《健康習慣成就人生》班會課件

健康習慣，成就人生1.作息寒假期間，孩子的作息是個問題，沒有學校時間表的束縛，孩子往往容易放縱，晚上玩到很晚還不愿睡覺，早上賴床不想起床。有些家長可能不以為然，認為孩子累了一個學期，讓孩子睡個懶覺沒什么大不了。這種想法大錯特錯，要知道，養(yǎng)成早睡早起的習慣，需要日復(fù)一日的堅持，而養(yǎng)成睡懶覺的習慣，只需要幾天的放縱。睡懶覺不是寒假的福利，而是孩子開學后的受罪。孩子的作息時間依舊要健康規(guī)律，可以稍微寬松一點，但是依舊要堅持早睡早起。2.飲食作息不規(guī)律，就導(dǎo)致飲食也不規(guī)律，孩子早上起不來，就總是錯過吃早餐的時間，不利于孩子的身體發(fā)育。對于正在長身體的孩子來說，健康的飲食習慣很重要，一日三餐必不可少。另外，家長要注意，孩子飲食營養(yǎng)要均衡，不能挑食，也不能暴飲暴食，平時也要注意不要讓孩子吃一些路邊攤、垃圾食品食品等。3.運動運動對于孩子來說是非常重要的，心理學研究會發(fā)現(xiàn)，孩子所有的智力發(fā)展、心理的發(fā)展其實都是建立在身體發(fā)展的基礎(chǔ)上。當他的運動能力越強的時候，其實他的智力和心理能力發(fā)展都不會弱。不要讓孩子整天宅在家里看電視玩手機，多陪孩子出去運動，培養(yǎng)孩子的運動愛好。在幼年時期，培養(yǎng)孩子的運動習慣，能讓孩子有強健的體魄，有頑強的意志，合作的精神，這些能讓孩子受益終身。俗話說：給孩子金山銀山，不如給孩子好習慣。習慣會伴隨孩子的一生，幫助孩子養(yǎng)成好的習慣，會讓孩子受益終身，家長一定要重視孩子的習慣養(yǎng)成。元旦主題班會元旦快樂元旦的定義世界各地的元旦趣聞才藝表演舞臺互動游戲第元旦的定義一部分元旦的定義元旦，即公歷的1月1日，是世界多數(shù)國家通稱的“新年”。元，謂“始”，凡數(shù)之始稱為“元”；旦，謂“日”；“元旦”意即“初始之日”。元旦又稱“三元”，即歲之元、月之元、時之元。中國歷史上的“元旦”之名稱指的是夏歷（陰歷，又稱農(nóng)歷）正月初一，有現(xiàn)存文獻記載的“元旦”一詞最早出現(xiàn)于《晉書》。元旦的定義辛亥革命后，為了“行夏正，所以順農(nóng)時，從西歷，所以便統(tǒng)計”，民國元年決定使用公歷（實際使用是1912年），并規(guī)定陽歷1月1日為“新年”，但并不叫“元旦”。1949年中華人民共和國以公歷1月1日為元旦，因此元旦在中國也被稱為“陽歷年”或“公歷年”?！霸钡母拍?，在不同時代、不同國家，具體所指也不一樣。世界上大多數(shù)國家都采用了國際通行的公歷，把每年1月1日作為“元旦”。元旦的傳說據(jù)傳說中國的元旦起于三皇五帝之一的顓頊，距今已有5000多年的歷史。傳說在4000多年前遠古的堯、舜盛世之時，堯在位時勤政于民，很受廣大百姓愛戴，但因其子無才不太成器，他沒把“部落聯(lián)盟”的首領(lǐng)位傳給自己的兒子，而是傳給了品德才能兼?zhèn)涞乃?。