高中生心理健康優(yōu)質(zhì)課件兩篇

珍愛(ài)生命陽(yáng)光生活中學(xué)生心理健康主題班會(huì)classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX目錄01你有情緒問(wèn)題嗎02中學(xué)生心理問(wèn)題03調(diào)節(jié)情緒的方法04心理班會(huì)的總結(jié)你有情緒問(wèn)題嗎第一部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents成長(zhǎng)的臺(tái)階成長(zhǎng)的臺(tái)階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上生活煩惱同學(xué)們，你的生活中有煩惱嗎？你想過(guò)沒(méi)有，你的煩惱是哪里來(lái)的呢？進(jìn)行整理盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠(chéng)懇的態(tài)度。習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進(jìn)行整理。眾人的意見(jiàn)在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。失敗時(shí)仔細(xì)思考，反省其原因，但不會(huì)愁眉不展，整天悶悶不樂(lè)。具有悠閑自?shī)实膼?ài)好。常常傾聽眾人的意見(jiàn)。情緒不是很穩(wěn)定你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际В植荒芎芎玫厣?。常常拘泥于一些小事情事情過(guò)分認(rèn)真無(wú)論做什么事情都過(guò)分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費(fèi)心機(jī)。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺(jué)遲鈍。情緒問(wèn)題明明不是自己做的卻被人冤枉，覺(jué)得很委屈...和同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生矛盾，好幾天不說(shuō)話...數(shù)學(xué)題太難了沒(méi)做出來(lái)，不好意思問(wèn)身邊的同學(xué)...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...買不到想看的球賽的門票，感覺(jué)到很沮喪...下雨天走在路上被經(jīng)過(guò)的車輛濺了一身泥點(diǎn)...學(xué)習(xí)壓力太大中學(xué)生心理問(wèn)題第二部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents壓力壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。目光每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要求?！眳拰W(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。主要心理問(wèn)題調(diào)節(jié)情緒的方法第三部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛(ài)和愛(ài)我的親人和朋友；人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守樂(lè)觀和勇氣。人生如花開花謝潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂(lè)。如果誰(shuí)總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰(shuí)才是最不幸的人失意無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒(méi)有知心朋友，也是失意。一次失意，是對(duì)人生的一次考驗(yàn)。嘗過(guò)一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過(guò)人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。失意，會(huì)使你冷靜地反思自責(zé)心理班會(huì)的總結(jié)第四部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents符合道德規(guī)范適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的好公民；胸懷抱負(fù)奠定終身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的好學(xué)子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來(lái)，能持續(xù)發(fā)展。讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見(jiàn)證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對(duì)自己說(shuō)：“我是最棒的！”珍愛(ài)生命陽(yáng)光生活中學(xué)生心理健康主題班會(huì)classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents演示完畢感謝您的觀看classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhigh正視壓力學(xué)會(huì)減壓

宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX高中生心理健康教育主題班會(huì)目錄01壓力氣球02壓力圖畫03人生故事04挑戰(zhàn)自我壓力氣球第一部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN01進(jìn)入高三，你們感覺(jué)到壓力了嗎（學(xué)生回答略）現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度02把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。你是否經(jīng)常感到自己能力不夠強(qiáng)，以至于無(wú)法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？BYYUSHEN你是否經(jīng)常感到自己能力不夠強(qiáng)，以至于無(wú)法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？你是否經(jīng)常不清楚自己的學(xué)習(xí)范圍和要求？自己能力不夠你是否經(jīng)常不知道有哪些適合于你的提高學(xué)習(xí)成績(jī)的機(jī)會(huì)？你是否經(jīng)常覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)量過(guò)大，在一個(gè)學(xué)習(xí)日中不可能完成？你是否經(jīng)常覺(jué)得自己無(wú)法滿足家長(zhǎng)和老師對(duì)你提出的學(xué)習(xí)上的各種要求？你是否經(jīng)常覺(jué)得自己學(xué)習(xí)上不完全稱職？提高學(xué)習(xí)成績(jī)BYYUSHEN你是否經(jīng)常擔(dān)心做出某些決定會(huì)影響一些你認(rèn)識(shí)的人的生活？你是否經(jīng)常感覺(jué)得不到完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)所需的幫助？你是否經(jīng)常感覺(jué)自己被同學(xué)們喜歡和接受？．你是否經(jīng)常覺(jué)得自己沒(méi)有能力對(duì)老師圓滿完成家長(zhǎng)所做的涉及到你的決定和行動(dòng)施加影響？你是否經(jīng)常知道和你一起學(xué)習(xí)的同學(xué)對(duì)你有什么樣的期望？你是否經(jīng)常認(rèn)為你所承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)太多會(huì)妨礙它們圓滿完成？你是否經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習(xí)中不得不做的事情會(huì)影響你的判斷力？你是否經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習(xí)打擾了你的日常生活？BYYUSHEN評(píng)分辦法：選“從不”的得1分；“不經(jīng)?！钡牡?分；“有時(shí)”的得3分；經(jīng)常”的得4分；“總是”的得5分。你的得分意味著什么？25分以下表明你在學(xué)習(xí)中幾乎沒(méi)有什么壓力，總覺(jué)得事情在自己的控制之中。你真這樣，趕快去找心理醫(yī)生）但某些情況回偶爾引發(fā)一些壓力。46—60分，表明你經(jīng)常覺(jué)得自己在承受壓力，且可能會(huì)失控。在這個(gè)級(jí)別上，你很可能遭受某些來(lái)自于壓力的痛苦。61—75分，表明你身上存在著高度壓力，而且已經(jīng)失控。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。（如果壓力圖畫第二部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN題山題海！身體的疲勞和倦怠內(nèi)心的焦慮和恐懼其實(shí)不僅僅我們一個(gè)人感受到壓力老師的督促叮囑以防止電動(dòng)機(jī)過(guò)熱而燒毀。大部分熱繼電器除了具有過(guò)載保護(hù)功能外父母的嘮叨與擔(dān)憂其他人也都有壓力。那么，當(dāng)有壓力時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢？身體的疲勞和倦怠放在已裝滿石塊的鐵桶上面，開始慢慢搖晃，然后又抓起一把，繼續(xù)搖晃……人生故事第三部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN一天，一位大學(xué)教授在給即將畢業(yè)的學(xué)生上最后一堂課。教授站在講臺(tái)上，指著講桌上的鐵桶和石塊說(shuō)人生故事“我能夠傳授給你們的知識(shí)都講完了，今天我們來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)?！庇谑?，教授把石塊一一放進(jìn)鐵桶里。BYYUSHEN過(guò)一會(huì)兒，學(xué)生們看見(jiàn)一小桶碎石全裝進(jìn)了鐵桶里?！拌F桶里還可以裝東西嗎？”教授又問(wèn)?！翱梢园伞保鶕?jù)上次經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生們小聲回答。“沒(méi)錯(cuò)”，教授邊說(shuō)，邊又從桌子底下拿出一小桶細(xì)沙，倒在鐵桶的上面。教授慢慢地?fù)u晃鐵桶。約半分鐘后，鐵桶上面的細(xì)沙就滑下去了BYYUSHEN不良情緒結(jié)合本節(jié)課主題，思考一下，三個(gè)關(guān)鍵詞：目標(biāo)、壓力、不良情緒，那么石塊、沙子、和水分別代表哪一個(gè)呢？生活經(jīng)歷石塊——人生大大小小的目標(biāo)沙子——生命中遇到的痛苦壓力水——生活中經(jīng)歷的不良情緒（悲傷、焦慮，自卑……）挑戰(zhàn)自我第四部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN手握瓶身，手臂平舉，與肩同高期間，不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂要想把水舉得更久，就要適當(dāng)?shù)姆畔拢屪约盒庞辛?。同樣，要想背?fù)壓力走的久BYYUSHEN“鳴天鼓”是我國(guó)傳統(tǒng)的健腦操。具體做法：兩個(gè)胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個(gè)耳孔然后用兩手中間的三個(gè)指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。BYYUSHEN01選擇一種自己認(rèn)為舒服的姿態(tài)，躺著或坐著都可以，然后閉上雙眼，用拇指和食指夾住耳朵。拇指在后，食指在前02自耳朵上部向下部來(lái)回輕輕捏揉約10分鐘左右。這個(gè)動(dòng)作，可改善記憶力減退的狀況，而且完全不擾民。BYYUSHEN不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成能力所及階段性的成果