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如何自我減壓南京營業(yè)部內容概要平時所面臨的壓力問題壓力問題所造成的影響面對壓力我們該如何減壓平時所面臨的壓力問題什么是壓力?一種由挫折、失敗所造成的反映平時所面臨的壓力問題生活上的壓力房子、車子、孩子、票子、妻子等等等。平時所面臨的壓力問題客戶在哪里？績效如何完成？團隊怎么運作？手下的人為何執(zhí)行力低？為何有各種不可能的任務要完成？所做的工作不能得到回報？壓力問題所造成的影響工作和生活上的影響記憶力衰退，身體狀況變差對任何事情都不滿意情緒低落或脾氣容易暴躁壓力過大容易產生自暴自棄的情緒面對壓力我們該如何減壓形成正確的認知壓力的本質是什么正確的評估自己，接受自己認識環(huán)境，適應環(huán)境面對壓力我們該如何減壓傳統(tǒng)的解壓方式逛街購物1吃東西2無人的地方大喊3深呼吸4摔東西撕紙5找人吵架或傾訴6借酒消愁7聽舒緩型音樂8眼淚發(fā)泄9三、面對壓力我們該如何減壓個人經驗和推薦無傷大雅的玩笑1鉆研一些愛好2想一些美好的事情3回憶搞笑的事情4看溫馨的照片5自我催眠6路邊攤的富豪7寫出來燒掉8對鏡子笑三下9四大經典減壓法文本文本文本標題:標題:標題:看天collections文本文本文本標題:標題:標題:望海collections文本文本文本

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