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文檔簡介

小學(xué)二年級體育與健康基礎(chǔ)知識坐立行我最美

聯(lián)系生活，導(dǎo)入課題01學(xué)習(xí)正確的坐立走姿勢02活動：如何坐、立、行03活動：糾錯大行動、健美大練兵04Contents錄目坐有坐相、站有站相聯(lián)系生活，導(dǎo)入課題姿勢不正確，會影響身體的骨骼生長。聯(lián)系生活，導(dǎo)入課題怎樣的坐立走姿勢才是有精神的呢？只有做到了坐如鐘，立如松,行如風(fēng)，才會有精神。歌曲中唱到坐如什么?立呢?走呢？先請大家來聽一首歌曲《中國功夫》學(xué)習(xí)正確的坐立走姿勢活動：如何坐坐如鐘邊讀邊對照來坐：坐如鐘，身子正；腿并攏，腳放平。請四位組長到前面來示范坐，請大家來說坐如鐘的要求?，F(xiàn)在組長合格了，請到小組內(nèi)培訓(xùn)你的組員吧，看有坐的不合乎要求的給予指導(dǎo)。開始吧，如果全合格了，請舉起你們組的牌子。

靠墻練習(xí)：兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。站如松活動：如何立小游戲：比姿勢。一貼一靠一挺

誰來告訴大家：小松樹什么樣的？怎樣站才是站如松呢？邊念兒歌邊來做：站如松，挺胸膛，昂起頭，看前方。風(fēng)是怎樣的？怎樣走路才是行如風(fēng)呢？大家起立，排隊站好，我們一起練習(xí)。邊背誦兒歌邊走。04行如風(fēng)，腳步輕，頭不搖，身不晃。活動：如何行坐如鐘，腰板挺，退并攏，腳放平。站如松，挺胸膛，昂起頭，看前方。行如風(fēng)，步履輕，頭不搖，身不晃。坐立行，有精神，講文明，利健康。拍手念兒歌：坐立行有精神堅持正確的坐立走姿勢對我們有哪些好處尊重別人，得到別人的喜愛等脊柱不變形不會近視腰挺直

在剛才的游戲中，我看到同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會了坐立走的正確姿勢，真神氣！

請思考

糾錯大行動、

健美大練兵

有精神

養(yǎng)成姿勢正確的好習(xí)慣，

對照以下六條練習(xí)：

少坐沙發(fā)，睡軟硬合適的床墊；經(jīng)常做做擴胸運動，雙手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相對；常照鏡子，檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸；使用寬帶的雙肩背包，書包重量不超重；少穿皮鞋，盡量穿合適的運動軟底鞋。常常練練站姿：背靠墻壁，后腦勺、雙肩、臀、腳后跟這四個部位全部貼住墻壁；124356請大家一定要堅持練習(xí)呀！只要堅持練習(xí)，相信大家一定會像小松樹一樣茁壯成長，倍兒有精神！

結(jié)束語:同學(xué)們，正確的坐立走可以使我們的身體挺拔，有精神，

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