CH3-運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)4-骨骼肌的概述

其次篇人體運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行體系

江宇南京曉莊學(xué)院體育系第三章運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概述

六骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法七骨骼肌的配布規(guī)律八影響肌力大小的解剖學(xué)因素九肌肉力氣性練習(xí)和伸展性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù)十體育熬煉對(duì)骨骼肌的影響第三節(jié)骨骼肌概述一骨骼肌的分類和命名二骨骼肌的構(gòu)造三骨骼肌的幫助構(gòu)造四骨骼肌的物理特性五肌肉工作術(shù)語附于骨骼,為任憑肌，分布極廣，約有600塊，占體重40%〔skeletalmuscle)第三節(jié)骨骼肌概述第三節(jié)骨骼肌概述人體的骨骼肌絕大多數(shù)附著于骨骼上，骨骼肌收縮時(shí)牽動(dòng)骨骼，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下引起人體的各種任憑運(yùn)動(dòng)。各種體育動(dòng)作都是由很多骨骼肌協(xié)同工作而實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)又明顯的改善和提高了骨骼肌的形態(tài)構(gòu)造和功能。全身共有骨骼肌約600塊，我們在分析動(dòng)作中常用的約有75對(duì)大塊的肌肉。其它一些肌肉則與面部表情、咀嚼、吞咽、呼吸和發(fā)音等有關(guān)。此外，尚有大量與軀體運(yùn)動(dòng)有關(guān)的小塊肌肉。成年人的骨骼肌約占人體重的40%〔女性為35%〕，而四肢肌又占全身肌肉的80%，其中下肢肌占全身肌肉的50%。一.骨骼肌的分類和命名1.按肌肉外形分類:2.按肌頭的數(shù)量命名:3.依據(jù)肌腹的數(shù)量:4.按機(jī)能命名：5.按肌肉的起止點(diǎn)命名：6.依據(jù)肌肉跨過的關(guān)節(jié)分類:二、骨骼肌的構(gòu)造骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神經(jīng)構(gòu)成。1.肌腹肌腹主要由肌纖維構(gòu)成，肌內(nèi)膜肌束膜肌外膜。在肌內(nèi)膜、肌束膜和肌外膜中都分布有豐富的血管和神經(jīng)，與肌肉的養(yǎng)分和神經(jīng)支配有關(guān)。肌腱肌腹肌腱腱膜肌肉的外部圖2.肌腱肌腱大都位于肌腹兩端。肌腱由膠原纖維束構(gòu)成，膠原纖維不是平行排列，而是相互穿插成辮狀。肌腱沒有收縮功能，但有很強(qiáng)的抗張力〔拉力〕性能。據(jù)試驗(yàn)說明，成年人的肌腱的抗張力達(dá)661-1265公斤/CM2，而松弛的肌肉抗張力強(qiáng)度只有5.44公斤/CM2。肌纖維和肌腱的膠原纖維之間并不直接相連，在肌纖維末端，肌內(nèi)膜增厚而與肌腱的膠原纖維相連。二、骨骼肌的構(gòu)造肌腱內(nèi)部圖二、骨骼肌的構(gòu)造3.骨骼肌中的血管約有毛細(xì)血管3000條/MM2，全部肌肉毛細(xì)血管長度約為10萬公里。在安靜時(shí),肌肉中毛細(xì)血管并不是全部都開放，一般只有100條/MM2毛細(xì)血管開放。而在猛烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可有3000條毛細(xì)血管開放。肌肉中的神經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng):負(fù)責(zé)將中樞的神經(jīng)信息傳向肌肉，調(diào)整肌肉的活動(dòng)；感覺神經(jīng):負(fù)責(zé)將肌肉工作狀況信息傳導(dǎo)到中樞；交感神經(jīng):負(fù)責(zé)調(diào)整毛細(xì)血管的開放。

