心理健康教育通用版《父母對(duì)話青春期》

父母對(duì)話青春期青春期的孩子，讓很多家長(zhǎng)望而生怯，也讓很多家庭的親子關(guān)系如履薄冰。很多孩子進(jìn)入青春期以后，簡(jiǎn)直難以溝通，經(jīng)常在與父母對(duì)話時(shí)“一說就急”，“一點(diǎn)就炸”。曾經(jīng)跟一位朋友聊天時(shí)聽她說起，她家孩子進(jìn)入青春期以后，脾氣暴躁了許多。有次她順嘴問了一句：“作業(yè)寫完了嗎？”女兒沒好氣地回懟：“我不寫完，你給我寫嗎？”嚇得她趕緊閉了聲。有天晚上朋友夫妻倆覺得有點(diǎn)餓，兩人拿了一袋康樂果在客廳里吃起來。結(jié)果惹惱了正在房間里寫作業(yè)的女兒。只見她跑出來，大吼一句：“大半夜的，還讓不讓人寫作業(yè)了！你倆吃東西嘎嘣嘎嘣響，吵死了！”面對(duì)青春期的孩子，很多家長(zhǎng)都會(huì)覺得不知所措，各種矛盾沖突，各種難以理解的行為，總是讓人感到崩潰。所以呢不少家長(zhǎng)感慨：做父母最大的卑微，就是孩子到了青春期。雖然我們理智上知道，青春期的出現(xiàn)是因?yàn)楹⒆有枰砷L(zhǎng)，這樣他們才能向成為一個(gè)獨(dú)立的人邁進(jìn)重要的一步。然而，情感上，卻是更容易排斥這個(gè)過程，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，對(duì)于很多家長(zhǎng)來說，這就是一個(gè)持續(xù)將近10年的“難受”期。但，孩子的青春期就必定會(huì)成為父母的“受難“期嗎？答案當(dāng)然是否定的，這很大程度上取決于我們?cè)趺纯创@個(gè)時(shí)期。如果我們只看到青春期帶來這些難受的感覺，那么它就是一個(gè)“受難”期；但是，如果我們能夠看到，它其實(shí)也是孩子帶來的一個(gè)機(jī)會(huì)，是一段再去發(fā)現(xiàn)自己、理解自己、調(diào)整自己的旅程，那么情況或許就不一樣了。第一部分：讀懂孩子的青春期什么是青春期？青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，世界衛(wèi)生組織，把孩子的10-19歲定義為“青春期”。一般女孩在10歲前后、男孩在12歲前后，就會(huì)進(jìn)入青春期。這個(gè)時(shí)候的親子關(guān)系往往會(huì)進(jìn)入新的階段。那些懂得放手、保持自我成長(zhǎng)的父母，會(huì)更容易和青春期的孩子打成一片，而那些控制欲強(qiáng)、一直停留原地的父母，更容易與孩子發(fā)生嚴(yán)重的沖突。大量孩子離家出走、自殺的悲劇事件，就是發(fā)生在這個(gè)年齡段前后。為什么呢？主要原因還是孩子青春期帶來的生理和心理兩方面變化的交互作用。插播《青春期小視頻》，來自心理老師范范大家發(fā)現(xiàn)了嗎？青春期的孩子本身就很矛盾。青春期心理發(fā)展的4個(gè)矛盾性特點(diǎn)心理上的成人感與半成熟狀態(tài)之間的矛盾由于生理的成熟，少年兒童在心理上產(chǎn)生自己發(fā)育成熟的體驗(yàn)，認(rèn)為自己已經(jīng)是成人，這就是成人感，成人感的內(nèi)容包括：第一、從心理上過高的評(píng)價(jià)自己的成熟度。第二、認(rèn)為自己的思想和行為屬于成人水平。第三、要求與成人的社會(huì)地位平等。第四、渴望社會(huì)給予他們成人式的信任和尊重。半成熟現(xiàn)狀是指少年兒童的心理發(fā)展處于從童年期想成熟發(fā)展的過渡階段。他們的認(rèn)知水平、思維方式和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)都處于半成熟狀態(tài)。于是就出現(xiàn)了自己認(rèn)為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實(shí)的心理發(fā)展水平之間的矛盾，即成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾。