《上海市中小學(xué)體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》說明

《上海市中小學(xué)體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》說明《上海市中學(xué)校體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)（試行稿）》說明——在運動中強化課程功能，在愛好中提高健身效果

（社會版）

體育，是身體運動之稱，生命活力之源，強健體魄之方，育人成就之林。

體育課，是學(xué)校訓(xùn)練中縱貫同學(xué)學(xué)習(xí)生活最長的一門課程，也是與自然環(huán)境、人際接觸最為緊密的基礎(chǔ)課程，更是激發(fā)并保持同學(xué)體育與健身愛好和愛好，形成終身體育意識和力量必不行少的啟蒙訓(xùn)練。

上海其次期課程教材改革，將體育課程名稱由《體育與保健》改為《體育與健身》，凸現(xiàn)了以課程為載體的身體訓(xùn)練，以健身為主線的實踐活動，以運動為特點的學(xué)習(xí)經(jīng)受，重視課程對同學(xué)身心和諧進展的樂觀作用。

《體育與健身》課程作為《課程方案》供應(yīng)同學(xué)五種學(xué)習(xí)經(jīng)受的重要組成部分，是貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，實踐“以同學(xué)進展為本”、“健身育人”的理念，確保達到培育目標(biāo)的有效途徑。

《體育與健身》課程的改革要點：以健身育人為主旨，集健身、健心、健智和衰弱為一體，建立充分敬重選擇的《體育與健身》課程。

《體育與健身》課程著力實現(xiàn)的六大突破：

一是課程價值上，明確從“競技體育”全面對“健身體育”轉(zhuǎn)變，以“健康第一”為指向，突破圍繞競技體育和單純性進展身體素養(yǎng)訓(xùn)練來支配教學(xué)的框框，實現(xiàn)課內(nèi)加強、課外延長的體育與健身新格局。

二是課程目標(biāo)上，從立足學(xué)科本位目標(biāo)走向立足同學(xué)進展的課程目標(biāo)，即以學(xué)科目標(biāo)為基點，融入身體進展、學(xué)問技能，尤其是心理進展和社會適應(yīng)等組成的課程目標(biāo)，并將學(xué)問與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀體現(xiàn)在課程目標(biāo)之中。

三是課程結(jié)構(gòu)上，從關(guān)注課程的實施形態(tài)向關(guān)注課程功能的方向進展，構(gòu)建基礎(chǔ)型、拓展型和討論型三類功能性課程，形成敏捷、開放、可選擇的課程體系，使《體育與健身》課程呈現(xiàn)橫向拓寬、縱向延長，富有內(nèi)涵的立體化態(tài)勢。

四是課程內(nèi)容上，從注意民間傳統(tǒng)體育項目、運動項目，走向繼承進展民間民族體育、開發(fā)健身項目和改造運動項目與引進新興體育項目并舉；從單一按運動項目和劃一的要求組織課程內(nèi)容，走向依據(jù)階段特征和同學(xué)自身進展的特點，注意個體差異和不同的體育需求，按遞進式學(xué)習(xí)模塊來組織課程內(nèi)容，并注意學(xué)習(xí)模塊內(nèi)和學(xué)習(xí)模塊間的聯(lián)系，注意12年連貫設(shè)計。強調(diào)體能的進展，促進同學(xué)體質(zhì)的增加，多途徑豐富體育與健身的課程內(nèi)容。

五是學(xué)習(xí)評價上，從終結(jié)性評價走向總結(jié)性評價與過程性評價相結(jié)合的綜合評價。既重視老師的教，更注意同學(xué)的學(xué)，既看重結(jié)果，更看重過程。通過綜合評價，促進教與學(xué)互動、師生互動、生生互動，增進情感溝通，讓同學(xué)了解自我、關(guān)懷他人，學(xué)會合作，學(xué)會設(shè)計目標(biāo)，不斷提出更高的要求，成為學(xué)習(xí)評價的真正仆人，為持續(xù)學(xué)習(xí)和進展制造條件。

