健康的自我評價

Word版本，下載可自由編輯健康的自我評價第一，是否做到了歡樂工作

歡樂工作是指一名老師能在開心和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作目標。老師對自己職業(yè)的認知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是歡樂的，對另一個人則可能就是苦痛的。其中的緣由，除了認知的緣由外。還有老師本人在需要獲得滿意時的內(nèi)心體悟。所以，老師對自己職業(yè)的認知，還取決于老師本人的追求。

對于一名老師來講工作是否歡樂就成為這位老師人生是否歡樂的重要緣由了，假如工作是歡樂的。就能夠使這位老師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就能夠獲得樂觀的心理示意，形成一種良性的循環(huán)，進進一種更加樂觀的狀態(tài)?？梢?，一位老師假如能夠歡樂工作，對他的身心健康是大有好處的。那么老師如何能從工作中獲得歡樂呢?

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康猶如三足鼎立，缺一不行。假如一名老師能夠把謀生的工作升華為能夠實現(xiàn)個人價值的、情愿終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。

其次，把工作看成是制造力的展現(xiàn)。一名老師正在做的每件事都能夠理解為具有高度制造性的活動。老師還要學會從平凡的工作中往發(fā)覺自己制造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。

再次，把工作當成藝術創(chuàng)作。假如每個老師都能把一節(jié)課、一次與同學的談話甚至與同學的一個眼神溝通都能理解為一次布滿美感的藝術創(chuàng)作的話，那么老師的工作就布滿了詩情畫意!最終，把工作變?yōu)橄?。老師假如能把自己的工作設計得像消遣一樣布滿了歡樂，他就能從工作中體會到無窮的舒適，那將是人生的一大幸事。

其次，是否做到了寬容待人

寬容待人，就是一名老師要以海納百川的境界來善待每一位同學，包括自己不喜愛的同學。寬容是一種超然的聰慧和生存的藝術，不會寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)損害過你的人，有助于化解積怨、消退隔閡，同時還會贏得對方的敬重，從而使你求得心理上的平衡。那么，老師如何才能達到寬容待人的境界呢?

首先，要敬重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思索題目時，要多站在對方的角度思索題目，這樣有利于相互理解。理解和敬重意味著謙和、友善、慈愛、博愛，需要坦蕩的胸襟和士氣，更需要學會睿智地換位思索。

其次，寬容是一只靈活的手，它能夠解開損害這個結。當我們處于一種不良的心情中時，假如我們能換一個角度或者用其它一種觀點來看題目，內(nèi)心的不良心情就會降低。

再次，真誠地欣賞他人。天底下只有一種方法能夠促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最終，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要常常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應當”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己

悅納自己，就是一名老師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點;悅納自己，還應當包括我們要觀賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點。這樣他就能夠坦然而開心地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安穩(wěn)地接受，而不以為羞。以下的方法，能夠幫忙老師達到悅納自己的境界。

首先，從完善主義的陷阱里逃脫。完善主義者總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、懊喪消沉，由此對自己的力量全面懷疑和否定。實在在生活中要擅長學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿意自信的人才會布滿歡樂。

其次，自信是人生中不行缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂移著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過寬闊海洋、成功抵達彼岸的船。

最終，我們不應當鋪張精力往轉變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷或許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應當活出一個真實的自我來。

第四，是否做到了享受生活

享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名老師要有情趣享受時代進步和自己努力所帶來的物質和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學會把自己的人生設計成一次歡樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進行漫長的游泳。在老師隊伍中，有的人對待自己非常苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。勝利，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，老師能夠從以下方面努力：

首先，要享受自己制造的物質文明。一名現(xiàn)代老師不應當是苦行僧，應當具有享受現(xiàn)代物質文明的情趣。

其次，要學會享受豐富多彩的精神生活。老師應當在享受人類制造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的美妙。我們能夠在運動中發(fā)覺美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美!

再次，保持健康的體魄。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性;進進現(xiàn)代社會后，醫(yī)療技術的進步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻。保持健康是我們歡樂生活的條件。

最終，要學會愛自己。我們疼惜自己，但卻不肯定知道科學的方法，有時在物質上對自己的放縱帶不來歡樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中突然想