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PAGEPAGE120XX601969·索倫森綜合了體操和現(xiàn)代舞創(chuàng)編了健美操，這種操帶有健美操、競(jìng)技性健美操和表演性健美操三大類(lèi)。經(jīng)常從事健美操鍛煉，能使心肌增厚，心腔容量增大，血管壁彈性增強(qiáng)，進(jìn)而提高心臟的功（一）（二）（四）第一，認(rèn)為只有出汗，運(yùn)動(dòng)才算有效或認(rèn)為出汗越多減脂肪越多。其實(shí)出汗不出汗，多與少不能衡量運(yùn)動(dòng)是否有效，每一個(gè)人的汗腺各（五）VCD解和認(rèn)識(shí)，從而樹(shù)立終身體育觀。健美操的最大魅力是“健”與“美”的完美結(jié)合，我們追求的是健康美，不是病態(tài)美?！皼](méi)有結(jié)實(shí)的健康技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。觀賞性好、有一定難度，它對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。健身根據(jù)鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。根據(jù)鍛煉目的分為：康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。訓(xùn)練學(xué)為指導(dǎo)，有高度藝術(shù)性，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、活潑多變、富有彈性、造型美觀、講究力度、追求實(shí)效、具有觀賞性。健美操對(duì)身體有損傷學(xué)習(xí)環(huán)境但不會(huì)創(chuàng)造環(huán)境、渴望展現(xiàn)自己但不知如何展現(xiàn)等諸多因素，堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本的原則，有意識(shí)的做成我校的特色。在多年的教

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