2023年內(nèi)外兼修下一句押韻 內(nèi)外兼修心得體會(huì)(模板19篇)

第2023年內(nèi)外兼修下一句押韻內(nèi)外兼修心得體會(huì)(模板19篇)人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇一內(nèi)外兼修是指在修養(yǎng)內(nèi)心的同時(shí)也注重修煉外在品質(zhì)的一種修行方法。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常會(huì)感到生活的壓力和競爭的緊張，不僅需要強(qiáng)大的內(nèi)心力量來抵抗外界壓力，還需要具備一定的外在素質(zhì)以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求。通過內(nèi)外兼修，我們可以得到更多的成長和發(fā)展。本文將從內(nèi)外兼修的重要性、內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)、外在形象的打造、內(nèi)外和諧的關(guān)系以及個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面闡述內(nèi)外兼修的心得體會(huì)。

首先，內(nèi)外兼修的重要性不容忽視。內(nèi)在修養(yǎng)和外在形象是相輔相成的。人的內(nèi)心是決定一個(gè)人素質(zhì)的源泉，而外在形象是展現(xiàn)一個(gè)人修養(yǎng)的窗口。只有內(nèi)心的修煉和外在形象的提升相結(jié)合，才能在社會(huì)中獲得更多的認(rèn)同和成功。當(dāng)我們擁有了堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心和優(yōu)秀的外在形象，我們才能夠積極應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，釋放自己的潛力，取得事業(yè)上的成功。

其次，在內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)方面，我們需要注意幾個(gè)方面。首先，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。情緒的失控常常會(huì)導(dǎo)致我們做出錯(cuò)誤的決策，與身邊的人產(chǎn)生矛盾，從而影響到自己的發(fā)展。因此，我們需要時(shí)刻保持冷靜，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，并在沖動(dòng)之前三思而行。其次，要提升自己的學(xué)識(shí)水平。在知識(shí)高速發(fā)展的時(shí)代，我們需要不斷去學(xué)習(xí)和更新自己的知識(shí)，才能夠在社會(huì)中更好的發(fā)展。同時(shí)，要培養(yǎng)自己良好的道德品質(zhì)與處世態(tài)度，這可以讓我們更加受人尊敬和喜愛。

第三，外在形象的打造也至關(guān)重要。一個(gè)良好的外在形象不僅可以提升自己的自信心，還可以給他人留下良好的第一印象。首先，我們要注重個(gè)人形象的整潔和得體。這涉及到我們的儀態(tài)儀表、穿著和個(gè)人衛(wèi)生等方面。一個(gè)整潔、得體的形象會(huì)讓他人對(duì)我們產(chǎn)生良好的印象，給予我們更多的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我們還要注重言談舉止的修養(yǎng)。只有通過修煉我們的言談舉止，才能夠在與他人的交往中更加得心應(yīng)手，展現(xiàn)出自信和自尊。

第四，在內(nèi)外和諧的關(guān)系上，我們需要讓內(nèi)在修養(yǎng)和外在形象相互促進(jìn)、相得益彰。內(nèi)心的修煉可以讓我們更加充實(shí)和成熟，而外在形象的提升可以讓我們更加有底氣和信心去迎接挑戰(zhàn)。在實(shí)際操作中，我們需要注重兩者的平衡。不能只顧外在的形象而忽略了內(nèi)在的修養(yǎng)，也不能只注重內(nèi)心的修煉而忽視了外在形象的提升。只有內(nèi)外的平衡和協(xié)調(diào)，才能夠讓我們在人生中取得更多的成功。

最后，根據(jù)個(gè)人體驗(yàn)，我認(rèn)為內(nèi)外兼修對(duì)個(gè)人的發(fā)展和成長有著深遠(yuǎn)的影響。通過內(nèi)在修養(yǎng)，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒，走出困境，并樹立了正確的價(jià)值觀和做事原則。而通過外在形象的打造，我在面對(duì)他人時(shí)更加自信和從容，給予他人積極的印象。這讓我在工作中更加具備競爭力，更容易得到他人的認(rèn)同和信任。因此，我堅(jiān)信內(nèi)外兼修是每個(gè)人都應(yīng)該努力追求的目標(biāo)。

總而言之，內(nèi)外兼修是一個(gè)人全面發(fā)展的重要手段。通過內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)和外在形象的打造，我們可以在個(gè)人成長和事業(yè)發(fā)展上獲得更多的機(jī)遇和成功。在今后的生活中，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注和修煉自己的內(nèi)在素質(zhì)，同時(shí)注重外在形象的提升，努力實(shí)現(xiàn)內(nèi)外的和諧統(tǒng)一，成為一個(gè)更加完美的自己。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇二腦子里有好幾個(gè)題目，不知道寫哪一個(gè)好？每個(gè)題目都好大，要寫出來都得費(fèi)心力，但如果都能寫出來，好多沉在心里的東西也就可以釋放出來了。還是戴上耳機(jī)聽著月光邊境，看看從心里流淌出來的是什么吧。

內(nèi)外兼修，這是我一直想寫的題目，因?yàn)檫@是我在20里最大的收獲，本想當(dāng)做年度總結(jié)寫出來的，可是元旦前后那段時(shí)間獨(dú)處的機(jī)會(huì)比較少，而且在微博世界里玩得熱熱鬧鬧的，心也靜不下來。

年的上半年我焦頭爛額、疲于應(yīng)付，然也在風(fēng)雨的洗禮之下越來越成熟。6月底我對(duì)華德福的執(zhí)著終于告一段落，為白茹選擇了轉(zhuǎn)校。在抉擇的過程說我不帶一點(diǎn)怨氣那是自欺也欺人，不過清明的認(rèn)識(shí)我也是有的，而且更多。我只是覺得心累了，使不上勁了，學(xué)校有學(xué)校的問題，而我也有我的問題，既如此，怨怪又有何益？不過回頭看，覺得所有的經(jīng)歷都是緣份，都是為我走到今天這一步作鋪墊的，于是感恩越來越多，怨氣也就越來越少了。

2023年的上半年，說不清是七年級(jí)攪和了南山，還是南山將七年級(jí)導(dǎo)向了混亂，白茹作為一個(gè)氣場強(qiáng)大又情緒化的孩子，在那半年里一直處在一個(gè)比較低迷的狀態(tài)中，而我則有一種想把她從泥沼里拔出來卻被帶入越陷越深的感覺。她的氣場影響到先生的氣場，先生的氣場又影響到母親的氣場，我家上半年的氣場比南山也好不到哪兒去，所以這個(gè)世界本就是一個(gè)整體，而我就在這個(gè)陰沉沉的氣場中央，承受著越來越壓得我喘不過氣來的重量。無論如何，感謝自己所做的那些努力，感謝自己的堅(jiān)強(qiáng)，更感謝與謝桐媽媽的緣份，她的閱歷和專業(yè)知識(shí)確實(shí)給了我不少提點(diǎn)。

