我給自己畫一個(gè)安全圈（說課稿）2022-2023學(xué)年心理健康三年級上冊 全國通用

我給自己畫一個(gè)安全圈前言每個(gè)人都需要關(guān)注自身的安全。在一個(gè)物質(zhì)高度發(fā)達(dá)、信息高度互聯(lián)的社會中，我們面臨著各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。不管是在現(xiàn)實(shí)生活中還是網(wǎng)絡(luò)世界中，都存在著會威脅我們個(gè)人安全的因素。因此，我們需要意識到自身的安全問題，并采取合適的措施來維護(hù)自己的安全。在本次課程中，我們將會學(xué)習(xí)怎樣給自己畫一個(gè)安全圈。什么是安全圈安全圈是一種自我保護(hù)機(jī)制，它可以幫助我們識別和避免不良的影響，維護(hù)我們的生命、財(cái)產(chǎn)和隱私安全，增強(qiáng)自我保護(hù)意識和能力。在安全圈中，我們需要將周圍的人、事、物、環(huán)境等劃分為三個(gè)扇形區(qū)域：內(nèi)圈、中圈和外圈。我們會對不同區(qū)域的人、事、物、環(huán)境有不同的反應(yīng)和態(tài)度。內(nèi)圈：最親近、最信任的人，比如我們的父母、配偶、好友等。我們可以向他們傾訴自己的心態(tài)，在追求自由的同時(shí)，對不合適的行為說“不”。中圈：多為同學(xué)、老師、鄰居等周圍人群。我們需要與他們保持一定的社交距離，選擇適當(dāng)?shù)难赞o和決策，增強(qiáng)對隱私的保護(hù)。外圈：不認(rèn)識的陌生人、疑似危險(xiǎn)人物。我們需要躲避、避讓，對不安全方面保持警覺。安全圈的重要性為什么我們需要給自己畫一個(gè)安全圈呢？我們身處的社會復(fù)雜多樣，有許多想要捉摸掌握我們的人，他們可能有各種各樣的目的。采取適當(dāng)?shù)拇胧?，用安全圈的方式保護(hù)自己，可以預(yù)防被無端誤傷、受傷害或財(cái)產(chǎn)損失的情況。此外，安全圈的畫法并非一成不變，它隨著我們生活環(huán)境的變化而不斷調(diào)整。只有不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)，才能更好地保護(hù)自己，提高自我保護(hù)能力。如何畫一個(gè)安全圈安全圈的畫法其實(shí)很簡單，步驟如下：步驟一：確定自身風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)在畫安全圈前，我們需要先明確自身的脆弱點(diǎn)，有哪些方面容易被攻擊侵犯。比如上學(xué)路上、上課的時(shí)候、在家、在公共場合等等，都可能存在安全隱患。當(dāng)然，不同人可能存在不同的脆弱點(diǎn)，需要針對性地進(jìn)行調(diào)整。步驟二：劃分三個(gè)區(qū)域安全圈分為三個(gè)區(qū)域：內(nèi)圈、中圈、外圈。這個(gè)分區(qū)很好理解，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。步驟三：制定對應(yīng)的防范策略安全圈中涉及到不同的人和事，我們需對他們采取對應(yīng)的防范策略。比如，對于內(nèi)圈的人，我們可以展現(xiàn)自己真實(shí)的感受，向他們傾訴自己的心理狀態(tài)；對于中圈的人，我們需要提高警惕，減少對隱私的泄露；對于外圈的陌生人，不要太相信他們，減少與他們接觸；等等。步驟四：落地執(zhí)行并實(shí)時(shí)調(diào)整制定完具體的防范策略后，需要及時(shí)地執(zhí)行，并隨著環(huán)境的變化及時(shí)地調(diào)整安全圈的范圍和策略。如何全面保障自我安全除了以上所說的畫一個(gè)安全圈以外，還存在其他的保障安全的措施。保護(hù)個(gè)人信息安全我們需要時(shí)刻保持警惕，防止泄露個(gè)人隱私信息。比如不要在公共場合隨便留下個(gè)人信息；不要輕易相信陌生人的要求，不要隨意給出自己的個(gè)人信息；不要隨便使用不安全的網(wǎng)絡(luò)，比如免費(fèi)Wi-Fi等等。提高自我保護(hù)能力除了“安全圈”外，我們還有其他的一些保障措施，比如學(xué)習(xí)一些防身技巧、了解常見的詐騙套路、提高注意力和觀察力等等。積極尋求幫助在遭受威脅和危險(xiǎn)時(shí)，我們不要過于消極，需要積極尋求幫助。比如，可以向身邊親友、警察等機(jī)構(gòu)尋求幫助；遇到無法解決的問題，也可以采用心理咨詢等手段解決?？偨Y(jié)保障自身安全是每個(gè)人都必須要關(guān)注的重要問題。只有對自身的安全問題有足夠的認(rèn)識，并在實(shí)踐中掌握相應(yīng)的措施，