這是發(fā)展中的矛盾，是人生必經(jīng)的矛盾沖突，這是青春發(fā)育期的少年兒童不能讓回避的最基本的矛盾。心理斷乳與精神依托之間的矛盾成人感使他們的獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈起來，他們要求在精神生活方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨(dú)立自主的決定權(quán)。事實(shí)上，在面對(duì)許多復(fù)雜的矛盾好困惑時(shí)，他們依然希望在精神上得到成人的理解、支持和保護(hù)。心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期孩子出現(xiàn)心理的閉鎖性，使他們往往會(huì)將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外袒露，主要是不向成人袒露，這是因?yàn)槌扇烁泻酮?dú)立自主意識(shí)所致。另外的原因是，這時(shí)的孩子認(rèn)為成人不理解他們，而對(duì)成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加其封閉性的程度。但是，與此同時(shí)，青春期孩子的諸多苦惱又是他們倍感孤獨(dú)和寂寞，很希望與他人交流、溝通，并得到他人的理解。這種開放胸懷的愿望促使他們很愿意向同齡朋友推心置腹。其實(shí)，他們也希望在一定程度上想自己認(rèn)為可信賴的成人朋友吐露心聲。成就感與挫折感的交替青春期兒童通常要表現(xiàn)成人式的果敢和能干，如過的成功或取得良好的成績(jī)，就會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗，就會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗(yàn)經(jīng)常交替出現(xiàn)，一時(shí)激情滿懷，一時(shí)低沉沮喪。在青春期孩子通常會(huì)表現(xiàn)出一些消沉沮喪，因?yàn)榍嗌倌觊_始自我懷疑。孩子也會(huì)有些焦慮不安，因?yàn)樗麄凅w驗(yàn)的是現(xiàn)在，而不是過去和未來。體驗(yàn)生活是青春期的一部分。冒險(xiǎn)，對(duì)青年人來說，成為一種對(duì)生活和未來的征服手段。其實(shí)，想想我們自己的青春期，不也曾做過一些連父母也未曾料到的事情嗎?青春期大腦特點(diǎn)神經(jīng)學(xué)家弗朗西斯.詹森通，揭示出青少年大腦發(fā)育的不完善，是青春期叛逆、沖動(dòng)、行事魯莽、喜怒無常等問題產(chǎn)生的深層原因。青少年的大腦只有“八分熟”。什么意思呢？英國(guó)愛丁堡大學(xué)的研究報(bào)告卻指出，人的大腦發(fā)育成熟大約需要25年的時(shí)間。從時(shí)間線上看，一個(gè)人20歲的時(shí)候，青春期大腦發(fā)育的進(jìn)度條，最多也只能加載到80%。所以青少年大腦只有“八分熟”。先說說大腦內(nèi)部的構(gòu)造和對(duì)應(yīng)的功能。大腦最外層是灰呼呼的一圈，而在中間地帶則是一片白色的區(qū)域。腦科學(xué)中將灰色的部分稱為“灰質(zhì)”，白色的部分則是“白質(zhì)”。灰質(zhì)多，代表這個(gè)人的認(rèn)知能力強(qiáng)、處理信息更高效；而白質(zhì)呢，大腦會(huì)通過它，把信號(hào)傳遞給脊髓神經(jīng)，給身體下達(dá)行動(dòng)指令。青少年大腦發(fā)育不足的地方，首先是大腦中的灰質(zhì)與白質(zhì)。青少年大腦內(nèi)的灰質(zhì)已經(jīng)足夠多了，但連接不同腦區(qū)的白質(zhì)卻比較少。