2023年心理健康教育講座心得

Word版本，下載可自由編輯年心理健康教育講座心得20__年12月6日雖時(shí)近大寒節(jié)氣卻沒有感到絲毫的寒意，一百多位老師齊聚文化古都南京參與了為期四天的“國(guó)培方案(20__)”——心理健康教育老師培訓(xùn)班。記得在開班儀式上石水生主任說的那句“不簡(jiǎn)單，請(qǐng)珍惜”，作為一名一線老師，我特別渴望獲得外出培訓(xùn)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，以便指導(dǎo)日常的教育教學(xué)工作，所以我非常珍惜這難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在此也要向千嶺鄉(xiāng)中心學(xué)校和宿松縣進(jìn)修學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。四天的心理健康教育的學(xué)習(xí)給我開啟了一扇窗戶，仔細(xì)傾聽了五位專家老師的講座我感受很深，感想很多，現(xiàn)將本次學(xué)習(xí)收獲總結(jié)如下：

一、陽光心態(tài)，開心工作

在季秀珍教授的講座上我第一次認(rèn)識(shí)到了一個(gè)新名詞“師源性心理健康問題”，她說到不健康的老師教不出健康的同學(xué)。作為一名教育工，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且擔(dān)負(fù)著凈化心靈的重任。當(dāng)繁重的教學(xué)目標(biāo)、以同學(xué)成果為主的考評(píng)、家長(zhǎng)難以溝通等重重沖突、壓力集中作用于老師身上時(shí)，也簡(jiǎn)單促使老師產(chǎn)生緊急、焦慮、擔(dān)心、愁悶等心理感受，長(zhǎng)期進(jìn)展下去，不僅影響教學(xué)質(zhì)量，對(duì)老師甚至對(duì)同學(xué)的身心健康都會(huì)產(chǎn)生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)覺幸福的心態(tài)。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個(gè)歡樂的老師，擁有陽光心態(tài)的老師，才能制造出陽光的課堂，教出陽光自信的同學(xué)。

二、接受風(fēng)雨，寬容對(duì)待

信任面對(duì)打架斗毆、淘氣搗蛋、不寫作業(yè)甚至是跟你對(duì)著干的同學(xué)，每位老師都很頭疼，束手無策，總想著他要是像班里其他的孩子一樣那該多好啊。利用這次的學(xué)習(xí)讓我對(duì)這些所謂的問題兒童又有了一些新的熟悉，記得林少玉老師在課堂上讓我們思索了這樣一個(gè)問題：面對(duì)權(quán)威時(shí)，你想讓你的孩子成為怎樣的一個(gè)人?是抗?fàn)帲与x還是降服呢?大家都不約而同地說要抗?fàn)?，是啊，從小到大父母老師都在教我們要做一個(gè)英勇正直的人，可是又有多少人能夠做到呢?中學(xué)校校心理服務(wù)的目標(biāo)是培育樂觀樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，所以當(dāng)我們的同學(xué)敢于抗?fàn)幍臅r(shí)候我們應(yīng)換個(gè)角度去看待問題，要熟悉到敢于抗?fàn)幍暮⒆觾?nèi)心是有力氣的，這是一種健康的心態(tài)，是生命力的表現(xiàn)。最近抑郁癥的問題漸漸被人們所關(guān)注，林老師也指出“向外抗?fàn)?，向?nèi)抑郁”，攻擊性是允許被表述的，攻擊性向內(nèi)就可能演化成抑郁癥等，那么作為一名一線老師我們能夠觀賞、接受同學(xué)的抗?fàn)帯Ｔ缙诎l(fā)覺，準(zhǔn)時(shí)干預(yù)，賜予同學(xué)正確的引領(lǐng)。

三、同感共情，和諧溝通

在教育教學(xué)工作中，我們有時(shí)會(huì)苦惱為什么說了那么多同學(xué)就是不聽呢，不讓干的事還是會(huì)偷偷的干，潘月俊老師在講座中向我們指出我們不用過多告知，用言行去引領(lǐng)他們的大腦產(chǎn)生我們所要的反應(yīng)。沒有同學(xué)會(huì)喜愛唐僧樣的老師，沒有預(yù)備好就不要隨便做溝通，每次的溝通肯定是設(shè)計(jì)好的，不然就是無效的溝通。其它說的方法也很重要，老師轉(zhuǎn)變了說的方法才有可能轉(zhuǎn)變聽的效果，師生間的溝通要建立在和諧的氣氛之上，先處理心情再處理事情這樣效果會(huì)更好。下面就共享這次學(xué)到的四個(gè)溝通技巧：

(1)技巧一：我向信息

行為+影響+感受例如：你們的聲音太大了，其他的同學(xué)都聽不清了，我很不開心。

行為+感受+緣由例如：你作業(yè)沒有完成，我很難過，這樣下去你的成果會(huì)下降的。

(2)技巧二：順勢(shì)引領(lǐng)

當(dāng)同學(xué)犯了錯(cuò)誤時(shí)不訓(xùn)斥、不批判，不強(qiáng)求改正，引領(lǐng)同學(xué)看清看懂。例如：我要是你的話我也會(huì)很厭煩他，他做了些什么?假設(shè)一下你做什么(或者不做什么)他會(huì)不在找你麻煩?

(3)技巧三：先跟后帶

先理解或附和對(duì)方的觀點(diǎn)，然后才帶領(lǐng)他去你想他去的方向。例如：你渴望是怎樣的?連續(xù)這樣下去會(huì)有什么結(jié)果呢?

(4)技巧四：EQ式心情處理法

先接受對(duì)方心情再共享感受與事實(shí)，接著明細(xì)規(guī)范最終幫忙策劃轉(zhuǎn)變。例如：我明白了，換做是我也會(huì)這樣不高興。可是你這樣說他別人也會(huì)覺得你沒有禮貌，下次同樣狀況消失，你會(huì)怎樣做的更好呢?

此次培訓(xùn)時(shí)間雖只有四天，但在我心里激起了層層漣漪，給我今后工作帶來了很大的幫忙，它讓我明白了老師不僅僅要教書，更重要的是育人，讓我意識(shí)到