七年級(jí)-做最好的自己

做最好的自己【活動(dòng)目標(biāo)】1、正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。2、掌握樹立自信心的方法?！净顒?dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)心理輔導(dǎo)?！净顒?dòng)形式】案例分析、小組討論。【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生。【活動(dòng)準(zhǔn)備】錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件。【活動(dòng)設(shè)想】經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心缺乏的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動(dòng)課針對(duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識(shí)自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧?！净顒?dòng)過程】活動(dòng)一：心靈體操師：在活動(dòng)課開始之前，我想請(qǐng)同學(xué)們聽一個(gè)故事〔播放錄音〕?！疚魇┦侵袊?guó)歷史上的“四大美女〞之一，是春秋時(shí)期越國(guó)人，她的一舉一動(dòng)都十分吸引人，只可惜她的身體不好，有心痛的毛病。有一次，她在河邊洗完衣服準(zhǔn)備回家，就在回家的路上，突然胸口疼痛，所以她就用手扶住胸口，皺著眉頭。雖然她的樣子非常難受不舒服，但是見到的村民們卻都在稱贊，說她這樣比平時(shí)更美麗。同村有位名叫東施的女孩，因?yàn)樗拈L(zhǎng)相并不好看，她看到村里的人都夸贊西施用手扶住的樣子很美麗，于是也學(xué)著西施的樣子扶住胸口，皺著眉頭，在人們面前慢慢地走動(dòng)，以為這樣就有人稱贊她。她本來就長(zhǎng)得丑，再加上刻意地模仿西施的動(dòng)作，裝腔作勢(shì)的怪樣子，讓人更加厭惡。有人看到之后，趕緊關(guān)上大門；有些人那么是急忙拉妻子和孩子躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，他們比以前更加瞧不起東施了！】師：聽完了這個(gè)故事，哪個(gè)同學(xué)能告訴我們這和故事給了我們什么啟示呢？東施怎樣才能更好地是自己呢？請(qǐng)大家給東施處處主意吧！學(xué)生自由發(fā)言，教師適時(shí)點(diǎn)評(píng)。啟示：一味的模仿別人而失去了自己，是不會(huì)有預(yù)期的結(jié)果出現(xiàn)的，所以我們必須清楚，模仿他人的優(yōu)點(diǎn)，不如發(fā)揮自己的長(zhǎng)處?；顒?dòng)二：我的優(yōu)點(diǎn)樹下面請(qǐng)同學(xué)們一起來開啟你的智慧天堂，發(fā)揮你的想象，為自己繪畫一棵屬于你的特別樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果。同學(xué)們可以用不同的果子，你喜歡的水果表現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)?！矙烟?、香蕉、蘋果、梨子、西瓜、火龍果......〕學(xué)生自己動(dòng)手畫在書上第32頁預(yù)設(shè)師：在我的優(yōu)點(diǎn)中，哪些已經(jīng)得到了充分的開展?哪些優(yōu)點(diǎn)很容易被我所無視？還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮?引導(dǎo)學(xué)生填寫教材第32頁的內(nèi)容?；顒?dòng)三：心靈寶典著名的心理學(xué)家基恩博士經(jīng)常對(duì)自己的學(xué)生講起他幼年時(shí)期經(jīng)歷的一件感動(dòng)心靈的小事：一天，幾個(gè)白人小孩正在公園里玩，這時(shí)，一位賣氫氣球的老人推著貨車進(jìn)了公園。白人小孩一窩蜂地跑了過去，每人買了一個(gè)，興高采烈地追逐著放飛在天空中的色彩艷麗的氫氣球。