0~18歲近視防控黃金時期家長必看_第1頁
0~18歲近視防控黃金時期家長必看_第2頁
0~18歲近視防控黃金時期家長必看_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

0~18歲近視防控黃金時期,家長必看近年來近視低齡化越來越嚴重,作為第一道堡壘的家長,您對兒童近視防控知識了解嗎?近視不是突然發(fā)生的,視力下降是在不知不覺中逐漸發(fā)展的,日積月累下不斷地加深惡化,近視防控知識至關(guān)重要?,F(xiàn)在跟著我們來了解一下,兒童各年齡段近視防控指引吧!1、學前教育階段0-6周歲早期近視防控的關(guān)鍵期:從“遠視眼”向“正視眼”發(fā)展的快速發(fā)展階段。●保證每天日間戶外活動時間2小時以上。●盡量避免接觸和使用視頻類電子產(chǎn)品?!竦种朴變簣@小學化傾向,讓孩子充分使用各種感官去探索和體驗,●注意營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品,每天保證充足睡眠時間10小時以上?!衩咳齻€月到半年進行一次視力檢查,有異常及時就診,做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。2、小學階段7-12周歲習慣養(yǎng)成,正確預(yù)防:養(yǎng)成良好習慣,注意用眼衛(wèi)生,科學防控近視發(fā)生發(fā)展?!衩咳諔敉饣顒訒r間累計應(yīng)達到2小時以上?!駥W習場所要保證充足的光照亮度。養(yǎng)成“三個一”標準---做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸?!窨刂埔曨l時間,切勿忽視孩子興趣和健康盲目報班。●閱讀材料的圖畫和字體不宜過小,選擇啞光紙質(zhì)讀物。●讀寫間隔休息,低年級段不超過20分鐘,高年級段不超過30分鐘?!窬馍攀碃I養(yǎng),每天保證充足睡眠時間10小時。●每年進行2-4次視力檢查,及時干預(yù)風險?!褚坏┙?,務(wù)必到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診,切勿迷信廣告。3、中學階段13-18周歲主動參與,科學防控:在學習與生活上進行平衡,堅持防控近視,已經(jīng)近視的避免發(fā)展為高度近視?!駝谝萁Y(jié)合很關(guān)鍵,三個20記心間。保持“20-20-20”的原則,近距離用眼20分鐘,要遠眺20米以外的物體20秒放松眼睛。●學習環(huán)境保持充足的光線亮度;選擇高度合適的課桌椅,保證正確的讀寫姿勢?!耖喿x書寫每次盡量不超過40分鐘。閱讀時盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物,材質(zhì)盡量不要有反光?!褡杂X控制視頻類電子產(chǎn)品使用時長,選擇大尺寸的屏幕,保持50公分以上的注視距離?!耧嬍碃I養(yǎng)均衡,每天保證8-9小時睡眠時間?!衩磕陸?yīng)進行2-4次視力篩查;近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論