗數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線含有可信性。從回歸曲線中能夠看出大學生睡眠質量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析成果相似。質量的因素概括為4類:環(huán)境因素、情緒因素、學習壓力及其它因素。其中環(huán)境因素重要是指影響睡眠的自然環(huán)境(如噪音、別人打擾、嘈雜等),情緒因素重要指由人際關系以及戀愛等造成的不良情緒體驗,其它因素涉及經(jīng)濟、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看,環(huán)境因素和學習壓力是兩大重要因素，選擇人次分別占總人數(shù)的51.57%和43.50%,也有大概1/4的人認為情緒因素影響了睡眠(如表二)，闡明睡眠質量與這幾個因素都有明顯有關性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個因素的比例。環(huán)境因素分析環(huán)境因素在這里占有39%的比例。我們處在6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其別人的生活，大一的同窗更是如此，尚未互相適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周邊新的生活環(huán)境，造成某些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質量的睡眠所必需的條件,要擁有高質量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學生來說尤為重要。一種人在聲音嘈雜,光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一種安靜的睡眠環(huán)境能讓我們較好的放松大腦，提高睡眠效率。學習壓力學習壓力占32%的比例，我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于現(xiàn)在大學生們面臨的學習競爭和就業(yè)壓力較大,為了保障自己有充足的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處在高強度的學習壓力下，從而減少了自己的睡眠質量。情緒因素和其它因素這些因素對大學生的睡眠質量影響也處在明顯地位，例如：人際關系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相稱大一部分同窗不懂得合理支配全部屬于自己的時間,面對當代化的通訊及網(wǎng)絡有些學生會徹夜不眠,難以自拔,對于愛慕的活動不顧時間的早晚,學習與娛樂的時間不能合理安排等等,都會造成自己的生物鐘紊亂。三、結論及建議根據(jù)對隨機抽取的223名大學生調查成果的統(tǒng)計分析，45.29%睡眠質量較好，47.98%睡眠質量普通，5.82%睡眠質量差，0.91%睡眠質量極差。通過Excel做出的大學生睡眠質量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的體現(xiàn)出以上成果。處在睡眠質量普通水平的比例大概占1/2，很大程度上反映了大學生的睡眠質量受到的一定的影響，Excel做出的影響大學生睡眠質量指數(shù)有關因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學習壓力及其它因素中環(huán)境因素和學習壓力是兩大重要因素，有著明顯性的影響。保持良好舒適的睡眠環(huán)境,提高睡眠質量。良好的睡眠環(huán)境是高質量的睡眠所必需的條件,要擁有高質量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學生來說尤為重要。形成有規(guī)律的睡眠。每天應準時就寢,保持良好的睡眠習慣,無論何時入睡都要定時起床,如果躺在床上超出20分鐘仍無法入睡的話,能夠聽某些舒緩柔和的音樂等來協(xié)助入睡,形成有規(guī)律的睡眠。合理安排好自己的學習和生活,減小學習壓力，對的使用互聯(lián)網(wǎng)等當代化工具。沉溺于網(wǎng)絡游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了自己的學業(yè)。適宜并長久的做體育鍛煉是緩和心理壓力的很有效的辦法，如：跑步、打太極拳等，因此,要想身體健康,除了確保每天足夠的睡眠時間外,參加適量的體育運動也是提高睡眠質量的有效途徑。大學生睡眠質量的調查報告5世界衛(wèi)生組織(WHO)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,其目的在于提示人們關注日益嚴重的睡眠問題。隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加緊,職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學生這一群體中,并進一步影響到大學生的生活和學習質量。現(xiàn)在,大學生普遍面臨就業(yè)、考研、留學等一系列壓力,諸多大學生不能合理安排時間、有效完畢任務,從而造成嚴重的睡眠問題。有調查表明,大學生群體中有13.93%～42.90%的人存在睡眠障礙。其它研究也表明,大學生睡眠質量與人格類型、焦慮抑郁、身心健康、參加體育鍛煉狀況及不良生活習慣等因素有親密的有關。本文著重探討大學生的整體睡眠狀況及其因素分析，以期對大學生睡眠狀況改善有所協(xié)助。1、大學生整體睡眠狀況有調查顯示大學生日均睡眠時間以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠習慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠問題而影響白天學習等,闡明1/8-1/4的學生睡眠質量不佳,與劉賢臣等報道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的學生報告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或上午難醒等睡眠障礙,且人都有1.17項癥狀,與白克鎮(zhèn)等調查的61.5%的醫(yī)學生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%,闡明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴重的。面對失眠,絕大部分學生未采用任何方法或僅用非醫(yī)療辦法,只有5.1%的學生求醫(yī)或咨詢,用藥者更少,闡明amy物應用狀況不像普通人群中>6.5%那樣嚴重。但學生采用的方法顯然效果并不十分抱負,以至于一部分學生睡眠健康受到損害。睡眠問題因此引發(fā)大部分(61.8%)問卷調查學生的關注和特別關注。調查顯示男生較女生感覺學習生活無聊、對睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學生比,感覺學習生活較緊張者比例較高,感覺學習生活無聊者比例較低,其睡眠時間8-9h和>9h較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學生感覺到就業(yè)和考研的壓力,學習自覺性增強,白天學習時間增加;而大一學生由高中的