學(xué)校體育學(xué)(第三版)課件第十三章課余體育訓(xùn)練

第十三章

課余體育訓(xùn)練

第十三章：課余體育訓(xùn)練學(xué)習(xí)目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)，了解學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)和特點(diǎn)，以及開(kāi)展體育訓(xùn)練的組織形式。重點(diǎn)掌握參訓(xùn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員選拔的程序和各種訓(xùn)練計(jì)劃制訂的步驟，并能科學(xué)合理地安排體育訓(xùn)練的內(nèi)容。熟練運(yùn)用各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法從事學(xué)校課余體育訓(xùn)練實(shí)踐，保證課余體育訓(xùn)練取得良好的效果。第十三章：課余體育訓(xùn)練

第一節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)一、學(xué)校課余體育訓(xùn)練性質(zhì)（一）學(xué)校課余體育訓(xùn)練的概念學(xué)校課余體育訓(xùn)練是指利用課余時(shí)間，對(duì)部分在體育方面有一定天賦或有某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的學(xué)生，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)、代表隊(duì)、俱樂(lè)部等形式對(duì)他們進(jìn)行較為系統(tǒng)的訓(xùn)練，旨在全面發(fā)展他們的體能和身心素質(zhì)，提高某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和水平，培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（二）學(xué)校課余體育訓(xùn)練的定位學(xué)校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育的組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高要求的重要內(nèi)容。

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（三）學(xué)校課余體育訓(xùn)練的目標(biāo)

學(xué)校課余體育訓(xùn)練作為培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才的形式之一，主要目標(biāo)是：對(duì)具有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的在校學(xué)生進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，發(fā)展體能，掌握參訓(xùn)項(xiàng)目的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，為進(jìn)一步的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練奠定身體、心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和思想品質(zhì)的良好基礎(chǔ)，為全面健身運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展提供體育骨干。第十三章：課余體育訓(xùn)練

1．全面發(fā)展體能，提高運(yùn)動(dòng)能力

通過(guò)課余體育訓(xùn)練，提高生理功能，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，全面發(fā)展體能。在此基礎(chǔ)上不斷發(fā)展和提高專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)水平。2．輸送后備人才，培養(yǎng)群體骨干學(xué)生掌握體育基本知識(shí)和技術(shù)，提高體育運(yùn)動(dòng)能力，為各級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送體育后備人才，為學(xué)校課外體育活動(dòng)、社區(qū)文化體育活動(dòng)培養(yǎng)體育骨干和積極分子。3．塑造良好品質(zhì)，提高適應(yīng)能力

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二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)（一）學(xué)校課余體育訓(xùn)練與一般訓(xùn)練的共同點(diǎn)1、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是主要目標(biāo)2、承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)符負(fù)荷3、訓(xùn)練內(nèi)容手段的有機(jī)聯(lián)系

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（二）學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)1、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的業(yè)余性2、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)性3、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的廣泛性第十三章：課余體育訓(xùn)練

第二節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式隨著我國(guó)體育體制改革的深入，作為業(yè)余體育訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練，呈現(xiàn)出多層次、多形式、多渠道并存的局面。一、學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)

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二、基層訓(xùn)練點(diǎn)基層訓(xùn)練點(diǎn)是以一個(gè)或兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為重點(diǎn)的訓(xùn)練基地。有的基層訓(xùn)練點(diǎn)根據(jù)青少年兒童課余體育訓(xùn)練的需要，由教育與體育行政共同規(guī)劃，全面布局。有的基層訓(xùn)練點(diǎn)，是以一所重點(diǎn)中學(xué)為基地，吸收附近學(xué)校有特長(zhǎng)或有培養(yǎng)前途的學(xué)生參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練點(diǎn)。第十三章：課余體育訓(xùn)練

三、體育特長(zhǎng)班對(duì)部分有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生進(jìn)行特殊培訓(xùn)，組成體育特長(zhǎng)班，旨在發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)他們的體育特長(zhǎng)。體育特長(zhǎng)班是由學(xué)校組織教師或教練員，招收本?；蛑苓厡W(xué)校中，有一定體育特長(zhǎng)的學(xué)生進(jìn)行課余體育訓(xùn)練，采用自愿、業(yè)余的方式，有的甚至是有償訓(xùn)練。第十三章：課余體育訓(xùn)練