六是課程實施上，轉(zhuǎn)變了原先劃一、硬性和被動的要求，落實課改理念，在課程實施上更開放、指向上更寬泛、內(nèi)容上更豐富、形式上更多樣，既規(guī)范了課程實施的基本要求，又給區(qū)縣和學(xué)校制造多樣化的實施供應(yīng)了能動的空間。

健身概念篇

話題1：體育課名稱緣何要改為《體育與健身》？

我們發(fā)覺，原來人們習(xí)慣稱為“體育課”的課程幾易其名，改名畢竟有什么意義呢？

《體育與健身》課程是以身體練習(xí)與思維活動緊密結(jié)合為特征，以體育與健身的學(xué)問、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以提高同學(xué)身體健康、心理健康和社會適應(yīng)力量為目的的基礎(chǔ)課程，是中學(xué)校課程體系的重要組成部分，具有鮮亮的基礎(chǔ)性、健身性和綜合性，對促進同學(xué)全面進展起著樂觀作用。

課程名稱變更蘊含新的內(nèi)涵，由《體育與保健》（“第一期課程改革”用名）改為《體育與健身》，也有別于《體育與健康》（全國課改最新用名）。

“健身”體現(xiàn)實施全民健身的要求，滿意社會進展對人的身體需要，符合學(xué)校體育、《體育與健身》課程目標(biāo)和課程功能指向。

“健身”又是學(xué)校體育的本質(zhì)特征，是《體育與健身》課程區(qū)分于其它課程的根本標(biāo)志，是素養(yǎng)訓(xùn)練的詳細體現(xiàn)。新課程名稱反映了時代進展對體育課程功能定位的要求，顯示了上海市中學(xué)校體育課程的特色。

課程名稱的轉(zhuǎn)變蘊含著體育與健身新走向。

第一，課程名稱由體育→體育與保健→體育與健身，不是簡潔意義上的名稱轉(zhuǎn)變或詞語搭配組合不同，而是“健康”主旋律愈加清楚，本質(zhì)特征愈加明顯，提示了從體育走向健康的關(guān)鍵流程——“健身”，抓手更適切，意義更深遠。

其次，從一般學(xué)科的概念轉(zhuǎn)變?yōu)榻∩韺嵺`，突出課程的健身性。同時，這種更名，使運動項目的課程化、簡潔化和生活化逐步得到落實。為滿意同學(xué)的需求，源于同學(xué)的生活，應(yīng)對運動項目作進一步的梳理，在確保健身性、引入競爭性、體現(xiàn)趣味性和有用性的前提下，簡化規(guī)章與要求，合理地加以改造或篩選，并運用于課堂教學(xué)之中，不過分追求動作細節(jié)，削減簡潔重復(fù)。

健康，是指個體在身體上、精神上、社會交往上完全安靜的狀態(tài)。而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個健康的人應(yīng)包含身體（生理）健康、心理健康和社會交往保持健全的狀態(tài)。體育是促進人體健康的重要手段之一。

健身，是指同學(xué)借助肯定的學(xué)問和方法，有組織、有目的、有指導(dǎo)或自主地參加科學(xué)、合理和有效的健身活動，并達到肯定的運動負荷，使個體在身體、心理和社會諸方面不斷取得進步，提高健康水平。它既是一種運動形式，也是一種外顯的方法和手段，更是走向健康的必要途徑。

話題2：體育運動是“四肢發(fā)達、頭腦簡潔”嗎？

在今日，口頭上說體育運動是“四肢發(fā)達、頭腦簡潔”明顯越來越少，但還是有一部分人，把體育僅僅視為某項運動而己，這一單向性的熟悉仍在部分人的潛意識中根深蒂固。

