活動糖尿病健康教育知識講座

糖尿病健康教育

北京世紀壇醫(yī)院

一、糖尿病的流行現(xiàn)狀

據(jù)ＷＨＯ報道，2005年我國糖尿病約4000萬人，成人患病率達3.21％，40歲以上糖尿病為7.1％，并逐漸增多。二、概念和發(fā)病相關(guān)因素

糖尿病是一種與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)的多病因的代謝疾病，是由胰島素分泌缺陷或胰島素作用缺陷所致的以高血糖為特征的代謝紊亂綜合癥。6種生活方式易致糖尿病

1.吃得多，動得少。飲食結(jié)構(gòu)不合理，高脂肪、高熱量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天應(yīng)酬，明天聚餐，幾乎每天都在吃大餐，而這些人大部分時間是坐著的。

2.不吃早餐，晚上突擊一頓。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃早餐少于兩次的人，比每天都吃早餐的人，胰島素抵抗發(fā)生率增高50%。

3.飲食過于精細。

很多人喜歡把各類食物精細加工后吃，比如把飯煮成粥，把菜和肉燉得很爛。這種做法，反而容易升高血糖。4.抽煙、喝酒。誘發(fā)糖尿病的因素有很多，抽煙、喝酒是一個明確的原因，而這些人的血糖往往也是比較難以控制的。

5.熬夜、精神壓力大。熬夜、精神壓力大容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而糖尿病屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，一旦內(nèi)分泌系統(tǒng)受損，患病的幾率也就增加了。6.喜食含糖飲料。多項研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發(fā)病風(fēng)險。三、糖尿病國際診斷標(biāo)準(zhǔn)四、糖尿病的急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥

急性并發(fā)癥：１、糖尿病酮癥酸中毒２、糖尿病高滲性非酮癥昏迷３、乳酸酸中毒４、低血糖慢性并發(fā)癥：侵犯人體各種組織器官。主要包括大血管（心血管、腦血管、四肢大動脈、尤其是下肢）、微血管（腎小球、眼底及心肌）、神經(jīng)（植物神經(jīng)和軀體神經(jīng)）、皮膚及骨關(guān)節(jié)等。五、糖尿病的現(xiàn)代綜合治療

現(xiàn)代綜合療法原則：飲食控制、運動療法、藥物治療、糖尿病監(jiān)測、糖尿病教育五項。

１、飲食控制

四低即：低糖、低鹽、低脂、低膽固醇；二高：高纖維素、高復(fù)合碳水化合物；一平衡：即適量的蛋白質(zhì)。生活習(xí)慣有規(guī)律，應(yīng)少吃多餐，即每餐不多于２兩，每日不少于３餐，不吃甜食，忌煙酒。2、運動療法運動鍛煉的方式、地點、運動量應(yīng)因人而異，要求持之以恒、量力而行、循序漸進、有氧運動的原則，以安全為前提；選擇非接觸性、非競賽性的運動項目，如：散步、慢跑、打太極拳、爬山都是不錯的選擇。3、藥物治療A口服藥。遵醫(yī)囑按時服藥，用藥原則為“進餐服藥，不進餐不服藥”。

B胰島素治療4、糖尿病的監(jiān)測測血糖：調(diào)測胰島素劑量，每日6-8次。糖化血紅蛋白：３個月一次。尿微量蛋白：腎功能、血脂及眼底，每年1-2次。足部檢查：