四、體育俱樂(lè)部學(xué)校根據(jù)學(xué)生的需要，組成了各種形式的體育俱樂(lè)部。其中帶有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練性質(zhì)的體育俱樂(lè)部成為新型的學(xué)校課余體育訓(xùn)練形式。這類(lèi)體育俱樂(lè)部由企業(yè)贊助，體育和教育行政部門(mén)出面組織。中、小學(xué)校中優(yōu)秀的體育苗子被選送到體育俱樂(lè)部進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，然后冠以企業(yè)的名稱(chēng)參加比賽，既為企業(yè)擴(kuò)大社會(huì)影響服務(wù)，又可代表本校參加各類(lèi)比賽。這種組織形式依托于經(jīng)濟(jì)實(shí)體，訓(xùn)練條件有充分的保障，是體育社會(huì)化和教體結(jié)合的又一新形式。

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第三節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作的開(kāi)展和實(shí)施，需要學(xué)校各方面的協(xié)調(diào)配合。首先需要根據(jù)學(xué)校的傳統(tǒng)和條件，確定體育訓(xùn)練的項(xiàng)目，再就是組建運(yùn)動(dòng)隊(duì)，這不僅需要選拔具有一定特長(zhǎng)的學(xué)生組成運(yùn)動(dòng)隊(duì)，而且要遴選熱愛(ài)業(yè)余訓(xùn)練工作的體育教師擔(dān)任運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練，同時(shí)還需要建立相應(yīng)的規(guī)章制度，以保證課余體育訓(xùn)練的正常開(kāi)展。第十三章：課余體育訓(xùn)練

一、運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建（一）確定訓(xùn)練項(xiàng)目體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校或后備人才培養(yǎng)試點(diǎn)學(xué)校，訓(xùn)練項(xiàng)目由當(dāng)?shù)亟逃腕w育主管部門(mén)協(xié)調(diào)確定。一般學(xué)校，在確定訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)考慮學(xué)校體育活動(dòng)的基礎(chǔ)、傳統(tǒng)、師資力、場(chǎng)地器材、生源情況等。（二）運(yùn)動(dòng)員的選拔根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日的特點(diǎn)和要求，以科學(xué)的方法對(duì)部分在校學(xué)生進(jìn)行各種能力與有關(guān)因素的測(cè)試和預(yù)測(cè)，并經(jīng)過(guò)一段時(shí)問(wèn)的考察，準(zhǔn)確地挑選出各方面條件優(yōu)越，適合從事某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的人材，通過(guò)學(xué)校的系統(tǒng)訓(xùn)練，為將來(lái)創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（三）指導(dǎo)教師的配備學(xué)校課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)教師或教練員，大多是由本校的體育教師擔(dān)任，也可以選擇其他有體育專(zhuān)長(zhǎng)的老師擔(dān)任。有些條件較好的學(xué)校，還會(huì)聘請(qǐng)業(yè)余體校的教練或體育俱樂(lè)部的教練來(lái)校擔(dān)任運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（四）規(guī)章制度的建立1．訓(xùn)練制度2．獎(jiǎng)懲制度3．比賽制度4．教練員責(zé)任制5．學(xué)習(xí)檢查制度

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二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練計(jì)劃的制訂第十三章：課余體育訓(xùn)練

（一）年度訓(xùn)練計(jì)劃年度訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)學(xué)校學(xué)年教學(xué)周期安排的訓(xùn)練計(jì)劃。年度訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容通常包括（1）上一年度訓(xùn)練情況和本年度的訓(xùn)練目標(biāo)；（2）身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)成績(jī)所要達(dá)到的指標(biāo)和心理訓(xùn)練的要求；（3）全年訓(xùn)練階段的劃分，各個(gè)時(shí)期身體訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的比重與內(nèi)容以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排；（4）參加比賽的時(shí)間安排；（5）檢查評(píng)定訓(xùn)練效果的時(shí)間與方法等。

