體育教案、說(shuō)課-《立定跳遠(yuǎn)》

體育教案、說(shuō)課——《立定跳遠(yuǎn)》日期：年月日課題立定跳遠(yuǎn)、跳繩重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)水平課型新授課課時(shí)一課時(shí)識(shí)記理解運(yùn)用教學(xué)目標(biāo)1．初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。√√√√√2．通過(guò)跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力√√√3.通過(guò)發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。√√突破重點(diǎn)難點(diǎn)設(shè)想1．雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。2．體驗(yàn)在跳繩時(shí)不同動(dòng)作難易程度。3．通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，教學(xué)媒體跳繩教學(xué)活動(dòng)及主要語(yǔ)言學(xué)生活動(dòng)一、開(kāi)始部分1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容。

3.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分1.游戲“貼膏藥2.徒手操：(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)振背運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)（5體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)（7膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9）弓步壓腿（正壓、側(cè)壓）三、基本部分1．動(dòng)作復(fù)習(xí)（1）稍息：要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分轄于右腳。稍息過(guò)久，可以自行換腳。（2）立正：要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直．微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視（3）向右，左轉(zhuǎn)：要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半邊向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。（4）向后轉(zhuǎn)：要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)180度。2．立定跳遠(yuǎn)（1）講解示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。（2）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，規(guī)范動(dòng)作。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲（3）練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。3.跳繩1．師：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周

××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲2.練習(xí)跳繩。成四列橫隊(duì)××××××○○○○○○××××××○○○○○○××××××○○○○○○××××××○○○○○○★3.跳繩比賽規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每組可自由選擇一人跳，以跳得多的組隊(duì)成績(jī)?yōu)橼A。四、結(jié)束部分1．組織學(xué)生進(jìn)行放松。2．小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3．布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。集隊(duì)快、靜、齊。動(dòng)作大方、到位認(rèn)真聽(tīng)口令做動(dòng)作動(dòng)作協(xié)調(diào)大方生認(rèn)真聽(tīng)學(xué)生用自己喜歡的方式學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。

鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考進(jìn)行自我體驗(yàn)，自主練習(xí)。生自己練習(xí)跳繩組1分鐘跳繩比賽，學(xué)生能積極進(jìn)行放松。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，共同參與小結(jié)，明確存在的問(wèn)題。教學(xué)體會(huì)《立定跳遠(yuǎn)、跳繩》說(shuō)課稿一、課的指導(dǎo)思想新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體育課程標(biāo)準(zhǔn)五大領(lǐng)域目標(biāo)中，針對(duì)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況,以運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等領(lǐng)域中，學(xué)習(xí)目標(biāo)為依據(jù)，來(lái)確定本課的教學(xué)目標(biāo)。以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿(mǎn)足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)。嘗試運(yùn)用比賽的“情境教學(xué)”。二、說(shuō)教材根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)小學(xué)跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)、跳繩技術(shù)安排在三年級(jí)進(jìn)行，它是小學(xué)《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、跳繩還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。所以在小學(xué)《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)、跳繩，我準(zhǔn)備配合輔助練習(xí)共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。三、說(shuō)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛(ài)好，增強(qiáng)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉的信心。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，并同時(shí)掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。3、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，突出上下肢的全面鍛煉，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，樹(shù)立克服困難的勇氣。5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：嘗試與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。四、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來(lái)解決。五、說(shuō)教法將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。六、說(shuō)學(xué)法根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。2、大膽嘗試練習(xí)法在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程1、收心熱身階段：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲“貼膏藥”。然后是徒手操練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：以游戲代替以往枯燥的跑步，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。2、情緒發(fā)展階段：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、快樂(lè)教學(xué)的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)是利用輔助練習(xí)深蹲起來(lái)提高學(xué)生興趣和跳遠(yuǎn)的收腹舉腿動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問(wèn)題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍。最后，各小組在練習(xí)，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，并通過(guò)比賽的形式強(qiáng)化所學(xué)的內(nèi)容。鞏固所學(xué)知識(shí)，既符合了動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，同時(shí)也解決了本節(jié)的重難點(diǎn)。3.使學(xué)生知道放松運(yùn)動(dòng)的重要性，并使學(xué)生從緊張訓(xùn)練中得到身心的放松