大量的、有針對(duì)性的反復(fù)練習(xí)可以增加腦白質(zhì)，這也算是“刻意練習(xí)”的腦神經(jīng)基礎(chǔ)了。青少年大腦發(fā)育不足的第二個(gè)地方：頂葉還沒有發(fā)育成熟，他們很難在同一時(shí)間內(nèi)完成多項(xiàng)任務(wù)，而且很容易受到其他事物的干擾而分心青少年大腦發(fā)育不足的第三個(gè)地方：額葉發(fā)育不成熟，額葉是整個(gè)大腦的“司令部”，負(fù)責(zé)人的認(rèn)知和決策。額葉的發(fā)育不足會(huì)衍生出青少年一堆的毛病，比如因?yàn)槿狈︻A(yù)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)的能力，所以青少年做事常常不計(jì)后果；還有自我控制能力的缺乏，會(huì)讓青少年難以靠理智抵擋外界的誘惑，也更容易犯錯(cuò)誤和沾上不好的習(xí)慣。而即使意識(shí)到自己犯了錯(cuò)，青少年其實(shí)也很難像成年人那樣能很快吸取教訓(xùn)，避免同樣的錯(cuò)誤再次發(fā)生。之前很是困惑和煩惱，部分同學(xué)知錯(cuò)犯錯(cuò)，屢教不改，以為他們是存心和自己作對(duì)?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實(shí)青少年自己也糊里糊涂，額葉才是背后的始作俑者。第四個(gè)發(fā)育不成熟的地方：和額葉關(guān)系緊密的“邊緣系統(tǒng)”，它的地位也十分重要。邊緣系統(tǒng)被看作是人們感知外界刺激和情緒的十字路口，和額葉協(xié)同處理我們的情緒。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，邊緣系統(tǒng)可以輕易地感知到外界對(duì)自己的諷刺，然后產(chǎn)生憤怒的情緒，但需要額葉來決定是該發(fā)泄，還是壓抑自己的情緒。可惜，額葉的發(fā)育不足會(huì)造成青少年缺乏自我控制的能力。而外界刺激所引發(fā)的情緒又會(huì)促使身體分泌激素，如腎上腺素。這就造成了青少年很容易情緒化，并且還專門愛找一些引發(fā)強(qiáng)烈情緒的事情做。這樣看來，有些青少年為什么總愛闖禍，也就不難理解了?？傊啻浩诤⒆哟竽X中灰、白質(zhì)、頂葉、額葉以及邊緣系統(tǒng)的發(fā)育不完全，讓青少年具備了做事不專注、缺乏自我控制、情緒化等缺點(diǎn)。灰質(zhì)和白質(zhì)發(fā)育不足，導(dǎo)致他們不能夠快速準(zhǔn)確地處理和傳遞信息；頂葉發(fā)育不成熟，導(dǎo)致他們很難在同一時(shí)間內(nèi)完成多項(xiàng)任務(wù)，容易受到干擾而分心。額葉的發(fā)育不足，導(dǎo)致他們?nèi)狈ψ钥亓?，做事不?jì)后果，即使犯了錯(cuò)也很難吸取教訓(xùn)；邊緣系統(tǒng)不穩(wěn)定，導(dǎo)致他們?nèi)菀浊榫w化，還專門還找一些引發(fā)強(qiáng)烈情緒的事情做；容易被外界刺激，釋放多巴胺，對(duì)多巴胺的反應(yīng)也更為強(qiáng)烈，導(dǎo)致他們難以抵御網(wǎng)絡(luò)、煙酒等誘惑。第二部分：青春期孩子的心理與行為特點(diǎn)1.自主性VS對(duì)抗性首先，青春期最核心的心理變化，叫作自主性。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識(shí)的明顯加強(qiáng)，獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展，在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。青少年用來確認(rèn)自主性的方式，常常是跟父母的對(duì)抗。