《體育與健身》課程強調(diào)身體熬煉與思維活動緊密結(jié)合，將健身、健心、健智、衰弱集于一身，著力培育同學(xué)參加健身的愛好、自覺熬煉的習(xí)慣、體育健身的力量、克服困難的毅力和終身體育的意識，重視健身運動學(xué)問、技能和方法的受用和對心理、道德素養(yǎng)的廣泛影響，指導(dǎo)同學(xué)獲得關(guān)愛生命、關(guān)

注自身和他人健康的學(xué)問和方法，體現(xiàn)《體育與健身》課程所特有的價值和不行替代性，實現(xiàn)體育與健身的真正功能。

體育健身需要思維的參加和樂觀的情感體驗，需要肯定文化學(xué)問和體育素養(yǎng)，更需要伴隨著健身活動的才智和良好的心理品質(zhì)。讓同學(xué)們歡樂、聰慧、健康和富有共性的“動”是學(xué)校體育工的愿望。

健身基礎(chǔ)篇

話題3：為什么要確保同學(xué)每天有一小時的體育活動？

同學(xué)在校學(xué)習(xí)任務(wù)很重，現(xiàn)在強調(diào)“減負”，但為什么還要確保每天一小時的體育活動？

每天參與一個小時的體育活動，不僅可以促進血液循環(huán)，增加體質(zhì)，促進健康，而且還會提高大腦的分析、推斷和反應(yīng)力量。大腦活動的基本過程是興奮和抑制交替，人在活動時，腦細胞會常常處于快速的興奮和抑制交替過程中，體育活動中與肌肉運動有關(guān)的腦細胞處于興奮狀態(tài)，使大腦皮層管理思維的部分得到休息，有利于緩沖腦力疲憊。同時，活動促進了血液循環(huán)和呼吸，腦細胞可以得到更多的氧氣和養(yǎng)分物資的供應(yīng)，代謝加速，大腦的活動也就更敏捷，學(xué)習(xí)效率相應(yīng)得到提高。

開展豐富多彩的課外體育活動，確保同學(xué)每天有1小時的體育活動時間，是《學(xué)校體育工作條例》明確規(guī)定的，它是法規(guī)性文件，體現(xiàn)了黨和政府對青少年關(guān)懷和關(guān)愛，更是同學(xué)身心健康進展所必需。各級訓(xùn)練行政部門和學(xué)校，都應(yīng)實行有效措施予以保證。

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的兒童青少年，正處在生長發(fā)育、身心健康成長的關(guān)鍵期，應(yīng)遵循同學(xué)身心進展規(guī)律，施以良好的身體訓(xùn)練。因此，在確保每周三節(jié)體育與健身課和教學(xué)質(zhì)量的同時，應(yīng)重視課堂教學(xué)以外（課間或課余）的體育健身時空的給與和指導(dǎo)，留意與體育課堂教學(xué)相結(jié)合，均衡支配每天的活動時間和內(nèi)容。提倡適時、適度、適量的體育健身活動，以有效地促進同學(xué)身體形態(tài)、身體機能和體能的正常進展，強健體魄，從而有助于同學(xué)樂觀性的休息和必要的調(diào)整，使之

精力充足地投入學(xué)習(xí)，為同學(xué)日后更好地學(xué)習(xí)、工作、生活和終身體育，打下堅實的體質(zhì)與力量基礎(chǔ)。

“每天熬煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子?！?/p>

話題4：學(xué)校生上體育與健身課前，家長應(yīng)作哪些預(yù)備？

孩子剛上學(xué)不懂事，上體育課前，家長需要關(guān)心做些什么？

了解子女的身體健康狀態(tài)。作為家長應(yīng)了解當(dāng)日孩子的身體狀態(tài)好否？是否相宜做運動？如有不適，訓(xùn)練好子女準(zhǔn)時請假的方法，以便老師作出正確的支配，如休息、見習(xí)或小運動量活動等。

