參加拓展訓(xùn)練后的心得體會范文（3篇）

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會范文（3篇）20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分賜予幫忙與鼓舞，建立自信與互信，感受彼此在工作中的親密關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開頭，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化治理的氣氛，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡樂、淚水，也有勝利的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

為期一天的北海拓展訓(xùn)練完畢了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對明天無限的向往……。全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無法安靜，隊(duì)員們戰(zhàn)勝磨難時的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水，遇到磨難時相互鼓舞的眼神……我們彼此扶持，我們彼此信任，我們從中得到很多，從中感悟到很多，我們不再是一個人，我們是一個團(tuán)結(jié)的整體；我們不再計(jì)較個人得失，我們更重視集體的榮譽(yù)；我們不在乎工程是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)受更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎？那是我們第一個工程，面對第一個工程，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)憂，看似簡潔的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是簡單的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的磨難，在其次輪行進(jìn)中，電車突然停頓不動了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在溝通，用眼神在鼓舞，電車最終又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱伺d奮，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力氣讓每個人感受到了集體的榮譽(yù)。

還記得那三個島的任務(wù)嗎？回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿……不過教官說過，這個工程完成率相當(dāng)?shù)?，固然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，假如不是自己那樣坐以待斃，假如自己再為對方多想想，假如自己再和大家多溝通多溝通……結(jié)果肯定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然或許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種驕傲。

還記得那個地雷陣嗎？在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們?nèi)颊J(rèn)為這個工程是我們今日讓每個人都記憶深刻的工程，為什么呢？郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個工程嗎？答案公布后，我依舊記得隊(duì)員們彼此之間絕望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項(xiàng)浩大的工作，難免力不從心呀。假如我們每個人事先都有自己明確的目標(biāo)，信任此任務(wù)定能順當(dāng)完成。

還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎？當(dāng)全部人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎？我行嗎？信任每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后，一開頭急躁不定的心緒開頭緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依舊回響在耳邊…。。。在每個人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時，也在為自己加油呢！懷著這樣一份信念，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)靜、那份感動，我們?nèi)w隊(duì)員為你傲慢！

完畢了，完畢了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今日的超越一起吶喊，一起歡呼！

畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開頭來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到磨難時隊(duì)友的一句鼓舞多么重要！望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人！一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順當(dāng)前行。

參與拓展訓(xùn)練后的心得體會2

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)受。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)工程，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體才智的表達(dá)和團(tuán)隊(duì)的制造力。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好；個體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)展了戶外拓展活動。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號，以飽滿的熱忱投入到了接下來的活動中。

拓展訓(xùn)練共進(jìn)行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個工程，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽識，對于這樣一個工程，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓舞之下，每個人都很順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個工程。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個工程。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家好像意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今日最大的感受是什么時，大家異口同聲的答復(fù)道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！

晚上，公司還進(jìn)行了別開生面的聚餐活動，大家團(tuán)聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧?；蛟S正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克制了各種困難與挑戰(zhàn)，制造了一個又一個銷售奇跡，可能今日是一個新的起點(diǎn)，他們不僅將制造下一個飛躍，更要制造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開心門，暢所欲言，敘述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

參與拓展訓(xùn)練后的心得體會3

很榮幸能參與公司組織的拓展訓(xùn)練活動，讓我親身體驗(yàn)到了這種刺激、具有打挑戰(zhàn)性的生活，同時也感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣是宏大的，更感受到了我們集體大家庭的暖和。

雖然拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，但卻給我留下了最美妙的的回憶，更重要的是給我?guī)碇T多的思索和啟迪。

在拓展訓(xùn)練的那么多工程中，讓我感受最深、內(nèi)心轉(zhuǎn)折最大的`是“空中抓扛”，這個工程看似有些讓人心驚膽戰(zhàn)、甚至是危急至極。但是，在隊(duì)長和幾位隊(duì)員身體力行地做好示范及每次有隊(duì)員上去我們大家都會發(fā)自內(nèi)心深處的鼓舞和關(guān)心及高漲的加油聲之后，我心想，這個工程應(yīng)當(dāng)也沒那么恐懼，我內(nèi)心深處的那種恐驚感也就慢慢地消減了，但還是有些哆嗦。最終到我上了，我?guī)е蠹覞M懷的關(guān)懷和鼓舞漸漸地爬上了桿子，當(dāng)爬到最終一步時，我內(nèi)心的恐驚感又有些浮動了，但我聽到在桿子下面的隊(duì)友們都在大聲叫喊著我的名字，為我加油，我又激起了士氣爬到最頂?shù)钠脚_上。此時的我，內(nèi)心布滿了感謝和感動，不再想著恐驚，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了，我漸漸站直，然后奮力一跳，試圖抓住單扛。雖然最終我沒抓著單扛，但我起跳的那一剎那，我感覺到自己已經(jīng)成功了。由于我內(nèi)心那些莫名其妙的恐驚感都消逝了，我更感受到了大家的關(guān)心和鼓舞，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了許多，沒有了隔膜。

假如說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力氣，那么接下來的“信任背摔”則是增加了我們對集體的信任，沒有往后看一眼就可以往后倒，假如沒有足夠的信任，是誰也不會敢摔的。固然，不管你看不看，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來，只是挑戰(zhàn)的是內(nèi)心深處的感覺。假如不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。

除了需要大家之間的相互信任，更需要隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓(xùn)練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區(qū)取水”都證明白這一點(diǎn)，都是需要靠大家的團(tuán)結(jié)全都、共同努力和集體的才智才能完成這兩項(xiàng)任務(wù)。

在工作中，團(tuán)隊(duì)之間除了需要相互團(tuán)結(jié)、相互鼓舞和信任，同樣還需要隊(duì)友之間的相互協(xié)作、全都和默契。假如工作、生活中團(tuán)隊(duì)成員之間沒有足夠的相互協(xié)作、全都和默契，任何事情都是難以順當(dāng)以及很好的完成。此次訓(xùn)練工程中的“團(tuán)隊(duì)墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據(jù)。在“團(tuán)隊(duì)墻”這個工程中，假如大家沒有足夠的相互協(xié)作和默契，那么長的塊木板是前進(jìn)不了的，只要有一個隊(duì)友摔倒了或者是跟大家步伐不全都，都會導(dǎo)致全隊(duì)不能前進(jìn)。同樣，“孤島求生”中，假如三個島的人不能相互配也是不能順當(dāng)把“啞吧”和“盲人”兩個島上的人安全接到珍寶島的。

固然，在拓展訓(xùn)練中我們是為了增加團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契等方面的素養(yǎng)，但是我們還可以在此次訓(xùn)練中“苦中取樂”。我覺得訓(xùn)練中最歡樂、快樂的工程要屬“真人CS”了，這個工程對我們大家來說可能都沒有經(jīng)受過，但是自始至終肯定是沒有一個成員會對這個工程感到恐驚或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響