這幾年我一直向內(nèi)探索，收獲不小，所以我認(rèn)為內(nèi)修是很好的事情，卻不知不覺陷入一種執(zhí)著。我本就一直有點(diǎn)避世，加上向內(nèi)走的所獲，我更加理直氣壯地要出世了，對(duì)工作沒了興趣，受華德福形式的影響，對(duì)各種高科技的生活方式很排斥，對(duì)娛樂也是嗤之以鼻，我只想退回到自己的世界里，我多次提出要辭了工作去做華德福的老師，或者老師做不成那就做全職主婦，總之我要把自己變成一個(gè)清高的隱士。先生和母親一再阻止我，當(dāng)時(shí)我總認(rèn)為他們阻止我是因?yàn)楦鞣N恐懼，然而現(xiàn)在我卻萬分感謝他們的阻止，讓我沒有走得太偏。不過能想通還要感謝與白茹的那段深刻經(jīng)歷，再加上謝桐媽媽的指點(diǎn)。

我了解白茹的成長背景，我也用心理分析的方法分析了她現(xiàn)今的性格與成長的關(guān)系，這些都沒錯(cuò)。在她來北京和我一起生活的第一年里，我用了很多時(shí)間去和她交談，然而我畢竟沒與青春期的孩子深入相處過，我用了一種成人對(duì)成人的方式去和她談話，我把她并不明了的心理問題都清清楚楚地帶出來讓她看到了，她看到了自己不自信，看到了自己害怕孤獨(dú)，看到了自己沒有安全感，看到了自己沒有行動(dòng)力等等，所有這些問題擺出來，卻沒有人能幫她得到去解決的力量，于是她縮回自己的世界，正好她身邊的大人們，不管老師還是家人都是以回避來面對(duì)問題的，她也只能這樣。我開始不知道，我以為自己一直很有勇氣面對(duì)問題，然而實(shí)際我的大方向還是避世的，因?yàn)槲腋揪筒幌虢佑|這個(gè)混亂的社會(huì)，我只想躲進(jìn)華德福的.理想世界里，雖然那個(gè)世界也不安寧。

有一次和謝桐媽媽通電話，提到想給白茹看靈修小說的事，她說，白茹還是個(gè)孩子，靈修這種事情還不是孩子該做的，青春期的孩子應(yīng)該更多的進(jìn)入外面的世界而不是向內(nèi)修。也許是之前的苦頭吃夠了，她那番話一下子點(diǎn)醒了，我不僅理解了我與白茹相處的方式有問題，我也理解了自己處世的方式也問題。不斷地向內(nèi)探尋而不去面對(duì)外部世界的問題就是一種逃避，就是不敢面對(duì)真相。我的真相是我與家人的矛盾，我一直采用一種你們不懂我也懶得解釋的態(tài)度，把自己和先生母親站成了兩個(gè)世界。然而世事就是如此奇妙，當(dāng)你想一意孤行的時(shí)候，總會(huì)有另一股反作用力將你往回拉，于是陰到極點(diǎn)的時(shí)候一陽就升起來了。

（上半部分前幾日就寫完了，然后突然就想停筆，但這個(gè)題目其實(shí)沒說完。）。

就像蔣勛先生在書香北京節(jié)目中所說，每個(gè)人都是黛玉和寶釵的結(jié)合體，黛玉代表出世的部分，寶釵代表入世的部分，我們只是不斷地在調(diào)整兩邊的砝碼，以讓人生的天平達(dá)到平衡?，F(xiàn)如今，我該加重入世的砝碼了，我該讓被我壓制著的寶釵出來了。當(dāng)我認(rèn)識(shí)到內(nèi)外兼修的重要性后，我知道我不能再逃避外部世界的問題了，其實(shí)問題根本就不容我逃避，在那與白茹磨合的半年里，我也被強(qiáng)大的氣場帶著不斷地與先生和母親磨合。磨合著磨合著，我就越來越圓融了，我也就越來越能接受以前一直被我排斥的寶釵和儒家的文化了。

回頭看，驚人地發(fā)現(xiàn)這輩子我的緣份都被安排得恰到好處。當(dāng)我認(rèn)識(shí)到該入世的時(shí)候，向外走的緣份就接二連三的來了。首先是我換到培訓(xùn)崗位上，在這個(gè)崗位上服務(wù)的對(duì)象是人。第一次跟培訓(xùn)班是客戶服務(wù)線的，一群可愛的學(xué)員加一個(gè)有感染力的老師，我簡直是大開眼界、大受感染，雖然行為表現(xiàn)上還是比較沉靜拘謹(jǐn)，但內(nèi)心里已經(jīng)洶涌澎湃了，特別特別感恩這樣的經(jīng)歷，激發(fā)了我對(duì)培訓(xùn)工作的熱情。以前有出差我就拒絕，現(xiàn)在我為了工作會(huì)主動(dòng)申請出差了。以前不出差是覺得樂樂小，一定要陪她，現(xiàn)在她大了，好像也是需要與她有一些分離體驗(yàn)的時(shí)候了，總之，我覺得一切機(jī)緣都恰到好處。

之后又跟了幾次同一系列的培訓(xùn)班，心越來越開，有時(shí)還有點(diǎn)躍躍欲試的感覺，后來真被安排了一次當(dāng)班主任的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)班的班主任和學(xué)校的班主任很不一樣，不授課，只做培訓(xùn)班的幕后工作，看起來都是些細(xì)枝末節(jié)的小事，但在我眼里卻是能調(diào)整培訓(xùn)氛圍的重要事情，于是做起來就特別有意思。因?yàn)槎虝r(shí)間里聚集起來的學(xué)員和老師這樣一個(gè)集體，氣場是隨時(shí)變化的，而我要觀察氣場的變化來采取適當(dāng)?shù)拇胧╇S時(shí)調(diào)整，我甚至硬著頭皮去找一個(gè)有抵觸情緒的學(xué)員做思想工作，雖然不成功，但還是很有意思的一個(gè)嘗試。

到十月，我又有了一次機(jī)會(huì)參加一次與內(nèi)訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)配合赴基層送培訓(xùn)的活動(dòng)，這次本來只安排我去一期，我考慮這個(gè)是營銷專業(yè)的培訓(xùn)，自己前期沒參與過，需要先學(xué)習(xí)，所以主動(dòng)申請兩期都去，第一期學(xué)習(xí)，第二期做班主任。本來以前之前參加培訓(xùn)班的經(jīng)歷對(duì)我觸動(dòng)已經(jīng)夠大了，沒想這次十幾天的出差經(jīng)歷帶給我更大的沖擊力，當(dāng)然是因?yàn)榻佑|到更不一樣的人的緣故。進(jìn)公司近十年，我一直在集團(tuán)總部這樣的層面工作，在別人看來是幸運(yùn)，然而這次卻讓我發(fā)現(xiàn)，我對(duì)這個(gè)供養(yǎng)了我十年的公司沒有什么感情，緣于自己在這個(gè)企業(yè)一直處在懸空的位置，當(dāng)我深入到基層，接觸到那些來自一線的員工時(shí)，我才感覺自己落地了，這個(gè)公司對(duì)于我不再只是一個(gè)冰冷的符號(hào)，而是一群人，一群我愿意為之付出努力的人。

