22.第11課第二框課件《高效學習之道》

教學課件基礎模塊心理健康與職業(yè)生涯第11課主動學習

高效學習第二框高效學習之道第四單元學會學習

終身受益導入一珍惜時間，合理規(guī)劃二學習有方，科學高效三總結四學以致用五如果每天都有86400元進入你的銀行賬戶，而你必須當天用光，你會如何運用這筆錢？天下真有這樣的好事嗎？一、導入時間銀行

是的，你真的有這樣一個賬戶，那就是“時間”。每天每一個人都會有新的86400秒進賬。那么面對這樣一筆財富，你打算怎樣利用它們呢？

下面，一起通過“時間賬本”來看看你的時間是怎么使用的吧！

項目每天耗時睡眠一日三餐交通上網聊天洗漱學習……我們真正可用于學習的時間有多少？我們該如何充分利用這些寶貴的時間？討論你是如何進行時間管理的？你每天制訂的學習計劃能按時完成嗎？

請各組站在一起，除一名計時員外，其他同學都閉上眼睛，在自己認為一分鐘過去了的時候坐下來。計時員負責記錄每位同學坐下的時間，并和實際時間相比較。

一分鐘時長最準確的同學將有機會獲得小獎品一份。二、珍惜時間，合理規(guī)劃一分鐘挑戰(zhàn)活動小結

活動中每位同學坐下的時間都不一樣，說明“一分鐘”在每位同學心里的長度都不一樣。這個活動告訴我們，我們每個人對時間的感知與實際的時間是不完全一致的。我們覺得有些任務總是完不成，是因為在制訂計劃時低估了它耗費時間的程度，導致可能預計一上午就能完成的任務占據(jù)了自己的一整天。寒號鳥的故事

寒號鳥住在山上，冬天快要來了，每天晚上都很冷。它想，這么冷，明天開始筑巢吧。但是天一亮，它看到外頭陽光很好，就忘了晚上還會冷。周而復始，它每天晚上都想筑巢，白天又把筑巢的事情給忘了。

冬天來了，它凍死在了一個大雪紛飛的深夜里。思考你有過拖延的經歷嗎？拖延有什么危害？在戰(zhàn)勝拖延方面，你會給這只寒號鳥什么建議？時間管理的策略

戰(zhàn)勝拖延，重在立即行動，如改變信念、制訂行動方案并作出公開承諾、從完成小目標開始、及時獎勵自己。

了解自己的最佳學習時間，為不同難度的學習任務匹配最佳的學習時間。

優(yōu)先安排重要不緊急的學習任務，減少重要又緊急或不重要卻緊急的任務的發(fā)生。

有效利用零碎時間，見縫插針地處理緊急任務或不重要的任務，提升學習效率。小張的學習安排閱讀教材第90頁的“閱讀與思考”，回答問題：小張如何踐行了時間管理的策略？小張在時間管理方面還有哪些值得我們借鑒的方法？“全國勞動模范”高喜喜閱讀教材第92頁的“閱讀與思考”，回答問題：高喜喜是怎樣在工作崗位上實現(xiàn)了自我超越？高喜喜的事跡給你的啟發(fā)是什么？

高喜喜具有科學高效的學習方法，他勤于思考，善于鉆研，堅持學習，活學活用。

我們也要積極探尋適合自己的高效學習方法，幫助我們提高現(xiàn)在的學習效率和專業(yè)技能，并為未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎。三、學習有方，科學高效事跡分享請各組分享課前搜集的大國工匠的事跡，從學習方法角度分析成才原因?？茖W高效學習的方法善于運用學習策略，提高課堂學習效率。

學習策略主要有：課前預習、課堂集中注意力、課后及時回顧和復習等。巧妙利用記憶規(guī)律，鞏固所學知識。

遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)律，運用記憶策略，鞏固學習成效。靈活運用學習遷移，促進活學活用。

舉一反三，觸類旁通，利用已學的知識和技能促進新的學習。通過長期刻意練習，掌握專業(yè)關鍵技能。

在學習專業(yè)技能時，要設定清晰的、具體化的階段目標，并通過有目的、刻意的練習，形成一系列“自動化”技能。10000小時法則研究發(fā)現(xiàn)，任何一個領域的世界級水平都需要起碼10000小時的訓練。知識和技能學習來不得半點虛假，刻苦練習是掌握知識和技能的必要條件，同學們在學習過程中要謹記這一基本法則，不斷提高自己的學習效率和專業(yè)技能。啟思導行

列出自己現(xiàn)有的學習方法，分析現(xiàn)有學習方法的優(yōu)缺點，提出改進策略并付諸行動，填寫下表。可與同學結成互助小組，互相監(jiān)督、共同進步。

現(xiàn)有的學習方法：現(xiàn)有學習方法的優(yōu)缺點：改進策略：改進成效（兩周后填寫）：主動、高效學習并不是一件很難辦