《一生命與運(yùn)動》教學(xué)設(shè)計(四川省縣級優(yōu)課)-教案

班級：初一、22班時間：2018/5/25教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)高抬腿練習(xí)。螞蟻?zhàn)呗酚螒蛑攸c(diǎn)、難點(diǎn)各就位時前腳與起跑線、倆腳之間的距離。上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識，學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教（教師活動）學(xué)（學(xué)生活動）導(dǎo)入與熱身教師整隊，清點(diǎn)人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)，及注意事項。檢查服裝，安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動：頭頸運(yùn)動擴(kuò)胸振臂運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)到腰腹運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動宣布本課內(nèi)容及練習(xí)要求。要求：集中精神，認(rèn)真聽老師口令。教師口令洪亮，清晰。學(xué)生動作規(guī)范有力，有節(jié)奏感。使學(xué)生充分活動身體各關(guān)節(jié)。集合隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△▲1、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真聽講，激發(fā)思考。2、充分活動身體關(guān)節(jié)，動作準(zhǔn)確，舒展，掌握節(jié)奏，精神飽滿。隊形：○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△▲基本部分1、反口令練習(xí)組織：學(xué)生成集合隊形，集中注意力，做出與老師發(fā)令相反的動作隊形：○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲基本部分學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作要領(lǐng)：起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”（跑）三個階段A、當(dāng)聽到“各就位”：做幾次深呼吸，輕松走到起跑線前，在線后蹲下，四指并攏，大拇指分開，虎口向前，放在起跑線外沿，兩手距離與肩同寬，頸部自然放松，兩眼視前方約40厘米處，集中精神，注意聽“預(yù)備”口令。B、當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后：從容而平穩(wěn)地抬起臀部，臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢，身體重心同時前移，落在兩手臂上和前腿之間，后腿角度在120度左右，兩眼視前方10厘米處，要有沖出去的感覺。此時高度集中注意力聽指令。C、當(dāng)聽到“跑”的口令或者槍聲后：兩腿迅速蹬地，兩臂曲肘做有力的前后擺動，利用重心前移的慣性，跑出去開始兩步不能太大。3、高抬腿練習(xí)先原地做高抬腿跑動作，聽老師口哨響后保持高抬腿動作跑出去10米，完成后從旁邊走回各自隊尾。螞蟻?zhàn)呗酚螒蛞允肿阕鲋?，頭部在后方，面向上方，向前移動，協(xié)調(diào)好四肢動作。四人一組，看誰走的快，走的好。教師講解蹲踞式起跑的動作技術(shù)要領(lǐng)從不同角度做各種示范動作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時理解動作的真正含義。組織學(xué)生原地集體練習(xí)講解高抬腿技術(shù)動作教師講解要求組織教法：學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看老師做示范。注意老師講的重難點(diǎn)。學(xué)生分成四列橫隊如下圖站立，中間兩排蹲下?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鳎M織學(xué)生原地練習(xí)，成四列橫隊按體操隊形站立，聽口令“各就位”“預(yù)備”練習(xí)。練習(xí)2-3次。教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。組織學(xué)生再次講解示范易錯的技術(shù)動作。組織學(xué)生再次練習(xí)。請優(yōu)秀學(xué)生做示范。學(xué)生嚴(yán)格按照老師要求做動作學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲方法，按照要求，完成動作。結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況