堯?qū)λ凑f：“你今后一定要把帝位傳交好，待我死后也可安心瞑目了?！焙髞硭窗训畚粋鹘o了治洪水有功的禹，禹亦像舜那樣親民愛民，十分受人愛戴。后來人們把堯死后，舜帝祭祀天地和先帝堯的那一天，當作一年的開始之日，把正月初一稱為“元旦”，或“元正”，這就是古代的元旦。元旦的習俗中國古代的元旦，即現(xiàn)代中國所稱之“春節(jié)”的習俗，見詞條：春節(jié)?，F(xiàn)代中國的元旦，根據(jù)中國政府將其列入法定假日，成為全國人民的節(jié)日。放假一天，后常常將當日前或后雙休日調(diào)整，一般連續(xù)休息三天?，F(xiàn)代中國對元旦的慶祝較之春節(jié)，重要性要小得多。一般機關(guān)、企業(yè)會舉行年終集體慶?；顒?，但民間活動很少。西方元旦：西元前46年，古羅馬凱撒把這一天定為西歷新年的開始，為了祝福雙面神“Janus”，這位羅馬神話中的門神，“Janus”后來也演化為英文一月“January”這個詞。第世界各地的元旦趣聞二部分元旦在英國在英國，元旦當天朝屋里邁進第一只腳的人，預(yù)示著主人新一年的運氣。如果第一個客人是個黑發(fā)的男人，或是個快樂、幸福而富裕的人，主人就將全年吉利走好運。如果第一個客人是個淺黃頭發(fā)的女人，或是個憂傷、貧窮、不幸的人，主人在新的一年中將遭霉運，會遇上困難和災(zāi)禍。英國中部鄉(xiāng)村還流傳新年打井水的習俗，據(jù)說第一個打到井水的人是新一年有福之人，打來的水則是吉祥之水，所以元旦一大早，人們就爭先恐后地拎著桶向井邊進發(fā)。元旦在意大利意大利人在元旦來臨前夕，成千上萬的人涌向街頭，點燃爆竹和焰火，甚至鳴放真槍實彈，男男女女翩翩起舞，直至午夜。家家戶戶收拾舊物，將屋子里一些可打碎的東西，摔個粉碎，舊盆子、瓶瓶罐罐統(tǒng)統(tǒng)扔到門外，表示去掉厄運和煩惱，這是他們辭舊歲迎新年的傳統(tǒng)方式。意大利人元旦當天首先吃小扁豆，因為這種豆子宛如古幣，食之必日進斗金。近年來，人們把面粉團捏成小扁豆形狀，烘焙后再澆上蜂蜜入席，在新年來臨之際不僅祈求生活富有，而且寓意愛情甜蜜。元旦在印度印度的元旦被人稱為“痛哭元旦”“禁食元旦”。元旦一大早，家家戶戶便開始痛哭，先是老人哭，然后是中青年人哭，最后是孩子們哭。有的哭聲凄慘，有的哭聲響亮，用驚天動地來形容一點也不過分。在印度，哭是表示歲月已逝，人生苦短，新的一年來到了，舊的一年走了，讓我們更珍惜現(xiàn)在的時光。他們這天不但要哭，還會從凌晨到午夜都禁食，意思是要“干干凈凈迎新年”，一直等過了午夜，家家戶戶才可以品嘗準備好的飯菜。元旦在巴西巴西人在元旦這天，高舉火把，蜂擁登山。還有一個有趣的風俗，那就是不吃雞肉，因為雞走路的時候是往后使勁的，巴西人認為新的一年要向前看，不能倒退。一般元旦期間他們吃魚肉和豬肉，因為魚是往前游的，豬鼻子是向前拱的。在鄉(xiāng)村地區(qū)，元旦期間還有一個獨特的風俗習慣，使勁揪住對方的耳朵，表示祝福。