五年級跨越式跳高教案

祈福英語實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育科課時(shí)計(jì)劃體育教研課教案執(zhí)教：杜培良教材一、跨起式跳高：二、游戲：《打鴨子》教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能了解跨越式跳高的動(dòng)作方法；技能：試做出一步、三步起跳跨過一定高度橫竿（繩）的動(dòng)作；情感：對練習(xí)感興趣，樂于重復(fù)練習(xí)，勇于克服困難；重點(diǎn)難點(diǎn)助跑與起跳，上下肢協(xié)調(diào)配合；兩腿擺動(dòng)依次過繩的動(dòng)作方法。教學(xué)過程課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好；二、宣布課的內(nèi)容及要求；三、檢查服裝、安排見習(xí)生；1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，師生問好。2、宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求。1、組織：四列橫隊(duì)************************▲2、整隊(duì)快靜齊，注意聽講5小準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：（立下、稍息、看齊、左右轉(zhuǎn)、踏步）練習(xí)；二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、專項(xiàng)輔助性練習(xí)：①原地雙腳交換跳②模仿兩腿依次過竿（繩）練習(xí)1、教師口令指揮；2、帶領(lǐng)學(xué)生繞運(yùn)動(dòng)場慢跑；3、教師指導(dǎo)做徒手操作；4、語言激勵(lì)學(xué)生活動(dòng)積極1、學(xué)生成四列橫隊(duì)練習(xí)；2、要求：精神飽滿、隊(duì)形整齊3、跟隨教師成一路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑；4、準(zhǔn)備活動(dòng)積極充分；10小基本部分一、跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)：由助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成：◆助跑，跳高的助跑要求有節(jié)奏，有彈性，最后幾步稍降低重心（利于起跳）。起跳點(diǎn)距離橫桿約有兩腳左右的距離即可）◆踏跳，踏跳時(shí)要注意踏跳腿快速支撐踏跳?！暨^桿動(dòng)作，擺動(dòng)腿要積極上抬跨越橫桿。擺動(dòng)腿過桿的同時(shí)，踏跳腿跟著快速上抬過桿?！魯[動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍屈膝緩沖。1、上一步過竿（繩）練習(xí)2、上三步過竿（繩）練習(xí)3、不同高度過竿（繩）練習(xí)二、游戲：《打鴨子》“獵人”（圈外的人）用球打“野鴨”（圈內(nèi)的人），在圈內(nèi)的人不能出圈，在圈外的人不能進(jìn)圈（除了撿球），被打中的“野鴨”要離開圈內(nèi)，直到所有的“野鴨”都打完了。那么在圈外的人就和圈內(nèi)的人交換角色，又開始游戲?！飳?dǎo)入跳高發(fā)展史：▲跳高有跨越式、剪式、俯臥式、背越式?！缭绞揭?yàn)楹唵?、安全、易學(xué)一直以來都是小學(xué)生的必修內(nèi)容。1、教師結(jié)合掛圖講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范完整動(dòng)作，明確技術(shù)概念。2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)：上一步過竿、上三步過竿練習(xí)，巡視輔導(dǎo)，適時(shí)糾正動(dòng)作。3、教師示范跨越式跳高過竿的完整動(dòng)作。進(jìn)一步明確技術(shù)概念。4、優(yōu)秀學(xué)生示范5、引導(dǎo)學(xué)生按技能分組，自選高度練習(xí)6、安排各組優(yōu)秀者展示點(diǎn)評●隨時(shí)觀察墊子的排放情況，注意安全。1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則及要求；2、示范游戲；3、組織游戲比賽；1、認(rèn)真聽講，仔細(xì)思考。2、學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)。3、學(xué)生做過竿練習(xí)。4、同學(xué)之間相互指導(dǎo)，評價(jià)。5、進(jìn)行1—3步助跑、起跳過竿練習(xí)。6、學(xué)生逐步升級，自己動(dòng)態(tài)分組練習(xí)。7、學(xué)生示范8、自選高度練習(xí)，發(fā)揮潛能。9、練習(xí)中隨時(shí)整理墊子，注意安全。1、聽教師講解、示范，正確理解游戲內(nèi)容方法和規(guī)則及要求；2、在練習(xí)中體會游戲的動(dòng)作要領(lǐng)；3、認(rèn)真比賽，團(tuán)結(jié)一致努力拼搏；20中結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、總結(jié)3、下課1、組織：四列橫隊(duì)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、安排收放器材1、交流體會、分享喜悅2、放松積極5小小結(jié)起源跳高起源于古代人類在生活和勞動(dòng)中越過垂直障礙的活動(dòng)，現(xiàn)代跳高始于歐洲。18世紀(jì)末，蘇格蘭已有跳高比賽。跳高有跨越式、剪式、俯臥式、背越式等過桿技術(shù)，現(xiàn)在，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都采用背越式。男、女跳高分別于1896年和1928年被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。男子跳高世界紀(jì)錄：索托馬約爾2米45，古巴人在1993年7月27日的西班牙大獎(jiǎng)賽上創(chuàng)造了這個(gè)神話。女子跳高世界紀(jì)錄：科斯塔迪諾娃2米09，保加利亞姑娘在1987年8月30日在羅馬世錦賽上便飛躍了的高度。1、助跑的技術(shù)要點(diǎn)

開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時(shí)具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速.助跑的節(jié)奏要快，特別是助跑最后兩步髖關(guān)節(jié)前送幅度要大，邁步時(shí)上體保持較垂直的姿勢，擺動(dòng)退積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時(shí)髖部自然前送。助跑過程中兩臂應(yīng)積極有力地前后擺動(dòng).

2、跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點(diǎn)可以在起跳點(diǎn)開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米，桿子長度的三分之一助跑點(diǎn)一端處。起跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術(shù)；為加快起跳的速度，起跳腿應(yīng)大幅度、平穩(wěn)地以腳掌外側(cè)著地，并迅速從腳跟向前腳掌滾動(dòng)。在這階段當(dāng)身體由傾斜轉(zhuǎn)為垂直至身體重心移至起跳腿的上方時(shí)，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三個(gè)關(guān)節(jié)，軀干在離地前瞬間幾乎垂直地立于起跳腳之上。

3、起跳時(shí)擺動(dòng)腿與雙臂的協(xié)調(diào)配合技術(shù)

起跳時(shí)離橫桿較遠(yuǎn)的一臂使頸地向上擺動(dòng)，加一臂不要充分?jǐn)[出，并且較早