運動與冠心病課件

冠心病高秀敏，著名小品演員。曾屢次與趙本山出演小品、電視劇。著名作品有小品?賣拐?，電視劇?劉老根?。2005年8月18日，因心肌梗死去世因心臟病不幸逝世的名人2007年6月23日，相聲表演藝術(shù)家侯耀文因心肌堵塞搶救無效……因心臟病不幸逝世的名人2005年7月2日在?四渡赤水?、?開國大典?、?重慶談判?等影視作品中扮演過84次毛澤東的特型演員古月，死于心肌堵塞，享年68歲因心臟病不幸逝世的名人冠心病是人類的“第一殺手〞我國每年有260萬人死于心血管疾病每12秒就有1人被心血管疾病奪去生命主要內(nèi)容冠心病的認識什么是冠心病哪些人容易得冠心病冠心病的治療運動療法本卷須知認識心臟、冠狀動脈心臟=人體強而有力的泵冠狀動脈=心臟的氧氣和養(yǎng)料的輸送通路什么是冠心?。喝绻研呐K比作一片“土壤〞，冠狀動脈就是灌溉土壤的“河道〞，冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化——“河道〞被堵，土壤得不到灌溉，心臟這片土壤就變“枯死〞。梗死的心肌——枯死的“土壤〞冠狀動脈——“河道〞冠狀動脈粥樣硬化、斑塊紅細胞堵塞的血管冠心病的主要病癥心絞痛胸痛：常為壓迫性、胸悶或燒灼感，疼痛可延伸至頸部及手臂。

心肌梗死胸痛氣促，出汗頭暈、惡心、嘔吐心律失常、心悸猝死猝死是指未能預(yù)期到的突然死亡哪些人容易得冠心病？抽煙的人。研究證實，每天吸煙20支以上可使冠心病風(fēng)險增加2至3倍。血脂高的人。常進較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。高血壓或糖尿病人。高血壓病患者患本病者是血壓正常者的４倍。哪些人容易得冠心??？有冠心病家族史的人中老年人：冠心病多見于４０歲以上的中老年人，４９歲以后進展較快，心肌堵塞與冠心病的猝死發(fā)病與年齡成正比。年輕的男性患者比年輕的女性患者多，但絕經(jīng)后的女性以及年過六十的婦女，其危險就幾乎與男性相等了，甚至大于男性。絕經(jīng)后女性哪些人容易得冠心病？壓力大的人。腦力勞動者大于體力勞動者，經(jīng)常有緊迫感的工作較易患病。哪些人容易得冠心?。孔⒁庖韵虑闆r！勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛持續(xù)３-５分鐘體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸者123注意以下情況

！出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等

夜晚睡眠枕頭低感到胸悶憋氣，需高枕臥位方感舒適者反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者熟睡、或平臥時突然胸痛、呼吸困難，需立即坐起456急救小貼士對于突發(fā)性心肌梗死或猝死患者來說，時間就是生命。如果身邊有人突發(fā)性心肌梗死，應(yīng)趕快撥打120急救，同時做心肺復(fù)蘇急救措施。如果家中有硝酸甘油，可讓患者先服用。診斷冠心病的方法常規(guī)診斷方法臨床診斷危險因素典型病癥：胸悶、胸痛、氣促等心電圖、24心電圖、心臟超聲等檢查介入診斷方法確診冠脈造影〔金標準〕冠心病發(fā)病輕重不同，治療不同輕微的冠脈病變一般可以不做PCI治療，通常以藥物治療為主具體治療請咨詢您的醫(yī)生狹窄較重的冠脈病變需要做PCI治療有些更復(fù)雜更特殊的病變需要進行外科手術(shù)，如心臟外科搭橋術(shù)養(yǎng)護第一條：堅持健康的生活方式健康的生活方式能幫助您遠離危險因素，如吸煙、肥胖等更好地控制血壓、血脂、血糖全身良好狀態(tài)的恢復(fù)從而，為預(yù)防復(fù)發(fā)打下扎實的根底防止不良的生活習(xí)慣飲食要健康合理適量的運動保持良好的心理狀態(tài)何為健康的生活方式？哪些是不良的生活習(xí)慣？該怎么防止呢？完全戒煙忌烈酒，限飲少量低度酒少喝咖啡，不飲濃茶防止過度勞累，睡眠要充足注意保暖和防寒防止屏氣和過度用力，防止便秘謹防缺氧，要注意定時喝水不良的生活習(xí)慣是加速復(fù)發(fā)的重要因素飲食要如何調(diào)理呢？總體原那么是“四低二高〞，即低鹽、低糖、低脂、低熱量，高維生素、高纖維素控制每餐不要吃太飽，以少吃多餐為宜，要清淡易消化注意營養(yǎng)均衡，控制體重運動干預(yù)原理1、提高心肌供氧量2、降低心肌耗氧量，減輕心肌工作負擔(dān)3、減輕動脈粥樣硬化4、改善心肌生理狀態(tài)5、改善血液生理狀態(tài)冠心病患者應(yīng)該如何運動？開始運動方案前，請咨詢你的醫(yī)生！目標運動種類運動過程每周3-5次或隔日一次，每次30分鐘以上散步、游泳、慢跑、太極拳等最好選擇下午時段，5分鐘熱身→20分鐘運動→5分鐘恢復(fù)整理運動強度循序漸進，以不感覺疲勞為度（安全最高心率=170-年齡）運動要嚴格掌握個“度〞字運動中的平安很重要！冠心病患者在運動中本卷須知1、循序漸進：從低強度運動開始，切忌在初次活動時即到達負荷量。2、患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、病情、體力情況、個人愛好及鍛煉根底來選那么運動種類及強度。每次活動中可交替進行各種運動。如散步與慢跑交替。3、患病或外傷后應(yīng)暫停運動。4、老年人并發(fā)多、病癥不典型，更要注意勿運動過量并兼顧其他疾病的治療。運動中適當延長準備及整理時間。5、值得提出的是運動處方要根據(jù)病人的情況定期調(diào)整。所以病人要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系以更改和調(diào)整運動處方。冠心病患者更要注重心理健康不要過度緊張、急躁，要保持樂觀、穩(wěn)定的情緒平時可拓展些養(yǎng)花、養(yǎng)魚等興趣愛好平時要多與親友、病友、醫(yī)護人員等進行溝通不良情緒可誘發(fā)心絞痛，是健康之大忌養(yǎng)護第二條：堅持長期規(guī)律服藥長期規(guī)律服藥能降低復(fù)發(fā)、