元旦在希臘元旦當天，出門做客的希臘人會懷揣一塊大石頭，進門時丟在主人家中，默念：“希望主人的錢袋比這塊石頭還要沉……”如果攜帶的石頭很小，他們則會說：“希望主人的白內(nèi)障比這塊石頭要小得多……”此外，家家都要做一個大蛋糕，里面放一枚銀幣，主人將蛋糕切成若干塊，分給家人或來訪的親朋好友。誰吃到帶有銀幣的那塊蛋糕，誰就成了新年最幸運的人。元旦在西班牙在西班牙，當元旦前夜12點的鐘聲剛開始敲第一聲，人們便爭著吃葡萄，如果能按鐘聲的節(jié)奏吃下12顆，便象征著新年的每個月都平安如意。新年葡萄的每顆還有不同的含意，分別代表“平安”“和睦”“避難”“祛病”等。按當?shù)仫L俗，孩子們在元旦這天罵人、打架和哭啼都是不祥之兆。因此元旦這天，家長會滿足孩子的一切要求。同時，大多數(shù)西班牙人身上會攜一枚金幣或銅幣迎接吉祥。第才藝表演三部分最帥的小王子----伍春來街舞刮一刮本子*1刮一刮魚尾*1刮一刮彩虹糖刮一刮糖果*5刮一刮香干*1刮一刮香干*1刮一刮網(wǎng)紅辣片刮一刮鴨掌刮一刮薯片刮大獎啦《小餐館糾紛》表演人：趙思妍、譚暢華、潘殊穎、黃若彤、陳思敏刮一刮本子*1刮一刮魚尾*1刮一刮彩虹糖刮一刮糖果*5刮一刮香干*1刮一刮香干*1刮一刮網(wǎng)紅辣片刮一刮鴨掌刮一刮薯片刮大獎啦《緣分一段橋》歌曲表演表演者：唐嘉旺、潘梓樂刮一刮本子*1刮一刮魚尾*1刮一刮彩虹糖刮一刮糖果*5刮一刮香干*1刮一刮香干*1刮一刮網(wǎng)紅辣片刮一刮鴨掌刮一刮薯片刮大獎啦《心理診所》小品表演者：陳嘉煒、馮涵軒羅亞卿刮一刮威化餅干刮一刮小樣*1刮一刮糖果*8刮一刮涂改帶·*1刮一刮威化餅干刮一刮親嘴燒刮一刮黑筆刮一刮鴨脖刮一刮薯片刮大獎啦歌曲串燒表演者：譚玉蓉、馮奕萱、譚芷薈、劉思敏、黃文嬌刮一刮威化餅干刮一刮小樣*1刮一刮糖果*8刮一刮涂改帶·*1刮一刮威化餅干刮一刮親嘴燒刮一刮黑筆刮一刮鴨脖刮一刮薯片刮大獎啦第舞臺互動游戲四部分愛的抱抱每組四人上臺圍成一個大圈，音樂響起后開始跑圈，音樂停后根據(jù)聽到的數(shù)字抱成一團，未成功成團的淘汰下場。刮一刮每日一題刮一刮政治重默刮一刮唱歌刮一刮《論語》*1刮一刮蛙跳*10刮一刮上下蹲*20懲罰來啦你演我猜每組選一人上臺根據(jù)成語表演，組員來猜，三分鐘時間內(nèi)猜出詞語最多組獲勝。刮一刮擺丑臉刮一刮操場跑3圈刮一刮平板支撐*2刮一刮《誡子書》刮一刮數(shù)學公式*1刮一刮唱歌蘿卜蹲每組派2個蘿卜上臺，并自取蘿卜名，最后3個蘿卜中蘿卜最多組獲勝。刮一刮擺丑臉刮一刮操場跑3圈刮一刮平板支撐*2刮一刮《誡子書》刮一刮數(shù)學公式*1刮一刮唱歌出題人用手迅速的指向一個方向，并且說“看這邊”，然后挑戰(zhàn)者必須看向一個方向（左右上下），這個方向必須和出題人指的方向不一樣。就不聽指揮刮一刮擺丑臉刮一刮操場跑3圈刮一刮平板支撐*2刮一刮《誡子書》刮一刮數(shù)學公式*1刮一刮唱歌首先，參加游戲的人員站成一排，面向觀眾，給每人一