【大學生心理健康論文：論討好型人格的人際關(guān)系建立2500字】

《大學生心理健康》論文：論討好型人格的人際關(guān)系建立目錄TOC\o"1-2"\h\u830《大學生心理健康》論文：論討好型人格的人際關(guān)系建立 19248一、討好型人格在人際交往中的情緒 225660二、討好型人格在人際交往中的性格 214670三、討好型人格在人際交往中的能力 216601四、討好型人格的思維 2291討好型人格的應(yīng)對措施 3摘要：人際交往是人的基本需要。通過研究發(fā)現(xiàn)，周圍大部分大學生的心理困惑是——討好型人格，在日常生活中，總是迎合別人，順應(yīng)別人的想法，從不說不，他們害怕遭到別人的拒絕，害怕受人排擠，這一類人稱為討好型人格，正確認識討好型人格，并且分析其原因，有利于使他們克服自卑，建立良好的人際關(guān)系。關(guān)鍵詞：討好型人格自卑害怕正文：自卑心理，是一個人對自己的行為，能力，地位等等各層面的不滿造成的消極心理，是由于自我沒有優(yōu)于別人，過分的在意自己與別人的差距中形成的。對于他人的看法尤其敏感，害怕遭遇別人的冷眼相對。討好型人格的自卑心理不利于正常的人際交往，主要在心理上對自己的不看好，在交往中缺乏自信，不敢與人正常交往。在生活上，內(nèi)心十分敏感，善于察言觀色，能夠很好地理解別人的意圖，從而很好的滿足別人，與別人產(chǎn)生共鳴。在圈子里，他是個老好人，除了自己的事以外，別人的事他也往自己身上攬，他喜歡為別人著想。討好型人格，不善于表達，他總是把自己的意見藏在心里，不敢給予評論，害怕這些言論會傷害到別人的利益。在他的詞典里沒有“不”“拒絕”這些詞，他害怕讓人失望，于是不敢拒絕別人，即使這些事對他來說很艱難或是非常不合理，他也會硬著頭皮上。討好型人格總是認為別人比自己優(yōu)秀，為他們做點事是應(yīng)該的，不惜以犧牲自己為代價來維持這段友情。在別人眼里，他永遠是老實人，老好人的良好形象，但沒有人能將所有事都做好，因此在生活里他們總是充滿壓力，他們希望讓所有人都喜歡自己，一旦有人表示不滿，他們就會感到非常失望，感覺自己做錯了什么。毫無底線的忍讓維持的人際關(guān)系，往往沒有原則。討好型人格，習慣貶低自己，將一些比自己優(yōu)秀的人看為高高在上的神，覺得為他們做一些事情事理所應(yīng)當?shù)?。但是討好型人格無論看起來是多么富有正能量，多么的積極，多么善良或者吸引力，在深層意義上，他們所隱藏的負能量遠遠的超過積極的一面。討好型人格在最后終究會迎來一個結(jié)果，別人無底線的向他們索取，甚至利用他們傷害他們，但他們卻猶如傀儡一般失去了意識仍然為他們服務(wù)。由于討好型人格的自卑，他們?nèi)狈ψ孕?，依賴別人的認可來確認自己的價值，從而導致討好型人格不停地付出，希望提升自己在別人心中的地位。積極的付出通常是不求回報的，我對你好，因為我愛你，我喜歡你。但討好型人格的付出，實際上是一種變相的索取，是為了滿足自己的需求，需要得到你的認可，來彌補某種意義上的空虛。一旦他們在此過程中得到滿足，他就會繼續(xù)索取，一旦得不到，積極的一面都將轉(zhuǎn)化為消極。 一、討好型人格在人際交往中的情緒討好型人格在人際交往過程中容易產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒，由于缺乏自信、自卑他們不善于與人溝通，但即便如此他們也喜歡往人群里擠，希望能獲得更多的存在感。但不敢主動交友，久而久之，就形成了障礙。二、討好型人格在人際交往中的性格討好型人格在人際交往的過程中由于缺乏自信、信心，導致的自卑從而與別人的交流減少，性格孤僻，懦弱膽小。自卑的人往往是消極的，他們不愿意分享自己的故事，生活在自己的世界里。三、討好型人格在人際交往中的能力討好型人格在人際交往的過程中會產(chǎn)生自我貶低，自我否定的態(tài)度，這不利于自我才能的展現(xiàn)。在集體活動中即便是有自己擅長的項目他們也不愿意展現(xiàn)自我，覺得自己不行。他們害怕發(fā)揮不好給別人留下不好的印象，又怕發(fā)揮太好搶了別人的風頭，于是他們總是擺露出一副弱者的姿態(tài)，躲在隊伍的后面。四、討好型人格的思維討好型人格在人際交往中經(jīng)常憂心忡忡，十分敏感。他們總覺得自己是一個庸人，他們總是喜歡用放大鏡將自己的短處和缺點無限放大，越放越大。倘若自己做錯了某件事情，他們便開始質(zhì)疑自己，質(zhì)疑自己的能力，質(zhì)疑自己的智力。然后開始看不起自己，自我否定，覺得別人也看不起自己。討好型人格的產(chǎn)生可以分為兩個方面（1）家庭因素討好父母往往是討好型人格的開端，由于童年時期父母給予的愛不足，讓他們產(chǎn)生了誤解，認為只有自己完成了父母的要求才會得到愛。為了得到父母的愛，他們表現(xiàn)出同齡小孩不應(yīng)該擁有的乖巧，成熟，養(yǎng)成了討好的習慣。江山易改本性難移，從小養(yǎng)成的習慣，長大之后只會越來越嚴重。（2）社會因素討好型人格有一部分因素是由于他的自卑造成的。隨著社會的進步時代的變遷，社會貧富差距愈發(fā)明顯。在高中大家都忙于學習，沒空攀比，但大學空余時間豐富，不少同學受到拜金主義的不良風氣的影響，在生活的各個方面上開始比較，討好型人格的自卑心理愈發(fā)嚴重 ，為了與大家融入在一起，他就用討好的行為來與大家打成一片，縮小自己與同學的差距。討好型人格的應(yīng)對措施首先，要正確了解認識討好型人格。知道自己的優(yōu)勢和劣勢。樂于助人，幫助同學固然沒有錯，但凡事都有一個度。討好成癮后，想要改掉這個習慣需要極大的毅力，耐心。其次，要接受不完美的自己，人非圣賢孰能無過，通過積極的自我暗示告訴自己，自己是最棒的。并且要察覺自己的討好行為，不要害怕別人知道自己習慣討好別人，更不要害怕停止討好行為后，你的朋友會因此離你而去，真正的朋友不會因為你沒有討好他而離開。還要清楚的知道自己在什么情況下、在什么關(guān)系中，在什么事件里甚至對哪些人的時候，會進行無底線的討好行為，忽略自己的感受。弄明白自己的動機是什么，為什么要這么做。再然后就是，在別人向你尋求幫助是，不要立即響應(yīng)，你要知道自己是否有空，是否有能力可以幫助他完成這個任務(wù)，以免發(fā)生討好行為。在疫情期間，大家的交往越來越少，借此機會，應(yīng)該靜下心來，少關(guān)注一點別人的情緒變化，多想一想自己在什么情況下會產(chǎn)生心理變化及需求，多表達一些關(guān)于自己的情緒，不要憋在心理。敞開自己的世界讓別人也能走進你的世界了解你，而不是你一味地