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1、年度訓(xùn)練計(jì)劃的階段劃分學(xué)校課余體育訓(xùn)練一般按學(xué)期和季節(jié)將年度訓(xùn)練計(jì)劃劃分為秋季、冬季、春季和夏季四個(gè)訓(xùn)練階段：秋季階段：全面發(fā)展體能素質(zhì)，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，改進(jìn)技術(shù)上存在的不足，測(cè)驗(yàn)體能素質(zhì)、技術(shù)、心理和生理方面的各項(xiàng)指標(biāo)。冬季階段：適當(dāng)減少技術(shù)訓(xùn)練的比重，增加身體訓(xùn)練的比例。進(jìn)一步發(fā)展與全面提高體能素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)體能素質(zhì)，發(fā)展一般耐力和專(zhuān)項(xiàng)耐力，并鞏固專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，測(cè)驗(yàn)身體素質(zhì)和技術(shù)訓(xùn)練的各項(xiàng)指標(biāo)。第十三章：課余體育訓(xùn)練

春季階段：系統(tǒng)地提高訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，適當(dāng)增加技術(shù)訓(xùn)練，提高技術(shù)水平，繼續(xù)發(fā)展體能素質(zhì)，參加校內(nèi)外的各種比賽。夏季階段：繼續(xù)加強(qiáng)體能訓(xùn)練，不斷提高訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練，積極參加各種比賽，提高體能素質(zhì)和技、戰(zhàn)術(shù)水平以及各項(xiàng)心理與生理指標(biāo)。此外，可根據(jù)年度比賽任務(wù)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，按競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展規(guī)律確定訓(xùn)練階段。

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2、制定學(xué)校課余體育訓(xùn)練的全年計(jì)劃，應(yīng)注意以下問(wèn)題：（1）年度訓(xùn)練計(jì)劃的目標(biāo)要有針對(duì)性。（2）要根據(jù)具體訓(xùn)練目標(biāo)和學(xué)生實(shí)際劃分周期。合理地劃分周期，制定出準(zhǔn)備期、競(jìng)賽期和休整期的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容。（3）年度訓(xùn)練的總目標(biāo)和各項(xiàng)指標(biāo)要切實(shí)可行，留有余地。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（二）階段訓(xùn)練計(jì)劃階段訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)年度訓(xùn)練計(jì)劃中所規(guī)定的各階段的任務(wù)、內(nèi)容、要求和訓(xùn)練次數(shù)等而制定的。階段訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容比年度訓(xùn)練計(jì)劃更為具體，它能使訓(xùn)練內(nèi)容的安排、主要訓(xùn)練手段的選擇和負(fù)荷量的確定更加切合訓(xùn)練過(guò)程的實(shí)際。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的階段一般以3個(gè)月為一個(gè)階段。階段訓(xùn)練計(jì)劃根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)或重點(diǎn)的不同，可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段計(jì)劃、準(zhǔn)備比賽階段計(jì)劃、比賽階段計(jì)劃、恢復(fù)階段計(jì)劃和臨時(shí)性短期集訓(xùn)計(jì)劃等不同類(lèi)型。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（三）周訓(xùn)練計(jì)劃周訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)階段訓(xùn)練計(jì)劃，并結(jié)合課余體育訓(xùn)練實(shí)際，制定的一個(gè)星期的訓(xùn)練安排。中小學(xué)課余體育訓(xùn)練每周一般可安排3～4次，每次訓(xùn)練時(shí)間約l.5～2小時(shí)。當(dāng)然，學(xué)生年齡越小，持續(xù)訓(xùn)練的時(shí)間應(yīng)相應(yīng)縮短。周訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容通常包括：訓(xùn)練目標(biāo)與要求；訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間；每次訓(xùn)練課的內(nèi)容和負(fù)荷；測(cè)驗(yàn)和比賽等。周訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)將不同的訓(xùn)練內(nèi)容，如技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能素質(zhì)訓(xùn)練交替進(jìn)行。要根據(jù)階段訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容，確定周訓(xùn)練計(jì)劃的重點(diǎn)，如它是屬于引導(dǎo)訓(xùn)練周，還是基礎(chǔ)訓(xùn)練周，或是比賽訓(xùn)練周等。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（四）課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練計(jì)劃，它是根據(jù)周訓(xùn)練計(jì)劃以及體育訓(xùn)練實(shí)際情況，包括學(xué)生身心狀態(tài)、具體訓(xùn)練要求、氣候等，對(duì)一次訓(xùn)練課所作的具體安排。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的課時(shí)計(jì)劃內(nèi)容通常包括：訓(xùn)練目標(biāo)與要求；課的進(jìn)行順序；課的內(nèi)容與主要手段；課的組織形式；課的時(shí)間與負(fù)荷安排等；一般可采用教案的形式或卡片的形式。第十三章：課余體育訓(xùn)練