三、骨骼肌的幫助構(gòu)造在肌肉四周有一些幫助肌肉活動(dòng)的構(gòu)造，稱為肌肉的幫助構(gòu)造。主要有筋膜、腱鞘、滑液囊、籽骨和滑車等。1.筋膜遍布全身，分淺、深筋膜。皮膚淺筋膜深筋膜〔1〕淺筋膜：位于皮下，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成。〔2〕深筋膜：位于淺筋膜深面，由致密結(jié)締組織構(gòu)成淺筋膜深筋膜肌間隔2.腱鞘是包圍在肌腱外的鞘管，存在于活動(dòng)性較大的部位〔如腕、踝、手指、足趾〕作用：固定腱的位置，削減摩擦。腱鞘纖維層滑膜層肌腱指骨腱鞘3.滑膜囊

為內(nèi)含滑液的小囊，位于腱與骨面接觸處滑膜囊臀大肌股骨4.籽骨籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止點(diǎn)腱與骨之間。例如，髕骨就是股四頭肌止點(diǎn)腱與股骨髕面之間的籽骨。5.滑車滑車的作用有兩個(gè)，一個(gè)是防止肌腱向旁邊移位。另一個(gè)是肌腱通過滑車后轉(zhuǎn)變拉力方向。四、骨骼肌的物理特性1.收縮性長度縮短和張力的變化肌纖維長度可縮短1/2等長收縮肌緊急2.伸展性與彈性伸展性：在外力的作用下可以被拉長彈性：當(dāng)外力去掉后又會(huì)恢復(fù)到原長度。適當(dāng)?shù)奶岣呒∪獾纳煺剐院蛷椥裕瑢?duì)肌肉工作很有利。加強(qiáng)肌肉柔韌性訓(xùn)練和力氣訓(xùn)練都是特殊重要的。四、骨骼肌的物理特性3.粘滯性概念特性預(yù)備活動(dòng)五、肌肉工作術(shù)語起點(diǎn)止點(diǎn)定點(diǎn)動(dòng)點(diǎn)近固定〔近側(cè)支撐〕遠(yuǎn)固定〔遠(yuǎn)側(cè)支撐〕上固定〔上支撐〕下固定〔下支撐〕無固定工作起點(diǎn)止點(diǎn)定點(diǎn)動(dòng)點(diǎn)六、骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法〔一〕肌拉力線的概念肌拉力線就是肌肉拉力的合力作用線。肌拉力線是一個(gè)矢量，它表示了肌拉力線的方向，其方向總是指向定點(diǎn)，并與環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方向全都?！捕臣±€確實(shí)定從肌肉的動(dòng)點(diǎn)中心到定點(diǎn)中心作始終線，此線即表示該肌的拉力線。六、骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法〔三〕肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系。１冠狀軸２矢狀軸３垂直軸七、骨骼肌的配布規(guī)律1.詰抗2.運(yùn)動(dòng)軸3.分層配布4.上肢屈肌群興盛，下肢伸肌群興盛。

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸和肌肉配布的關(guān)系

關(guān)節(jié)面形狀關(guān)節(jié)軸肌肉滑車關(guān)節(jié),圓柱關(guān)節(jié)單軸屈、伸肌群內(nèi)、外回旋肌群橢圓關(guān)節(jié),鞍狀關(guān)節(jié)雙軸屈、伸、展、收肌群球窩關(guān)節(jié)三軸屈、伸、展、收、內(nèi)、外回旋肌群八、影響肌力大小的解剖學(xué)因素〔一〕肌肉的生理橫斷面所謂“生理橫斷面”就是橫切一塊肌肉全部肌纖維所得橫斷面的總和。它有別于“解剖橫斷面”，后者只是簡潔的沿肌肉縱軸作垂直切面，而前者要切割每一條肌纖維?！捕臣∪獾拈L度一根一般的肌纖維能夠縮短它安靜時(shí)長度的一半，同樣也能伸長它安靜時(shí)長度的一半。肌纖維最大長度與最小長度之差，就是它的收縮幅度。肌肉收縮前的長度叫初長度。生理范圍內(nèi)使肌肉的初長度拉長，除增加肌肉收縮速度和幅度外，還能增加肌肉的收縮力氣。當(dāng)肌肉發(fā)揮最大力氣時(shí)的初長度稱為最正確初長度?！踩衬挲g和性別的影響八、影響肌力大小的解剖學(xué)因素〔四〕肌肉起、止點(diǎn)位置肌肉起、止點(diǎn)位置準(zhǔn)備了肌肉在身體上的位置,也準(zhǔn)備了肌肉在骨杠桿上的作用點(diǎn)。實(shí)踐證明，止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心遠(yuǎn)的肌肉，簡潔起動(dòng)骨杠桿。但在使骨杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和幅度方面則較差。