孩子的內(nèi)心其實(shí)是這樣的：我怎么知道我做的事是“我想做的事”呢？有沒有可能我在做的事，并不是“我”真的想做，而是出于別人的意志？要確認(rèn)這一點(diǎn)的辦法，就是反著來，看看別人會(huì)怎么反應(yīng)。所以，我們看到的叛逆，是孩子在確認(rèn)自主性，其實(shí)是一件好事。這就是為什么，青少年經(jīng)常會(huì)很擰巴，而對(duì)于這個(gè)階段的孩子，講道理常常是無效的。青少年會(huì)經(jīng)常做很多“不好”的事，他們未必真的享受這些事本身，但他需要這個(gè)符號(hào)：你們要我好，那我就要證明我有權(quán)利對(duì)自己不好。千萬別和青春期的孩子較勁！孩子小的時(shí)候，即使再叛逆，父母?jìng)兯坪醵加修k法“收拾”他們。不管方法是軟是硬，反正孩子們總會(huì)很容易就能消停下來——至于是否很快又反復(fù)，另當(dāng)別論。但是，當(dāng)孩子們逐漸邁向青春期的門檻，一切似乎都變得不一樣了。2.自控性VS沖動(dòng)性青春期的孩子有基本的自控能力。明白什么能做什么不能做，什么該做什么不該做。明白要對(duì)自己得一言一行有責(zé)任感和控制能力。不能貪圖一時(shí)得舒適而放縱自己。青春期的孩子因?yàn)楹蔂柮傻拇罅糠置谌菀紫萑霙_動(dòng)中，這時(shí)期的特點(diǎn)：自尊心強(qiáng)烈、感情敏感細(xì)膩、易沖動(dòng)、渴望尊重與平等，困惑、多變、叛逆，焦慮，心中有一股邪火…………如果不能合理控制自身的情緒，就會(huì)導(dǎo)致事態(tài)發(fā)展更加惡劣。嘮叨和指責(zé)是青春期的毒藥青春期的孩子對(duì)“我”的概念越來越強(qiáng)烈，渴望獨(dú)立和自由，家長(zhǎng)的反復(fù)嘮叨、任意指責(zé)，孩子的情緒就會(huì)變本加厲地爆發(fā)出來。3.豐富性VS敏感性隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，獨(dú)立意識(shí)日漸增加，會(huì)不斷產(chǎn)生一些新的需要，由于新的需要不斷出現(xiàn)，孩子在自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn)上，形成了自尊、自信、自我、自負(fù)等，以及由同伴交往帶來的多種情緒體驗(yàn)。大腦逐步發(fā)育，使得青春期的孩子情緒情感相對(duì)童年期更為豐富。但這個(gè)時(shí)候孩子也會(huì)變得異常敏感，說不定哪一句話就會(huì)激惹到他。青少年為什么會(huì)這么敏感呢？孩子到了青春期確實(shí)會(huì)有一個(gè)“自我感受放大鏡”，他會(huì)在乎自己的感受，甚至?xí)涯承└惺軣o意放大。如果在課堂上有一道題沒有回答出來，他會(huì)覺得全班同學(xué)都在嘲笑他；如果自己做了一件糗事，它會(huì)感覺大家都在談?wù)撍绾纬龀?。同樣，父母的一句話、一個(gè)眼神可能也會(huì)被孩子放大來解讀。4.動(dòng)蕩性VS可塑性青春期生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì)意識(shí)發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì)意識(shí)發(fā)展的條件，但另一方面也造成了心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。心理發(fā)展的動(dòng)蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。意志品質(zhì)在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗、勇敢與蠻干、冒險(xiǎn)混同起來。在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對(duì)社會(huì)、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮，對(duì)家長(zhǎng)、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。