在這里，我還遇到了一位激情四射的內(nèi)訓(xùn)師，以前沒有信心去與這樣光芒萬丈的人深交，此次卻發(fā)生了奇特的化學(xué)反應(yīng)，我竟然可以與他進(jìn)行心靈層面的溝通，在這個(gè)溝通的過程中，曾經(jīng)被我潛藏起來的感性的能量被激發(fā)了出來，我的想象力突飛猛進(jìn)，甚至可以寫詩了。直至如今，我仍然在感謝這段緣份，也堅(jiān)信這種緣份都是早就準(zhǔn)備好的，是為我能更深的入世而來的。

再之后我又申請參加了第二次赴基層送培訓(xùn)活動(dòng)，這次我開始大膽地發(fā)揮自己的才能，把之前的積累作了一個(gè)轉(zhuǎn)化，我的魅力也開始往外散發(fā)了。

在內(nèi)訓(xùn)師的帶動(dòng)下，我對(duì)曾被我抗拒的智能手機(jī)、微博、qq等都產(chǎn)生了要試一試的興趣，這一試還真收不住了，我在微博里找到一個(gè)可以讓自己逐漸釋放能量的世界，我越來越放松了。

感謝這個(gè)讓我感覺最好的2023年，哪怕真的是世界末日，我也無悔了！

內(nèi)外兼修下一句押韻篇三引言：

內(nèi)外兼修是一種修身養(yǎng)性的理念，是追求個(gè)人全面發(fā)展的重要途徑。但在當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)人都陷入了工作和生活的繁忙之中，忽略了對(duì)內(nèi)心的修養(yǎng)。從我個(gè)人的經(jīng)歷來看，內(nèi)外兼修的重要性和價(jià)值是無法估量的。在實(shí)踐中摸索，我領(lǐng)悟到了內(nèi)外兼修的真諦，并深有體會(huì)。接下來將從心態(tài)調(diào)整、內(nèi)心修養(yǎng)、外部實(shí)踐、左右并用和取得成果等方面，分享我關(guān)于內(nèi)外兼修的心得體會(huì)。

第一段：心態(tài)調(diào)整。

內(nèi)外兼修的開端在于心態(tài)調(diào)整。無論是處在工作中還是生活中，我們都需要以積極的心態(tài)去面對(duì)各種壓力與困擾。曾經(jīng)，我總是傾向于用負(fù)面的思維方式來看待問題，這讓我感到沮喪與困擾。然而，當(dāng)我轉(zhuǎn)變觀念，以積極的心態(tài)去面對(duì)一切挑戰(zhàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的困境也在轉(zhuǎn)變。良好的心態(tài)調(diào)整不僅能夠幫助我們更好地面對(duì)外界的困擾，更是內(nèi)外兼修的基礎(chǔ)。

第二段：內(nèi)心修養(yǎng)。

內(nèi)心修養(yǎng)是內(nèi)外兼修的核心。對(duì)于一個(gè)人來說，內(nèi)在的修養(yǎng)往往比外在的成就更為重要。通過內(nèi)心的修養(yǎng)，我們可以擁有一個(gè)健康穩(wěn)定的情緒，增強(qiáng)抵御外界壓力的能力。為了內(nèi)在的修養(yǎng)，我開始學(xué)習(xí)冥想和瑜伽等心靈修煉的方法。這些方法幫助我從繁忙的工作和瑣碎的生活中解脫出來，讓我能夠更加關(guān)注內(nèi)心的成長和提升，意識(shí)到“內(nèi)在和諧才能迎接外在挑戰(zhàn)”的道理。

第三段：外部實(shí)踐。

內(nèi)外兼修不僅僅停留在內(nèi)心的修養(yǎng)上，外部實(shí)踐也是很重要的一部分。身體的健康和環(huán)境的舒適都是內(nèi)外兼修的重要組成部分。我發(fā)現(xiàn)，只有在擁有健康體魄的基礎(chǔ)上，才能更好地投入到工作和生活中去。因此，我開始注意調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使自己的身體保持在最佳狀態(tài)。同時(shí)，在外部實(shí)踐中，我也積極參與一些公益活動(dòng)，通過這樣的方式來回饋社會(huì)，提升自己的社會(huì)責(zé)任感。

第四段：左右并用。

內(nèi)外兼修的關(guān)鍵在于左右并用。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)在修養(yǎng)和外部實(shí)踐是相輔相成的。只有將兩者結(jié)合起來，才能發(fā)揮出最大的效果。我將學(xué)到的冥想和瑜伽等內(nèi)心修煉的方法運(yùn)用到工作和生活中，通過調(diào)整心態(tài)和提升情緒，提高了工作的效率和生活的質(zhì)量。而外部實(shí)踐的經(jīng)歷也不斷豐富了我的內(nèi)心世界，使我更加堅(jiān)定內(nèi)外兼修的信念。

第五段：取得成果。

通過內(nèi)外兼修，我取得了豐碩的成果。心態(tài)的調(diào)整讓我擁有了積極向上的人生態(tài)度，更好地面對(duì)挑戰(zhàn)；內(nèi)心修養(yǎng)使我擁有了平和的心態(tài)和健康的情緒，增強(qiáng)了自我的抵抗力；外部實(shí)踐讓我意識(shí)到了社會(huì)的責(zé)任和價(jià)值，讓我有機(jī)會(huì)與他人交流并學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。取得這些成果，不僅讓我更加知道自己的內(nèi)外兼修的理念是多么的正確和重要，更為我提供了更廣闊的發(fā)展空間。

結(jié)尾：

內(nèi)外兼修是人生旅程中的一種追求，也是一種境界。通過心態(tài)調(diào)整、內(nèi)心修養(yǎng)、外部實(shí)踐、左右并用和取得成果等方面的探索，我深刻體會(huì)到內(nèi)外兼修的重要性和價(jià)值。無論是在工作還是生活中，我們都應(yīng)該注重內(nèi)心的修養(yǎng)和外在的實(shí)踐，追求內(nèi)外兼修，才能真正達(dá)到心身的平衡與和諧，并收獲更加豐富的人生體驗(yàn)。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇四作為一名學(xué)生，我們都希望能夠在學(xué)業(yè)上取得優(yōu)異的成績，成為一名學(xué)霸。然而，學(xué)霸的培養(yǎng)不僅僅只關(guān)乎學(xué)科的成績，還涉及到內(nèi)外兼修。下面，我將從時(shí)間管理、科學(xué)學(xué)習(xí)方法、全面發(fā)展等方面分享我在培養(yǎng)學(xué)霸內(nèi)外兼修上的心得和體會(huì)。

首先，良好的時(shí)間管理對(duì)于培養(yǎng)學(xué)霸至關(guān)重要。我認(rèn)識(shí)到，只有合理安排時(shí)間，才能夠充分利用每一天，高效地完成學(xué)業(yè)任務(wù)。因此，我制定了一個(gè)每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將時(shí)間分配給不同的學(xué)科和活動(dòng)。我還學(xué)會(huì)了合理安排休息時(shí)間，不僅可以保持身體健康，還能夠提高學(xué)習(xí)效率。通過良好的時(shí)間管理，我逐漸培養(yǎng)了高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成績也有了顯著的提升。

