食物的各項卡路里

本文格式為Word版，下載可任意編輯——食物的各項卡路里食物的各項卡路里各是多少？？餡料包子餃子類鍋貼1個(30g)75卡鍋貼6個411卡煎餃10個911卡咖哩餃1個245卡

豬肉韭菜水餃10個(112克)255卡豬肉水餃1粒(30g)40卡韭菜餃1個90卡水晶餃203卡

水煎包1個120卡小籠包1個(42g)120卡小籠包(1籠)813卡芋泥包1個(74g)200卡奇美芋泥包1個174卡紅豆沙包1個(35g)91卡豆沙包1個(84g)215卡日式豆沙包1個241卡菜包1個(90g)202卡奇美高麗菜包1個139卡叉燒包1個(100g)265卡萊爾富叉燒包1個255卡肉包1個(90g)270卡奇美鮮

筍香大肉包1個250卡蔥燒牛肉包1個270卡奇美芝麻包1個176卡奇美奶皇包1個173卡芝麻包1個(80g)280卡山樂核桃包1個240卡花卷1個300卡

韭菜盒子130g/1個300卡潤餅1個225卡燒賣1個(30g)52卡餛飩1個27卡

溫州餛飩1個(35克)45春卷1個120卡肉圓1粒365卡

芝麻湯圓1個(20克)69卡鮮肉湯圓1個(20克)55卡章魚燒1份305卡糕餅類

燒餅1個230～250卡

牛肉餡餅1個(90克)221卡蛋白質：9.6g脂肪：10.2g醣類：3.1g

蘿卜絲餅1份230卡

蛋餅1份(235g)260卡蛋白質：11g脂肪：10g醣類：30g古早味蛋餅1張305卡

蔥油餅1張510卡1/4片80克240卡蔥抓餅1張290卡油條1條(45克)252卡

燒餅油條1套415卡蛋白質：8g脂肪：7.5g醣類：60g蘿卜糕1塊90卡

廣式蘿卜糕1片70克97卡草粿1個(45g)106卡紅龜粿1個(100g)235卡紅豆年糕1份(390g)905卡四色糕1個(22g)57卡甜糯米糕1個(150g)260卡紫米糕1份(135g)210卡甜年糕1個(380g)880卡福連糕100g308卡

雞蛋糕1個55卡100g313卡雞蛋糕米粒麻酪100g372卡花生麻酪100g388卡芝麻麻酪100g434卡沙其瑪100g500卡月餅1個300卡紅豆餅1個81卡

紅豆沙餅1個(45g)119卡紅豆酥餅1個240卡花生車輪餅1個120卡奶油車輪餅1個120卡芋頭車輪餅1個160卡蘿卜絲餅1個115卡

鯛魚燒1個(花生)226卡(紅豆)235卡(奶油)235卡綠豆凸1個(85g)320卡綠豆椪120g1個46卡

鹵肉綠豆凸1個(85g)350卡綠豆?jié)?個(30g)90卡先麥芋頭酥1個227卡鳳梨酥1個121卡蛋黃酥1個384卡杏仁片1個395卡麻糬(甜)1個180卡麻糬(咸)1個125卡

淀粉饅頭面米飯類三角饅頭1個215卡白饅頭1個280卡

芋香饅頭1個200卡阿Q芋頭饅頭1個212卡小麥饅頭1個280卡黑糖饅頭1個290卡

馬拉糕381卡蛋白質：8.5g脂肪：15.5g醣類：52.4g鮮奶饅頭210卡

阿Q鮮奶饅頭1個235卡全麥饅頭233卡

義美全麥饅頭1個225卡銀絲卷1條75克230卡刈包1份340卡碗粿1碗140卡蚵仔煎1盤370卡

馬鈴薯泥1份(200g)245卡玉蜀黍1根220克144卡甘藷1個150克148卡馬鈴薯1/2個90g70卡西谷米1湯匙10克36卡粉圓2湯匙20g70卡米苔目（濕）80g70卡薏仁3湯匙40克150卡栗子9粒(2兩)111卡蓮子32粒20克70卡菱角7粒72卡

冬粉1把70卡各家不同山藥1個70g70卡面條

面條1束75克220卡面線1碗100g330卡麻油雞面線455卡意面228卡油面165卡雞蛋面355卡

蛋花蒟蒻湯面1碗110卡切仔面1碗223卡

擔仔面（加蛋）1碗310卡榨菜肉絲面1碗322卡海鮮面1份555卡肉絲面1份440卡

鍋燒烏龍面1鍋452卡烏龍面熱量很高炒烏龍面1盤700卡溫州大餛飩面1碗460卡

餛飩面1碗560卡餛飩湯（10個）280卡排骨面1碗480卡

蚵仔面線1碗(小)220卡

當歸鴨面線1碗240卡魷魚羹面1碗370卡花枝羹面1碗280卡魚酥羹面1碗355卡土托魚羹1份315卡肉羹面1份385卡大鹵面523卡

雞腿面1小碗500卡鍋燒意面1份450卡醬油拉面335卡味噌拉面520卡干面1份400卡麻醬面1碗440卡榨醬面1份460卡陽春面1份300卡鵝肉面1份320卡干拌面1份425卡紅燒牛肉面1碗570卡牛肉面1份470卡牛肉湯面1份395卡什錦炒面1盤680卡廣東炒面1盤911卡涼面1份402卡

雞絲涼面1份372卡麻醬涼面1份265卡蕎麥涼面1份310卡

板條(湯)1份260卡(干)390卡米粉湯1碗185卡炒米粉1盤350卡牛肉河粉1份372卡牛肉細粉1份425卡肉羹米粉1碗350卡米粉（干）*20g70卡米粉（濕）*30-50g70卡米飯

白飯1碗(200克)284卡魯肉飯1份300卡油飯1份(180g)320卡肉粽1個350卡豆沙粽330卡

筒仔米糕1筒330卡糯米腸1條(80g)150卡

飯團1個275卡一個中型飯團550卡以上(油條是主因)飯團(兩個)480卡蛋白質：14.5g脂肪：7.5g醣類：85g

炒飯1盤682卡

蝦仁炒飯1份550卡火腿蛋炒飯533卡鳳梨炒飯512卡蛋炒飯1份682卡什錦蛋炒飯1份724卡什錦燴飯1份666卡三鮮燴飯528卡窩蛋牛肉飯580卡咖哩豬排飯585卡

雞肉咖哩飯1份575卡咖哩飯1份585卡蛋包飯1份590卡牛肉蛋包飯1份500卡蜜汁豬排飯1份530卡叉燒飯1份750卡三寶飯1份560卡燒鴨便當805卡蜜汁叉燒飯530卡玫瑰雞腿飯630卡鼓汁肉排飯533卡梅干扣肉飯530卡

炸鱈魚排飯1份555卡炸雞排飯1份645卡

炸雞腿飯1份780卡雞腿便當835卡炸排骨飯1份880卡排骨便當1055卡魚排飯1份555卡魚便當675卡爌肉便當650卡豬腳便當830卡烤肉飯1份450卡素食便當705卡鰻魚便當770卡牛腩飯1份575卡雞肉飯1份330卡炸蝦定食690卡豬排定食715卡韓式拌飯548卡日式便當520卡粥類

稀飯1碗