止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心近的肌肉，則使骨杠桿的運(yùn)動(dòng)速度快、幅度大。此規(guī)律只適用于起動(dòng)角度小于180°的條件下。〔五〕肌拉力角從肌肉的動(dòng)點(diǎn)〔肌肉在運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn)〕到關(guān)節(jié)中心〔轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)〕連始終線，該直線與肌拉力線之間的夾角，叫肌拉力角。肌拉力角大，則力臂就大。力臂增大，肌肉的做成效率就高。在進(jìn)化過程中，一些大塊肌肉通過突起的骨構(gòu)造，如結(jié)節(jié)、粗隆、嵴等來增大肌拉力角。尤其是籽骨，更為顯著。這樣就增大了肌肉做功的效率，即增大了轉(zhuǎn)動(dòng)力矩。九.肌肉力氣練習(xí)和伸展性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù)１影響伸展性的因素１〕

關(guān)節(jié)的骨性構(gòu)造：對(duì)關(guān)節(jié)伸展性有直接影響的因素有兩個(gè)：一是兩個(gè)關(guān)節(jié)面之間的面積差和弧度差，差異越小，關(guān)節(jié)的靈敏性〔伸展性〕越差；二是關(guān)節(jié)窩四周的骨突，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)有限制作用。２〕關(guān)節(jié)四周軟組織的影響：關(guān)節(jié)四周的軟組織主要有關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱、筋膜和肌肉等。這些軟組織的伸展性，對(duì)關(guān)節(jié)的伸展性有較大的影響，但它們是可以轉(zhuǎn)變的因素，具有可塑性。３〕其他因素：年齡、性別、脂肪的厚度和溫度等對(duì)機(jī)體的伸展性都有影響。其中溫度和脂肪厚度是可變因素?！惨弧臣∪馍煺剐跃毩?xí)的解剖學(xué)依據(jù)２進(jìn)展伸展性的訓(xùn)練方法：進(jìn)展伸展性可依據(jù)超負(fù)荷原理，承受拉伸的方法分為兩類，靜力拉伸法；是一種緩慢持續(xù)的拉伸，如耗腿等。動(dòng)力拉伸法。是一種節(jié)奏較快并屢次重復(fù)的練習(xí)，如連續(xù)踢腿等。超負(fù)荷靜力拉伸法，其方法是訓(xùn)練者在拉伸軟組織時(shí)，迫使被拉伸的軟組織到達(dá)“酸、脹、痛”的位置并略微超過一些，停留約１０秒鐘，每天重復(fù)１５次左右，可分?jǐn)?shù)次進(jìn)展。靜力拉伸法有四個(gè)優(yōu)點(diǎn)：第一能量消耗少。其次軟組織不會(huì)因突然受力或用力過猛而發(fā)生拉傷。第三不會(huì)激發(fā)牽張反射，即不會(huì)引起肌肉被動(dòng)收縮。第四拉伸效果比較抱負(fù)。３、伸展性訓(xùn)練的原則１〕伸展性訓(xùn)練必需在熱身后進(jìn)展，切不行用力過猛但在疲乏的狀況下練柔韌要慎重從事，以免損傷。由于肌肉韌帶、筋膜等軟組織是粘滯體，具有粘滯性。粘滯性與溫度有親切關(guān)系，溫度越高，粘滯性越小，靈敏性就大。在粘滯性小的狀況下拉伸效果好，而且不易受傷２〕伸展性訓(xùn)練必需依據(jù)循序漸進(jìn)的原則進(jìn)展循序漸進(jìn)包括兩方面的含義：一是堅(jiān)持長期的和階段性訓(xùn)練；二是在每一次訓(xùn)練中，應(yīng)按先易后難、漸漸加碼的方法進(jìn)展訓(xùn)練。方法要嚴(yán)峻、用力緩慢,切忌暴力，由于肌腱、韌帶、筋膜和關(guān)節(jié)囊等致密結(jié)締組織的主要成分為膠原纖維，其抗拉性很強(qiáng)，彈性差,需長期訓(xùn)練。３〕依據(jù)以靜力拉伸為主，動(dòng)、靜結(jié)合的原則訓(xùn)練例如訓(xùn)練股后軟組織的柔韌性，可承受壓腿和耗腿兩種方法，兩者可交替進(jìn)展，但以后者為主。這樣既可提高伸展性，又可提高軟組織的彈性。由于柔韌性包含著伸展性和彈性兩種素養(yǎng)。