留意同學(xué)各種心理變化。孩子們從幼兒園來到學(xué)校有個逐步習(xí)慣與適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境過程，家長應(yīng)留意正確疏導(dǎo)，從情感上引發(fā)他們對學(xué)習(xí)的欲望，走近小孩的內(nèi)心世界，關(guān)注他們的心情變化，做出正確的推斷，準(zhǔn)時加以應(yīng)對。同時，家長應(yīng)提示孩子遵守課堂紀律，關(guān)心孩子建立自信，鼓舞他們在課堂上多動腦、多表現(xiàn)、樂表達，不怕困難、學(xué)習(xí)合作和謙讓，能主動關(guān)心有困難伙伴，共同進步。

要加強家長與學(xué)校的聯(lián)系，家長應(yīng)將孩子健康狀況正確無誤告知學(xué)校，不能有半點隱瞞。老師也應(yīng)主動了解班上每位同學(xué)健康狀況，尤其是哪些不宜上體育與健身課或參與某項運動的器質(zhì)性疾病，如心臟病、哮喘、嚴峻的肢體殘疾或過度疲憊、心情及其低落等等。不佩帶珍貴物品和金屬飾品，正確著裝（穿好運動服裝和運動鞋），留意平安，防止損害事故的發(fā)生。家長可以在前一天晚上提示孩子作好這方面的預(yù)備。

家長應(yīng)為孩子預(yù)備有肯定養(yǎng)分價值、量相宜、且干濕兼顧的早點，囑咐孩子肯定要用完早餐后才能上學(xué)，一般進餐后30分鐘內(nèi)不能參與猛烈運動。

健身評價篇

話題5：學(xué)校一二班級同學(xué)的學(xué)業(yè)成果為什么不評等第？

孩子上體育課沒有成果單，我們家長如何來了解孩子的身體熬煉狀況？

學(xué)校一二班級同學(xué)從年齡特征來看，他們好動好玩，還沒有完全脫離幼兒園階段的習(xí)慣，他們對體育的概念還處在幼兒園的嬉戲和戶外活動層面上。因此，老師在體育教學(xué)中著重對孩子進行體育熬煉愛好和習(xí)慣的培育，使其在操場上盡可能得到釋放自己，盡情的玩耍，在動中體驗體育帶來的樂趣，體會與同學(xué)合作的歡樂。而過早地進行體育運動成果的評定會使不少運動力量欠缺的同學(xué)感到明顯的壓力，背上包袱，影響或失去對體育熬煉的愛好。因此，給同學(xué)創(chuàng)設(shè)一個寬松、愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，使同學(xué)在歡樂中享受體育樂趣是最重要的。

低班級同學(xué)本身對體育活動的熟悉比較模糊，參加的熬煉內(nèi)容或?qū)W習(xí)內(nèi)容，都較為簡潔，以嬉戲活動居多，假如單從快速跑、立定跳遠或跳繩等進行考核，很難反映同學(xué)的實際水平，由于同學(xué)對考核的意圖不是很清晰或了解，即使考核的成果也并不肯定能客觀反映同學(xué)的最佳力量。

有位家長說：“我們的孩子在低班級時的體育成果總是不及格，隨著班級的上升體育成果越來越好了?！逼鋵?，這是一種正?，F(xiàn)象。同學(xué)是在不斷成長變化著的，體育成果的好壞緣由是多方面的，如有遺傳的、養(yǎng)分的、家庭生活習(xí)慣等因素。如有的孩子在低班級時個子比較矮，但有力氣，有頻率，短跑快了；而有的孩子個子較高，力氣小，短跑就較慢了。但是經(jīng)過幾年的熬煉往往是高個子的同學(xué)在短跑方面勝出了。因此，學(xué)校低班級同學(xué)的體育成果評定，應(yīng)當(dāng)注意學(xué)習(xí)的過程，做足“過程的文章”，讓同學(xué)感覺體育熬煉是可親而好玩的，是布滿活力而歡樂的，是磨練而體驗勝利的。對家長而言，不僅僅關(guān)注孩子的體育成果，更重要的是關(guān)懷同學(xué)在課堂上的獲得和熬煉習(xí)慣的養(yǎng)成，關(guān)心孩子關(guān)愛生命，留意自己的身體變化，形成正確的身體姿態(tài)等。

