守少則固力專則強(qiáng)課件-2023-2024學(xué)年七年級(jí)上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育七年級(jí)守少則固，力專則強(qiáng)教學(xué)背景教育部新頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)鋼要(2012年修訂)(以下簡(jiǎn)稱《網(wǎng)要》)指出，心理健康教育的目標(biāo)是“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，結(jié)養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活莫定基礎(chǔ)”。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該“普及心理健康知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理并常現(xiàn)象，掌提心理保健常識(shí)和掛能。其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交狂、情賭調(diào)通升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”。新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問(wèn)題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1.幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。2.適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際美系。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《守少則固，力專則強(qiáng)》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享心不可二用同學(xué)們每天都坐在同樣的教室里上課，可是為什么有的同學(xué)學(xué)習(xí)效率非常高，有的卻效率低下呢?其中很重要的一個(gè)因素就是注意力。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出;“注意是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)?！睂W(xué)習(xí)時(shí)只有集中注意力，才能高效地吸收知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，提高學(xué)習(xí)效率。匯報(bào)分享我訴我心老師:我是一名初一學(xué)生。原來(lái)學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，但是這學(xué)期不知道怎么了，上課總愛(ài)說(shuō)話，老師批評(píng)我?guī)状瘟?，可是我總也控制不住自己。寫作業(yè)的時(shí)候也是這樣，開(kāi)始還能集中精力做題，但只要一遇到難題，就會(huì)胡思亂想，或者去做別的事情，比如上廁所、喝水、吃東西等。等回過(guò)神來(lái)開(kāi)始繼續(xù)寫作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)那道題還是不會(huì)做。就這樣，別人半小時(shí)就能寫完的作業(yè)，我寫一個(gè)多小時(shí)也做不完。由于這些原因,我的學(xué)習(xí)成績(jī)下降了許多。為了改掉這個(gè)壞習(xí)慣，老師和我談過(guò)話，父母也批評(píng)過(guò)我，我也下決心不再這樣。我試過(guò)很多辦法，想讓自已能夠在課堂上專心聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè)，可是一點(diǎn)兒效果也沒(méi)有。老師，請(qǐng)您幫幫我!——小寒匯報(bào)分享心海導(dǎo)航小寒遇到的上課說(shuō)話、作業(yè)拖延的現(xiàn)象，屬于注意力不集中的問(wèn)題。據(jù)心理學(xué)統(tǒng)計(jì)，像小寒這樣的學(xué)生，上課時(shí)心不在焉，或做小動(dòng)作，或總想與旁人聊天，做作業(yè)時(shí)十分拖拉，有注意力不集中的現(xiàn)象，在中學(xué)生中的比例達(dá)50%之多，嚴(yán)重的注意力不集中者也占5%-6%長(zhǎng)期下去，將嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。那么怎樣才能集中注重力，提高學(xué)習(xí)效率呢?匯報(bào)分享第一，自我提示法。找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上:“專心聽(tīng)講!”“別講話!”“不要走神!”“少壯不努力，老大徒傷悲?！钡染渥樱缓蟀阉鼈兎诺侥闫綍r(shí)容易看見(jiàn)的地方，如放在筆盒里或貼在桌子上，也可以?shī)A在書本里。這樣，無(wú)論你上課聽(tīng)講，還是在家中溫習(xí)功課，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己:“別講話!”“別走神!“匯報(bào)分享第二，抗干擾訓(xùn)練。挑一篇平時(shí)背熟了的課文，一邊背誦，一邊在旁邊制造干擾，干擾刺激來(lái)源可以是電視、電臺(tái)廣播、錄音機(jī)、喧嘩的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等，然后測(cè)一下背誦的正確率。