另外，生理上的劇烈變化，會(huì)帶來所謂“青春期騷動(dòng)”，出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說，青少年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱”，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹?。青少年的記憶能力是普遍?qiáng)于成年人的。這要?dú)w功于邊緣系統(tǒng)中，一個(gè)叫海馬體的部位。之所以叫海馬體，海馬體最厲害的地方，是它能夠左右我們的記憶能力。與成年人的海馬體相比，青少年的海馬體的活躍程度更高，這也能夠解釋為什么青少年背起東西來比成年人要快得多。其次，青少年學(xué)習(xí)能力突出，涉及到一個(gè)學(xué)界內(nèi)流傳很廣的“大腦可塑性理論”。大腦可塑性理論認(rèn)為，我們的大腦并非天生設(shè)定，而是被環(huán)境所塑造出來的。時(shí)間越早，可塑性就越強(qiáng)。像所有生物進(jìn)化一樣，大腦也遵循著一定的進(jìn)化原則。在一定程度上，大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，是神經(jīng)元之間不斷連接的結(jié)果。而學(xué)習(xí)，本就是接受刺激，建立神經(jīng)連接，再不斷強(qiáng)化的過程。所以人類的學(xué)習(xí)行為，就是大腦可塑性的體現(xiàn)。人的一生中最讓人印象深刻的“上臺(tái)階”就是青春期這個(gè)階段。青春期會(huì)讓很多父母感到驚恐，覺得孩子突然變成了一個(gè)陌生人。青春期這十年，父母也正處于40-50的更年期，當(dāng)中年期的父母遇上青春期的孩子，可能會(huì)有一種被孩子青春撞了腰一樣的意外感覺。更年期父母與青春期孩子的異同

更年期父母青春期孩子不同之處成熟，冷靜青澀，愛冒險(xiǎn)由盛轉(zhuǎn)衰由弱變強(qiáng)慢下來快起來激素水平下降激素水平激增趨于保守渴望創(chuàng)新希望權(quán)威能繼續(xù)開始質(zhì)疑并挑戰(zhàn)權(quán)威嘮叨、持有“走過的橋比你走的路還多”的心態(tài)不愿意跟父母溝通樂于跟同齡人交往挑三揀四、想控制有主見，會(huì)對(duì)抗對(duì)孩子充滿期待只想過自己想要的生活相同之處生活壓力大，容易焦慮學(xué)習(xí)壓力大，容易煩躁情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)情緒不穩(wěn)定，易沖動(dòng)邁向人生新階段邁向人生新階段父母的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，遇上孩子的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，孩子正在升騰，而父母漸于收斂，兩者碰到一起就會(huì)帶來更大的反差，這種反差也給親子之間帶來更多的矛盾與沖突。第三部分：檢視與青春期孩子的對(duì)話溝通是通過言語或其他形式，如文字、圖片、動(dòng)作、表情，將一方的信息、意見、態(tài)度、知識(shí)、觀念乃至情感，傳達(dá)給另一方，對(duì)方接受并有所反饋的過程。有效溝通應(yīng)該是流動(dòng)的狀態(tài)，父母與孩子之間有信息的交互和反饋，并且在這個(gè)過程中有良好的情感的流動(dòng)。怎么檢視溝通的有效性呢？