學(xué)校一至二班級不評定成果，每學(xué)期應(yīng)測試與同學(xué)健康和體能水平有關(guān)的項目，以體育與健身學(xué)習(xí)成長卡的形式評價學(xué)習(xí)結(jié)果。

健身教學(xué)篇

話題6：傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法還有用嗎？

現(xiàn)在強調(diào)運用多媒體等教學(xué)手段來上體育與健身課，那么傳統(tǒng)的教學(xué)方法過時了嗎？

體育教學(xué)方法是隨著社會的進步和科學(xué)的進展而變化，且受到教學(xué)思想、教學(xué)原則、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對象、教學(xué)條件等多方面因素的影響。當(dāng)今，兩個誤區(qū)需引起高度重視：一是全部否定，二是全盤確定。否定，割裂了體育教學(xué)方法的連續(xù)與傳承，讓我們變得盲目與困惑；確定，制約了體育教學(xué)方法的進展與創(chuàng)新，造成停滯不前甚至走回老路。

在貫徹新課程、新理念的過程中，如何正確看待傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法呢？我們認為要遵循科學(xué)進展觀的理論，辨證地對待這個問題，即繼承、揚棄與進展。所謂繼承，是指其中符合體育規(guī)律的，適合同學(xué)身心特點的，并且經(jīng)過反復(fù)實踐驗證的教學(xué)方法；所謂揚棄，是指陳舊的，缺乏互動的灌輸式，不能跟上時代進展需要的教學(xué)方法；所謂進展，是指在繼承與揚棄的基礎(chǔ)上，傳統(tǒng)與現(xiàn)代融合而生成的可持續(xù)進展的教學(xué)方法。

教無定法。教學(xué)是一池“活水”，魚兒游的方向是不確定的，重要的是老師要在與同學(xué)“同游”中，專注并調(diào)適教學(xué)目標(biāo)，運用瞬間的教學(xué)機靈準(zhǔn)時應(yīng)對，其中遵循同學(xué)的身心進展規(guī)律，建立良好的課堂常規(guī)，滿意同學(xué)不同的學(xué)練需求，必要的傳授與互動等仍舊不行少，以追求最大的教學(xué)效益。

話題7：為什么要突出民間體育項目，并引入體育與健身課程？

現(xiàn)在一些學(xué)校的體育與健身課引入了民間體育活動，這是體育項目嗎？

在學(xué)習(xí)內(nèi)容上，將民間民族體育、改造運動項目與引進新型體育健身項目并舉，重視民間民族體育與健身項目的相融，強調(diào)體能的進展，促進同學(xué)體質(zhì)的增加，多途徑豐富體育與健身的教學(xué)內(nèi)容。

民間體育項目是《體育與健身》課程的重要資源，有著扎實的群眾基礎(chǔ)和利用的廣泛性。如，具有地方特色的民間玩法、源于民間的經(jīng)典體育

嬉戲和同學(xué)們喜聞樂見的弄堂體育內(nèi)容引入課堂。又如，體驗和學(xué)會各種跳繩、滾鐵環(huán)、拍毽子、踢毽子、踩高蹺等動作；以武術(shù)的基本手型、步型和手法、腿法等基本功（如：拳、掌、勾，弓步、馬步、仆步、虛步、歇步，壓腿、劈腿、蹬踢，沖拳，推掌等）和組合以及武術(shù)操等，學(xué)習(xí)彈踢沖拳、震腳推掌、仆步穿掌、虛步亮掌、蹬腿推掌等動作和五步拳、少年拳等套路，了解一些動作組合的方法，初步學(xué)會基本套路。

民間民族體育項目是我國傳統(tǒng)文化的珍寶，是進行民族精神訓(xùn)練，增加民族驕傲感的素材。

話題8：一些被人擔(dān)憂平安的體育項目還開展嗎？

假如你現(xiàn)在到學(xué)校走走，已很少看到齊全的