這一訓(xùn)練也可以換成聞讀課文、閱讀課外讀物等，至于干擾的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、訓(xùn)練次教的安排要由小到大，由少到多。匯報(bào)分享第三，記錄法。給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來(lái)記錄你上刻時(shí)講話或走神的次數(shù)和時(shí)間。比如，今天數(shù)學(xué)課上你想幾天前的運(yùn)動(dòng)會(huì)，那么就在本子上做記錄:“數(shù)學(xué)課——1次——約3分鐘”……這樣記錄幾天以后，你從頭到尾認(rèn)真看一遍，就會(huì)發(fā)觀自已胡思亂想時(shí)浪費(fèi)了很多寶貴的時(shí)間?？傊?，提升注意力的方法有很多。只要找到適合自己的方法，堅(jiān)持不懈逐步鞏固，完全可以提高自己的注意力。匯報(bào)分享活動(dòng)1對(duì)抗賽[活動(dòng)時(shí)間]15分鐘[活動(dòng)程序]1.本活動(dòng)可以全班參與。全體同學(xué)起立。2.主持人在前面發(fā)命令，其他同學(xué)做出相反的動(dòng)作。例如，“向右轉(zhuǎn)”。大家就要向左轉(zhuǎn)。做錯(cuò)了的同學(xué)坐下，其他站立的同學(xué)繼續(xù)活動(dòng)。3.看一看最后還站看的都有誰(shuí)。討論與分享1.你的注意能力如何?2.你的感受是什么?匯報(bào)分享活動(dòng)2找數(shù)字[活動(dòng)時(shí)間]10分鐘[活動(dòng)材料]數(shù)字為10－59的隨機(jī)數(shù)字表，見(jiàn)下圖。3426401250372513522719163529432041221849423914443655174821335428565124325310311545573023114738584659[活動(dòng)程序]1.3名同學(xué)一組。分別擔(dān)任檢查者、被檢查者和計(jì)時(shí)員。2.數(shù)字表中的數(shù)字是隨機(jī)排列的，檢查者報(bào)出一個(gè)數(shù)字，被檢在者要在最短的時(shí)間內(nèi)找到以所報(bào)數(shù)字開(kāi)頭的三個(gè)連續(xù)的數(shù)字。例如。如果報(bào)的數(shù)字是18，那么被檢者者就要找到18、19、20三個(gè)數(shù)字。計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。3.連續(xù)做三次?？纯幢粰z查者花了多長(zhǎng)時(shí)間。然后三人交換角色，重新進(jìn)行。匯報(bào)分享體驗(yàn)1情境分析小海上小學(xué)的時(shí)候就沒(méi)有養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，注意力總是集中不起來(lái)。上諜時(shí)，聽(tīng)著聽(tīng)著他就開(kāi)始想東想西。等他回過(guò)神來(lái)，就怎么也聽(tīng)不懂了。上了初中后，他開(kāi)始為自己以往的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣苦惱。最近，在一次語(yǔ)文課上，老師講得津律有味。小面開(kāi)始還能集中注意力，不知什么時(shí)候開(kāi)始走神了，發(fā)現(xiàn)老師突然停止講課向自己走來(lái)，同學(xué)們都看著自己笑。這才意識(shí)到自已不但上課走神，還低聲唱起了歌!看著老師責(zé)備的眼神，他尷尬地想:我一定要克服分心的毛病。為什么有的同學(xué)在聽(tīng)課時(shí)難以集中精力，而玩電子游戲時(shí)卻能專心致志，不受干擾?你認(rèn)為哪些因素影響著注意力的集中?結(jié)合小海的故事，想一想，你在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有沒(méi)有分心現(xiàn)象呢?如果沒(méi)有，把你集中注意力的訣竅和身邊的同學(xué)分享；如果有的話，你打算怎么提高自己的注意力?課堂小測(cè)體驗(yàn)2左右開(kāi)弓在一定時(shí)間內(nèi)，人能夠同時(shí)注意到不同的活動(dòng)，這叫作注意的分配。你可以“一心二用”叫?下面的活動(dòng)可以測(cè)一測(cè)你這方面的能力。1.請(qǐng)你左、右手各抓一支筆，在下面方框里同時(shí)畫一條直線，要求是左手畫橫線，右手畫豎線，要兩手同時(shí)進(jìn)行，不得先后進(jìn)行，也不得交替進(jìn)行，線要盡量畫直。2.請(qǐng)你左、右手各抓一支筆，在下面方框里同時(shí)寫兩個(gè)字，要求是兩手同時(shí)進(jìn)行，不得先后進(jìn)行，也不得交替進(jìn)行。在學(xué)習(xí)中，我們說(shuō)“一心不可二用”;而有時(shí)候，我們又要同時(shí)注意到不同的活動(dòng)，即“一心二用”，你是怎么看得這個(gè)問(wèn)題的?評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)注意抗干擾訓(xùn)練怎樣提高注意的抗干擾能力呢?堅(jiān)持做下面的煉習(xí)，可能會(huì)對(duì)你有所幫助。1.制作一個(gè)6X6的表格，在格子中寫上“紅、黃、露、綠”四種字。2.用彩筆在不同的格子中涂上“紅、黃、藍(lán)、綠”四種頗色，但是，顏色和格內(nèi)的字要不一致。例知，寫有“紅”字的格子中不能涂紅色，而要涂成黃、綠、藍(lán)三種顏色中的任一種額色。把所有的格子涂上顏色后，一個(gè)漂亮的抗干猶訓(xùn)練表就做成了。3.請(qǐng)以最快的速度說(shuō)出格子中的顏色，而不能讀出格子中字的讀音。例如，一個(gè)格子中寫的字是“綠”，但是格子涂成了