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文檔簡介

挺胸式胸部停球

主要作用

利用胸部把來球停住，以達到控制來球的目的。屬于足球技術(shù)用語。設(shè)法使?jié)L向自己的球停住，進行靈活自如地控制。因此叫停球技術(shù)。可以用除手部以外的頭部、胸部、腿部等身體各部位靈活自如地控球，大大增加了動作的幅度。要注意的是視線始終不離開球，抓住撞球時機，全身放松。動作要領(lǐng)準確判斷球的運行方向和落點，調(diào)整站位面對來球。兩腳前后開立，重心落在兩腿之間，屈膝穩(wěn)定身體，兩臂自然置于體側(cè)。當球接近身體垂直面時，上體稍后仰，同時蹬地、展腹、挺胸，使球彈起改變運行方向然后落于體前。圖片展示練習方法1）兩人一組拋球。方法：兩人相距約4～5米，互擲手拋球(球的運行弧線稍高)，把球停起后用手接住，再回拋給對方。2）停球結(jié)合腳內(nèi)側(cè)停反彈球。方法：練習形式同上。要求練習者把胸部停球與腳內(nèi)側(cè)停反彈球結(jié)合，球停至地面后回傳給同伴。提示：胸部停球能夠一次把球控制到地面，不利于技術(shù)銜接。訓練中要注意停球與隨后的控球技術(shù)的快速銜接，一般在球落地時利用腳內(nèi)側(cè)或外腳背接停反彈球，以最少的觸球次數(shù)把球控制到地面，這樣就能快速過渡到運球或傳球。3）三人顛球練習中結(jié)合胸部顛球。方法：三人三角形站位，連續(xù)顛球，每人顛球數(shù)次后顛傳高球給同伴。提示：在接同伴顛傳球時，先用胸部停球動作將球顛起，再接其它部位顛球。

綜合練習，停球→運球→射門。方法：胸部停球后，用腳內(nèi)側(cè)或外腳背停反彈球，并迅速控制球。提示：實戰(zhàn)中，當對手逼近爭搶時，可以通過調(diào)整胸部傾斜角度和加力動作來控制停球落點，達到停球同時擺脫對手的目的。易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤1）對球的運行線路判斷不準確，身體調(diào)整不到位。2）下顎抬起，影響視線和觀察。收緊下顎，兩眼注視來球。3）上體后仰角度太小，球反彈后彈離身體過遠。

糾正方法

1）收緊下顎，兩

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