在這里給大家一個(gè)辨別溝通有效性的工具，如果父母與孩子的溝通沒有達(dá)成以下三點(diǎn)，那有可能就是無效溝通。有沒有達(dá)到溝通目標(biāo)。有沒有讓親子關(guān)系變得更好。有沒有讓溝通輪轉(zhuǎn)起來。插播一個(gè)視頻《小歡喜——親子關(guān)系日常溝通》大家看了這個(gè)視頻，有什么感覺？你有沒有和視頻中媽媽的相似的反應(yīng)？大部分孩子都是有跟父母溝通的愿望的，但是往往是父母給他們的回應(yīng)一次次地把這個(gè)意愿拉低，甚至最后選擇站在父母的對(duì)立面，拒絕與父母溝通。所以說日常生活中，父母與孩子的溝通質(zhì)量如何，很大程度上取決于父母如何回應(yīng)孩子。舉例：假設(shè)一個(gè)情境，你孩子放學(xué)后興高采烈地和你說：“爸/媽，今天競(jìng)選班干部雖然沒選上，但有5個(gè)同學(xué)給我投了票！”你的反應(yīng)可以能是：哦是嗎，那挺好的。我去做晚飯了。5個(gè)人投你有什么用？你們班那么多人，他們?cè)趺床煌赌?？哦。你今天上課怎么樣？作業(yè)寫了嗎？哇！很不錯(cuò)！跟我說說競(jìng)選的細(xì)節(jié)，你是怎么做到的？如果你是這個(gè)孩子的父母，你大概率會(huì)是哪種回應(yīng)方式？在你實(shí)際和孩子的互動(dòng)過程中，你又會(huì)是哪種類型的回應(yīng)呢？回應(yīng)的4種風(fēng)格主動(dòng)的被動(dòng)的破壞性的表示質(zhì)疑拒絕接受貶低事物的價(jià)值“我覺得這不值得你高興”轉(zhuǎn)移話題忽略這件事忽略這個(gè)人“我只想了解我感興趣的”建設(shè)性的熱情而支持眼神接觸真誠(chéng)的態(tài)度“我就知道你可以做到！具體講講你是怎么做的？”沒什么情緒反應(yīng)遲緩敷衍鼓勵(lì)下“哦，挺好的?！睘槭裁雌渌?種回應(yīng)方式都會(huì)導(dǎo)致消極的結(jié)果呢？一個(gè)被動(dòng)或破壞性的回應(yīng)可能會(huì)傳遞這樣的信息：你那件事沒有什么意義的我不關(guān)心你的情緒和想法我不明白哪些對(duì)你是重要的而只有主動(dòng)的建設(shè)性回應(yīng)才能產(chǎn)生積極的結(jié)果，因?yàn)橹鲃?dòng)的建設(shè)性回應(yīng)向人傳遞了2個(gè)信息：我認(rèn)可你這件事的重要性，認(rèn)可你與這件事的關(guān)系，認(rèn)可你在其中的付出我看到了這件事對(duì)你的個(gè)人意義，對(duì)此我做出一些回應(yīng)和反饋，從而展現(xiàn)出我和你的積極關(guān)系。建立好的關(guān)系，父母應(yīng)該是主動(dòng)的、建設(shè)性的回應(yīng)。但是做到這一點(diǎn)并不是一蹴而就，一朝一夕的事情。之所以看起來不容易，很大根源在于親子之間存在不少溝通的卡點(diǎn)。溝通的卡點(diǎn)1.“我已經(jīng)說過一百遍了”——嘮叨：徹底堵住對(duì)話通道這種強(qiáng)調(diào)過多、過細(xì)、過強(qiáng)，時(shí)間過久而引起的讓人心理極度不耐煩，最后變成反抗或者對(duì)抗的現(xiàn)象被稱為“超限現(xiàn)象”。父母如果把嘮叨變成日常，內(nèi)容再正確也會(huì)變得沒有意義，經(jīng)常被嘮叨的孩子，就會(huì)對(duì)其免疫甚至產(chǎn)生對(duì)抗。2.“你怎么老這樣，跟XX一個(gè)德行”——否定：孩子偏就做不好的給你看孩子從重要關(guān)系的交互中得到否定，而且一次次被否定，很有可能會(huì)成為孩子內(nèi)心確信不疑的限制?！澳愣歼@么看我了，那我就這樣了?！?.“你再不……我可要……”——威脅：促使孩子將對(duì)抗堅(jiān)持到底孩子小的時(shí)候，這招或許管用。但進(jìn)入青春期的孩子就不容易受威脅了，他們需要的是自主性，希望能夠掌控自己的人生，這時(shí)候想要孩子妥協(xié)顯然不太可能。