其次，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是成為學(xué)霸的關(guān)鍵。在我過去的學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)采用多種學(xué)習(xí)方法可以更好地理解和記憶知識(shí)點(diǎn)。例如，對(duì)于數(shù)學(xué)這門學(xué)科，我會(huì)以理論夯實(shí)基礎(chǔ)，然后通過做大量的習(xí)題鞏固記憶；對(duì)于語文這門學(xué)科，我會(huì)通過大量的閱讀和寫作來提高自己的文學(xué)素養(yǎng)和表達(dá)能力。此外，我也學(xué)會(huì)了與同學(xué)互幫互助、共同學(xué)習(xí)，通過小組討論和合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法不僅使我對(duì)學(xué)習(xí)更有信心，也提高了我的學(xué)習(xí)效率和成績。

同時(shí)，為了成為一名全面發(fā)展的學(xué)霸，不僅要關(guān)注學(xué)科成績，還要注重培養(yǎng)其他方面的能力。在課余時(shí)間，我積極參加各種興趣社團(tuán)和學(xué)校組織的活動(dòng)，拓寬自己的視野和技能。例如，我加入了學(xué)校的合唱團(tuán)，通過參與演出不僅提高了自己的音樂素養(yǎng)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力。我也參加了學(xué)校的辯論隊(duì)，通過與隊(duì)友一起討論和辯論，提高了自己的思辯能力和口頭表達(dá)能力。這些全面發(fā)展的經(jīng)歷不僅豐富了我的學(xué)生生活，也讓我從中學(xué)到了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

此外，為了達(dá)到培養(yǎng)學(xué)霸內(nèi)外兼修的目標(biāo)，積極健康的生活方式也是至關(guān)重要的。我注重保持身體健康，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健身，以保持良好的體能。我還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，保持早睡早起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這些習(xí)慣不僅改善了我的生活質(zhì)量，還使我在學(xué)習(xí)和生活上都感到更加充實(shí)和有活力。

最后，我認(rèn)為成為一名學(xué)霸并不僅僅關(guān)乎學(xué)科成績，更重要的是內(nèi)外兼修。良好的時(shí)間管理、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、全面發(fā)展的能力以及積極健康的生活方式，都是培養(yǎng)學(xué)霸內(nèi)外兼修的關(guān)鍵。通過我的實(shí)踐和努力，我深刻體會(huì)到成為一名學(xué)霸需要全方位的努力，但只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠取得優(yōu)異的成績和人生的成功。對(duì)于未來的學(xué)業(yè)和生活，我將繼續(xù)以學(xué)霸內(nèi)外兼修為目標(biāo)，不斷追求進(jìn)步和成長。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇五“職場切糕”人是什么？三分外在，七分本質(zhì)，“職場切糕”人既有華麗光鮮的外表，又具備堅(jiān)實(shí)的職場心，因此他們會(huì)從內(nèi)向外散發(fā)出職場人的魅力。

光鮮的外表，也要用堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心支撐，切糕便具有如此特質(zhì)，而“職場切糕”人注重“職業(yè)化”，體現(xiàn)了他們對(duì)融入職嘗獲得身份認(rèn)同的追求，與此同時(shí)，“職業(yè)化”更重要的在于溝通方式、工作態(tài)度、工作能力、工作方式、協(xié)調(diào)能力等內(nèi)在素質(zhì)。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇六復(fù)習(xí)司考最重要有一個(gè)好的心態(tài)，最好的心態(tài)就是一顆平常心。不患得患失，不急功近利。

過多的情緒往往是干擾你學(xué)習(xí)的東西。如果你想法大多，患得患失，想著如果復(fù)習(xí)了這么久，甚至覺得還很痛苦，如果不過，實(shí)是非常難以接受……社會(huì)的競爭，親友的期望，自己的渴求，無不給自己無形的壓力。種種的波動(dòng)情緒，過于消極則難以堅(jiān)持，過于渴求也可能在漫長的奮斗中由于壓力過大而崩潰掉?？傊^多的情緒會(huì)降低你的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)復(fù)習(xí)司考有害無益。

我們要的是使自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)達(dá)到最優(yōu)值，而平常心可以使你調(diào)到最佳狀態(tài)，少了情緒波動(dòng)，可使一個(gè)人的學(xué)習(xí)工作達(dá)到最優(yōu)化。好比一臺(tái)收音機(jī)，當(dāng)有其他電波干擾的時(shí)候，聲音就不清晰，當(dāng)你調(diào)到只接收一種電波時(shí)，它的聲音是最清晰的。人的狀態(tài)也是這樣的。

所以我們現(xiàn)在要做的是，只知耕耘，不問收獲!過固然喜，不過亦不憂。另外，我們要抱定信念，有付出總有收獲，即便司考沒過，我也學(xué)到了很多知識(shí)，充實(shí)了自己，比之荒廢半年實(shí)在是好的不知有多少。

2、其次，持之以恒是基礎(chǔ)。

司考的內(nèi)容是一個(gè)龐大的體系，各種各樣的法，博大精深，沒有足夠的時(shí)間是不可能將它啃進(jìn)去的。所以貴在堅(jiān)持。

以我的觀察，非法本最好有半年的時(shí)間去準(zhǔn)備，法本最好有兩個(gè)月的時(shí)間，再多些更好。

3、再次，正確的作息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)很重要。

良好的心態(tài)可以消除厭煩感，而正確的作息與適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助我們消除疲勞。

正確的作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是連接每日學(xué)習(xí)的潤滑劑。如果沒日沒夜的復(fù)習(xí)，身體是吃不消的。晚上看書(有不少人外面租房備戰(zhàn)司考)太晚，第二天有可能就失去了戰(zhàn)斗力。此中弊端限于篇幅，我就不去贅述了。

我的作息安排是，每晚十一點(diǎn)就睡覺，早上七點(diǎn)鐘前起來。早餐一定要吃，而且要多吃(早上是胃消化最好的時(shí)候，吃再多都能消化掉而不會(huì)長胖)，午餐要吃好，晚上要吃少。

千萬不要勉強(qiáng)自己，累了就休息，趴在桌上幾分鐘也是好的。

最后沖刺：考前良好的休息+良好的心態(tài)。

考試前段時(shí)間千萬不要苦戰(zhàn)，也不要去調(diào)整作息時(shí)間(不要過早休息)，也不要去吃其他東西如補(bǔ)藥之類，因?yàn)檫@很可能打亂你的生物鐘或身體平衡。

訂房最好找個(gè)干凈安靜的地方，我聽不少同學(xué)抱怨因環(huán)境太差或太吵導(dǎo)致考試前一天徹夜難免，這對(duì)第二天的考試發(fā)揮有可能是致命的。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇七文化育人內(nèi)外兼修是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，對(duì)于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文修養(yǎng)具有重要意義。作為一名教育工作者，我深深理解到了文化育人內(nèi)外兼修的重要性，并在實(shí)踐中不斷總結(jié)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的一些心得和體會(huì)。

二、內(nèi)容。

1.文化育人內(nèi)外兼修是一種綜合性的教育方式。文化育人內(nèi)外兼修不僅僅是傳授學(xué)生知識(shí)，更是培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和綜合素質(zhì)。在課堂內(nèi)外，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)和責(zé)任感。作為教師，我注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)術(shù)能力和品德修養(yǎng)，并通過課程設(shè)計(jì)和課外活動(dòng)相結(jié)合的方式推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展。

