體醫(yī)融合背景下保定市大學生科學健身素養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查

體醫(yī)融合背景下保定市大學生科學健身素養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查您好!我們是河北大學的學生，我們在做一份關于大學生科學健身素養(yǎng)的調(diào)查研究，您的觀點對我們非常重要，是我們研究的寶貴資料，感謝您填寫這份問卷，您的數(shù)據(jù)將得到嚴格的保密，請您放心！衷心感謝您的參與!1.您所學的專業(yè)[填空題]_________________________________2.性別[單選題]*○男○女3.您是否吸煙[單選題]*○是○否4.您是否有家族疾病史不便運動[單選題]*○是○否5.您是否熱愛運動[單選題]*○熱愛○一般○不熱愛6.您的家人是否也熱愛運動[單選題]*○熱愛○一般○不熱愛7.您喜歡的體育運動有哪些[多選題]*□球類運動□速度力量型（如：短跑、舉重）□耐力型（如：長跑、游泳）□其他8.您常在哪里參加體育運動[單選題]*○場館類場所○開放類場所○居家○其他9.您所在的運動場所設施是否健全[單選題]*○健全○一般○不健全10.您是否發(fā)生過以下的運動損傷[多選題]*□軟組織扭傷□關節(jié)、韌帶扭傷□關節(jié)脫位□骨折□休克□出血□其他□無運動損傷11.您發(fā)生運動損傷的原因[多選題]*□科學健身知識匱乏□科學健身態(tài)度不端正□科學健身技能缺乏□科學健身習慣不良□科學健身評價能力較低□無運動損傷Ⅰ為科學健身知識部分（1代表完全不知道，2代表基本不知道，3代表基本知道，4代表完全知道）答案無對錯之分，請根據(jù)自己的真實情況填寫。12.運動前需要進行全面的醫(yī)學評估和體能評估[單選題]*1○1○2○3○4413.應當根據(jù)運動的目的選擇運動類型[單選題]*1○1○2○3○4414.維持或者促進健康需要保證一定的運動強度、時間和頻率[單選題]*1○1○2○3○4415.運動需要在結(jié)合自身健康和體質(zhì)情況的基礎上循序漸進[單選題]*1○1○2○3○4416.運動需要全面，要盡量使身體各部位都參與[單選題]*1○1○2○3○4417.運動需要長期堅持才能發(fā)揮疾病預防和康復的作用[單選題]*1○1○2○3○4418.我能夠判斷有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動(拉伸)、平衡運動等常見的基本運動類型[單選題]*1○1○2○3○4419.運動類型需要多樣化，即有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動(即拉伸)、平衡運動等運動類型都需要合理地安排在運動計劃中[單選題]*1○1○2○3○4420.堅持運動的同時，還要避免久坐不動[單選題]*1○1○2○3○4421.運動前的熱身活動和運動后的整理放松活動必不可少[單選題]*1○1○2○3○4422.運動對不同年齡段個體的健康作用是不同的[單選題]*1○1○2○3○4423.不同的運動類型會對機體產(chǎn)生不同的健康作用[單選題]*1○1○2○3○4424.血糖、血壓的變化規(guī)律與選擇運動時間有關[單選題]*1○1○2○3○4425.運動過程中可以根據(jù)自身需要，采取少量多次、小口緩咽的方式飲水[單選題]*1○1○2○3○4426.根據(jù)運動目的在運動后補充相應的營養(yǎng)物質(zhì)[單選題]*1○1○2○3○4427.運動前、運動中、運動后均不宜飲酒[單選題]*1○1○2○3○4428.運動時應該穿舒適的鞋子和衣服[單選題]*1○1○2○3○4429.空腹或者飽腹后都不宜進行高強度運動[單選題]*1○1○2○3○4430.當身體發(fā)生不適時應暫停原有的運動計劃[單選題]*1○1○2○3○4431.運動中出現(xiàn)心前區(qū)不適、頭暈、氣短等不適感覺時，應立刻停止運動[單選題]*1○1○2○3○4432.睡前不宜劇烈運動[單選題]*1○1○2○3○4433.運動在一定程度上是可以替代藥物的[單選題]*1○1○2○3○4434.在服藥期間，需要遵循藥物說明和咨詢醫(yī)療保健人員后才能進行運動[單選題]*1○1○2○3○44Ⅱ為科學健身態(tài)度部分（1代表完全不同意，2代表基本不同意，3代表基本同意，4代表完全同意）答案無對錯之分，請根據(jù)自己的真實情況填寫。35.我認為健康不僅是沒有疾病，它包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康[單選題]*1○1○2○3○4436.運動對于維持和促進健康是必需的[單選題]*1○1○2○3○4437.運動不足會增加罹患心臟病、腦卒中、糖尿病、腫瘤、骨質(zhì)疏松、焦慮、抑郁等疾病的風險[單選題]*1○1○2○3○4438.希望克服自己的惰性，堅持運動[單選題]*1○1○2○3○4439.我會主動參與運動的[單選題]*1○1○2○3○4440.希望學習一些科學運動的知識和技能[單選題]*1○1○2○3○4441.希望在專業(yè)人員的指導下進行運動[單選題]*1○1○2○3○4442.運動后我感到精神放松[單選題]*1○1○2○3○4443.我喜歡參加運動[單選題]*1○1○2○3○4444.在運動過程中我結(jié)識了許多朋友，這今我很開心[單選題]*1○1○2○3○4445.運動后我感到心情愉悅[單選題]*1○1○2○3○44Ⅱ為科學健身行為與技能部分（1代表完全不符合，2代表基本不符合，3代表基本符合，4代表完全符合）答案無對錯之分，請根據(jù)自己的真實情況填寫。46.運動前我請專業(yè)人員進行了醫(yī)學評估和體能評估[單選題]*1○1○2○3○4447.運動前，我請專業(yè)人員根據(jù)我的情況制定運動計劃[單選題]*1○1○2○3○4448.每次運動前我都會先進行熱身活動[單選題]*1○1○2○3○4449.我每周進行的運動包含了有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動(即拉伸)和平衡性運動等類型[單選題]*1○1○2○3○4450.我每次進行有氧運動時通常都會達到中等或以上的相對運動強度(感覺到了出汗、心率和呼吸加快，但沒到上氣不接下氣的狀態(tài))[單選題]*1○1○2○3○4451.我在運動過程中通過心率、呼吸以及用力程度判斷運動強度[單選題]*1○1○2○3○4452.我每周至少進行3-5天有氧運動[單選題]*1○1○2○3○4453.我每天累計進行30-60分鐘的中等強度有氧運動或20-60分鐘的劇烈強度有氧運動，或等量的中等強度和劇烈強度組合的有氧運動[單選題]*1○1○2○3○4454.我每周至少進行2-3天抗阻運動[單選題]*1○1○2○3○4455.我在運動過程中會調(diào)整呼吸，注意避免用力時憋氣[單選題]*1○1○2○3○4456.我是從低強度、小運動量開始，循序漸進地達到自身所需的運動強度和時間[單選題]*1○1○2○3○4457.運動后我會進行整理放松活動[單選題]*1○1○2○3○4458.我會根據(jù)運動后的感受及時調(diào)整運動計劃[單選題]*1○1○2○3○4459.我掌握了常見運動中避免運動損傷的技術要求[單選題]*1○1○2○3○4460.我能夠判斷選擇的運動項目是否對自身造成損傷[單選題]*1○1○2○3○4461.我掌握了至少兩種有氧運動的技術要領[