４〕伸展性訓(xùn)練必需與力氣性訓(xùn)練相結(jié)合交替進(jìn)展由于單純的力氣性訓(xùn)練會(huì)降低柔韌性，而單純的柔韌性訓(xùn)練，又會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。所以，兩種訓(xùn)練要有機(jī)的結(jié)合穿插進(jìn)展，不行偏廢。５〕利用多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)缺乏”提高訓(xùn)練效果：使被訓(xùn)練的肌肉已在某個(gè)關(guān)節(jié)處被拉伸的狀況下，利用其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)一步拉伸它。例如，在訓(xùn)練股直肌的伸展性時(shí)，可承受跪撐后倒的方法。使股直肌先在膝關(guān)節(jié)處被拉長，再利用伸髖關(guān)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)一步拉長練習(xí)，效果較好。例如，在訓(xùn)練股后肌群時(shí)，承受膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)的壓腿或踢腿練習(xí)，要比屈膝時(shí)效果好。〔二〕肌肉力氣性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù)1.進(jìn)展肌肉力氣素養(yǎng)的訓(xùn)練原則和方法：抗阻力練習(xí)法是力氣訓(xùn)練最根本的解剖學(xué)依據(jù)。進(jìn)展力氣訓(xùn)練應(yīng)留意以下幾條原則和方法：１〕依據(jù)運(yùn)開工程的不同，承受不同的訓(xùn)練方法:試驗(yàn)證明，用小于最大負(fù)荷的四分之一進(jìn)展訓(xùn)練時(shí)，參與活動(dòng)的主要是慢縮肌纖維；用最大負(fù)荷的四分之一到二分之一進(jìn)展訓(xùn)練時(shí)，則主要是快縮肌在進(jìn)展工作。因此，應(yīng)依據(jù)不同工程承受不同的訓(xùn)練方法。例如要進(jìn)展耐力，可承受小強(qiáng)度多重復(fù)的訓(xùn)練原則；如要進(jìn)展力氣和速度素養(yǎng)，則承受大強(qiáng)度和快速運(yùn)動(dòng)的原則，以提高肌肉的爆發(fā)力。通過系統(tǒng)的小負(fù)荷、多重復(fù)的訓(xùn)練會(huì)使紅肌纖維明顯增粗，體積增大。大強(qiáng)度訓(xùn)練可使白肌纖維明顯增粗，體積增大。中等量訓(xùn)練，兩者均有進(jìn)展。２〕承受增大阻力臂的方法來提高訓(xùn)練難度:３〕在進(jìn)展力氣訓(xùn)練時(shí)，既要承受近固定練習(xí)，也要承受遠(yuǎn)固定練習(xí):在一些大關(guān)節(jié)的肌肉配布上有這樣一個(gè)特點(diǎn)，就是在功能一樣的肌群中，有的止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心近，有的止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心遠(yuǎn)。因此，在訓(xùn)練肌肉力氣時(shí)，既要承受近固定練習(xí)，也要承受遠(yuǎn)固定練習(xí)。４〕利用多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)缺乏”來訓(xùn)練肌肉力氣:在訓(xùn)練手的握力時(shí)，可承受屈腕的狀況下用力抓握，使指淺屈肌、指深屈肌和拇長屈肌處于主動(dòng)缺乏的條件下強(qiáng)力收縮，用以提高訓(xùn)練難度。５〕等動(dòng)訓(xùn)練法:等動(dòng)訓(xùn)練法，是借助一種等動(dòng)練習(xí)器來進(jìn)展力氣訓(xùn)練的方法。等動(dòng)練習(xí)器是在一種離心制動(dòng)器上連一條拉繩而成，拉動(dòng)越快，離心制動(dòng)器所產(chǎn)生的制動(dòng)阻力就越大?？傊?，器械所產(chǎn)生的阻力總是與用力的大小相適應(yīng)，在關(guān)節(jié)活動(dòng)的全部范圍內(nèi)都能給肌肉相應(yīng)的阻力，使肌肉能符合運(yùn)動(dòng)實(shí)際的需要。６)力氣訓(xùn)練同樣要留意循序漸進(jìn)的原則，同樣要在熱身運(yùn)動(dòng)以后進(jìn)展，以免造成損傷:力氣訓(xùn)練后確定要進(jìn)展放松活動(dòng)，防止肌肉僵硬，可承受抖動(dòng)或按摩等方法。