2.教育文化育人內(nèi)外兼修應(yīng)以學(xué)生為中心。為了有效地實(shí)施文化育人內(nèi)外兼修，我始終堅(jiān)持以學(xué)生為中心的原則。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和學(xué)習(xí)能力，通過激發(fā)學(xué)生的興趣和潛能來提高他們的學(xué)習(xí)效果。此外，我還重視學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和發(fā)展需求，鼓勵(lì)他們發(fā)展自己的特長和興趣愛好，幫助他們?nèi)娉砷L。

3.文化育人內(nèi)外兼修要注重培養(yǎng)學(xué)生的人文修養(yǎng)。人文修養(yǎng)是一種綜合素質(zhì)，不僅包括個(gè)人修養(yǎng)和道德品質(zhì)，還包括社會(huì)責(zé)任感和文化意識(shí)。文化育人內(nèi)外兼修要培養(yǎng)學(xué)生的人文精神和國際視野。在我所教的科目中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力和創(chuàng)造力，通過引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問題的能力，培養(yǎng)他們的人文素養(yǎng)和批判思維。

4.文化育人內(nèi)外兼修需要教育者的努力。文化育人內(nèi)外兼修不僅是學(xué)校教育的責(zé)任，也是教育者自身的要求。作為一名教育工作者，我深知自己的責(zé)任和使命。我不僅要在教學(xué)中注重知識(shí)傳授，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的能力和品質(zhì)，用榜樣的力量影響學(xué)生，幫助他們成長為有社會(huì)責(zé)任感和人文修養(yǎng)的人。

三、結(jié)論。

文化育人內(nèi)外兼修是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，是教育的使命和責(zé)任。作為一名教育工作者，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和學(xué)習(xí)能力，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和發(fā)展需求，注重培養(yǎng)學(xué)生的人文修養(yǎng)，用榜樣的力量影響學(xué)生，幫助他們成長為有社會(huì)責(zé)任感和人文修養(yǎng)的人。

四、建議。

1.加強(qiáng)師生互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)和歸屬感；

2.開展課堂外活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能；

3.鼓勵(lì)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感和人文素養(yǎng)；

4.建立健全的評(píng)價(jià)體系，科學(xué)評(píng)估學(xué)生的綜合素質(zhì)和成長。

五、結(jié)尾。

通過文化育人內(nèi)外兼修，我們能夠培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的能力和品質(zhì)，提高他們的人文修養(yǎng)和綜合素質(zhì)。作為一名教育工作者，我將繼續(xù)努力在實(shí)踐中探索和總結(jié)文化育人內(nèi)外兼修的經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生的成長和發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也期待更多的教育工作者加入這個(gè)行列，共同推動(dòng)教育的進(jìn)步和發(fā)展。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇八我相信，努力和堅(jiān)持一定可以讓我創(chuàng)造屬于自己的美麗。

一晃眼已經(jīng)到了初三了，我們已經(jīng)沒了小學(xué)時(shí)的幼稚，我們已經(jīng)長大了，我們將要迎接人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)的心情是激動(dòng)不已的，但又非常的忐忑不安，我們有了學(xué)習(xí)上的壓力，有了老師和父母的壓力，有了學(xué)校的壓力，但壓力也是動(dòng)力。

優(yōu)異的成績需要?jiǎng)恿韺?shí)行，需要壓力來激勵(lì)，需要我們的堅(jiān)持。

努力從何而來？在你早中晚讀時(shí)，比別人早讀一分鐘或是五分鐘，在大家都很認(rèn)真的時(shí)候，我們讀的更要認(rèn)真、大聲，讀書不講究速度，只講究效率，努力還體現(xiàn)在炎熱的天氣上課是否認(rèn)真，當(dāng)大家都很困的時(shí)候，我們是否有堅(jiān)強(qiáng)的意志，提醒著自己。

有了努力還必須得有堅(jiān)持，學(xué)習(xí)不是一時(shí)半會(huì)就可以完成的，做事都要講究堅(jiān)持，考試一兩次的失誤，不要對(duì)學(xué)習(xí)就失去了信心，不要以為自己就不是這塊料，要繼續(xù)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)。初三的學(xué)習(xí)比以前要苦好幾倍，也很累，但我們不學(xué)習(xí)又能怎么辦呢？難道要早早的步入社會(huì)嗎？在現(xiàn)代社會(huì)，沒有一定的知識(shí)，也是一件可怕的事。

堅(jiān)持和努力是相互依存的，有了努力沒有堅(jiān)持，相信你只能取得短暫的勝利，有了堅(jiān)持卻沒有努力，可能在學(xué)習(xí)上，一直也就平平淡淡的吧。

在初中階段的最后一百多天，我們決心要努力和堅(jiān)持，掘棄偷懶的壞毛病，除去享樂的年頭，在這一百多天，讓我們的汗水滋潤身體，讓緊張的學(xué)習(xí)壓力成為我們的動(dòng)力，讓我們在轉(zhuǎn)折點(diǎn)前留下美好的足跡，我相信，我一定能創(chuàng)造屬于自己的美麗。

“不苦不累，初三無味，不拼不博，等于白活?！?/p>

內(nèi)外兼修下一句押韻篇九近年來，我國教育改革持續(xù)推進(jìn)，文化育人理念也逐漸被廣泛認(rèn)同與接受。文化育人內(nèi)外兼修成為了教育中備受重視的一個(gè)方面。這一理念的實(shí)施，不僅突出了文化的重要性，更注重了個(gè)體內(nèi)心的培養(yǎng)。在我個(gè)人的成長歷程中，我深深體會(huì)到了文化育人內(nèi)外兼修的重要意義，感受到了它給我?guī)淼姆e極影響。

首先，文化育人內(nèi)外兼修使我更好地了解自己。文化育人要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中積極探索，注重文化的內(nèi)涵。在實(shí)踐中，我意識(shí)到理解一門學(xué)科的背后是一種人的智慧與情感的結(jié)晶。例如，在歷史學(xué)習(xí)中，我不僅僅只是學(xué)習(xí)了歷史的事件和人物，更關(guān)注其中的思想和精神。通過學(xué)習(xí)歷史，我了解到了中華民族的驕傲和自豪，也能夠反思?xì)v史的教訓(xùn)，進(jìn)而更好地認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任與使命。文化是一種厚重的內(nèi)涵，正是通過深入學(xué)習(xí)和理解文化，我得以更好地了解自己，感悟到自己在這個(gè)社會(huì)中的位置和使命。

其次，文化育人內(nèi)外兼修培養(yǎng)了我對(duì)他人的理解與尊重。學(xué)習(xí)文化的過程不僅僅是一個(gè)對(duì)自己的充實(shí)和提升，更是一個(gè)開闊視野，了解他人的機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)文化，我能夠更好地理解和尊重他人的差異。例如，在學(xué)習(xí)不同國家和地區(qū)的文化時(shí)，我了解到不同文化背景下的人們有著不同的思維方式和習(xí)慣行為，這使我更加寬容和理解。同時(shí)，在學(xué)習(xí)中，我也能夠更好地聆聽他人的觀點(diǎn)和傾聽他人的聲音，以更好地與他人交流與合作。文化育人內(nèi)外兼修的過程中，我感受到了博大精深的文化所帶來的人文關(guān)懷和共通價(jià)值的力量，從而培養(yǎng)了對(duì)他人的理解與尊重。

