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文檔簡介
會計職稱考試科學復習法清晨6-8點:對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力也充分,是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。人的記憶力最好,最適宜進行背等記憶性的學習。早上8-9點:此時人的耐力處于最正確狀態(tài),正是承受各種“考驗”的好時間,可安排難度大的攻堅任務。上午9-11點:此時短期記憶效果很奇妙,對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。中午13-14點:飯后,人很容易疲勞,夏季尤其如此。因此應適當?shù)男菹?,或者聽聽音樂,以便養(yǎng)精蓄銳。下午15-16點:休息調整后精神狀態(tài)較好,此時長期記憶效果特棒,可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。下午17-18點:這段時間是進行復雜計算和有難度作業(yè)的好時間。晚上18—21點:這段時間是人體長期記憶的最好時間,這時,是你進行研究,進行學習的最正確時間段。1、向借口挑戰(zhàn)通常當我們想去做一些不必要的事情尋求快樂的時候,為了讓自己心安理得,我們會給自己找一些借口,比方郁悶沒心情學習、工作得有點累了、身體不太舒服、這場籃球賽不能錯過、學了一天也該放松一下了(實際不見得是真學了一天)等等,這時我們應該做的是制止自己的借口。這些借口大局部都是過分強調即時性,而這些處理完了我還會回來學習的,學習什么時候都行,那些事情卻只能現(xiàn)在做等等。實際上我們是有意識的過分夸大了這些看似緊急但毫無意義的事情。這時我們可以微笑著問自己:“是不是借口”?相比學習,如果貪圖眼前的小快樂,自己將會損失那個遠處的大快樂,值不值?有一種處理事務的方法是把事情分為四類:重要而緊急的,重要而不緊急的,不重要而緊急的,不重要不緊急的。我們要先做的是前兩種,而不要被那些不重要但看似緊急的事情分散了注意力。2、回避法舉個例子,比方有些人在學習的過程中掛著QQ,開著微薄,一會兒聊幾句QQ,一會兒刷新一下微薄,導致一小時的任務卻用了一個半小時甚至兩個小時。既浪費了時間,學習的效果也不好,然后開始懊惱,開始告誡自己下次就偷偷看幾眼,但一直都改不掉這個毛病。這個問題我相信肯定困擾了很多人,那么怎么能改掉這個毛病呢?我再舉個例子,吸煙者想戒煙,總告誡自己最后抽一支然后就戒煙,等下次煙癮犯了的時候又是如此,這樣永遠都戒不掉!那么應該怎么做呢?應該從下定決心戒煙的時候就別再去碰它,煙癮犯的時候,干點別的事情轉移下注意力,然后每成功一次就給自己點小獎勵,這樣很快煙癮就會戒掉。同樣的方法可以運用到我們學習中。要想改掉上面那個毛病,最好的做法就是聽課的時候把課件下載下來,然后把網(wǎng)斷掉;看書的時候不開電腦。這樣每成功一次,獎勵自己在休息時間可以看幾分鐘。多堅持幾次,自然就改掉這個毛病了。3.心理暗示法如林那么徐用“制怒”條幅自控,蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉,以使自己在遇到不良刺激時,保持良好的心境。在學習的過程中,我們要多給自己一些積極的心理暗示,比方當自己學了一會兒就感到靜不下心時,閉上眼睛,調整呼吸,然后有意識地把自己學習一段時間后產生的厭倦情緒忘掉,暗示自己其實是剛剛馬上要學習,然后做出奮斗的表情開始繼續(xù)學習。4.堅持并持續(xù)據(jù)研究,養(yǎng)成一個習慣需要21天,就是說,一個習慣的形成,一定是一種行為能夠持續(xù)一段時間,自律性的養(yǎng)成也同樣需要時間的積累,要有連貫性,不能三天打魚兩天曬網(wǎng)??赡艿谝恢芨杏X非常不適應,可能還總是在學習的時候想著聊QQ或者看微博,你要刻意的去做上述第一條。但經(jīng)過一周的嚴格要求,到第二周的時候你已經(jīng)覺得比擬自然、比擬舒服了,但你不可大意,一不留神,你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你,讓你回到從前。所以,你
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