十、體育熬煉對(duì)骨骼肌的影響1.肌肉體積增大肌纖維增粗的主要緣由是肌纖維內(nèi)部構(gòu)造發(fā)生了變化。如肌纖維內(nèi)的肌原纖維增粗，肌球蛋白增加，收縮蛋白增多，同時(shí)，肌漿網(wǎng)興盛，肌紅蛋白及養(yǎng)分物質(zhì)都有所增加。力氣性訓(xùn)練對(duì)骨骼肌體積的影響,明顯地超過耐力性訓(xùn)練。2.肌纖維中線粒體數(shù)目增多、體積增大線粒體是肌纖維的供能中心，是形成AＴP的器官。AＴP主要是靠有氧代謝形成的，因此耐力性工程運(yùn)發(fā)動(dòng)通過訓(xùn)練,肌纖維中線粒體增多增大明顯。3.肌肉中的脂肪削減在骨骼肌外表和肌纖維之間都有脂肪存在。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。通過訓(xùn)練，尤其是耐力性訓(xùn)練，可削減脂肪。4.肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多力氣性訓(xùn)練可使肌肉結(jié)締組織明顯增加，主要表現(xiàn)在肌內(nèi)膜和肌束膜均增厚，肌腱和韌帶也明顯增粗。上述變化都提高了肌肉的抗拉力性能。5.肌肉內(nèi)化學(xué)成分的變化如肌紅蛋白、三磷酸腺苷〔AＴP〕，磷酸肌酸〔CP〕和肌糖元都有較明顯增加。肌紅蛋白的構(gòu)造和功能與血紅蛋白相像，但肌紅蛋白與氧的親和力比血紅蛋白強(qiáng)，攜帶氧的力氣強(qiáng)，能貯存較多的氧。AＴP是肌纖維收縮的主要能源。CP也是肌肉活動(dòng)的能源之一，CP的供能與AＴP不同，它是供給肌肉快速、爆發(fā)性收縮〔如短跑、舉重等〕的能源物質(zhì)。6.肌原纖維增粗肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮力氣大增。肌原纖維增粗是由于其內(nèi)部的肌球蛋白微絲和肌動(dòng)蛋白微絲增多的結(jié)果。肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白是肌纖維收縮的物質(zhì)根底。不同的運(yùn)開工程對(duì)收縮物質(zhì)的影響不同，力氣性訓(xùn)練效果較明顯。這也是力氣性訓(xùn)練能夠顯著增大肌肉體積的主要緣由之一。7.肌肉中毛細(xì)血管增多毛細(xì)血管很細(xì)，管壁很薄，是血管中唯一能進(jìn)展物質(zhì)交換的部位。系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使肌肉中毛細(xì)血管的數(shù)量明顯的增多，同時(shí)管徑也有所擴(kuò)張，這就進(jìn)一步增加了肌肉的血液供給，改善了養(yǎng)分狀況，提高了肌肉的工作力氣?！靖靖拍睢浚惫趋?長骨兩端膨大的局部。２骨小梁：骨松質(zhì)中的桿狀或片狀骨構(gòu)造。３骨齡：骨骺和小骨骨化中心消逝的年齡及干骺愈合的年齡，它常用來確定生物年齡。４無腔隙連結(jié)：骨與骨間以結(jié)締組織相連，中間沒有連續(xù)和縫隙，運(yùn)動(dòng)范圍很小或完全不能活動(dòng)。５有腔隙連結(jié)：骨與骨連接面上消逝腔隙并失去連續(xù)性。此種連結(jié)的活動(dòng)性較大,是肢體運(yùn)動(dòng)的樞紐,又稱關(guān)節(jié)。６屈、伸運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸在矢狀面所進(jìn)展的運(yùn)動(dòng)。向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸〔膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)相反〕。７收、展運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面內(nèi)所進(jìn)展的運(yùn)動(dòng)。環(huán)節(jié)末端遠(yuǎn)離正中面為外展，靠近正中面為內(nèi)收。８盤旋運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞其本身的長軸或垂直軸在水平面內(nèi)所進(jìn)展的運(yùn)動(dòng)。