再次，文化育人內(nèi)外兼修提升了我的人文素養(yǎng)。文化育人的目的是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，并形成積極向上的價(jià)值觀。在實(shí)踐中，我積極參與了各類文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，這使我獲得了更為廣泛的知識(shí)和閱歷。例如，在參觀博物館和藝術(shù)展覽時(shí)，我能夠欣賞和理解藝術(shù)作品背后的文化內(nèi)涵和情感表達(dá)。同時(shí)，我也能夠更好地欣賞文學(xué)作品，感受其中的人文關(guān)懷和對(duì)生活的思考。通過這些實(shí)踐，我不僅得到了知識(shí)，更是培養(yǎng)了情感與共情的能力，提高了我的人文素養(yǎng)。

最后，文化育人內(nèi)外兼修讓我更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的困難與挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。文化育人內(nèi)外兼修培養(yǎng)的內(nèi)心世界讓我更加堅(jiān)定和自信，保持內(nèi)心的平靜和理智。例如，在高考備戰(zhàn)過程中，我面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力和對(duì)未來的不確定感。但通過文化育人內(nèi)外兼修的實(shí)踐，我可以以開放和寬廣的心胸去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)去化解困難和挑戰(zhàn)，最終取得了令人滿意的成績。

綜上所述，文化育人內(nèi)外兼修對(duì)我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過深入理解文化和培養(yǎng)內(nèi)心的修養(yǎng)，我更好地了解自己和他人，提升了人文素養(yǎng)，并且能夠更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。文化育人內(nèi)外兼修的實(shí)踐，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了文化的力量與重要性，也為我未來的人生道路指明了方向。我相信，只有通過內(nèi)外兼修文化，我們才能夠更好地與這個(gè)世界相連，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十想要成為“職場切糕”人，就必須做到內(nèi)外兼修，如何成為“職場切糕”人的秘笈，成為白領(lǐng)們爭先追逐的寶典。

職場人內(nèi)在素質(zhì)主要體現(xiàn)在自身態(tài)度上，因此，端正態(tài)度也被視為修心的首選，在尹曾鈺看來，職場上不論是對(duì)人，或是對(duì)事，都要做到“聰明做事，簡單做人，擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心世界，征服職場就不在話下了。在內(nèi)外兼修的基礎(chǔ)上，起到“粘合劑”作用的人際關(guān)系也要上升到一個(gè)層次。多接觸，勤溝通，是處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵點(diǎn)，而真誠則是能夠化解一切人際關(guān)系的難題。

作為“職場切糕”人，既是職場的寵兒，卻也有自己的苦衷，他們往往在進(jìn)入職場時(shí)，被別人當(dāng)做花瓶，而真正被人們認(rèn)可的職場達(dá)人，卻也有“高處不勝寒”的境遇。

職場新人，被人視作“花瓶”不是壞事，只要能給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，盡快融入工作環(huán)境之中，展現(xiàn)自己內(nèi)在品質(zhì)，來轉(zhuǎn)變別人的看法。被譽(yù)為“花瓶”的職場人擁有令人欽羨的外在，再加上自身的努力，必然會(huì)成為“職場切糕”人。

想做“職場切糕”并不是一朝一夕的事情，需要內(nèi)外兼修和一點(diǎn)運(yùn)氣，如果你對(duì)自己還有一些自信，請行動(dòng)起來充實(shí)自己吧。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十一從前，有一個(gè)美麗的地方，那里綠樹成蔭，鳥語花香，吸引了不少游客。

美麗的羽毛而來的?！毙『勇犃?，很不服氣地說：“我的吸引力最大。要不是我那清涼的河水把人們吸引來了，你們哪會(huì)有機(jī)會(huì)沾這個(gè)光?！毙渎犃?，生氣地說：“你們都在胡說，沒有我，鳥兒哪里搭窩？沒有我，就沒有新鮮空氣。夏天沒有我，人們就會(huì)曬到強(qiáng)烈的陽光，便會(huì)流汗。夏天，人們可以在樹陰下無憂無慮地做游戲、下棋、聊天。我能給人們帶來那么多歡樂，你們能做到嗎？三個(gè)好朋友吵得不可開交。

這時(shí)候，一陣風(fēng)吹過，聰明的小鳥立即想到了風(fēng)奶奶。便對(duì)小樹和小河說：“我們讓風(fēng)奶奶給我們評(píng)評(píng)理吧！”小樹、小河覺得這個(gè)辦法好，都同意了。過了一會(huì)兒，一陣風(fēng)吹來，機(jī)靈的小鳥馬上叫道：“風(fēng)奶奶，請等一等，我們想找您評(píng)評(píng)理。我們?nèi)齻€(gè)究竟誰的吸引力最大？”風(fēng)奶奶聽了，停了下來，語重心長地說：“孩子們，你們的吸引力都很大，可是你們只看見了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻沒有看見自己的短處。你們就像一個(gè)整體，少了誰都會(huì)顯得美中不足。要知道，美是大家共同創(chuàng)造的。再說了，你們怎能由于一個(gè)小小的題目而吵架呢？你們可是好朋友啊！”小鳥、小樹、小河聽了風(fēng)奶奶的話，都慚愧地低下了頭，齊聲說道：“謝謝您，風(fēng)奶奶。我們知道該怎么做了。”風(fēng)奶奶微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭，便離開了。

從此，三個(gè)好朋友就再?zèng)]有吵過架了，關(guān)系也比以前更密切了。這個(gè)美麗的地方也比以前更富有魅力，更熱鬧了——小鳥的啾啾聲，小河的嘩嘩聲，小樹的沙沙聲和人們的嬉戲聲，匯成了一支動(dòng)聽的樂曲。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十二新的一年已經(jīng)到來，每年都是一個(gè)新的開始和一個(gè)新的開始。在過去的一年中，我們或許已經(jīng)取得了一定的進(jìn)步和成就，但我們也肯定會(huì)有一些不足和缺點(diǎn)。進(jìn)入新的一年，我們需要反思自己的過去，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同時(shí)尋找新的方向和思路，外在與內(nèi)在兼顧，不斷完善自己，迎接新的挑戰(zhàn)。

第二段：外在方面的充實(shí)與提升。

外在方面的提升和充實(shí)是指通過不斷學(xué)習(xí)和嘗試新的事物，提高自己的技能和能力，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的需求。如今，社會(huì)在快速發(fā)展，新技術(shù)層出不窮。我們需要緊跟時(shí)代的步伐，充分利用各種資源，學(xué)習(xí)不同的知識(shí)和技能，以適應(yīng)各種發(fā)展趨勢。比如，多參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，向?qū)I(yè)人士請教、求助，掌握新的知識(shí)或者在工作中擴(kuò)大自己的業(yè)務(wù)范圍，提高自身競爭力，尋找自己的優(yōu)勢。