三、學(xué)校課余體育訓(xùn)練內(nèi)容的安排學(xué)校課余體育訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，是為參訓(xùn)學(xué)生將來(lái)創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定身體和技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容包括為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的一切措施，如對(duì)身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理等方面的訓(xùn)練。其中身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練是學(xué)校課余體育訓(xùn)練最主要的內(nèi)容。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（一）身體訓(xùn)練身體訓(xùn)練是指在體育訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)用各種有效手段和方法，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的身體健康，改善體型，全面發(fā)展體能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，為掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)打好基礎(chǔ)的訓(xùn)練過(guò)程。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（二）技術(shù)訓(xùn)練技術(shù)訓(xùn)練是指學(xué)習(xí)、掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程。技術(shù)是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素。只有掌握先進(jìn)技術(shù)，才能充分發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體能力，創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。技術(shù)又是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，全面和熟練的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，可以增加戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（三）心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性特征施加影響，使他們學(xué)會(huì)在訓(xùn)練和比賽中調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的訓(xùn)練過(guò)程。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)是在一定的身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)比賽的需要形成的，是根據(jù)比賽對(duì)手的水平和外部情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮自己的特點(diǎn)，限制對(duì)方特長(zhǎng)，爭(zhēng)取比賽勝利的行動(dòng)方案。戰(zhàn)術(shù)可分為一般戰(zhàn)術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，學(xué)校課余體育訓(xùn)練以一般戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，旨在適應(yīng)一般性比賽的規(guī)律和特點(diǎn)。第十三章：課余體育訓(xùn)練

（五）品德與作風(fēng)訓(xùn)練學(xué)校課余體育訓(xùn)練是一個(gè)培養(yǎng)人、塑造人的教育過(guò)程，最終目的是培養(yǎng)成為社會(huì)所需要的全面發(fā)展的一代新人。因此，在體育訓(xùn)練過(guò)程中，可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征與心理發(fā)育程度，進(jìn)行針對(duì)性的教育，使他們明確訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，端正訓(xùn)練態(tài)度，在訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義和集體主義教育，培養(yǎng)勤學(xué)苦練、克服困難、勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，塑造尊重同伴和對(duì)手、勝不驕敗不餒、賽出風(fēng)格賽出水平的體育道德風(fēng)尚。第十三章：課余體育訓(xùn)練

四、課余體育訓(xùn)練方法的運(yùn)用課余體育訓(xùn)練要根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)，大量運(yùn)用競(jìng)技體育的訓(xùn)練手段和方法，以保證訓(xùn)練效果。在課余體育訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法主要有重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法和競(jìng)賽訓(xùn)練法等。（一）重復(fù)訓(xùn)練法（二）變換訓(xùn)練法（三）循環(huán)訓(xùn)練法（四）競(jìng)賽訓(xùn)練法第十三章：課余體育訓(xùn)練

五、課余體育訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)課余體育訓(xùn)練評(píng)價(jià)是整個(gè)學(xué)校體育工作質(zhì)量評(píng)估的一個(gè)組成部分，是加強(qiáng)課外體育活動(dòng)管理的一個(gè)重要方面，也是課余體育訓(xùn)練科學(xué)化的前提。通過(guò)對(duì)課余體育訓(xùn)練效果的檢查與評(píng)定，能客觀(guān)地了解課余體育訓(xùn)練的績(jī)效，及時(shí)得到反饋信息，有利于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)地監(jiān)控課余體育訓(xùn)練過(guò)程。第十三章：課余體育訓(xùn)練

小結(jié)：學(xué)校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育的組成部分，是我國(guó)競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)戰(zhàn)略。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施，包括確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的項(xiàng)目、運(yùn)用科學(xué)方法選拔參訓(xùn)的學(xué)生、配備相應(yīng)的指導(dǎo)教師（教練員）、制訂相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃等。課余體育訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和品德與作風(fēng)等各方面的訓(xùn)練，其中身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練是學(xué)校課余體育訓(xùn)練的主要內(nèi)容。第十三章：課余體育訓(xùn)練

課堂討論：課堂討論：題目：體育與教育部門(mén)如何配合，才能發(fā)揮各自?xún)?yōu)勢(shì)