由前向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋；由前向外的旋轉(zhuǎn)為外旋，在前臂則稱為旋前和旋后。９環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：環(huán)節(jié)的遠(yuǎn)端繞某個(gè)根本軸連續(xù)做圓周運(yùn)動(dòng)稱環(huán)轉(zhuǎn)。１０單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)運(yùn)動(dòng)軸在一個(gè)平面內(nèi)運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括滑車關(guān)節(jié)和圓柱關(guān)節(jié)。１１雙軸關(guān)節(jié)：有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸，能繞兩個(gè)相互垂直的軸在兩個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括橢圓關(guān)節(jié)和鞍狀關(guān)節(jié)。１２多軸關(guān)節(jié)：能繞三個(gè)相互垂直的軸在三個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括球窩關(guān)節(jié)和杵臼關(guān)節(jié)。１３單關(guān)節(jié)：由兩塊骨組成的關(guān)節(jié)，即包括一個(gè)關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩。１４復(fù)關(guān)節(jié)：由兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)面組成多個(gè)單關(guān)節(jié)被一個(gè)關(guān)節(jié)囊所包裹，其中每個(gè)單關(guān)節(jié)都能獨(dú)立活動(dòng)的關(guān)節(jié)。１５單動(dòng)關(guān)節(jié)：能單獨(dú)進(jìn)展活動(dòng)的關(guān)節(jié)。１６聯(lián)動(dòng)關(guān)節(jié)：兩個(gè)或兩個(gè)以上的獨(dú)立關(guān)節(jié)，同時(shí)進(jìn)展活動(dòng),共同完成一個(gè)動(dòng)作又稱為聯(lián)合關(guān)節(jié)。１７肌肉的伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長的特性。１８肌肉的彈性：在外力作用下被拉長的肌肉，當(dāng)外力解除后，被拉長肌肉又可恢復(fù)原狀的特性。１９肌肉的粘滯性：肌肉收縮時(shí)，其內(nèi)部膠體物質(zhì)所造成的特性。２０肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)：肌肉的附著點(diǎn)。起點(diǎn)通常指靠近身體正中面的肌肉附著點(diǎn)；止點(diǎn)通常是指遠(yuǎn)離身體正中面的肌肉附著點(diǎn)。２１近固定和遠(yuǎn)固定：肌肉收縮時(shí)起點(diǎn)相對(duì)固定，稱為近固定；而止點(diǎn)相對(duì)固定則稱為遠(yuǎn)固定。２２上固定和下固定：對(duì)于軀干腹側(cè)和背側(cè)的一些肌肉，當(dāng)胸廓相對(duì)固定而骨盆相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，稱為上固定；而當(dāng)骨盆相對(duì)固定，胸廓相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)則稱為下固定。２３無固定：兩端的附著骨當(dāng)肌肉收縮時(shí)都運(yùn)動(dòng)則稱為無固定。２４運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元以及它所支配的肌纖維構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位。２５肌肉初長度：肌肉收縮前的長度叫肌肉的初長