第三段：內(nèi)在方面的提升與完善。

內(nèi)在方面的充實(shí)和提升是指我們在開展工作和生活的同時(shí)，也要照顧自己的身心健康。身體是革命的本錢，保持健康對(duì)于一個(gè)人的長期發(fā)展至關(guān)重要。我們可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等方面來保持身體的健康狀態(tài)；同時(shí)，也要注重自我調(diào)節(jié)，保持心理穩(wěn)定，學(xué)會(huì)在面對(duì)挫折時(shí)的自我疏導(dǎo)和寬容，保持一種積極樂觀的心態(tài)，增強(qiáng)自身抗壓能力。

第四段：如何實(shí)現(xiàn)外在和內(nèi)在的兼修。

既然我們已經(jīng)明確了外在和內(nèi)在提升的重要性和必要性，那么接下來就是如何實(shí)現(xiàn)它們的兼修。首先，我們需要制定具體的計(jì)劃和目標(biāo)，明確采取何種方式去提升自己；其次，也要注重反思自身的不足和缺陷，從而有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和改正；另外，我們也需要時(shí)時(shí)刻刻保持對(duì)事物的好奇心和求知欲，不斷尋找適合自己的知識(shí)領(lǐng)域，并且堅(jiān)持不懈、不斷追求進(jìn)步。

第五段：總結(jié)和建議。

在學(xué)習(xí)如何兼修內(nèi)外時(shí)，我們需要發(fā)掘自身的潛力和優(yōu)勢，調(diào)整自身的思維方式和行為習(xí)慣，不斷積累和完善自己，努力突破自身的瓶頸限制。最后，我要建議大家看待兼修問題時(shí)要有一定的耐心和恒心，在實(shí)踐中不斷調(diào)整同步提高。只要堅(jiān)持這種不斷提高的態(tài)度和精神，相信我們定能在新的一年中盡情展現(xiàn)自我。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十三草地上有有一位老人忙碌的身影，他的皮膚非常黑，長滿了皺紋和斑點(diǎn)，背也似乎直不起來了。他的左手拿著簸箕，右手拿著一把用枯樹枝編成的掃帚。穿著一身已經(jīng)褪色的衣服、褲子，仔細(xì)一看，上面還有密密麻麻的補(bǔ)丁，他馬上就吸引了我的注意，我一直看著他。只見老爺爺拿著掃帚，跑這里掃掃落葉，又跑那里掃掃垃圾。

突然，老爺爺?shù)哪_步停在了一個(gè)樹洞的旁邊，看起來很嚴(yán)肅，他把自己黝黑的手伸進(jìn)那個(gè)小樹洞，好像有一個(gè)東西卡在那里拿不出來一樣，過了一會(huì)兒，老爺爺又站了起來，手里拿著剛剛從小樹洞掏出來的塑料袋和香蕉皮，臉上露出了欣慰的笑容，我終究戰(zhàn)勝不了我的好奇心，從長椅上起來，跑到老爺爺身邊問道：“爺爺，你是環(huán)衛(wèi)工人嗎？”“小妹妹我不是，”老爺爺回答我，“我和你一樣，就是個(gè)普通的平凡人?！蔽胰允且苫蟛唤?，接著問到：“那你為什么要掃地呢？這不是我們應(yīng)該管的事呀！”老爺爺笑了：“小妹妹，環(huán)保是每個(gè)人民都要做的事，它不能單單靠環(huán)衛(wèi)工人呀！環(huán)境只有大家攜手共創(chuàng)，才能美麗！”此刻，我不禁有點(diǎn)羞愧，心里的敬佩油然而生，我暗想著：一位風(fēng)燭殘年的老人，一心想著為社會(huì)奉獻(xiàn)，我是祖國的花朵，是先進(jìn)的少先隊(duì)員，難道會(huì)比不過一個(gè)老人嗎？我看了看四周，發(fā)現(xiàn)還有一把掃帚，便伸手拿了過來。

“老爺爺，我們一起掃吧！”老爺爺呆了一會(huì)，連忙回答道：“不用咯不用咯！我也快掃完了?！薄皼]事的老爺爺，你是老人，我應(yīng)該幫助你，這才是我們中華民族相互幫助的美德哇！”老爺爺又笑了，他的笑容多么的燦爛，多么的欣慰?。∷贿厭咭贿吙湮遥骸罢媸且粋€(gè)好孩子??！”

夕陽西沉，夜幕降臨，薄暮的余暉輕染小徑，我與老爺爺相道而別，背對(duì)著離去。這時(shí)，我才明白了——美，是每個(gè)公民創(chuàng)造出來的。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十四新的一年，意味著新的開始。對(duì)于許多人來說，這代表著機(jī)遇和新的開始。內(nèi)外兼修，作為一種生活方式，是在新年中實(shí)現(xiàn)最大變革的方法之一。內(nèi)在修煉有助于我們了解自己的情感世界，而外在實(shí)踐則是為了擴(kuò)展知識(shí)和技能。在接下來的文章中，我將分享我在新的一年中內(nèi)外兼修的心得體會(huì)。

第二段：內(nèi)在沉淀和修煉。

內(nèi)在修煉是為了理解自身情緒和精神世界的重要性。我認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，首先要實(shí)施的是沉淀。通過沉淀，我們可以觀察我們的思維和情緒反應(yīng)，了解自己的盲點(diǎn)，消除消極情緒/對(duì)話，并采用積極的、建設(shè)性反應(yīng)。在新的一年里，我嘗試了冥想和練習(xí)瑜伽，這幫助我緩解了壓力、心理緊張和焦慮。更重要的是，我獲得了更多的內(nèi)在平和和自信心，這是一個(gè)非常好的開始。

第三段：擴(kuò)展知識(shí)和技能。

外部修煉使我們能夠?qū)W習(xí)新技能和拓寬知識(shí)領(lǐng)域，這可以幫助我們實(shí)現(xiàn)事業(yè)上更大的成功。通過探索新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，做出其他我們從未見過的選擇。例如，學(xué)習(xí)新的語言、參加課程、組建一個(gè)社群小組或試用一種新的運(yùn)動(dòng)或愛好，這些都可以揭示我們所具備的多項(xiàng)技能和才能。在新的一年中，我開始學(xué)習(xí)一種新的編程語言，并加入了一個(gè)由志愿者組成的社群小組。這使我感覺到自己充滿了活力、愉悅和充實(shí)感。

第四段：享受生活和放松。

我們往往習(xí)慣于忙碌的生活和追求目標(biāo)和成就，卻很少關(guān)注自己心靈的平衡和美感。我們需要學(xué)會(huì)放松，享受生活的美好和柔軟。新年中，我們應(yīng)該放手享受，讓自己的心靈感受到生命中美好的事物。無論是閱讀、旅行還是培育堅(jiān)挺的友情，還是在一個(gè)美麗的公園中放松和呼吸新鮮空氣，都可以靜心從容，享受生命的瑰麗。通過賦予自己更多的自由，然后逐漸獲得力量和新的動(dòng)力。

第五段：結(jié)論。

在新的一年中，我們應(yīng)該堅(jiān)持內(nèi)外兼修生活方式，以實(shí)現(xiàn)更加全面和均衡的生活。保護(hù)自己的情感世界和精神健康、探索新的知識(shí)和技能、享受生命的美好和放松，這些都是內(nèi)外兼修的重要步驟。希望在新的一年中，我們都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)、享受生活中的每一刻，同時(shí)讓自己變得更加完整和堅(jiān)韌。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十五咦，這是什么東西？怎么長出角來啦？”