4.“你到底跟誰在一塊？”——盤問：孩子說謊的觸發(fā)器盤問孩子，帶給他們最大的感受是不被信任、不被尊重、被管的太緊，沒有自由。孩子會(huì)在盤問中努力捍衛(wèi)自己，進(jìn)而出現(xiàn)撒謊、逆反等現(xiàn)象。5.“你要多向XX學(xué)習(xí)”——比較：中傷孩子價(jià)值感的利刃、父母口中“別人家的孩子”，已成為很多孩子成長(zhǎng)過程中最討厭的人。比較就是時(shí)刻提醒孩子“你做的不好，你做到的都毫無價(jià)值……”當(dāng)一個(gè)孩子被比較時(shí)，內(nèi)心會(huì)生出更多的無助感。插播視頻《青春期撞上更年期：父母如何與子女更好地溝通》第四部分：與青春期孩子開展有效對(duì)話人事分離的回應(yīng)方式“人事分離”的溝通方式有三個(gè)要點(diǎn)：語氣比內(nèi)容更重要。有很多父母抱怨，道理都懂，也跟孩子說過很多遍了，孩子就是不聽。問題出在哪里？研究發(fā)現(xiàn)，比父母講的內(nèi)容更重要的是講話的語氣。大腦核磁共振發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大人對(duì)孩子大聲嚷嚷或者罵罵咧咧時(shí)，孩子的大腦會(huì)進(jìn)入緊張的狀態(tài)，無法正常運(yùn)作。所以父母需要控制自己說話的語氣、降低語速、壓低音量，而不是絮絮叨叨、聒噪不已。大人越能控制自己的情緒，孩子越能夠合作，而一個(gè)人的情緒越平穩(wěn)，大腦的溝壑發(fā)育得也越深，學(xué)習(xí)能力和自我管理能力越強(qiáng)。用“我”替代“你”?！拔矣嵪ⅰ北磉_(dá)的是自己的意見和感受，讓自己的想法能充分地傳達(dá)給對(duì)方，讓對(duì)方更了解自己的心情和想法，以達(dá)到有效的溝通?！拔矣嵪ⅰ北磉_(dá)分三個(gè)步驟：第一步：事件：描述具體事件（行為）不加評(píng)價(jià)地說出客觀的具體事情或言行，把焦點(diǎn)集中在某一個(gè)特定的狀況或行為上，然后加以描述。避免對(duì)對(duì)方主觀的判斷、猜想，少使用“一直”，“永遠(yuǎn)”，“都是”。。。等字眼。第二步：感受：說自己對(duì)這件事的感受在描述完特定的狀況或行為后，直接陳述出你的感受以及對(duì)對(duì)方的理解，避免攻擊、責(zé)備；第三步：期待：說自己以后期望達(dá)到的結(jié)果。在說完你的感受之后，說出你希望對(duì)方怎么做，有助于對(duì)方做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)或改變。只說“我”看到的事實(shí)。描述看到的客觀事實(shí)，一旦遇到自己不太喜歡的行為方式，不要很快地做出是好是壞的判斷，包容和積極欣賞孩子的長(zhǎng)處，才是關(guān)鍵。舉例：【情景一】媽媽回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子開著空調(diào)，而陽(yáng)臺(tái)的門卻沒關(guān)，就問：“你怎么不關(guān)陽(yáng)臺(tái)的門呢？這也太敗家了！”【情景二】媽媽回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子開著空調(diào)，而陽(yáng)臺(tái)的門卻沒關(guān)，就說：“我看見陽(yáng)臺(tái)的門還沒關(guān)?！睂?duì)比兩種不同的反應(yīng)方式，孩子會(huì)有怎樣的反應(yīng)呢？