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PAGE2PAGE5我的心靈誰來保護(hù)摘要:大學(xué)生心理健康,無論是對于其學(xué)習(xí)生活質(zhì)量,還是對于人生發(fā)展都是非常重要的。因此大學(xué)生學(xué)會正確的心理咨詢,懂得如何助人自助將對其大學(xué)生活和以后的人生產(chǎn)生不可替代的意義。關(guān)鍵詞:心理咨詢,朋輩心理輔導(dǎo),助人自助。前言心理健康對人的發(fā)展有著重要的意義,在生活中,我們每個人都或多或少的會碰見困擾,這些困擾有時會對人的成長造成阻礙。而此時我們就可以進(jìn)行心理咨詢,它所提供的全新環(huán)境可以幫助人們正確認(rèn)識自己與社會,處理各種關(guān)系,逐漸改變對外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式,提高工作和學(xué)習(xí)效率,改善生活品質(zhì),也能更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力,實(shí)現(xiàn)自我價值。而成長過程我們每個人都可能成為咨詢對象,幫助他人擺脫心理困擾的過程也是對我們自己心靈的一次審查甚至洗禮,因此我們要敢于進(jìn)行心理咨詢,熱心幫助別人,并在幫助別人的同時達(dá)到自助。也就是助人自助!朋輩心理輔導(dǎo)什么是心理咨詢?nèi)吮局髁x心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為,心理咨詢是通過與個體持續(xù)的、直接的接觸,向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過程。我國心理學(xué)家馬健青認(rèn)為,心理咨詢定義為運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法,通過解決咨詢對象(即來訪者)的心理問題(包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題),來維護(hù)和增進(jìn)身心健康,促進(jìn)個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程【1】心理咨詢的最終目標(biāo)心理咨詢的最終目標(biāo)是自我完善,也就是使人們通過心理咨詢過程來更好地認(rèn)識自我、悅納自我、發(fā)展自我、協(xié)調(diào)自我。因此,每一次心理咨詢都應(yīng)使人們向其自我完善的目標(biāo)邁進(jìn)一步。大學(xué)生需要朋輩心理輔導(dǎo)的原因埃里克森的人格發(fā)展理論曾提到:學(xué)生主要面臨同一性形成與角色混亂的矛盾沖突,同一性的問題是學(xué)生階段特點(diǎn)。此外,學(xué)生的人生觀問題及價值取向,還有人際交往與學(xué)習(xí)問題,也是我們必須關(guān)注的。對于大學(xué)生,他們對于社會更為關(guān)切,參與社會的意識逐步增強(qiáng)。同時,由于自我意識的發(fā)展,對于自我的體驗(yàn)與分析也在逐步走向深入,對自身生活的環(huán)境提出了更高的要求,和自己親身生活密切相關(guān)的事情成為其關(guān)注的中心。并且大學(xué)階段正處于人生從“動蕩不安”走向成熟的時期,生理逐漸成熟,心理上也急劇發(fā)展,加之社會競爭的影響,給大學(xué)生帶來了很多新的問題和困惑。另外,在成長中,每個學(xué)生都會遇到一些困惑、挫折,而學(xué)生的求助意識較為淡薄,即使有求助行為,其對象往往是同伴,但同伴的心理健康水平及助人能力令人擔(dān)憂。因此如何提高學(xué)生的求助意識,增強(qiáng)同伴助人能力,是我們必須關(guān)注的問題。而我認(rèn)為,對于老師,要教育學(xué)生進(jìn)行正確的心理咨詢或輔導(dǎo);作為學(xué)生,我們要主動學(xué)習(xí)了解心理學(xué)知識,也要學(xué)會助人,并從助人中達(dá)到自助。助人自助助人自助含義心理健康教育要求助人自助,助人自助有兩層含義,一方面教師要引導(dǎo)學(xué)生在互助的過程中自助,不斷發(fā)現(xiàn)自身存在的問題,從而促進(jìn)自身的心理健康水平和素質(zhì)的不斷提高;另一方面,要幫助學(xué)生學(xué)會自己幫助自己,而不是依賴別人,親友去解決心理問題,這樣就會使他們的人生經(jīng)歷更加豐富,生活經(jīng)驗(yàn)更加深刻,從而實(shí)現(xiàn)真正的心理的成長。助人自助原則助人其實(shí)也在自助助人好處1:由于學(xué)生之間所處的環(huán)境及生理發(fā)育的相似,其心理發(fā)展也有共同之處,處于青春期的學(xué)生獨(dú)立感增強(qiáng),渴望別人理解,很想了解異性。同時,他們的心理問題也呈現(xiàn)相似性,由于這種相似性的存在,引導(dǎo)學(xué)生分析別人實(shí)質(zhì)上也是在分析自己。助人是學(xué)生自發(fā)的一種愿望,在助人的過程中可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心、自信心,并提高他們幫助人的能力,營造良好的同伴氛圍。在助人過程中,學(xué)生必須學(xué)會體驗(yàn)當(dāng)事人的情感,分析其問題的原因,還在教師的引導(dǎo)下作出一些正確的判斷。這不僅是情感的培養(yǎng),也可以提高學(xué)生的認(rèn)識水平,矯正自身的行為。助人好處2:如果人人都努力營造一種和諧、適應(yīng)人類健康發(fā)展的氛圍,人們自身的潛能就可以得到發(fā)展和完善,于人于己、于社會大有裨益。比如社會公益活動的志愿服務(wù)、對他人、團(tuán)體的募捐行為等,利他行為仰賴一個人健康的心理素質(zhì)和社會的整體文明水平,而健康的心理素質(zhì)需要個人努力去培養(yǎng),去鍛煉,在培養(yǎng)鍛煉的過程中其實(shí)就是心理自助的過程。并且利他行為的發(fā)揚(yáng)光大,是一個社會文明的象征。無論什么形式的助人行為,都可以豐富助人者自己內(nèi)心情感的體驗(yàn),助人好處3:首先對自己能力提升的益處:可以先行了解別人的心理,在處事,人際等方面都很有幫助!再說說對別人的益處:可以幫助朋友,讓身邊的朋友時常有一個好的心態(tài)!俗話說:贈人玫瑰手有余香,你給身邊的人越多的幫助,別人就也會回贈給你更多的幫助,你自己也會很開心,那么,包括你和你的朋友在心理上的層次就會高一個檔次,這樣難道不好嗎?結(jié)語在一個正常的、和諧的世界中,受助與助人、助人與自助,是極其正常且普遍的現(xiàn)象?!芭踔活w心來,不帶半根草去?!碧招兄壬鸀槲覀儼阎藶闃返姆瞰I(xiàn)精神作了最好的詮釋。最后希望每一個大學(xué)生都能夠?qū)W會助人自助,讓自己的大學(xué)生活,自己將來的人生有更好
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