“媽媽，媽媽快來看哪！土豆長“角”了！”“哎呀！上次買的兩個(gè)土豆忘記吃了?，F(xiàn)在好了，竟然發(fā)芽了，得趕緊扔掉！”我準(zhǔn)備遵照母親大人的“旨意”，把土豆扔進(jìn)垃圾桶，可是我低頭看了看，我仿佛聽到了它們的苦苦哀求：“不要扔掉我們，不要扔掉我們，我們會(huì)給你們帶來驚喜的！”我就這樣把土豆扔掉，不就意味著終結(jié)了它們的姓命嗎？一個(gè)奇怪的想法在我腦海中一閃而過。

我對(duì)媽媽說：“兩個(gè)這么大的土豆扔掉未免太可惜了，把它們用水培養(yǎng)起來怎么樣？”“這個(gè)主意不錯(cuò)！”媽媽同意了。

就這樣，土豆被我們留下來了。我和媽媽把它們放進(jìn)家里的水仙花盆，再往盆里添了些水。我在心里默默為它們祈禱：土豆啊土豆，你們就在這里安家吧。

過了幾天，小芽慢慢的變成了長長的莖，上面還出現(xiàn)了許多小白點(diǎn)。哎呀，我們家的小土豆是不是生病了？我很擔(dān)心。從那天開始，我就特別留意這兩個(gè)小寶貝，一有時(shí)間就去照看它們，發(fā)現(xiàn)沒水了就加點(diǎn)兒水，見它們曬不到太陽了，就把它們移到陽光下。我常常深情地?fù)崦鼈儯娴陌阉鼈儺?dāng)寶貝一樣伺候。終于，奇跡出現(xiàn)了——白點(diǎn)完全消失了！媽媽對(duì)我說：“這應(yīng)該是它們生長過程中的正常變化吧。”

原來，生活中的美，除了要用慧眼去發(fā)現(xiàn)，還要用心去創(chuàng)造呀！

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十六人們都說湘鄉(xiāng)是個(gè)美麗的龍城，有一個(gè)美麗舒心的環(huán)境。馬路邊干干凈凈的街道，兩旁生意盎然的花草，枝葉繁茂的綠樹……走在這樣舒心的環(huán)境里，令人溫馨祥和，生命生生不息。

早晨，當(dāng)我還在溫暖的被窩中做著甜甜的夢時(shí)，柔和、動(dòng)聽的灑水車歌把我喚醒，喔，灑水車來了。接著，后面有個(gè)大人拉著水管，給花草淋上它們最喜愛的養(yǎng)料，把跌倒的樹苗端正，給踩傷的花朵‘養(yǎng)病’……他們是那么認(rèn)真。雖然，額頭上流出了許多汗珠，但是臉上卻永久洋溢著微笑。環(huán)衛(wèi)工人已把灰塵‘趕跑’了，清潔工人又來了。他們戴著帽子，身著工作服，正幸苦地打掃著呢。落葉、垃圾，在掃帚的擺動(dòng)下，一會(huì)就倒進(jìn)了垃圾車?yán)?。街道就像洗了澡，‘香香的’，煥然一新?/p>

他們這些為我們無私奉獻(xiàn)的人已經(jīng)完成了工作。這時(shí)，眼前卻是一片舒適的環(huán)境，令人舒心、溫暖。

自然的美、清新的美、辛苦的美無怨無悔。奉獻(xiàn)心力的美，交織成一副美麗的圖畫。美就是這樣創(chuàng)造的。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十七今天，陽光明媚、秋高氣爽，我坐在公園里，欣賞著秋天給我們帶來的禮物，也找到了一種美。

我坐在石凳上，欣賞著這美麗的景象。正當(dāng)我看得入迷時(shí)，一位老人的身影出現(xiàn)在我面前，他的皮膚非常黑，長滿了皺紋和斑點(diǎn)，背也似乎直不起來了。他的左手拿著簸箕，右手拿著一把用枯樹枝編成的掃帚。穿著一身已經(jīng)褪色的衣服、褲子。他馬上吸引了我的注意，我一直看著他。只見他把地上的落葉和垃圾全部掃了干凈，甚至可以說是一塵不染。掃完地后，他往四周掃視了一下。忽然，他變得嚴(yán)肅起來，走到一棵樹前，停了下來，吃力地蹲下來，把手伸到那棵樹的洞里，不知在摸些什么。過了一會(huì)兒，他從樹洞里拿出了一個(gè)香蕉皮和幾個(gè)塑料袋，扔進(jìn)了垃圾桶。這時(shí)，他欣慰地笑了。我再也戰(zhàn)勝不了我的好奇心，我跑上前去，說：“爺爺，你是環(huán)衛(wèi)工人嗎？”那位老爺爺說：“我不是。但是我想為社會(huì)盡一份力！”聽了他的話，我心中的敬佩油然而生。我想：“就連這樣一位風(fēng)燭殘年的老人都會(huì)為社會(huì)盡一份力，我作為祖國的花朵，怎么能不如一位老人呢？”我說：“老爺爺，我?guī)湍?！”“不用了，不用了！”老人連忙拒絕道。我滿懷敬意的說：“既然你能幫助、關(guān)心社會(huì)，那么我作為社會(huì)的一份子，也應(yīng)該幫助你！這才是互相幫助的品質(zhì)嘛！”老人聽了我的話，欣慰地笑了，他的笑容是多么的燦爛。我拿起掃帚，掃起了地。老人在一旁看著，笑得合不攏嘴。一邊笑還一邊夸我：“真是個(gè)好孩子！”

夕陽親吻著我的臉頰，我跟老人道了別，回家了。在回家的路上，我忽然明白了——美就是這樣創(chuàng)造的。

內(nèi)外兼修下一句押韻篇十八君子之說自古有之。何為君子眾說紛紜。古語有云：“君子坦蕩蕩”“君子有道不謀食”“謙謙君子，溫潤如玉”等。相較于以上幾種說話，我更欣賞荀子認(rèn)同的“君子務(wù)修其內(nèi)而讓之于外，務(wù)積德于身而處之以遵道”。因?yàn)樗娑暾仃U釋了君子的內(nèi)涵。正所謂：內(nèi)外兼修，方為君子。

內(nèi)在的修養(yǎng)是君子不可或缺的東西，它不見實(shí)體，卻能在舉手投足間得到展現(xiàn)。而內(nèi)在的修養(yǎng)從何而來“生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！绷_丹啟人以善于觀察。所以內(nèi)在的修養(yǎng)不光可以從書本上獲取，更能用一雙慧眼，看見生活的花季，洞察良莠之別，擁有“吾曰三省吾身”的近窺自我的精神。

僅僅“修其內(nèi)”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，“讓于外”也是君子的必備要素。無數(shù)成功人士正是用自己的言行生動(dòng)地演繹了這一點(diǎn)，他們雖已有了無數(shù)的崇拜者，但為人依舊謙虛謹(jǐn)慎。著名京劇大師梅蘭芳，有一次在演出京劇《殺惜》時(shí)，聽到有個(gè)老年觀眾對(duì)此有意見