表達(dá)你怎么不關(guān)門我看見門沒關(guān)語氣惱火、責(zé)備平靜、尊重關(guān)注的重點(diǎn)對(duì)人：“你”的不好對(duì)事：“我”看見的事情對(duì)方的反應(yīng)逃避或反抗去關(guān)注事情本身對(duì)方的感受我不好，低自尊即使這件事我沒助理好，但是我仍然被尊重學(xué)會(huì)積極傾聽孩子心聲“不允許式”傾聽VS“允許式”傾聽“不允許式”傾聽的表現(xiàn)對(duì)情緒視而不見，只關(guān)注事情型否認(rèn)責(zé)備型輕描淡寫地安慰“允許試”傾聽的表現(xiàn)放下評(píng)判傾聽放下手里的事情全然在聽放低身體重心聽聽什么？怎么聽？如何積極傾聽第一步：換位思考換位思考，是設(shè)身處地地為他人著想，即想人所想，理解至上的一種處理人際關(guān)系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學(xué)會(huì)換位思考，這是人與人之間交往的基礎(chǔ)：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。第二步：感同身受在事情上感受孩子的情緒和感受，只有當(dāng)父母設(shè)身處地地去感受孩子的感受，才能夠做到真正理解孩子。第三步：情感反饋找到孩子的情緒詞，把握孩子的情緒感受，并將其反饋給孩子。第四步：適當(dāng)回應(yīng)以事實(shí)為出發(fā)點(diǎn)，非評(píng)價(jià)地陳述看到的事實(shí)，不做價(jià)值評(píng)判。練習(xí)：孩子：今天數(shù)學(xué)老師又把體育課給占了，真煩人。家長(zhǎng)：老師還不是為你們好，這么負(fù)責(zé)的老師哪里找去！孩子：不跟你說了，什么都不懂！【換位思考練習(xí)】對(duì)于一個(gè)孩子來說，體育課是很值得期待的，輕松又好玩。【感同身受練習(xí)】體育課被換成了數(shù)學(xué)課，不管數(shù)學(xué)課有多重要，孩子一定還是會(huì)感到很失望，可能已經(jīng)說好跟誰組隊(duì)打籃球的計(jì)劃也泡湯了?！厩楦蟹答伨毩?xí)】如果盼了一周體育課突然被取消了，你也一定很失望?！具m當(dāng)回應(yīng)練習(xí)】嗯？跟我具體說說是什么回事？你是怎么想的？體育課輕松好玩，突然被換成數(shù)學(xué)課，確實(shí)沒辦法接受……好的傾聽?wèi)?yīng)該做到：1.

適當(dāng)?shù)厥褂媚抗饨佑|。2.

對(duì)孩子的語言和非語言行為保持注意和警覺。3.容忍并且不打斷（等待孩子講完）。4.

使用語言和非語言表達(dá)來表示回應(yīng)。5.

用不帶威脅的語氣來提問。6.

解釋、重申和概述孩子所說的內(nèi)容。7.

提供建設(shè)性（語言和非語言）的反饋。8.

移情（起理解講話者的作用）。9.

顯示出對(duì)孩子說話的興趣。10.

展示關(guān)心的態(tài)度，并愿意傾聽。11.

不批評(píng)、不判斷。12.

敞開心扉。找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，為關(guān)系賦能避坑：話不投機(jī)半句多，“六不原則”帶父母避開“討人嫌”的坑不再備考時(shí)聊考試父母在考試前聊考試往往會(huì)給孩子增大考試壓力，引發(fā)孩子更明顯的擔(dān)憂或煩躁。不在考試后聊成績(jī)考后如果考得好，孩子當(dāng)然會(huì)愿意聊，但是不管好與壞都要向前看，懷著向前看的態(tài)度，再去總結(jié)考試中的得失，而不需要在成績(jī)上過多關(guān)注和討論。不在開始時(shí)講過去新年、新學(xué)期乃至新的一周的開始，都是全新的日子，全新的期待，不去談及“不要再像之前那樣……”等這些話題。翻舊賬不盡煞風(fēng)景，還會(huì)降低孩子的能量。聊往事不建碑立坊有的家長(zhǎng)可能會(huì)拿自己的過往向孩子炫耀，有的會(huì)憶自己的苦，思孩子的甜，這就成了另一種形式的比較和說教，溝通難免無疾而終。聊童年不揚(yáng)此抑彼聊孩子童年往事需要注意兩點(diǎn)：第一避免做“祥林嫂”，同樣的往事提及過多，會(huì)