在公園的一個(gè)角落躺著一個(gè)黑人小孩，他羨慕地看著白人小孩嬉戲，不敢過去和他們一起玩，因?yàn)樗茏员啊０兹诵『⒌纳碛跋Ш?，他才怯生生地走到老人的貨車旁，用略帶懇求的語氣問道：“您可以賣一個(gè)氣球給我嗎?〞老人用慈祥的目光打量了他一下，溫和地說：“當(dāng)然可以，你要一個(gè)什么顏色的?〞小孩鼓起勇氣答復(fù)：“我要一個(gè)黑色的。〞臉上寫滿滄桑的老人驚詫地看了看黑人小孩，旋即給了他一個(gè)黑色的氫氣球。黑人小孩開心地拿過氣球，小手一松，黑色氣球在微風(fēng)中冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下形成了一道別樣的風(fēng)景。老人一邊瞇著眼睛看氣球上升，一邊用手輕輕地拍了拍黑人小孩的后腦勺，說：“記住，氣球能不能升起，不是因?yàn)樗念伾⑿螤?，而在于氣球?nèi)是不是充滿氫氣。我們每個(gè)人都和這氫氣球一樣，只要心中有夢(mèng)想，有自信，就可以飛起來。〞智慧點(diǎn)睛人生最大的損失莫過于失掉自信，如果你不甘平庸，就要擺脫自卑和自我疑心的心理。這樣，你也能漸漸擺脫容易抱怨的習(xí)慣，因?yàn)槊恳粋€(gè)不甘沉淪的人，都是造物主最偉大的杰作。自信可以帶給你勇氣，幫你克服自卑和恐懼。一個(gè)人的成敗不是取決于你的種族和出身，而是取決于你的內(nèi)心有沒有自信。每個(gè)人身上都有閃光之處，而自信就是讓你熠熠生輝的火種。一個(gè)人不應(yīng)該只看到自己的缺乏之處，更不應(yīng)該用缺乏去蓋住自己的長(zhǎng)處，這樣不僅于事無補(bǔ)，反響會(huì)得不償失。如果因?yàn)槟承╇y以改變的事實(shí)而終日抱怨，以至于忽略了自己原有的優(yōu)勢(shì)，因抱怨而自卑，因自卑而自暴自棄，實(shí)在有些荒唐。一個(gè)成功的人往往善于運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)，讓它帶著你去尋找人生方向，并且把它們打磨得更加奪目，這樣，自信的光環(huán)也會(huì)始終圍繞在我們身邊。美國(guó)著名的思想家愛默生曾經(jīng)說過：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。〞所以，你可以仰慕別人，但是絕對(duì)不能忽略了自己；你可以相信別人，但首先最應(yīng)該相信的人就是你自己。做最好的自己，要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信心1、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處2、做好充分的準(zhǔn)備3、勇于面對(duì)4、在失敗中吸取教訓(xùn)5、遵守自己定下的約束做最好的自己，要落實(shí)到行動(dòng)中追尋理想發(fā)現(xiàn)興趣有效執(zhí)行努力學(xué)習(xí)活動(dòng)四：心跡足音自信不是自我吹噓和妄自尊大；自信是對(duì)自己的目標(biāo)和能力充滿信心，更需要在行動(dòng)中不斷加以穩(wěn)固，下面就請(qǐng)寫一份屬于你的自信宣言：〔1〕.從今天起，我決定更好的發(fā)揮我的這項(xiàng)優(yōu)勢(shì)：_________________________〔2〕.為了這個(gè)目標(biāo)我必須做到：________________________引導(dǎo)學(xué)生寫下自己的自信宣言?；顒?dòng)五：有一年年輕人向一位智者抱怨自己父母的平庸、家境的平凡。智者問：“假設(shè)有人用100萬換你強(qiáng)健的四肢，你愿意嗎？〞年輕人答復(fù)：“不愿意。〞智者再問：“假設(shè)有人用1000萬換你明亮的眼睛，你愿意嗎？〞年輕人擺手：“不愿意。〞智者接著問：“假設(shè)有人用1億元換你健康的生命，你愿意嗎？〞年輕人連連搖頭：“不愿意。〞智者說：“那就快感謝你的母親吧，她一次性饋贈(zèng)給你超過一億一千一百萬的巨額財(cái)富。〞這段對(duì)話說明了什么道理？學(xué)生自由發(fā)言并填寫教材第34頁下面的內(nèi)容?！疚?、總結(jié)】師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可